পাকস্থলীর অ্যাসিড রোগে আক্রান্ত অনেক রোগী, যেমন আলসার এবং GERD চুইগাম পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়তে বাধা দেয়। সুতরাং, এটা সত্যিই দরকারী?
পাকস্থলীর অ্যাসিড রোধে চুইংগামের উপকারিতা
যদিও আপনি এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে গেছেন যা পরিপাকতন্ত্রের ব্যাধিগুলিকে পুনরাবৃত্তি করে, কখনও কখনও পাকস্থলীর অ্যাসিড এখনও বেড়ে যায় এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে।
পাকস্থলীর অ্যাসিডের বৃদ্ধি গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) থেকে অম্বল হতে পারে। এই উভয় অবস্থার একটি জ্বলন এবং জ্বলন্ত সংবেদন হতে পারে।
আপনি অনুভব করতে পারেন পেটের অ্যাসিড আপনার পেট থেকে উঠতে শুরু করে, তারপর আপনার বুকের মাঝখানে আপনার গলা পর্যন্ত। আসলে, এটি আপনার মুখে টক বা তিক্ত স্বাদের কারণ হতে পারে।
মধ্যে একটি গবেষণা ডেন্টাল রিসার্চ জার্নাল অ্যাসিড রিফ্লাক্স উপসর্গ প্রতিরোধ করার জন্য খাওয়ার পরে 30 মিনিটের জন্য চিনি-মুক্ত আঠা চিবানোর পরামর্শ দেয়।
রেবেকা মোয়াজেজ এবং লন্ডনের একটি দল দ্বারা পরিচালিত গবেষণায় বলা হয়েছে যে চুইংগাম লালা উৎপাদন বাড়াতে পারে।
আপনি যখন আঠা চিবিয়ে খাবেন, তখন আপনি লালা গিলে ফেলবেন, যা আপনার খাদ্যনালী থেকে অ্যাসিড ফ্লাশ করতে সাহায্য করে এবং আপনার পেটের খুব অ্যাসিডিক পিএইচকে নিরপেক্ষ করে।
ফ্লোরিডার ডেলরে বিচের একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট টড আইজনার, লাইভস্ট্রং থেকে উদ্ধৃত হিসাবে আরও বলেছেন যে গর্ভবতী মহিলাদের পেটের অ্যাসিডের চিকিত্সার জন্য চুইংগাম নিরাপদ বলে মনে করা হয়।
কারণ হল, গর্ভাবস্থায় হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন এবং ভ্রূণের বিকাশের কারণে প্রায় 50 শতাংশ গর্ভবতী মহিলার গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
পাকস্থলীর এসিড প্রতিরোধে চুইংগামের প্রকারভেদ
বাজারে বিভিন্ন ধরনের চুইংগাম পাওয়া যায়। তবে পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধি রোধে তাদের সকলের সমান উপকারিতা নেই।
ডাক্তার এবং বিশেষজ্ঞরা পাকস্থলীর অ্যাসিড রোগের চিকিৎসার জন্য বাইকার্বনেট কন্টেন্টযুক্ত আঠা বা চিনি ছাড়া আঠার ধরনের সুপারিশ করেন।
ওয়েক ফরেস্ট ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্সে আক্রান্ত 40 জন রোগীর উপর সুগারবিহীন বাইকার্বনেট গাম এবং নিয়মিত চিনিহীন আঠা দিয়ে পরীক্ষা করা হয়েছে।
ফলস্বরূপ, উভয় ধরনের গাম চিবানো উৎপাদন বৃদ্ধিতে এবং লালাকে আরও ক্ষারীয় করতে কার্যকর। এটি পেটের অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে উঠতে নিরপেক্ষ করতে এবং প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
চিনিহীন বাইকার্বোনেট আঠা নিয়মিত চিনিবিহীন আঠার চেয়ে ভাল প্রভাব ফেলে। বাইকার্বোনেটের বিষয়বস্তু পাকস্থলীর অ্যাসিডের নিরপেক্ষ প্রভাবকে শক্তিশালী করতে পারে।
কি ধরনের চুইংগাম এড়ানো উচিত?
পূর্বে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, এই বদহজম প্রতিরোধ করার জন্য আপনি সব ধরনের আঠা চিবিয়ে খেতে পারেন না।
চুইংগাম পুদিনা এটি অনেক চেনাশোনাগুলির একটি প্রিয় পণ্য কারণ এটির শান্ত প্রভাব রয়েছে, এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা খাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয় না।
কারণ, পুদিনাপরিবর্তে, এটি নিম্ন খাদ্যনালী স্ফিঙ্কটার (পেশী লুপ) খোলে। এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করবে, যেমন খাদ্যনালীতে ব্যথা বা জ্বালাপোড়া।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স চিকিত্সার আরেকটি উপায়
গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে খাওয়ার পরে চুইংগাম, গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্সের চিকিত্সার জন্য একটি সহায়ক থেরাপি।
আপনি যদি এই থেরাপি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন তবে বাইকার্বনেট গাম বা চিনি-মুক্ত আঠা বেছে নিতে ভুলবেন না। চুইংগাম এড়িয়ে চলুন পুদিনা বা উচ্চ চিনির সামগ্রী সহ।
প্রধান চিকিত্সা হিসাবে, আপনি ওষুধগুলি গ্রহণ করতে পারেন যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে, যেমন অ্যান্টাসিড, H-2 রিসেপ্টর ব্লকার , এবং প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার (পিপিআই)।
এই পাকস্থলীর অ্যাসিড ওষুধটি পাকস্থলীতে উৎপন্ন অ্যাসিডের পরিমাণ কমিয়ে কাজ করে। আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টারে বা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে এই ধরনের ওষুধ পেতে পারেন।
এই পদ্ধতির পাশাপাশি, সাধারণত ডাক্তাররা নিম্নলিখিতগুলির মতো কিছু স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তনের পরামর্শও দেবেন।
- ঘুমের সময় বালিশের বেশ কয়েকটি স্তুপ ব্যবহার করে মাথাটি পেটের চেয়ে উঁচুতে রাখুন।
- খাওয়ার পর শুয়ে পড়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন, ঘুমানোর আগে খাওয়ার পর প্রায় তিন ঘণ্টা অপেক্ষা করুন।
- একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন, কারণ অতিরিক্ত ওজন পেটের উপর চাপ সৃষ্টি করবে যা খাদ্যনালীতে রিফ্লাক্সকে ট্রিগার করে।
- পরিমিত পরিমাণে খান, তবে আপনি যদি বেশি খেতে চান তবে ছোট অংশে বেশি করে খাওয়া ভাল।
- ধীরে ধীরে খাবার খান এবং গিলে ফেলার আগে নরম হওয়া পর্যন্ত চিবিয়ে নিন।
- পাকস্থলীর অ্যাসিডযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ট্যাবুগুলি এড়িয়ে চলুন, যেমন চর্বিযুক্ত খাবার, মশলাদার খাবার, পেঁয়াজ, টমেটো, কার্বনেটেড পানীয়, ক্যাফেইন, চকলেট এবং অ্যালকোহল।
- ঢিলেঢালা পোশাক পরুন যাতে আপনার পেটে খুব বেশি চাপ না পড়ে।
- ধূমপান ত্যাগ করা স্ফিঙ্কটার পেশীগুলির ক্ষমতা এবং কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।
যদি আপনার লক্ষণগুলির উন্নতি না হয়, তাহলে পরামর্শ এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের যত্নের জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।