কারণ অনুযায়ী ফোলা আঙ্গুল কাটিয়ে ওঠার ৫টি উপায় •

আঙ্গুল ফুলে যাওয়ার অনেক কারণ রয়েছে, ছোটখাটো যেমন পোকামাকড়ের কামড় বা মচকে যাওয়া থেকে শুরু করে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা—যেমন ছত্রাকের নখের সংক্রমণ, বাত, গাউট, বারসাইটিস এবং কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম। শরীরের তাপমাত্রায় চরম পরিবর্তন, শরীরে লবণ জমা হওয়া এবং কিছু হরমোনজনিত ব্যাধির কারণেও আঙ্গুল ফুলে যেতে পারে।

ফোলা আঙ্গুল অনেক উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। যাইহোক, আপনাকে উদ্ভূত অন্যান্য লক্ষণগুলির দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। ফোলা ছাড়াও, আপনার আঙ্গুলগুলি কি ব্যথা বা গরম অনুভব করে? নাকি এটা অসাড়তা বা টিংলিং? এটা সরানো কঠিন? একটি পিণ্ড প্রদর্শিত হয়, একটি চিহ্ন যে জয়েন্ট ফুলে গেছে?

কারণ অনুযায়ী আঙ্গুলের ফোলা মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায়

1. ঠান্ডা জল কম্প্রেস

প্রকৃত অবস্থার জন্য বিশেষ ওষুধের প্রয়োজন হয় না, কারণ এটি সাধারণত নিজে থেকেই চলে যায়। ফোলা কমানোর সাধারণ চিকিৎসার মধ্যে একটি হল কোল্ড কম্প্রেস প্রয়োগ করা। এটি আপনার আঙ্গুলের ফোলা এবং ব্যথাও বন্ধ করতে পারে।

ঠান্ডা তাপমাত্রা রক্তনালীগুলির সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে পারে যাতে আঘাতের জায়গায় রক্তের প্রবাহ কম হয়। রক্তের প্রবাহ কমে যাওয়ার ফলে প্রদাহজনক পদার্থ কমে যায় যা আঘাতের স্থানে চলে যায় যাতে ফোলা ও ব্যথা কম হয়।

আপনার ফোলা আঙুলটি 10-15 মিনিটের জন্য ঠান্ডা সংকুচিত করুন, তবে 1 সেশনের জন্য 20 মিনিটের বেশি নয়। একটি তোয়ালে দিয়ে প্রথমে কম্প্রেসটি মুড়ে দিন যাতে ঠান্ডা তাপমাত্রা সরাসরি ত্বকে স্পর্শ না করে। আপনি যদি পুনরাবৃত্তি করতে চান, আবার কম্প্রেস শুরু করার আগে 10 মিনিটের জন্য বিরতি দিন।

2. আপনার আঙ্গুল সরান

যদি আপনার আঙ্গুলগুলি দুর্বল সঞ্চালন, স্ট্রেন বা তরল ধারণের কারণে ফুলে যায়, তাহলে ফোলা কমাতে আপনার আঙ্গুলের ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। আপনার আঙ্গুলগুলি প্রসারিত করা রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে পারে এবং ফোলা এলাকার চারপাশে পেশী টান থেকে মুক্তি দিতে পারে।

3. আঘাতের কারণে ফুলে যাওয়া আঙ্গুলের চিকিত্সা

আঘাতের পর প্রথম 24 ঘন্টার মধ্যে, সম্ভব হলে আপনার আহত আঙুল/পায়ের আঙুল বা কব্জি/পায়ের আঙুল ব্যবহার করবেন না। একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে। ব্যান্ডেজ আপনাকে আহত হাত বা কব্জিতে বিশ্রাম দেওয়ার কথাও মনে করিয়ে দেবে।

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি মনে করেন যে আপনার 48 থেকে 72 ঘন্টার বেশি সময় ধরে স্প্লিন্ট বা ব্যান্ডেজ ব্যবহার করতে হবে।

ব্যথা উপশম করতে এবং রক্ত ​​​​প্রবাহকে উত্সাহিত করতে আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন বা ঘষুন। ব্যথার কারণ হলে আহত স্থানে ম্যাসাজ করবেন না।

আঘাতের পরে প্রথম 48 ঘন্টা, এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন যা ফোলা বাড়াতে পারে, যেমন গরম ঝরনা, গরম স্নান বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়।

48-72 ঘন্টা পরে এবং ফোলা চলে যায়, একটি গরম কম্প্রেস প্রয়োগ করুন এবং নমনীয়তা পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য মৃদু আঙুলের নড়াচড়া শুরু করুন। কিছু বিশেষজ্ঞ গরম এবং ঠান্ডা কম্প্রেস বিকল্প সুপারিশ।

4. সংক্রমণের কারণে চিকিৎসা

ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণের কারণে ফুলে যাওয়া আঙ্গুলগুলি সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক এবং চিকিত্সা যত্নের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হবে।

ডাক্তার ক্ষতটি কেটে ফেলতে পারে। কখনও কখনও সমস্ত সংক্রমণ অপসারণ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, সংক্রমণের জন্য চিকিত্সা তীব্রতার উপর নির্ভর করে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়।

5. অন্যান্য চিকিত্সা

  • আপনি যদি আংটি পরে থাকেন তবে তা খুলে ফেলুন।
  • একটি কম সোডিয়াম খাদ্য ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
  • ডিহাইড্রেশন দ্বারা সৃষ্ট ফোলা প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
  • গরম পরিবেশে আপনার ত্বক ঠান্ডা রাখুন।