প্রতিদিন আপনার শরীর লক্ষ লক্ষ মৃত ত্বক কোষ তৈরি করে। পরিষ্কার না করলে ত্বকের মৃত কোষ জমে ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দেয়। এক্সফোলিয়েটিং মরা চামড়ার স্তর তৈরি করে এটিকে সরিয়ে দেয়।
ত্বকের জন্য এক্সফোলিয়েশনের গুরুত্ব
ত্বক স্বাভাবিকভাবেই মাসে একবার তার বাইরের স্তরটি ফেলে দেয়। এই স্তরটি আসলে নিজেই খোসা ছাড়তে পারে। তবে বয়সের সাথে সাথে এক্সফোলিয়েশনের হার কমে যায়।
যদি ত্বকের মৃত স্তরটি খোসা ছাড়া না হয়, তাহলে নীচের নতুন কোষগুলি ত্বকের পৃষ্ঠে আসতে পারে না, ত্বককে নিস্তেজ এবং শুষ্ক দেখায়। এছাড়াও, মৃত ত্বকের কোষগুলি জমে থাকা ছিদ্রগুলিকে আটকাতে পারে এবং ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে।
এক্সফোলিয়েটিং খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এই ট্রিটমেন্টটি ত্বককে এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়ার গতি বাড়াতে সাহায্য করে এবং ত্বকের কিছু অবস্থা থেকে মুক্তি দেয়। তাই ত্বকের জন্য এক্সফোলিয়েশন অন্যতম সেরা চিকিৎসা।
এক্সফোলিয়েশনের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করা ছাড়াও, এই চিকিত্সা অন্যান্য সুবিধাও প্রদান করে। ত্বক উজ্জ্বল হয় কারণ জমে থাকা ত্বকের কোষগুলি পরিষ্কার হয়ে যায় এবং মুখের রক্ত প্রবাহ মসৃণ হয়।
পদ্ধতি যা নামেও পরিচিত পিলিং এটি ত্বক এবং মুখের যত্নের পণ্যগুলির কার্যকারিতা বাড়ায়। কারণ হল, ত্বকের স্তরটি স্কিনকেয়ার পণ্য দ্বারা আরও সহজে প্রবেশ করে যাতে সুবিধাগুলি আরও অনুকূল হয়।
ত্বকের ধরন এবং মুখের এক্সফোলিয়েশন চিকিত্সা
এক্সফোলিয়েট করার দুটি উপায় রয়েছে। প্রথমত, শারীরিকভাবে একটি ব্রাশ দিয়ে বা স্ক্রাবিং মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে। এদিকে, দ্বিতীয় পদ্ধতিটি ত্বকে অ্যাসিড প্রয়োগ করে মৃত ত্বকের কোষগুলিকে দ্রবীভূত করার জন্য রাসায়নিক ব্যবহার করে।
এখানে দুটি মধ্যে পার্থক্য আছে.
1. রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন (রাসায়নিক খোসা)
রাসায়নিক খোসা এটিকে রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন বলা যেতে পারে কারণ এটি ত্বকের উপরের স্তরটি সরিয়ে ত্বকের গঠন উন্নত করতে রাসায়নিক ব্যবহার করে। এই চিকিত্সাটি ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য বাহিত হয়, যেমন ত্বকের বলিরেখা কাটিয়ে ওঠা, ত্বকের অসম গঠন এবং আঘাতপ্রাপ্ত মুখের ত্বক পুনরুদ্ধার করা।
রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন সাধারণত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতো পেশাদারদের দ্বারা বাহিত হয়। ডাক্তার প্রাথমিকভাবে আপনাকে কিছু ত্বকের অভিযোগ, ত্বকের স্বাস্থ্যের ইতিহাস এবং আপনি যে ওষুধগুলি ব্যবহার করেছেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন।
এই পদ্ধতি ত্বকের জন্য নিরাপদ, কিন্তু আপনি একা এটা করতে পারবেন না. রাসায়নিক খোসা মূলত চিকিৎসা চিকিৎসা। রাসায়নিক খোসা অসতর্কভাবে করা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং স্থায়ী ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি বহন করে।
তবুও, আপনি এখনও পণ্যটি ব্যবহার করতে পারেন ত্বকের যত্ন যেমন exfoliating রাসায়নিক রয়েছে আলফা এবং বিটা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA এবং BHA)। সর্বদা সুপারিশ অনুযায়ী এক্সফোলিয়েটর পণ্য ব্যবহার করুন যাতে এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়া অতিরিক্ত না হয়ে যায়।
ফলাফলের কথা বলছি, রাসায়নিক খোসা ত্বকের গঠন এবং রঙ উন্নত করতে পারে এবং মুখের বলিরেখা দূর করতে পারে। প্রথম পদ্ধতিতে, ফলাফলগুলি সর্বোত্তম নাও লাগতে পারে। যাইহোক, সর্বোত্তম ফলাফল ধীরে ধীরে দেখা যায়।
2. শারীরিক এক্সফোলিয়েশন (মাজা)
এছাড়া রাসায়নিক খোসা, আরেকটি, মৃত ত্বকের স্তর এক্সফোলিয়েট করার জন্য সমানভাবে জনপ্রিয় বিকল্প স্ক্রাবিং অনেক পণ্য আছে যা সুবিধা দেয় মাজা মৌলিক উপাদানের উপর ভিত্তি করে মাজা ব্যবহৃত
মাজা মুখের এবং শরীরের এক্সফোলিয়েশনের জন্য সাধারণত প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়, লবণ এবং চিনি থেকে শুরু করে, ওটমিল, pumice. প্রকার যাই হোক না কেন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার প্রয়োজনের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সুবিধা সহ উপাদান নির্বাচন করা।
মাজা আটকে থাকা ছিদ্র এবং ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণের উপস্থিতি প্রতিরোধের জন্য খুব দরকারী। দুঃখজনকভাবে, স্ক্রাবিং ব্রণ থেকে মুক্তি পায় না। ব্রণ সহ মুখে ব্যবহার করুন মাজা আসলে প্রদাহের ঝুঁকি বাড়ায়।
অপছন্দ রাসায়নিক খোসা, ব্যবহার করে exfoliate মাজা স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে। তবে চাপ এড়িয়ে চলুন মাজা ত্বকে খুব কঠোর কারণ এটি ত্বকে জ্বালা, লালভাব এবং জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে।
স্ক্রাবিং আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে আপনি সপ্তাহে এক বা দুইবার এটি করতে পারেন। পরে স্ক্রাব, ত্বক পরিষ্কার, নরম এবং উজ্জ্বল দেখাবে। তা সত্ত্বেও, এটি মনে রাখবেন স্ক্রাবিং অগত্যা সবার জন্য উপযুক্ত নয়।
আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করার সেরা সময়
এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়া নিস্তেজ ত্বক কমাতে এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতির জন্য দরকারী। যাইহোক, এই চিকিত্সা অতিরিক্ত করা উচিত নয়। এক্সফোলিয়েশনের সময় আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে।
প্রত্যেক ব্যক্তির ত্বকের ধরন আলাদা, যেমন শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক, তৈলাক্ত এবং ব্রণ প্রবণ ত্বক, সংমিশ্রণ ত্বক এবং পরিপক্ক চামড়া যারা বয়স হতে শুরু করেছে। এই চার ধরনের ত্বকের জন্য আলাদা আলাদা এক্সফোলিয়েশন সময় প্রয়োজন।
প্রতিটি ধরনের ত্বকের জন্য এক্সফোলিয়েট করার সেরা সময় এখানে।
1. শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক
শুষ্ক ত্বকের ধরন বা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য প্রস্তাবিত এক্সফোলিয়েশন সময় প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 1-2 বার। যাইহোক, মনে রাখবেন যে কঠোর এক্সফোলিয়েটিং পণ্যগুলি প্রায়শই ব্যবহার করলে ত্বকে জ্বালা হতে পারে।
এস্তেটিশিয়ান, এলেনা ডুকের মতে, সংবেদনশীল মুখের ত্বকের জন্য একটি এক্সফোলিয়েটর প্রয়োজন যাতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড থাকে। এছাড়াও, আপনি রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটিং পণ্যগুলিও চয়ন করতে পারেন যা রয়েছে ময়েশ্চারাইজার এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য প্রণীত।
2. তৈলাক্ত ত্বক বা ব্রণ
তৈলাক্ত বা ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য এক্সফোলিয়েশন সপ্তাহে 2-3 বার করা হয়। প্রস্তাবিত পণ্য পছন্দ হল স্যালিসিলিক অ্যাসিড ধারণকারী রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটর। এই উপাদানটি তেল শোষণ করতে পারে যার ফলে মুখের সিবাম কমে যায়।
3. সমন্বয় চামড়া
কম্বিনেশন স্কিন হল তৈলাক্ত বা ব্রণ-প্রবণ ত্বকের সমষ্টি, সেইসাথে মুখের অন্যান্য অংশের শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক। এই ধরনের ত্বকের জন্য মুখ এক্সফোলিয়েট করার প্রস্তাবিত সময় হল প্রতি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার।
আপনি এখনও শারীরিক বা রাসায়নিক ধরনের এক্সফোলিয়েশন ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ মাজা, নির্দিষ্ট অ্যাসিড, বা এনজাইম ধারণকারী পণ্য। কোন ধরনের এক্সফোলিয়েটর আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো তা নির্ধারণ করতে এটি আপনার ত্বকে কী প্রভাব ফেলে তা একবার দেখুন।
4. পরিপক্ক ত্বক
পরিপক্ক চামড়া এমন ত্বক যা বার্ধক্যের লক্ষণ দেখাতে শুরু করে যেমন ফাইন লাইন, বলিরেখা এবং কালো দাগ। আপনাদের মধ্যে যাদের আছে তাদের জন্য পরিপক্ক চামড়ারাসায়নিক এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করে সপ্তাহে দুবার মুখের ত্বকের এক্সফোলিয়েশন করা যেতে পারে।
আপনি একটি এক্সফোলিয়েটর পণ্য চয়ন করতে পারেন যা রয়েছে আলফা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA)। এই বিষয়বস্তুটি এর ত্বক-আঁটসাঁট বৈশিষ্ট্যের কারণে অনেক বেশি চাওয়া হয় যাতে এটি অকাল বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে বিলম্বিত করতে পারে।
কিভাবে নিরাপদে exfoliate
মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করার যে প্রক্রিয়াটি আপনি করছেন তা সুবিধা প্রদান করে, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি বিবেচনা করুন।
1. আপনার ত্বকের ধরন জানুন
আপনার ত্বকের ধরনও নির্ধারণ করে যে আপনার কী চিকিত্সা করা উচিত এবং কত ঘন ঘন আপনার এটি করা দরকার। সুতরাং, এক্সফোলিয়েশন সহ যে কোনও চিকিত্সা করার আগে প্রথমে আপনার ত্বকের ধরণ জেনে নিন।
2. সঠিক যত্ন পণ্য চয়ন করুন
একবার আপনি আপনার নিজের ত্বকের ধরন এবং প্রয়োজনীয়তা জানলে, সঠিক পণ্য চয়ন করা সহজ হবে। আপনি গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, AHA এবং BHA ব্যবহার করে আপনার ত্বকের ধরন উপযুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন, মাজা, সেইসাথে অন্যান্য উপকরণ।
ত্বকের আর্দ্রতা কমাতে পারে এমন উপাদানগুলি এড়িয়ে চলুন, যেমন বেনজয়াইল পারক্সাইড বা রেটিনল। আপনি সবসময় পরিষ্কার করতে ভুলবেন না মাজা, ব্রাশ এবং তোয়ালে ব্যবহার করার আগে এবং পরে উভয় মুখ পরিষ্কার করতে।
3. একটি নিয়মিত সময়সূচী তৈরি করুন
প্রত্যেকের এক্সফোলিয়েশনের চাহিদা আলাদা। কারো কারো সপ্তাহে দু'বার এটি করতে হয়, আবার কারো বেশি প্রায়ই। সঙ্গে একটি exfoliation সময়সূচী মাজা থেকে ভিন্ন হতে পারে রাসায়নিক খোসা ডাক্তারের সাথে
এটি একটি নিয়মিত সময়সূচী তৈরির গুরুত্ব। খুব অন্তত, সাবধানে মনে রাখবেন যে সপ্তাহে কতবার আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সপ্তাহে দুবার এক্সফোলিয়েট করার প্রয়োজন হয় তবে বুধবার এবং রবিবার এটি নিয়মিত করার চেষ্টা করুন।
4. উপযুক্ত পদ্ধতি বেছে নিন
শুষ্ক, সংবেদনশীল বা ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য একটি ওয়াশক্লথ এবং একটি হালকা রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটর দিয়ে চিকিত্সা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এদিকে, তৈলাক্ত ত্বকের ধরনগুলির জন্য, স্যালিসিলিক অ্যাসিড উপাদান এবং সাহায্যে শক্তিশালী রাসায়নিক চিকিত্সা পণ্যগুলি বেছে নিন মাজা বা ব্রাশ।
5. সঠিকভাবে এবং সাবধানে exfoliate
এক্সফোলিয়েট করার আগে, প্রথমে ত্বকের পৃষ্ঠটি পরিষ্কার করুন এবং ছিদ্রগুলি খুলতে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তারপর, পণ্য প্রয়োগ করুন বা মাজা আলতো করে একটি বৃত্তাকার গতিতে ত্বকে।
30 সেকেন্ডের জন্য এটি করুন এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে আলতো চাপ দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। এর পরে, ত্বকের ময়েশ্চারাইজার সমানভাবে লাগান যাতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে।
এক্সফোলিয়েটিং এড়ানোর জন্য ভুল
কখনও কখনও ত্বকের বিকাশ নাও হতে পারে যদিও আপনি এটি ব্যবহারে পরিশ্রমী হয়েছেন মাজা বা ত্বকের যত্নের পণ্য যাতে রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটর থাকে। এই সমস্যাটি সাধারণত নিম্নলিখিত বিভিন্ন ত্রুটির কারণে হয়ে থাকে।
1. নিয়মিত বা খুব ঘন ঘন exfoliating না
সর্বোত্তম ফলাফল পেতে, আপনি নিয়মিত আপনার ত্বক exfoliate করা উচিত. এটি খুব বিরল হলে, ফলাফল দৃশ্যমান নাও হতে পারে। তবে, অতিরিক্ত করা হলে, ত্বক খসখসে হয়ে লাল দেখা দিতে পারে।
2. শুধু ফোকাস টি-জোন
মুখের সমস্ত অংশ অবশ্যই মৃত ত্বকের কোষ তৈরি করবে। দুর্ভাগ্যবশত, কেউ কেউ এটি মিস করেন না কারণ ত্বকের সমস্যাগুলি সাধারণত এই এলাকায় প্রায়ই দেখা যায় টি-জোন কপাল, নাক, চিবুক এবং গাল নিয়ে গঠিত।
আসলে, মুখের সমস্ত এলাকায় একই যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। সুতরাং, আপনার মুখের অন্যান্য অংশগুলি ভুলে যাবেন না কারণ সেগুলি সেই জায়গাগুলিতে মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে আঠালো থাকে টি-জোন শুধু
3. সানস্ক্রিন বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলে গেছেন
এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়া ত্বকের বাইরের স্তরটি সরিয়ে দেয়, ত্বককে আরও সংবেদনশীল করে তোলে। তাই সানস্ক্রিন ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার খুবই জরুরি। এই দুটি পণ্যই ত্বককে রক্ষা করবে যখন নতুন ত্বকের কোষগুলি বৃদ্ধি পাবে।
4. বিশেষ এক্সফোলিয়েটিং রাসায়নিক ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না
অনেকে এখনও রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করতে ভয় পান, বিশেষ করে যাদের ত্বক সংবেদনশীল। প্রকৃতপক্ষে, রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটর যেমন AHA এবং BHA অ্যাসিড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটরগুলির তুলনায় ব্যবহার করা সবচেয়ে নিরাপদ। মাজা কঠোর হতে ঝোঁক
আপনি যে উপাদানটি ব্যবহার করতে চান তা বেছে নেওয়ার আগে আপনাকে প্রথমে আপনার ত্বকের অবস্থা বুঝতে হবে। আসলে, ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে আপনি যদি রাসায়নিক ভিত্তিক এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করেন তবে এটি আরও ভাল হবে।
এক্সফোলিয়েশন আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। এর কাজ হল মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করা যাতে ত্বক উজ্জ্বল দেখায় এবং ছিদ্র আটকে যাওয়ার সমস্যা এড়ায়।
এই চিকিত্সাটি খুবই নিরাপদ এবং উপকারী, তবে এটি অবশ্যই নিরাপদ উপায়ে করা উচিত যাতে ত্বক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব না করেই এর সুবিধা পেতে পারে। আপনি যে ধরনের চয়ন করুন না কেন, সর্বদা সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না।