রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য। এমনকি যদি আপনার ডায়াবেটিসের ইতিহাস না থাকে, এমনকি আপনি সুস্থ হলেও, আপনি এখনও এটি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন। উচ্চ এবং অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করার মাত্রা জীবন-হুমকির পরিণতি হতে পারে। উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার কারণে কী ঘটতে পারে? কিভাবে এটা সঠিকভাবে পরিচালনা করা হয়?
কি রক্তে শর্করার মাত্রা উচ্চ বলে মনে করা হয়?
ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকুক বা না থাকুক, রক্তে শর্করার মাত্রা সবসময় নিয়ন্ত্রণ করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি করা হয় যাতে শরীরের ফাংশন সঠিকভাবে চলতে পারে।
স্বাভাবিক রক্তে শর্করার মাত্রা 200 mg/dl এর নিচে। যাইহোক, আপনি যদি এটি 70-150 mg/dl রেঞ্জের মধ্যে রাখেন তবে এটি আরও ভাল।
70 mg/dl-এর নিচে রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কম রক্তে শর্করার মাত্রা (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) নির্দেশ করে। এদিকে, উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা হল রক্তে শর্করার মান যখন তারা 200 mg/dl এর উপরে থাকে।
আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা 240 mg/dl-এর বেশি হলে, আপনি বলতে পারেন যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি। পরপর দুবার চেক করার সময় আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা যদি ৩০০ মিলিগ্রাম/ডিএল-এর বেশি হয়ে যায়, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত কারণ এর মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।
//wp.hellosehat.com/center-health/diabetes-urinary-diabetes/read-results-check-blood-sugar/
রক্তে শর্করা খুব বেশি হওয়ার লক্ষণগুলি কী কী?
শরীরে পর্যাপ্ত ইনসুলিন না থাকলে বা সঠিকভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে না পারলে রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হতে পারে।
এই উচ্চ রক্তে শর্করার অবস্থার ফলে, শরীরের কোষগুলি গ্লুকোজ শোষণ করতে পারে না। যদিও শরীরের প্রতিটি কোষে শক্তি উৎপাদনের জন্য গ্লুকোজ প্রয়োজন। ফলস্বরূপ, গ্লুকোজ (চিনি) রক্ত প্রবাহে থেকে যায়।
এই ধরনের উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার প্রভাবগুলি ঘটতে পারে যখন আপনি খুব বেশি খান (বিশেষ করে উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার), ডায়াবেটিসের ওষুধ খেতে ভুলে যান, চাপে থাকেন, অসুস্থ হন বা সংক্রমণ হয় এবং ব্যায়াম করেন না বা সক্রিয়ভাবে নড়াচড়া করেন না।
রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রার লক্ষণগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে:
- তৃষ্ণা বা ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া
- ঘন মূত্রত্যাগ
- মাথাব্যথা
- ক্লান্ত হয়ে অজ্ঞান হয়ে যায়
- ঝাপসা দৃষ্টি
- বমি বমি ভাব এবং বমি
- ওজন কমানো
অত্যধিক রক্তে শর্করার কারণে যে জটিলতা দেখা দিতে পারে
রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হলে রক্তে শর্করা স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত সহজে চিকিৎসা করা যায়। যাইহোক, যদি আপনি এটিকে উপেক্ষা করেন এবং এটি করতে দেন, রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রার কারণে কিছু জটিলতা বা অবস্থা হতে পারে, যেমন:
- দাঁত ও মাড়ির সংক্রমণ
- স্নায়ুর ক্ষতি এবং পায়ের দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ, যেমন হার্টের সমস্যা
- কিডনি ক্ষতি বা কিডনি ব্যর্থতা
- চোখের রেটিনায় রক্তনালীর ক্ষতি, কৃত্রিম হতে পারে
- চাক্ষুষ ব্যাঘাত যেমন ছানি এবং গ্লুকোমা
- নিউরোপ্যাথি বা স্নায়ুর ক্ষতি
- হাড় এবং জয়েন্টের ব্যাধি
10 ডায়াবেটিস মেলিটাসের জটিলতা, হালকা থেকে মারাত্মক
জরুরী সাহায্য প্রয়োজন জটিলতা
জার্নালে অধ্যয়ন ডায়াবেটিস যত্ন উচ্চ রক্তে শর্করার পরিণতিগুলিও ব্যাখ্যা করে, একজন ব্যক্তি জীবন-হুমকির পরিস্থিতি অনুভব করতে পারেন, যেমন:
- ডায়াবেটিক ketoacidosis
ডায়াবেটিক কেটোসিস হয় যখন শরীর চিনিকে শক্তি হিসাবে ব্যবহার করতে পারে না, তাই শরীর দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্তি হিসাবে চর্বি ব্যবহার করবে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি ডায়াবেটিক কোমা হতে পারে।
- হাইপারসমোলার হাইপারগ্লাইসেমিক
রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব বেশি হলে এটি ঘটে, তাই শরীর প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত রক্তে শর্করা দূর করার চেষ্টা করবে। আপনি ঘন ঘন প্রস্রাব করবেন যতক্ষণ না আপনি মারাত্মকভাবে ডিহাইড্রেটেড হয়ে উঠতে পারেন। সাধারণত হাইপারসমোলার হাইপারগ্লাইসেমিয়া টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে।
উচ্চ রক্তে শর্করার প্রভাব রোধ করতে বিজ্ঞতার সাথে খাবার বেছে নিন
আপনার খাওয়া খাবারের দ্বারা রক্তে শর্করা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। হ্যাঁ, কারণ আপনি খাবার থেকে চিনি পান।
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনাকে সবসময় নিয়মিত খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং আপনি যে খাবার খান তার ধরন এবং অংশ সহ নিয়ন্ত্রণ করুন। নীচের রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে খাবার পরিচালনার জন্য এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন:
- সবসময় উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার বা পানীয় এড়িয়ে চলুন, যেমন মিষ্টি কেক, বিস্কুট, চকোলেট, সিরাপ এবং অন্যান্য।
- শুধু প্রধান খাবার নয়, আপনাকে সাইড ডিশের দিকেও নজর দিতে হবে। ফল আপনার জন্য একটি ভালো খাবার হতে পারে। অথবা, আপনি ডায়াবেটিসের জন্য নিরাপদ স্ন্যাক পণ্যও বেছে নিতে পারেন।
- কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স আছে এমন স্ন্যাকস বেছে নিন যাতে সেগুলি আপনার রক্তে শর্করার উচ্চতা বাড়াতে না পারে।
উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার ফলে জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে যা স্বাস্থ্যের অবস্থার হুমকি দেয়। অতএব, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সক্ষম হওয়া আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকে।
আপনি বা আপনার পরিবার কি ডায়াবেটিস নিয়ে বাস করেন?
তুমি একা নও. আসুন ডায়াবেটিস রোগী সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং অন্যান্য রোগীদের কাছ থেকে দরকারী গল্প খুঁজুন। এখন সাইন আপ করুন!