যৌন উত্তেজনা হল যৌন কার্যকলাপ করার ইচ্ছা, লালসা বা ইচ্ছা। এটি প্রায়ই লিবিডো হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এই উত্তেজনার উত্থান যৌন হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় যার মাত্রা উদ্দীপনার কারণে বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, কিছু পরিস্থিতিতে, সবাই তাদের সঙ্গীর মধ্যে এই ইচ্ছা পূরণ করতে পারে না। তাহলে, কেউ যদি দীর্ঘদিন ধরে যৌন ইচ্ছা অনুভব করে তা দমন করলে কী হবে?
খুব বেশিক্ষণ সেক্স আটকে রাখার প্রভাব
আপনারা যারা বিবাহিত, অবশ্যই সঙ্গীর সাথে সহবাসের ইচ্ছা পূরণের জন্য মাথা ঘামানোর দরকার নেই।
আপনি শুধু আপনার সময় নিন, একটি লুণ্ঠিত পদক্ষেপ রাখুন, একটু উদ্দীপনা দিন এবং আপনি বিছানায় গেম পেতে পারেন।
এমনকি যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী সন্তান ধারণ স্থগিত করার পরিকল্পনা করেন, তবুও এমন অনেক গর্ভনিরোধক রয়েছে যেগুলি আপনি বেছে নিতে পারেন যাতে এখনও সহবাস করা যায়।
দুর্ভাগ্যবশত, সব দম্পতির এই সুযোগ নেই, বিশেষ করে দম্পতিদের যাদের দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের মধ্য দিয়ে যেতে হয় (দূরবর্তী সম্পর্ক), বিবাহবিচ্ছেদের সম্মুখীন হওয়া, বা স্ত্রীর মৃত্যুর কারণে একা থাকা।
এই অবস্থার মানুষ, তারা অনুভব করা যৌন ইচ্ছাকে আটকে রাখে।
চিকিৎসার দিক অনুসারে, এটি দেখা যাচ্ছে যে আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি একই লিবিডো ধরে রাখেন তাহলে এমন নেতিবাচক প্রভাবগুলি ঘটতে পারে, যেমন:
1. চাপ এবং বিষণ্নতা কারণ
শুধুমাত্র টেসটোসটেরন এবং ইস্ট্রোজেন নয়, এটি দেখা যাচ্ছে যে অন্যান্য হরমোন রয়েছে যেগুলি যখন সেক্স ড্রাইভ দেখা দেয় তখন কার্যকর হয়।
ক্রেগ মালকিন, একজন মনোবিজ্ঞানী যিনি লিবিডো নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে একটি বইও লিখেছেন, উল্লেখ করেছেন যে বেশ কয়েকটি হরমোন জড়িত, যেমন ডোপামিন, সেরোটোনিন, নোরাপেনেফাইন এবং অক্সিটোসিন।
কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের দ্বারা উত্পাদিত হরমোনগুলির এই সংমিশ্রণটি যৌন ড্রাইভ, মাথা ঘোরা অনুভূতি এবং উচ্ছ্বাস সৃষ্টি করে।
আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি আপনার যৌন ইচ্ছাকে দমন করার চেষ্টা করেন, তবে এটি সম্ভবত মস্তিষ্কে রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির একটি ব্যাঘাত ঘটাবে যা মানসিক চাপ এবং বিষণ্নতার কারণ হতে পারে।
2. আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক নষ্ট করা
আপনার ইচ্ছা অর্জন, আনন্দ এবং সন্তুষ্টি অনুভূতি হতে হবে, তাই না? সেক্স ড্রাইভের ক্ষেত্রেও তাই।
যখন আপনি বা আপনার সঙ্গীর যৌন চাহিদা পূরণ হবে, একটি সম্পর্কের সন্তুষ্টি অবশ্যই পাওয়া যাবে। হ্যাঁ, একটি সম্পর্কের সন্তুষ্টি সম্পর্কটিকে ঘনিষ্ঠ এবং দীর্ঘস্থায়ী করে তুলবে।
অন্যদিকে, এই যৌন চাহিদাগুলোকে যদি অবহেলা করা হয়, তাহলে সম্পর্কটা হবে অস্বাস্থ্যকর।
আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষাকে আটকে রাখা এবং এই সম্পর্কের তৃপ্তি না পাওয়া আপনাকে আরও দূরে সরিয়ে দেয় এবং শেষ পর্যন্ত সম্পর্কটিকে নষ্ট করে দেয়।
তাহলে আমার কি করা উচিৎ?
খুব বেশি সময় ধরে আপনার সেক্স ড্রাইভ ধরে রাখা আপনার স্বাস্থ্যের পাশাপাশি আপনি যে সম্পর্ক তৈরি করেন তার জন্যও ভাল নয়।
এটি এড়ানোর চাবিকাঠি হল আপনার সেক্স ড্রাইভকে দমন করা নয়, বরং নিম্নলিখিত উপায়ে ফ্লেয়ার-আপ দমন করা, যেমন:
- হস্তমৈথুন. এই ক্রিয়াকলাপটি আপনার নিজের অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির সাথে স্পর্শ, স্পর্শ বা খেলার মাধ্যমে যৌন উদ্দীপনা পাওয়ার একটি বিকল্প উপায়।
- খেলা. এই শারীরিক কার্যকলাপ আপনাকে যৌন মিলনের উত্তেজনা থেকে বিভ্রান্ত করতে পারে।
- তোমার সঙ্গীর সাথে কথা বল. হস্তমৈথুন করে নিজেকে সন্তুষ্ট করার পরিবর্তে, আপনার সঙ্গীর সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করুন। যদিও আপনি সরাসরি আলিঙ্গন, চুম্বন বা আপনার সঙ্গীকে স্নেহ করতে পারবেন না, তবে উন্নত প্রযুক্তি যেমন টেলিফোন, চ্যাট, ভিডিও কল আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং ভালবাসা মুক্তির একটি মাধ্যম হতে পারে।
- একজন যৌন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনি যদি একজন সাইকোলজিস্ট বা সেক্সোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করেন তবে দোষের কিছু নেই। তারা আপনাকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।