শরীরের জন্য পার্টিং এর উপকারিতা অনেক। যদিও প্রভাবটি অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করে, ফার্টিং একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা পাচনতন্ত্রের অংশ এবং স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
তাহলে, ফার্টিং করে লাভ কি? আসুন আমরা কেন পার্র্ট করতে হয় সেই কারণগুলি থেকে শুরু করে আলোচনা করি।
Farts এর উপকারিতা
আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, গ্যাস চলে যাওয়া একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া এবং এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে পরিপাকতন্ত্র কাজ করছে যেমনটি করা উচিত। অন্য কথায়, খাওয়া খাবার শরীর দ্বারা সঠিকভাবে প্রক্রিয়া করা হয়েছে।
এটা শুধু পাচনতন্ত্রের অংশ নয়। যদি আরও অন্বেষণ করা হয় তবে দেখা যাচ্ছে যে নিঃশ্বাস ত্যাগ করা নিম্নলিখিত জিনিসগুলির জন্যও কার্যকর।
1. ইঙ্গিত করে যে খাওয়া খাবার সুষম
ফার্টিংয়ের প্রথম সুবিধা হল এটি পুষ্টি সম্পর্কে একটি সংকেত দেয়। প্রোটিন, কম চর্বি, শাকসবজি, ফলমূল এবং গোটা শস্য সমন্বিত একটি সুষম খাদ্য অন্তর্ভুক্ত। তবে হজম থেকে প্রচুর গ্যাস উৎপন্ন হবে।
অন্যদিকে, কিছু ধরণের কার্বোহাইড্রেট সরাসরি পরিপাকতন্ত্রে ভেঙে ফেলা যায় না। যাতে খাবারটি ফেলে দেওয়ার আগে বৃহৎ অন্ত্রে প্রথমে গাঁজন করা হয়। এই গাঁজন প্রক্রিয়াটিও গ্যাস তৈরি করে তাই আপনি গ্যাস পাস করেন।
2. পেট ব্যথা কমাতে
এছাড়াও, ফার্টিং এর অন্যান্য সুবিধা রয়েছে, যেমন পেটের ব্যথা কমানো। আপনি যখন খাবার খান, চিবান, গিলতে এবং প্রক্রিয়াজাত করেন, এই সমস্ত জিনিসগুলি পরিপাকতন্ত্রে গ্যাস তৈরি করে। যখন গ্যাস তৈরি হয়, সময়ের সাথে সাথে আপনি অস্বস্তি বোধ করবেন এবং এমনকি ব্যথার কারণ হবেন।
বাতাস ধরে রাখলে শরীর থেকে গ্যাস বের হয় না যাতে পেটে চাপ ও ব্যথা না কমে। তবে নিঃশ্বাস ত্যাগ করলে গ্যাস বের হবে এবং চাপ কমবে যাতে ব্যথা কমে যায়।
3. খাদ্য এলার্জি সনাক্তকরণ
ফার্টিং থেকে, আপনি বলতে পারেন যে আপনার কোনও নির্দিষ্ট খাবারে অ্যালার্জি আছে কিনা। অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী খাবার খাওয়ার সময়, উপসর্গগুলির মধ্যে ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, ফোলাভাব এবং অত্যধিক গ্যাস উত্পাদন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
আপনি যদি নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়ার সময় এই উপসর্গগুলি সবসময় অনুভব করেন এবং তারপরে পার্টি করেন তবে এটি একটি চিহ্ন যে আপনার শরীর একটি সংকেত দিচ্ছে যে আপনি সেই খাবারে অ্যালার্জির। এটি ফার্টিং এর একটি অতিরিক্ত সুবিধা।
যাইহোক, কোন খাবারগুলি থেকে অ্যালার্জি হয় সে সম্পর্কে স্পষ্টভাবে এবং নিশ্চিতভাবে জানার জন্য এখনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
4. একটি সুস্থ পাচনতন্ত্র দেখায়
একটি স্বাস্থ্যকর পরিপাকতন্ত্র মানে এটি বিভিন্ন ধরণের ভাল ব্যাকটেরিয়া দ্বারা বাস করে। এই ব্যাকটেরিয়া আপনার খাওয়া খাবার খাওয়া এবং হজম করতে কাজ করে। যখন পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং ব্যাকটেরিয়া সহজেই খাদ্য প্রক্রিয়া করতে পারে, তখন স্বয়ংক্রিয়ভাবে গ্যাস তৈরি করা সহজ হয়।
পাঁজ ধরার কোন কারণ নেই
এইভাবে, আপনার ফার্টগুলি ধরে রাখার আর কোনও কারণ নেই। কারণ, ফার্টিং এর উপকারিতা খুব স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান। এলার্জি সনাক্তকরণের একটি হাতিয়ার হয়ে উঠতে পাচন স্বাস্থ্যের সূচক হিসাবে কাজ করতে পারে।
কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, farting নির্বিচারে হতে পারে না. আপনি যখন প্রস্রাব করতে চান তখন আপনার একটি টয়লেট বা শান্ত জায়গা খুঁজে পাওয়া উচিত। লক্ষ্য অন্য লোকেদের বিরক্ত করা হয় না.
ফার্ট ধরে রাখা শরীরের অঙ্গগুলির জন্য সরাসরি ক্ষতিকারক নয়, তবে এটি শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, অন্ত্রগুলিও অনুভব করবে যে তারা ফার্টে থাকা গ্যাসের বাধার কারণে ফুলে যাচ্ছে।
কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার অধীনে, ফারটে রাখা সত্যিই একটি মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন ডাইভার্টিকুলাইটিস সৃষ্টি করে। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে খুব বিরল এবং বয়স্ক রোগীদের মধ্যে বেশি সাধারণ।
সুতরাং, ফার্টিংয়ের সুবিধা পাওয়ার চাবিকাঠি এটিকে ধরে রাখা নয়।