সর্বোত্তম বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য, পিতামাতাদের তাদের সন্তানের পুষ্টি গ্রহণ সঠিকভাবে পূরণ করা নিশ্চিত করতে হবে। কিন্তু কখনও কখনও, শিশুদের পুষ্টির চাহিদা প্রতিদিন প্রাপ্ত খাবারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয় না। আপনি যদি যথেষ্ট দীর্ঘ হাঁটেন, তবে এটি আপনার ছোট বাচ্চার পুষ্টির ঘাটতি ঘটাতে পারে। নিম্নলিখিত শিশুদের মধ্যে অপুষ্টির একটি ব্যাখ্যা যা অভিভাবকদের মনোযোগ দিতে হবে।
অপুষ্টিতে আক্রান্ত শিশুদের অবস্থা কী?
সূত্র: বিবিসি অপুষ্টি হল শিশুদের পুষ্টির চাহিদা পূরণ না হওয়ার প্রভাব যা দীর্ঘদিন ধরে চলে আসছে।
আসলে, এই অবস্থা শুরু হতে পারে যখন শিশু বা এখনও গর্ভে।
এটি সেখানেই থামে না, এমনকি শিশুর জন্মের পরেও, তার 2 বছর বয়স পর্যন্ত শিশুদের জন্য পুষ্টির পরিপূর্ণতা এখনও বিবেচনা করা প্রয়োজন।
এটি একটি প্রধান উদ্বেগ হওয়া উচিত যা অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।
কারণ হল, গর্ভাবস্থা থেকে শুরু করে শিশুর বয়সের প্রথম দিকে 2 বছর একটি সোনালী সময় যা পরবর্তী সন্তানের জীবন নির্ধারণ করবে।
শিশুর প্রায়ই সংক্রামক রোগ থাকলে অপুষ্টি আরও বেড়ে যেতে পারে।
ফলে শিশুদের অপুষ্টি শিশুর মস্তিষ্কের বৃদ্ধি ও বিকাশকে ব্যাহত করে এবং শারীরিকভাবে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
সাধারণভাবে, অপুষ্ট শিশুদের সাধারণত কম শরীরের ওজন থাকে (কম ওজন), পাতলা (নাশক), সংক্ষিপ্ত (স্টান্টিং)এবং ভিটামিন এবং খনিজ ঘাটতি।
খোদ ইন্দোনেশিয়ায় শিশুদের অপুষ্টির সমস্যা এখনও একটি গুরুতর উদ্বেগের বিষয়।
Riskesdas 2013 থেকে পাওয়া তথ্যের ভিত্তিতে, পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুর সংখ্যা 13.9 শতাংশ অপুষ্টিতে ভুগছে, সংক্ষিপ্ত (স্টান্টিং) 19.2 শতাংশ দ্বারা, এবং পাতলা (নাশক) 6.8 শতাংশ দ্বারা।
একটি শিশু অপুষ্টিতে আক্রান্ত হলে সাধারণ লক্ষণগুলি কী কী?
অপুষ্টিতে ভুগছে এমন শিশুদের বৈশিষ্ট্য তাদের বয়সের উপর ভিত্তি করে আলাদা করা যেতে পারে, যেমন শিশুর বয়স এবং ৫ বছরের বেশি শিশু। এখানে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা.
অপুষ্ট শিশুর লক্ষণ
যেসব শিশু অপুষ্টিতে ভোগে তারা সাধারণত কিছু শারীরিক বৈশিষ্ট্য বা লক্ষণ দেখায়। এনএইচএস পৃষ্ঠা থেকে শুরু করে, একটি শিশু অপুষ্টিতে আক্রান্ত হলে যে লক্ষণগুলি দেখা দেয় তা হল:
- শিশুর বৃদ্ধি যেমন হওয়া উচিত তেমন হচ্ছে না, উদাহরণস্বরূপ, শিশুর ওজন বাড়ে না।
- শিশুরা আচরণে পরিবর্তন অনুভব করে, যেমন অস্থির বোধ করা এবং প্রায়ই উচ্ছৃঙ্খল বোধ করা।
- ক্লান্ত বোধ করা সহজ কারণ তার বয়সের বাচ্চাদের তুলনায় শক্তি সরবরাহ সর্বোত্তম থেকে কম।
খারাপ খবর হল, গুরুতর পুষ্টি এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করা ছাড়াও, এই পুষ্টির ঘাটতি আপনার ছোট্ট একজনের জীবনের জন্যও ঝুঁকি তৈরি করে।
এটা জানাও গুরুত্বপূর্ণ যে অপুষ্টিকে দুই ভাগে ভাগ করা যায়, যথা মাঝারি অপুষ্টি (মাঝারিভাবে অপুষ্ট) এবং তীব্র অপুষ্টি (গুরুতর তীব্র অপুষ্টি).
যদি শিশুদের মধ্যে মাঝারি অপুষ্টি দীর্ঘ সময়ের জন্য রেখে দেওয়া হয় তবে এই অবস্থাটি তীব্র অপুষ্টিতে পরিণত হতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, এটা সম্ভব যে মাঝারি অপুষ্টির ফলে নষ্ট হয়ে যেতে পারে বা আরও মারাত্মক আকারে স্টান্টিং হতে পারে।
অপুষ্ট শিশুদের লক্ষণ
অপুষ্টির শিকার শিশুদের মধ্যে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দেয়, যথা:
- কম ক্ষুধা
- শিশুটি উন্নতি করতে ব্যর্থ হয়েছে (ওজন, উচ্চতা বা উভয়ের ক্ষেত্রে যা তাদের বয়সের জন্য উপযুক্ত নয়)
- শরীরের চর্বি এবং পেশী ভর হ্রাস
- পেশী শক্তি হ্রাস
- রাগ করা খুব সহজ, অলস দেখায়, এমনকি অতিরিক্ত কাঁদতে পারে
- আশেপাশের পরিবেশের প্রতি উদ্বেগ এবং মনোযোগের অভাব অনুভব করা
- ভালভাবে মনোনিবেশ করতে অসুবিধা।
- শুষ্ক ত্বক এবং চুল, এমনকি চুল সহজেই পড়ে যায়
- গাল ও চোখ ডুবে গেছে
- ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়া খুব দীর্ঘ
- রোগের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ, একটি নিরাময় প্রক্রিয়া সহ যা দীর্ঘ সময় নেয়
- অস্ত্রোপচারের সাথে জটিলতার ঝুঁকি বেড়ে যায়
এটি অসম্ভবও নয়, শিশুদের আচরণ এবং বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতার দিক থেকে বাচ্চাদের বিকাশ বেশ ধীর।
প্রকৃতপক্ষে, শিশুরা শেখার অসুবিধাও অনুভব করতে পারে যখন তাদের শরীরে পুষ্টির অভাব হয়।
শিশুদের অপুষ্টির সমস্যাগুলো কী কী?
WHO এর মতে, শিশুরা অপুষ্টির শিকার হলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়অপুষ্টি), অন্তর্ভুক্ত:
1. কম ওজন (কম ওজন)
কম ওজনের বাচ্চাদের চিহ্নিত করা হয় যখন শিশুর ওজন তার বয়সের সাধারণ ওজনের সমান না হয়।
যাইহোক, এই অবস্থাটি শিশুর ওজন এবং উচ্চতার মধ্যে অমিলও নির্দেশ করে। এক অর্থে, শিশুর ওজন সাধারণত তার উচ্চতার আকারের জন্য খুব হালকা হয়।
অতএব, বয়স (W/U) বা উচ্চতার (BW/TB) তুলনায় ওজনের সূচক ব্যবহার করে কম ওজন পরিমাপ করা যেতে পারে।
পরিমাপ মান যখন শিশুর ওজন কম বলা হয় z স্কোর গ্রাফের বৃদ্ধি <-2 SD থেকে -3 স্ট্যান্ডার্ড বিচ্যুতি (SD) এর মধ্যে।
একটি পাতলা শরীর ছাড়াও, একটি শিশুর ওজন কম হলে আরেকটি সাধারণ লক্ষণ দেখা দেয় যে তারা রোগের জন্য খুব সংবেদনশীল।
এই অবস্থা পিতামাতার জন্য নিজেদের জন্য নির্ধারণ করা কঠিন। এটি পরীক্ষা করার জন্য একজন শিশু পুষ্টিবিদের সাহায্য প্রয়োজন।
2. চর্মসার (নাশক)
কম ওজনের বিপরীতে (কম ওজন), খুব পাতলা (নষ্টকারী) বাচ্চাদের ওজন খুব কম এবং তাদের উচ্চতার সাথে মেলে না।
যার ওজন আছে শিশুর নাশক সাধারণত এটি স্বাভাবিক সীমার নীচে হওয়া উচিত।
সম্ভাব্যতা মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত সূচক নাশক শিশুদের ক্ষেত্রে ওজন উচ্চতার সমানুপাতিক (BB/TB)।
গুরুতর অপুষ্টিতে ভোগা শিশুদের অবস্থাও প্রায়শই বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় নাশক.
কারণ হল, যেসব শিশু খুব পাতলা হয় তারা সাধারণত দীর্ঘদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি গ্রহণ করে না।
প্রকৃতপক্ষে, শিশুটি ওজন কমানোর সাথে সম্পর্কিত রোগগুলিও অনুভব করতে পারে, যেমন ডায়রিয়া।
সাধারণ লক্ষণ যা শিশুর থাকলে সহজেই দেখা যায় নাশক অর্থাৎ খুব পাতলা শরীর থাকতে হবে কারণ তার ওজন খুবই কম।
3. সংক্ষিপ্ত (স্টান্টিং)
স্টান্টিং এমন একটি অবস্থা যা শিশুর শরীরের বৃদ্ধি ব্যাহত করে, যাতে শিশুর উচ্চতা স্বাভাবিক হয় না বা তার বয়সের বন্ধুদের সাথে সমান হয় না।
স্টান্টিং অল্প সময়ের মধ্যে ঘটে না, তবে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য গঠিত হয়েছে কারণ বৃদ্ধির সময় শিশুদের পুষ্টির চাহিদা পূরণ হয় না।
পুষ্টি গ্রহণ ছাড়াও, স্টান্টিং এটি বারবার সংক্রামক রোগ এবং কম জন্ম ওজন (LBW) এর কারণেও হয়।
শিশুটির বয়স ৩ মাস হওয়ায় এ অবস্থা স্টান্টিং সাধারণত এটি বাড়তে শুরু করে, যতক্ষণ না শিশুর বয়স প্রায় 3 বছর হলে প্রক্রিয়াটি আরও ধীর হয়ে যায়।
তারপর থেকে, শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধির চার্ট স্বাভাবিক চার্ট অনুসরণ করতে চলে গেছে, কিন্তু একটি মূল্যায়ন সহ যা স্বাভাবিকের চেয়ে কম।
সম্ভাব্যতা মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত সূচক স্টান্টিং শিশুদের মধ্যে, যথা বয়সের তুলনায় উচ্চতা (টিবি/ইউ)।
শিশুটিকে মৃত ঘোষণা করা হয় স্টান্টিং যদি বয়স অনুযায়ী উচ্চতা বৃদ্ধির চার্ট -2 SD এর কম হয়।
4. ভিটামিন এবং মিনারেলের অভাব
শুধুমাত্র অপুষ্ট শিশুরাই ভিটামিন ও খনিজ ঘাটতি অনুভব করতে পারে না, স্বাভাবিক ওজনের শিশুদেরও একই ঝুঁকি থাকে।
ভিটামিনের অভাবের লক্ষণ হল শিশুদের অপুষ্টির অন্যতম শর্ত।
ডাব্লুএইচও থেকে উদ্ধৃতি, ভিটামিন এবং খনিজ ঘাটতির সবচেয়ে সাধারণ ধরনের কিছু হল:
ভিটামিন এ
ভিটামিন এ-এর অভাব দেখা দেয় যখন শিশুদের দৈনিক খাদ্য থেকে ভিটামিন এ গ্রহণ তাদের চাহিদা পূরণ করতে সক্ষম হয় না।
এই অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে যদি শিশুটি সংক্রামক রোগের জন্য সংবেদনশীল হয়, যেমন ডায়রিয়া এবং হাম।
রাতের বেলা দেখতে অসুবিধা ভিটামিন A এর অভাবের একটি সাধারণ লক্ষণ।
আরও গুরুতর অবস্থায়, শিশুদের ভিটামিন এ-এর ঘাটতি চোখের রেটিনা এবং কর্নিয়ার ক্ষতির কারণে অন্ধত্বের কারণ হতে পারে।
অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, ভিটামিন এ-এর ঘাটতি শিশুদের শ্বাসকষ্ট এবং সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
অন্যদিকে, এই অবস্থা শিশুদের বৃদ্ধি এবং হাড়ের বিকাশে বাধা সৃষ্টি করে।
যখন একটি শিশুর ভিটামিন এ-এর অভাব থাকে, তখন কিছু লক্ষণ দেখা দেয়:
- শুষ্ক ত্বক এবং চোখ
- শারিরীক বিকাশ ও বৃদ্ধি
- রাতের বেলা বা আলো ম্লান হলে শিশুদের দৃষ্টি সর্বোত্তম নয়
- শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ
- ধীর ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়া
আরও চিকিত্সার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আয়রন
রক্তের অভাব বা অ্যানিমিয়া দেখা দেয় যখন রক্তে আয়রনের সঞ্চয় ক্ষয় হয় এবং পেশীতে খুব কম সরবরাহ থাকে।
আপনি যদি রক্তাল্পতা অনুভব করেন তবে এর অর্থ হ'ল শিশুর দ্বারা অনুভব করা আয়রনের অভাবের অবস্থা বেশ গুরুতর।
অন্য কথায়, লোহিত রক্তকণিকায় হিমোগ্লোবিন এবং হেমাটোক্রিটের মাত্রা স্বাভাবিক মানের নিচে বা বিছিন্ন করা.
যদি একটি শিশু আয়রনের কারণে অপুষ্টিতে ভোগে, তাহলে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা যাবে:
- ফ্যাকাশে চামড়া
- সহজেই ক্লান্ত
- ধীর বৃদ্ধি এবং বিকাশ
- ক্ষুধা কমে যাওয়া
- শ্বাসকষ্ট অনুভব করা
- ঘন ঘন সংক্রমণ
- আইসক্রিম, কার্বোহাইড্রেট উত্স, বা অন্যান্য হিসাবে নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার ইচ্ছা বৃদ্ধি
আরও পরীক্ষার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আয়োডিন
আয়োডিন হল এক ধরনের খনিজ যা থাইরয়েড হরমোন, থাইরক্সিন এবং ট্রায়োডোটাইরোনিন উৎপাদনে সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। শিশুদের আয়োডিনের অভাবের বিভিন্ন উপসর্গ যেমন:
- ঘাড়ে ফোলা (গয়টার)
- তীব্র ক্লান্তি
- সহজে চুল পড়া
- শুষ্ক ত্বক
- ধীর হৃদস্পন্দন
- অধ্যয়ন এবং মনোনিবেশে অসুবিধা
যদি আপনার শিশু উপরে উল্লিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি দেখায়, তাহলে আপনি অবিলম্বে আপনার সন্তানকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।
কিভাবে শিশুদের অপুষ্টি মোকাবেলা করতে?
প্রকৃতপক্ষে, শিশুদের অপুষ্টির মোকাবিলা প্রতিটি শিশুর অভিজ্ঞতার তীব্রতা এবং বিশেষ অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করা হবে।
অপুষ্টির সাথে থাকা জটিলতার উপস্থিতিও আলাদা বিবেচনা করা হবে।
6 মাসের কম বয়সী শিশু
ছয় মাসের কম বয়সী এবং অপুষ্টির (পাতলা) হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা শিশুদের জন্য মূলত অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত শিশুর খাবারের যোগ নেই।
প্রদত্ত চিকিত্সা অবশ্যই বুকের দুধ খাওয়ানোর উপর ফোকাস করতে হবে কারণ এই বয়সটি এখনও একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়।
স্তন্যপান করানো স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন হওয়া উচিত এবং এই সমস্যা থেকে উত্তরণের জন্য বুকের দুধের সাথে ফর্মুলা মিশ্রিত দুধ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
বাচ্চাদের জন্য ফর্মুলা দুধ যোগ করা শুধুমাত্র ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের তত্ত্বাবধানে কিছু সমস্যার জন্য করা হয়।
যদি অন্য কোন স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে, তবে শিশুকে একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত।
সুতরাং, ছয় মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো যতদিন সম্ভব ততক্ষণ পর্যন্ত বাঞ্ছনীয়।
এটি লক্ষ করা উচিত যে যদি আপনার শিশুর ওজন পরপর 2 মাস না বাড়ে বা বৃদ্ধি একটি শিশুর <6 মাসের বৃদ্ধির চার্টের সাথে মেলে না, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
এদিকে, ছয় মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য যারা তীব্র অপুষ্টির (গুরুতর তীব্র অপুষ্টি) ৪ মাস বয়সে আগে থেকে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে অতিরিক্ত খাবার দিতে হবে।
যতক্ষণ না শিশুর ওজন তার বয়সের স্বাভাবিক মান অনুযায়ী বৃদ্ধি না পায় ততক্ষণ পর্যন্ত এটি চালিয়ে যেতে হবে।
6 মাসের বেশি বাচ্চা
ছয় মাসের বেশি বয়সী শিশুদের অপুষ্টি দূর করতে তাদের শক্তি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, তরল, ভিটামিন এবং খনিজ খাবার ধীরে ধীরে বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
লক্ষ্য ওজন বাড়ানো এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করা যাতে শিশুর সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকি না থাকে।
খাদ্যাভাস, খাওয়ার সময়সূচী এবং শিশুদের খাবারের মেনুতে পরিবর্তন ছাড়াও, শিশুদের পুষ্টির অবস্থার উন্নতির জন্য অন্যান্য চিকিত্সার প্রয়োজন আছে, যথা:
- পরিবার থেকে মানসিক সমর্থন
- শিশু কেন রোগা হয় তার কারণের সাথে সম্পর্কিত যদি কোন নির্দিষ্ট চিকিৎসা
- বিশেষ ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ
বাচ্চা যথেষ্ট সুস্থ হওয়ার পরে এবং ওজন বাড়তে শুরু করে যাতে এটি মান পূরণ করে, প্রতিদিনের প্রয়োজন অনুসারে ডায়েট সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
1 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশু
সাধারণভাবে, অপুষ্টিতে ভুগছে এমন শিশুকে পুনরুদ্ধারের জন্য নিম্নলিখিত বিভিন্ন চিকিত্সা করা যেতে পারে:
আপনার সন্তানের খাদ্য পরিবর্তন করুন
আপনার সন্তানের ডাক্তার বা পুষ্টিবিদ আপনার শিশুর খাবারের ধরন এবং পরিমাণে পরিবর্তনের সুপারিশ করতে পারে এবং ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোটিনের মতো খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি নির্ধারণ করতে পারে।
শিশুর খাদ্যের পরিবর্তনগুলি সাধারণত ধীরে ধীরে ক্যালোরি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, তরল, ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হবে।
আপনার সন্তানের সংক্রমণের মতো জটিলতা সৃষ্টি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে এটি করা হয়।
আপনার সন্তানকে বিশেষ পুষ্টিকর সম্পূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে যা শক্তি এবং প্রোটিন গ্রহণ বাড়াতে পারে।
গুরুতর অপুষ্টিতে ভুগছে এমন শিশুদের এমন যত্ন সহকারে খাওয়ানো এবং জল দেওয়া দরকার যাতে তাদের অবিলম্বে স্বাভাবিক খাবার দেওয়া যায় না।
অবস্থা এমন হলে আপনার শিশুর হাসপাতালে বিশেষ চিকিৎসা প্রয়োজন।
পরিপূরক
ভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরক, হয় পাউডার বা ট্যাবলেট আকারে, কম পুষ্টি সম্পন্ন কিশোর-কিশোরীদের জন্য তাদের ক্ষুধা বাড়াতে উপযোগী।
তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করলে ভালো হয়।
কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং অপুষ্টির তীব্রতার উপর নির্ভর করে ডাক্তার শিশুদের জন্য ক্ষুধা-বর্ধক ভিটামিনের কিছু নির্দিষ্ট ধরণের পরামর্শ দিতে পারেন।
শিশুদের বিকাশ এবং পুষ্টির অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন
শিশুর অবস্থা এবং পুষ্টির অবস্থা কীভাবে বিকাশ করছে তা জানতে নিয়মিত ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
এছাড়াও, আপনি বাড়িতে চিকিৎসা করলেও, অপুষ্টিতে ভুগছেন এমন শিশুদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের নির্দেশনা প্রয়োজন।
শিশুদের অপুষ্টি রোধে কী করা যেতে পারে?
শিশুদের অপুষ্টি প্রতিরোধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল সুষম পুষ্টি প্রদান করা।
পুষ্টিগতভাবে সুষম খাদ্য চারটি প্রধান খাদ্য গ্রুপ নিয়ে গঠিত, যথা:
- ফল এবং সবজি, প্রতিদিন অন্তত 5টি পরিবেশন শিশুদের দিন।
- কার্বোহাইড্রেটের খাদ্য উৎস, যথা ভাত, আলু, রুটি, পাস্তা এবং সিরিয়াল।
- আমিষ, ডিম, মুরগির মাংস, মাছ, বাদাম এবং তাদের পণ্যগুলি প্রোটিনের খাদ্য উত্স।
- দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য, যেমন পনির এবং দই।
শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে শিশুদের সম্পূর্ণ টিকা দিন যাতে শিশুরা সংক্রামক রোগ এড়াতে পারে।
এছাড়াও শিশুর বয়স ৫ বছর না হওয়া পর্যন্ত প্রতি ফেব্রুয়ারি ও আগস্ট মাসে ভিটামিন এ ক্যাপসুল দিন।
বাবা-মা হওয়ার পর মাথা ঘোরা?
অভিভাবক সম্প্রদায়ে যোগদান করুন এবং অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে গল্পগুলি সন্ধান করুন৷ তুমি একা নও!