প্রতিদিন আপনি লক্ষ লক্ষ মৃত ত্বক কোষ তৈরি করেন। যদি পরিষ্কার না করা হয়, তবে ত্বকে একটি জমাট বাঁধবে যা আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করে। এক্সফোলিয়েশন হল মৃত ত্বকের কোষ দূর করার একটি বিশেষ উপায়। তবে এই চিকিৎসা কি ত্বকের জন্য ভালো?
ত্বকের মৃত কোষ দূর করা মানে ত্বকের ভারসাম্য বজায় রাখা
ত্বক স্বাভাবিকভাবে সময়ে সময়ে ত্বকের বাইরের স্তরটি ফেলে দেয়। এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার কারণে ত্বকের কোষগুলো প্রতিদিন মারা যায়।
কিন্তু আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে এক্সফোলিয়েশন ধীর হয়ে যায়, যা আপনার ত্বককে শুষ্ক, ফ্ল্যাকি এবং চুলকানি করতে পারে।
মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করে কীভাবে এক্সফোলিয়েট করা যায় তার অর্থ হল এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়াকে দ্রুত করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের কিছু অবস্থার উপশম করতে সহায়তা করে। তাই ত্বকের জন্য এক্সফোলিয়েশন অন্যতম সেরা চিকিৎসা।
এক্সফোলিয়েট করার দুটি উপায় রয়েছে। প্রথমত, শারীরিকভাবে একটি ব্রাশ দিয়ে বা মাজা মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে। দ্বিতীয় উপায়টি রাসায়নিকভাবে ত্বকে অ্যাসিড প্রয়োগ করে মৃত ত্বকের কোষগুলিকে দ্রবীভূত করা হয়।
এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করার পাশাপাশি, এক্সফোলিয়েশন অন্যান্য সুবিধাও প্রদান করে। ত্বক উজ্জ্বল হয়ে ওঠে কারণ ত্বকের কোষগুলি পরিষ্কার করা হয়েছে এবং মুখের রক্ত প্রবাহ মসৃণ হয়ে উঠেছে।
ভুলে গেলে চলবে না, এই পদ্ধতিটি ত্বকের যত্নের কার্যকারিতা বাড়ায়। কারণটি হল, দীর্ঘমেয়াদে করা হলে কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধির সময় ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি দ্বারা ত্বকের স্তরটি আরও সহজে প্রবেশ করে।
এই কারণে, এক্সফোলিয়েশন একটি চিকিত্সা হতে পারে ব্রণ-প্রবণ ত্বক এবং সূর্যের এক্সপোজারের কারণে ত্বকের দাগ পুনরুদ্ধার করতে।
বডি স্ক্রাবিংয়ের উপকারিতা এবং কীভাবে এটি বাড়িতে করবেন
আপনি এক্সফোলিয়েট করার সমস্ত সুবিধা পাবেন, যতক্ষণ না আপনি…
যদিও সুবিধাগুলি অনেক এবং সাধারণত করা সহজ, তবুও আপনার প্রথমে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এছাড়াও আপনাকে ত্বকের অবস্থা এবং ধরন বুঝতে হবে এবং আপনার ত্বকের জন্য সঠিক পণ্যের বিষয়বস্তু বিবেচনা করতে হবে।
এর কারণ হল রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন, যা সর্বাধিক ফলাফল দেয়, আপনার ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করার সম্ভাবনা রয়েছে, যদি আপনি যে পণ্যটি বেছে নেন তা উপযুক্ত না হয়।
আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির ওয়েবসাইটে ড. Tulane ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিনের ত্বকের স্বাস্থ্যের অধ্যাপক পি. লুপ্পো, FAAD বলেন, ব্রণ বা রোসেসিয়ার মতো বিশেষ ত্বকের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের প্রথমে এক্সফোলিয়েট করার জন্য পরামর্শ করা উচিত।
প্রদাহ-পরবর্তী হাইপারপিগমেন্টেশন (PIH) এর ঝুঁকিতে থাকা আরও গুরুতর ফ্ল্যাকিং অবস্থার লোকদের এক্সফোলিয়েটিং চিকিত্সা এড়ানো উচিত। সুতরাং, সবাই এক্সফোলিয়েট করার জন্য উপযুক্ত নয়।
কিভাবে exfoliating দ্বারা মৃত চামড়া কোষ অপসারণ?
যাতে আপনি যে মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করছেন তা সর্বোত্তমভাবে কাজ করছে, নীচের উপায়গুলিতে মনোযোগ দিন।
1. আপনার ত্বকের ধরন জানুন
প্রত্যেকের ত্বকের ধরন আলাদা। তাই, ত্বকের যত্ন নেওয়ার আগে আপনার ত্বকের ধরন জানা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ (ত্বকের যত্ন) এক্সফোলিয়েশন সহ কিছু।
কারণ, আপনার ত্বকের ধরন আপনার কোন চিকিত্সা করা উচিত এবং আপনি কত ঘন ঘন চিকিত্সা করবেন তার ইঙ্গিত দেয়।
2. সঠিক যত্ন পণ্য চয়ন করুন
আপনার যদি শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিডে হালকা একটি এক্সফোলিয়েটিং পণ্য বেছে নিন। আপনার ত্বকের ধরন বেশি তৈলাক্ত হলে, প্রায় দুই শতাংশ বেশি স্যালিসিলিক অ্যাসিড কন্টেন্ট সহ একটি চিকিত্সা পণ্য বেছে নিন।
রেটিনয়েড, রেটিনল বা বেনজয়েল পারক্সাইড রয়েছে এমন পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন, যা ত্বকের আর্দ্রতা কমাতে পারে এবং শুষ্ক, ব্রণ-প্রবণ ত্বকের কারণ হতে পারে।
সবসময় পরিষ্কার করতে ভুলবেন না মাজা বা ব্যবহারের আগে এবং পরে ব্রাশ করুন। একইভাবে আপনার ব্যবহার করা তোয়ালেগুলির পরিচ্ছন্নতার সাথে।
3. একটি নিয়মিত সময়সূচী তৈরি করুন
আপনি কত ঘন ঘন এক্সফোলিয়েট করবেন তা আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে। সাধারণত, সপ্তাহে দুবার এক্সফোলিয়েটিং করা হয়।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, এক্সফোলিয়েশন চিকিত্সা আরও প্রায়ই সুপারিশ করা হয়। তারপরে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, কম ঘন ঘন এক্সফোলিয়েটিং করুন, উদাহরণস্বরূপ সপ্তাহে একবার।
আপনি যদি মাইক্রোডার্মাব্রেশন পদ্ধতির মাধ্যমে এক্সফোলিয়েট করেন তবে আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কয়েকবার এক্সফোলিয়েট করবেন। এক্সফোলিয়েশনের জন্য একটি নিয়মিত সময়সূচী তৈরি করুন, তা ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট হোক বা একটি সময়সূচী যা আপনি বাড়িতে নিজেই তৈরি করতে পারেন।
প্রাকৃতিক উপাদান থেকে বিভিন্ন ধরণের স্ক্রাব যা ভাল এবং উজ্জ্বল করে তোলে
4. একটি উপযুক্ত এক্সফোলিয়েশন পদ্ধতি বেছে নিন
শুষ্ক, সংবেদনশীল, বা ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য, এটি একটি ওয়াশক্লথ এবং একটি হালকা রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটর দিয়ে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার ত্বক যদি ব্রণ-প্রবণ এবং রোদে পোড়া হয়, তাহলে একটি রাসায়নিক চিকিত্সা পণ্য এবং একটি হালকা স্ক্রাব বেছে নিন।
এদিকে, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, রাসায়নিক চিকিত্সার পণ্যগুলি বেছে নিন যাতে একটি শক্তিশালী স্যালিসিলিক অ্যাসিড উপাদান থাকে এবং একটি স্ক্রাব বা ফেসিয়াল ব্রাশের সাহায্যে।
5. সঠিকভাবে এবং সাবধানে exfoliate
এক্সফোলিয়েট করার আগে, প্রথমে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। তারপরে, গরম জল দিয়ে আবার আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। তারপর, পণ্য প্রয়োগ করুন বা মাজা আলতো করে একটি বৃত্তাকার গতিতে ত্বকে।
30 সেকেন্ডের জন্য এটি করুন এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে আলতো চাপ দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। তারপরে, ত্বকের ময়েশ্চারাইজার সমানভাবে প্রয়োগ করুন যাতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে।