সেলুলাইট একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা যা বেশিরভাগ মানুষকে প্রভাবিত করে। এই অবস্থাটি অতিক্রম করা কঠিন ছিল, কিন্তু প্রযুক্তির অগ্রগতির জন্য ধন্যবাদ, সেলুলাইট এখন অতিক্রম করা সহজ। সুতরাং, কীভাবে সেলুলাইট থেকে পরিত্রাণ পাবেন যাতে এটি আর আপনার চেহারায় হস্তক্ষেপ না করে?
কিভাবে সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে
সেলুলাইট হল এমন একটি অবস্থা যেখানে ত্বকের উপরিভাগ আড়ষ্ট এবং অসম হয়ে যায়। এই অবস্থা, যা প্রায়শই স্ট্রেচ মার্কের সাথে সমান হয়, সাধারণত ত্বকের এমন জায়গায় ঘটে যেখানে অতিরিক্ত চর্বি থাকে, যেমন উরু, নিতম্ব এবং পেট।
তবুও, সেলুলাইট চর্বি দ্বারা সৃষ্ট হয় না। বিভিন্ন জিনিস রয়েছে যা সেলুলাইট সৃষ্টি করে এবং এটি সবই নির্ভর করে চর্বির উপরে ত্বকের গঠনের উপর।
উপরন্তু, চর্বি অধীনে সংযোজক টিস্যুর গঠন এলাকা একটি মসৃণ বা আড়ষ্ট চেহারা আছে কিনা তা নির্ধারণ করে। ঠিক আছে, নীচে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন।
1. লেজার থেরাপি
প্রায়শই ব্যবহৃত সেলুলাইট থেকে কীভাবে পরিত্রাণ পেতে হয় তা হল লেজার থেরাপি। পদ্ধতি যা হিসাবে উল্লেখ করা হয় সেলুলেজ এটি একটি লেজার প্রোব ব্যবহার করে যা কাটা চামড়ার নীচে নির্দেশিত হয়।
লেজারের আলো ত্বকের নিচের সংযোগকারী টিস্যু ভেঙে ফেলবে যা সেলুলাইটের কারণ। এই থেরাপি ত্বককে ঘন করতেও সাহায্য করে। কারণ, পাতলা ত্বক প্রায়ই সেলুলাইট তৈরি করে। ত্বকের ঘন হওয়া সেলুলাইটের উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করে।
লেজার থেরাপি প্রকৃতপক্ষে সেলুলাইট কমাতে পারে এবং ফলাফল এক বছর বা তারও বেশি সময় পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। তবুও, এই সেলুলাইট অপসারণ পদ্ধতির সুবিধা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
2. শাব্দ তরঙ্গ থেরাপি
লেজারগুলি ব্যবহার করার পাশাপাশি, শাব্দ তরঙ্গ থেরাপি রয়েছে ( শাব্দ তরঙ্গ থেরাপি ) যা সেলুলাইটের চিকিৎসা করতে পারে।
এই থেরাপির সময়, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা বিউটিশিয়ান সেলুলাইটযুক্ত ত্বকে একটি জেল প্রয়োগ করবেন। এর পরে, তারা সেলুলাইট ভেঙে শরীরে শব্দ তরঙ্গ পাঠাতে একটি সরঞ্জাম হিসাবে একটি ট্রান্সডুসার ব্যবহার করবে।
সেলুলাইটের পরিমাণ আসলে কমে যাওয়ার আগে এই পদ্ধতিতে বেশ কিছু সেশন লাগতে পারে।
3. সাবসিশন
কিভাবে সেলুলাইট থেকে পরিত্রাণ পেতে এটি একটি সাধারণত সেলুলাইট আছে যে ত্বকের নীচে ঢোকানো একটি সুই ব্যবহার করা হবে. এটি ত্বকের নীচের শক্ত ব্যান্ডটি ভেঙে ফেলার লক্ষ্য যা সেলুলাইট সৃষ্টি করছে।
আপনার চিন্তা করার দরকার নেই কারণ প্রক্রিয়া চলাকালীন ডাক্তার আপনাকে স্থানীয় চেতনানাশক দেবেন। যদিও সেলুলাইটের সংখ্যা কমাতে বেশ কার্যকরী, সাবসিশন সেলুলাইট এলাকায় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টির ঝুঁকি, যথা:
- শোথ (ফোলা),
- ব্যথা, এবং
- ক্ষতবিক্ষত দেখায়।
4. Cryolipolysis
ক্রিওলিপলিসিস ( Coolsculpting ) চর্বি কোষ ভেঙ্গে ঠান্ডা তাপমাত্রা ব্যবহার করে সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে একটি উপায়. এর কারণ হল ফ্যাট কোষগুলি ঠান্ডা তাপমাত্রার জন্য বেশ সংবেদনশীল, অন্যান্য কোষের ধরণের থেকে ভিন্ন।
যদি চর্বি কোষ জমে যায়, ত্বক এবং অন্যান্য কাঠামো আঘাত থেকে রক্ষা করা হবে। এর পরে, সেলুলাইট সৃষ্টিকারী চর্বি কোষগুলি 4-6 মাসের মধ্যে হ্রাস পাবে। এ কারণেই, সেলুলাইটের সংখ্যাও হ্রাস পায়, যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয় না।
5. কিছু ক্রিম এবং লোশন
আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির রিপোর্ট, ক্যাফেইন ধারণ করা ক্রিম এবং লোশন সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হতে পারে। কারণ হল, যে পণ্যগুলিতে ক্যাফিন থাকে সেগুলি কোষগুলিকে শুকিয়ে দিতে পারে, যা সেলুলাইটকে কম দৃশ্যমান করে তোলে।
তবুও, আপনাকে অবশ্যই নিয়ম অনুসারে প্রতিদিন ক্রিমটি ব্যবহার করতে হবে যাতে ফলাফলগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়।
ক্যাফেইন ছাড়াও, 0.3% রেটিনলযুক্ত ক্রিমগুলিরও একই রকম প্রভাব থাকতে পারে। কিছু মহিলা যারা এটি ব্যবহার করেছেন তারা রিপোর্ট করেছেন যে তাদের ত্বকে সেলুলাইটের পরিমাণ কিছুটা কমে গেছে।
এটি হতে পারে কারণ রেটিনল ত্বককে ঘন করতে সাহায্য করে, যার ফলে সেলুলাইটের পরিমাণ হ্রাস পায়।
আপনি যদি সেলুলাইট-রিমুভাল ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করতে আগ্রহী হন তবে প্রথমে একটি ছোট এলাকায় পরীক্ষা করা ভাল। ক্রিম প্রয়োগ করার সময় ত্বকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া আছে কি না তা দেখার লক্ষ্য।
6. স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিত্সা নয়, কীভাবে সেলুলাইট থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে তাও একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দ্বারা সমর্থিত হওয়া উচিত।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে পারে না, তবে অন্তত এটি সেলুলাইটের চেহারা হ্রাস করে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মাধ্যমে সেলুলাইটের পরিমাণ কীভাবে কমানো যায় তা এখানে।
খেলা
ডায়েট এবং ব্যায়ামের সমন্বয় ত্বকের নিচের চর্বির স্তর কমানোর একটি উপায়। এইভাবে, সেলুলাইট কম দৃশ্যমান হয়। আপনি দেখুন, ব্যায়াম চর্বির মাত্রা কম রাখতে সাহায্য করে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
ঠিক আছে, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং সংযোগকারী টিস্যু বজায় রাখবে এবং বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল ধারণ কমাতে সাহায্য করবে।
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্যাটার্ন
ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য ত্বকের নিচে চর্বির স্তর কমাতে সাহায্য করে। এইভাবে, সেলুলাইট কম দৃশ্যমান হয়।
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য ত্বক এবং সংযোগকারী টিস্যুকে শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও কোমল রাখে। এছাড়াও, পর্যাপ্ত জল পান করা তরল জমা হওয়া প্রতিরোধে সহায়তা করে যা সেলুলাইটের চেহারাকে আরও খারাপ করতে পারে।
সেলুলাইট কমাতে চিকিত্সা করার আগে, একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল। কারণ হল, ফলাফল নির্ভর করবে আপনার চিকিৎসা করা ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের দক্ষতা এবং অভিজ্ঞতার উপর।