স্ক্র্যাপিং শব্দটি আপনার কাছে ইতিমধ্যে পরিচিত হতে পারে। এই ধরনের ঐতিহ্যগত ওষুধ আপনি প্রায়ই "ঠাণ্ডা" মোকাবেলা করতে ব্যবহার করতে পারেন। এই চিকিৎসা গ্রহণের পর আপনার শরীর অবিলম্বে সতেজ হয়ে ওঠে। যাইহোক, এই ঘটনা সত্য? এই স্ক্র্যাপিং এর সুবিধা কি? তারপর, scrapings থেকে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা বিপদ আছে?
স্ক্র্যাপিং শরীরের উপর কি প্রভাব ফেলে?
স্ক্র্যাপিং শব্দটি শুধুমাত্র ইন্দোনেশিয়ায় বিদ্যমান থাকতে পারে। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, স্ক্র্যাপিংও এক ধরণের চিকিত্সা যা চীন সহ এশিয়ার অন্যান্য দেশে বিদ্যমান। চীনে, স্ক্র্যাপিং নামে পরিচিত গুহা শা.
মূলত, নীতি গুহা শা বা স্ক্র্যাপিং আকুপাংচার থেকে খুব আলাদা নয়। এই ধরণের চিকিত্সা শরীরের যে অংশটি স্ক্র্যাপ করা হচ্ছে সেখানে তাপমাত্রা এবং শক্তি বাড়াতে ত্বকে একটি সুই প্রবেশ করায়। তারপর, শরীরের উপর scrapings প্রভাব কি?
যখন আপনি একটি স্ক্র্যাপিং পাবেন (সাধারণত ঘাড় থেকে কোমর পর্যন্ত), একটি দৃশ্যমান লাল রঙ হবে। অনেকে মনে করেন, এই লাল রঙটি ‘বাতাস বের হলে’ চিহ্ন হিসেবে। লাল রং যত গাঢ়, শরীরে যে বাতাস প্রবেশ করে তা অনেকটাই বোঝায়।
কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, যে লাল রঙটি দেখা যাচ্ছে তা স্ক্র্যাপিংয়ের কারণে ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে কৈশিক রক্তনালীগুলির প্রসারিত হওয়ার লক্ষণ। যাইহোক, এটি একটি বিপজ্জনক অবস্থা নয়, যতক্ষণ না আপনি ক্রমাগত স্ক্র্যাপিং করবেন না।
পরিবর্তে, প্রসারিত কৈশিকগুলি শরীরের যে অংশে স্ক্র্যাপ করা হচ্ছে সেখানে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে। রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি শরীরের বিপাক বৃদ্ধিতেও সাহায্য করতে পারে।
রক্ত প্রবাহের উপর প্রভাব ছাড়াও, স্ক্র্যাপিংগুলি আপনার শরীরকে আরামদায়ক এবং তাজা অনুভব করতে পারে। কারণ হল, স্ক্র্যাপিং শরীরের এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে, যা পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হরমোন যা খুশি এবং আরামদায়ক অনুভূতির প্রভাব দিতে পারে। এই কারণেই আপনার শরীর স্ক্র্যাপ করার পরে ভাল বোধ করে, আপনার সর্দি থাকলে সহ।
স্ক্র্যাপিং এর সুবিধা কি?
সাধারণভাবে, স্ক্র্যাপিংগুলি প্রদাহ কমাতে এবং শরীরের পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে দ্রুত করতে সাহায্য করতে পারে। প্রাথমিকভাবে, এই ধরনের ঐতিহ্যবাহী ওষুধ বিভিন্ন পেশীর ব্যাধি, যেমন ঘাড়, কাঁধ, পা এবং পিঠে ব্যথা এবং ব্যথা, শক্ত হওয়া এবং পেশী ব্যথা (মায়ালজিয়া) কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।
এটি একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। তার মধ্যে একটি জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল ওষুধের পরিপূরক থেরাপি 2017 সালে। সমীক্ষা অনুসারে, গুহা শা হট কম্প্রেসের তুলনায় দীর্ঘস্থায়ী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব দেখিয়েছে, ব্যথা উপশম করতে এবং কম পিঠে ব্যথা সহ বয়স্কদের গতিশীলতা বাড়াতে।
শুধুমাত্র পেশীর উপরই নয়, অন্যান্য স্ক্র্যাপিংয়ের সুবিধাগুলিও স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রাথমিকভাবে, এই ধরনের ওষুধ বিভিন্ন ধরনের মাথাব্যথা, বিশেষ করে টেনশনের মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
এদিকে জার্নালে প্রকাশিত গবেষণার ভিত্তিতে ড মেনোপজ, থেরাপি গুহা শা পেরিমেনোপজের উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং রোগীর জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে কার্যকর এবং নিরাপদ। পেরিমেনোপজের লক্ষণগুলি সাধারণত উদ্বেগ, ক্লান্তি, ঘুমের সমস্যা (নিদ্রাহীনতা) এবং গরম ঝলকানির আকারে হয়।
স্ক্র্যাপিং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
স্ক্র্যাপিংয়ের দৃশ্যমান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল ত্বকের অংশে লালভাব যা স্ক্র্যাপ হয়ে যায়। সাধারণত, এই লালভাব একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বা ত্বকে তীব্র প্রদাহ।
তবে এর মানে এই নয় যে আপনার ত্বকের ক্ষতি হয়েছে। লালচে ত্বক আগামী কয়েক দিনের মধ্যে নিজেই অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
উপরন্তু, স্ক্র্যাপিং প্রক্রিয়া ঘটলে আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি স্ক্র্যাপ করা ত্বকের অংশে ব্যথা বা ক্ষত অনুভব করেন তবে আপনাকে থেরাপিস্ট বা যিনি আপনাকে স্ক্র্যাপ করেছেন তাকে জানাতে হবে। তারা স্ক্র্যাপিংয়ের পদ্ধতিটি সামঞ্জস্য করতে পারে যা নিরাপদ এবং আপনার জন্য উপযুক্ত।
এছাড়াও, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রোধ করার জন্য, নির্দিষ্ট চিকিৎসা ইতিহাস সহ রক্ত জমাট বাঁধার ব্যাধি বা রক্ত পাতলা করার ওষুধ এবং ডায়াবেটিস সেবনের মতো লোকেদের স্ক্র্যাপিং দেওয়া উচিত নয়।
স্ক্র্যাপ করার একটি নিরাপদ উপায় কি?
আমরা সুপারিশ করি যে আপনি সর্বাধিক সুবিধা পাওয়ার জন্য একজন অভিজ্ঞ থেরাপিস্টের কাছ থেকে স্ক্র্যাপিং পান। যাইহোক, আপনি বাড়িতে এই ধরনের চিকিত্সা অনুশীলন করতে পারেন। সুতরাং, সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে, আপনার জন্য নিরাপদ এটি কীভাবে স্ক্র্যাপ করবেন তা এখানে রয়েছে:
- মসৃণ, গোলাকার এবং ধারালো ধার না দিয়ে যেকোন টুল বা বস্তু প্রস্তুত করুন, যেমন ছোট কাঠের চামচ, বিশেষ পাথর গুয়া শা, or coins (মুদ্রা)।
- আপনি এটি ব্যবহার করার আগে টুল পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন.
- অলিভ অয়েল, লোশন বা স্কিন ক্রিম শরীরের যে অংশে স্ক্র্যাপ করা হবে (সাধারণত পিঠে) লাগান এবং সেই অংশে ম্যাসাজ করুন।
- টানটান শরীরে আলতো করে স্ক্র্যাপিং করুন এবং ধীরে ধীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে চাপের তীব্রতা বাড়ান।
- হাড়ের ঠিক উপরে স্ক্র্যাপ করবেন না। হাড়ের পাশে, হাড়ের কাছাকাছি জয়েন্টগুলির এলাকায় স্ক্র্যাপ করুন।
- উপরে থেকে নীচে বা ভিতরে থেকে বাইরে এটি করুন।
- শেষ হয়ে গেলে, বায়ু তেল দিয়ে পিঠটি মুছুন যাতে শরীর আরও উষ্ণ হয়।
- স্ক্র্যাপ করার পরে অবিলম্বে গোসল করবেন না। আপনার শরীর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছে তা নিশ্চিত করুন যাতে আপনি গোসল করতে পারেন।
আপনি যদি পরে ভাল বোধ করেন, তাহলে আপনি সঠিকভাবে স্ক্র্যাপ করেছেন। যাইহোক, যদি আপনার অবস্থার অবনতি হয় বা আপনি এখনও অসুস্থ থাকেন, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভালো।