আপনি বর্তমানে একটি গর্ভাবস্থা বা promil প্রোগ্রাম করছেন? যদি তাই হয়, আপনার দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার কিছু উপায় জানা উচিত যা আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে অনুশীলন করতে পারেন। দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।
কিভাবে দ্রুত গর্ভবতী হওয়া যায় যা সঙ্গীর সাথে করা যেতে পারে
বেশিরভাগ দম্পতির জন্য, গর্ভাবস্থা হল তাদের বিয়ের পরে অপেক্ষা করার একটি শর্ত।
যাইহোক, হেলথ ডাইরেক্ট থেকে উদ্ধৃত, গর্ভাবস্থা একটি অত্যন্ত জটিল প্রক্রিয়া এবং অনেক কারণ এটিকে প্রভাবিত করে।
কিছু মহিলা দ্রুত গর্ভবতী হতে পারে কিন্তু, এমন মহিলাও আছে যারা সঙ্গীর সাথে নিয়মিত যৌন মিলন করলেও গর্ভবতী হতে বেশি সময় নেয়।
প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থার প্রক্রিয়াটি শুধুমাত্র যৌন মিলনের জন্য যথেষ্ট নয়, এটিকে প্রভাবিত করে এমন অনেক কারণ রয়েছে।
এখানে কিছু টিপস বা দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন যদি আপনি একটি গর্ভাবস্থা প্রোগ্রাম করছেন:
1. গর্ভনিরোধক অপসারণ
আপনি যদি আগে গর্ভনিরোধক ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার উপায় হিসাবে আপনার অবিলম্বে গর্ভনিরোধকগুলি সরিয়ে ফেলা উচিত।
যাইহোক, কিছু গর্ভনিরোধক গর্ভাবস্থা হতে একটু সময় নেয়।
উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার প্রায় 9 মাস আগে ডেপো-প্রোভেরা ইনজেকশন বন্ধ করুন, যাতে হরমোন প্রোজেস্টেরন থাকে।
2. ডাক্তারের কাছে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করুন
একটি গর্ভাবস্থা প্রোগ্রাম শুরু করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে একটি মেডিকেল চেক-আপ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা করা প্রয়োজন।
আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়েই সুস্থ আছেন এবং অবিলম্বে গর্ভবতী হওয়ার জন্য প্রোগ্রাম শুরু করতে পারেন তা নিশ্চিত করতে স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং উর্বরতা পরীক্ষাগুলি খুবই কার্যকর।
যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গীর সমস্যা থাকে যা গর্ভবতী হওয়ার প্রোগ্রামে বাধা দেয়, তবে এটি প্রাথমিকভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
মনে রাখবেন, যত তাড়াতাড়ি সমস্যা চিহ্নিত করা হবে, তত তাড়াতাড়ি আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার চিকিৎসা করতে পারবেন।
প্রেগন্যান্সি প্রোগ্রাম চলাকালীন সেবনের জন্য নিরাপদ উর্বরতার ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।
3. জানুন কখন আপনার উর্বর সময়কাল
দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার একটি টিপস বা অন্যান্য উপায় হল আপনার উর্বর সময়কাল কখন তা জানা।
উর্বর সময় হল ডিম্বস্ফোটনের সময়, যখন ডিম্বাশয় একটি ডিম্বাণু বের করে।
উর্বর উইন্ডো সাধারণত আপনার মাসিক চক্রের উপর নির্ভর করে, আপনার মাসিকের কয়েক দিন পরে ঘটে।
উর্বর সময় না জেনে, আপনি প্রায়ই সহবাস করলেও গর্ভবতী হওয়া আরও কঠিন হবে।
অতএব, আপনি যখন গর্ভবতী হন, তখন আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে কখন একজন মহিলার শরীরে ডিম নির্গত হয়।
আপনাকে যে জিনিসটি মনে রাখতে হবে তা হল ডিম নিঃসরণ সাধারণত মাসে একবার হয় এবং এটি উর্বর সময়কাল। মাত্র কয়েক দিনের জন্য ঘটেছে।
অতএব, আপনার মাসিকের পরে গর্ভবতী হওয়ার দ্রুত উপায় হিসাবে আপনি এই সুযোগটি মিস না করলেই ভালো হবে।
আপনি যদি সত্যিই দ্রুত গর্ভবতী হতে চান বা গর্ভবতী হওয়ার প্রোগ্রামে থাকেন, তাহলে আপনার উর্বর সময়কালে একজন সঙ্গীর সাথে সহবাস করাই সবচেয়ে ভালো উপায়।
আরো সঠিক হতে, ব্যবহার করুন উর্বর সময়ের ক্যালকুলেটর এটি উর্বর সময়কাল গণনা করা হয়।
মনে রাখবেন যে উর্বর সময়ের পাশাপাশি, মহিলাদেরও গর্ভবতী হওয়ার জন্য একটি বয়সসীমা রয়েছে যা উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
এর মানে হল যে আপনার বয়স যত বেশি, আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা তত কম।
4. নিয়মিত সহবাস করুন
একটি নির্দিষ্ট সময়ে নিয়মিত সহবাস করা প্রাকৃতিকভাবে দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার একটি উপায় বা টিপস।
যদিও বেশিরভাগ দম্পতিরা ঘুমানোর আগে এটি করেন, কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে সকালে শুক্রাণু উত্পাদন সবচেয়ে বেশি হয়।
অতএব, প্রমিলের সময় সকালে সহবাস করা আপনার জন্য দোষের কিছু নেই।
সময়ের পাশাপাশি, আপনি দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য কিছু যৌন অবস্থান সম্পর্কে শুনেছেন।
আপনি যখন প্রমিলিত হন, তখন একটি ভিন্নতা হিসাবে নির্দিষ্ট যৌন অবস্থানগুলি চেষ্টা করতে কখনই কষ্ট হয় না।
দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার টিপস হিসাবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন মিলনের সময় সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পাওয়া।
মূলত, যেকোনো যৌন অবস্থান দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার একটি ভাল উপায় হতে পারে, যতক্ষণ না আপনি সঠিক সময়ে এটি করেন।
5. পুরুষ শুক্রাণুর গুণমান এবং পরিমাণ বজায় রাখুন
শুক্রাণু একটি মহিলার ডিম্বাণুকে নিষিক্ত করতে পারে যখন তারা সুস্থ, শক্তিশালী এবং প্রচুর পরিমাণে হয়।
দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য শুক্রাণুর গুণমান এবং পরিমাণ বাড়ানোর কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল, যথা:
অ্যালকোহল সেবন কমিয়ে দিন
অ্যালকোহল এবং বন্ধ্যাত্ব গবেষণায়, এটি ব্যাখ্যা করা হয়েছিল যে দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য যে অভ্যাসগুলি এড়ানো দরকার তা হল অ্যালকোহল পান করা।
কারণ, প্রতিদিন অ্যালকোহল পান করলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা এবং শুক্রাণুর সংখ্যা কমতে পারে, পাশাপাশি অস্বাভাবিক শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে পারে।
ধুমপান ত্যাগ কর
ধূমপান সুস্থ শুক্রাণুর কর্মক্ষমতা এবং গুণমান হ্রাস করতে পারে, বিশেষ করে যখন গর্ভাবস্থার প্রোগ্রাম চলছে।
অতএব, দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার একটি উপায় বা টিপস হল দম্পতিদের ধূমপান বন্ধ করতে সাহায্য করা।
স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখুন
গর্ভাবস্থার প্রোগ্রাম চলাকালীন উর্বরতা দম্পতিদের জন্য স্থূলতাও ভাল ছিল না।
কারণ স্থূলতা সংখ্যা কমাতে পারে এবং শুক্রাণুর চলাচলকে ধীর করে দিতে পারে।
পর্যাপ্ত পুষ্টির চাহিদা
মনে রাখবেন, সঠিক পুষ্টি আপনার শরীরকে সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে।
ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, জিঙ্ক, ফলিক অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়ামের মতো ভিটামিন এবং শুক্রাণু-নিষিক্ত খাবারগুলি পূরণ করে দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার এই সহজ উপায়টি করা যেতে পারে।
গর্ভাবস্থায় এমন খাবার বেছে নিন যেগুলোতে পুষ্টিগুণ বেশি থাকে। বিশেষ করে, যেসব খাবারে প্রচুর ফলিক অ্যাসিড, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম থাকে।
গরম স্নান করবেন না
গরম তাপমাত্রা শুক্রাণুকে মেরে ফেলতে পারে, তাই গর্ভাবস্থায় গরম স্নান এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।
অতএব, আপনি এমন জল ব্যবহার করতে পারেন যা খুব গরম বা উষ্ণ নয়।
শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার নিচে 34.4-35.6°C তাপমাত্রায় টেস্টিস সঠিকভাবে কাজ করতে পারে।
6. স্ট্রেস পরিচালনা করুন
আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার প্রোগ্রামে থাকেন তবে আপনাকে খুব বেশি চাপ দেওয়া উচিত নয়। এই অবস্থা ডিম্বস্ফোটন (ডিম প্রকাশ) এর সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে, এইভাবে গর্ভাবস্থার প্রোগ্রামে হস্তক্ষেপ করে।
দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার উপায় হিসাবে, গর্ভাবস্থার প্রোগ্রামটি স্বাচ্ছন্দ্যে যাপন করুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সহবাস উপভোগ করুন।
আপনি গর্ভবতী হতে পেরেছেন কিনা তা নিয়ে খুব বেশি চিন্তা না করাই ভাল কারণ এটি মানসিক চাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
7. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুন
আপনি এবং আপনার সঙ্গী যখন একটি গর্ভাবস্থা প্রোগ্রামের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তখন যে জিনিসটি করা যেতে পারে তা হল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা।
নিষিক্ত খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার একটি উপায় বা টিপস হতে পারে।
শুধু তাই নয়, এই অভ্যাসটিও করা হয় যাতে পরে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভধারণ করেন।
গর্ভপাতের পরে কীভাবে দ্রুত গর্ভবতী হওয়া যায়
আপনার যদি একাধিক গর্ভপাত হয়ে থাকে, তাহলে আবার গর্ভবতী হওয়ার চিন্তা করা স্বাভাবিক।
প্রকৃতপক্ষে, মাসিক স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার আগেও কিউরেটেজ বা গর্ভপাতের পরে দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার টিপস রয়েছে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে গর্ভপাতের পরে, শরীর স্বাভাবিক হিসাবে প্রজনন চক্রটি চালাতে সক্ষম হয়।
অধিকন্তু, সাধারণত উর্বর সময়ও কিউরেটেজ বা গর্ভপাতের এক মাস পরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
যাইহোক, সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী গর্ভপাতের পর সেক্সের জন্য অপেক্ষা করেন যতক্ষণ না ব্যথা বা রক্তপাত সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায়।
এটি সংক্রমণ এবং অন্যদের মতো ঝুঁকির ঘটনা এড়াতে।