গর্ভধারণ না করার জন্য সহবাসের উপায়গুলি প্রয়োগ করার জন্য সঠিক কৌশল প্রয়োজন। আপনি যদি একটি ভুল পদক্ষেপ নেন, তাহলে আপনি একটি অপরিকল্পিত গর্ভাবস্থা স্বীকার করতে পারেন। তাহলে, এমন কোন উপায় আছে যা সঙ্গীর সাথে যৌন মিলনের পর গর্ভধারণের ঝুঁকি প্রতিরোধ বা কমাতে পারে? নীচের ব্যাখ্যা দেখুন, হ্যাঁ!
কিভাবে সেক্স করবেন যার ফলে গর্ভধারণ হয় না
এমন সময় হতে পারে যখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী সন্তান ধারণ স্থগিত বা বন্ধ করতে চান, কিন্তু তারপরও যৌন মিলন করতে চান।
প্রকৃতপক্ষে, কোনও বিশেষ সম্পর্কের অবস্থান নেই যাতে উর্বর সময়কালে যৌনমিলনের সময় গর্ভবতী না হয়।
যাইহোক, চিন্তা করবেন না, আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করতে পারেন যাতে আপনি এখনও যৌনমিলন করতে পারেন, কিন্তু গর্ভাবস্থায় পরিণত না হয়:
1. উর্বর সময়কালে সহবাস এড়িয়ে চলুন
উর্বরতা এবং গর্ভাবস্থা মূলত মাসিক চক্র দ্বারা নির্ধারিত হয়। তাই, প্রেম করার নিরাপদ সময় নির্ধারণ করার আগে, প্রথমে বুঝুন কিভাবে মাসিক চক্র কাজ করে।
প্রতিটি মহিলার 25-35 দিনের মধ্যে আলাদা মাসিক চক্র থাকে।
চক্রের প্রথম দিনটি মাসিকের প্রথম দিন থেকে শুরু হয়, যখন চক্রের শেষ দিনটি পরবর্তী মাসিকের ঠিক আগের দিন।
একবার আপনার মাসিকের রক্তপাত বন্ধ হয়ে গেলে, আপনি ডিম্বস্ফোটনের প্রাথমিক পর্যায়ে আছেন।
ডিম্বস্ফোটনের প্রাথমিক সময়টিকে উর্বর সময়ও বলা হয় কারণ এই সময়ে শরীর একটি ডিম ছাড়ার প্রস্তুতি নিচ্ছে।
আপনি যদি এই সময়ে সহবাস করেন তবে আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
অতএব, গর্ভাবস্থা এড়ানোর উপায় হিসাবে, আপনাকে আপনার উর্বর সময়কালে সহবাস না করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
যাইহোক, সত্যিই কোন গ্যারান্টি নেই যে আপনি যদি উর্বর না হয়ে সহবাস করেন তাহলে গর্ভধারণ সম্ভব নয়।
কারণ হল, একজন ব্যক্তির উর্বর এবং বন্ধ্যাত্বকাল কখন হবে তা নিশ্চিতভাবে নির্ধারণ করা খুব কঠিন কারণ মাসিক চক্রের পরিবর্তন ঘটার সম্ভাবনা খুব বেশি।
ডাক্তার বা মিডওয়াইফ দ্বারা সুপারিশকৃত চক্র গণনা শুধুমাত্র একটি উদাহরণ।
যাইহোক, আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করেন তা খুঁজে বের করা সহজ করতে, আপনি থেকে উর্বর সময় ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে পারেন।
2. কনডম ব্যবহার করে সেক্স করা
সেক্স করার একটি সহজ উপায় যা গর্ভাবস্থায় পরিণত হয় না তা হল একটি কনডম ব্যবহার করা।
পুরুষদের দ্বারা ব্যবহৃত কনডমগুলি একটি মহিলার শরীরে শুক্রাণু প্রবেশ করতে বাধা দেয় যার ফলে গর্ভাবস্থার ঝুঁকি হ্রাস পায়।
গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, একটি কনডমের কার্যকারিতা আপনাকে বিভিন্ন যৌন বা যৌনবাহিত রোগ এবং এইচআইভি/এইডস সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করতে পারে।
আপনি নিকটস্থ ফার্মেসি বা সুপারমার্কেটে সহজেই কনডম পেতে পারেন।
3. গর্ভনিরোধক ব্যবহার করে সহবাস করা
আপনি যদি গর্ভবতী হতে না চান তবে গর্ভনিরোধক ছাড়া যৌন মিলন এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে আপনার উর্বর সময়কালে।
সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনি যৌন মিলনের একটি উপায় হিসাবে গর্ভনিরোধক ব্যবহার করছেন যা গর্ভাবস্থায় পরিণত হয় না।
যৌন মিলনের পরে গর্ভবতী হওয়া এড়ানোর উপায় হিসাবে এখানে গর্ভনিরোধক বিকল্পগুলি রয়েছে:
কেবি ইনজেকশন
ইউকে পাবলিক হেলথ সেন্টার, এনএইচএস থেকে উদ্ধৃত, ইনজেকশনযোগ্য জন্মনিয়ন্ত্রণ আপনার রক্তপ্রবাহে হরমোন প্রোজেস্টেরন নিঃসরণ করে গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করে।
সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, এই গর্ভনিরোধকের কার্যকারিতা 99 শতাংশে পৌঁছাতে পারে।
কেবি ইমপ্লান্ট
ইনজেকশনযোগ্য জন্মনিয়ন্ত্রণের মতো, ইমপ্লান্ট জন্মনিয়ন্ত্রণও আপনার রক্তপ্রবাহে হরমোন প্রোজেস্টেরন মুক্ত করে কাজ করে।
জন্মনিয়ন্ত্রণ ইমপ্লান্ট হল প্লাস্টিকের রড যা হাতের ভিতরে রাখা হয়। সাধারণত, এই গর্ভনিরোধক আনুমানিক 3 বছর ধরে ভাল কাজ করতে পারে।
মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের পরে, গর্ভাবস্থা রোধ করতে ইমপ্লান্টেড জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবহারে ফিরে আসার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (IUDs)
আইইউডি হল একটি টি-আকৃতির প্লাস্টিক এবং তামার যন্ত্র যা ডাক্তার দ্বারা জরায়ুতে ঢোকানো হয়।
এই গর্ভনিরোধক আপনাকে 5-10 বছরের জন্য গর্ভাবস্থা থেকে রক্ষা করতে পারে।
সঠিকভাবে ঢোকানো হলে, IUD গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে 99 শতাংশ পর্যন্ত কার্যকর হতে পারে।
অর্থাৎ, এই পদ্ধতি কার্যকর যদি আপনি সেক্স করতে চান যার ফলে গর্ভধারণ হয় না।
পরিবার পরিকল্পনা বড়ি
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি হল গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করার জন্য হরমোন ধারণ করা ওষুধ। এই জন্মনিয়ন্ত্রণ একটি পিল প্যাকেজ আকারে এবং আপনাকে এটি প্রতিদিন নিয়মিত নিতে হবে।
এই পিল-আকৃতির গর্ভনিরোধক কাজ করে শুক্রাণুকে ডিম্বাণুর সাথে যুক্ত হওয়া বন্ধ করে।
এছাড়াও, এই পিলে উপস্থিত হরমোনগুলি ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে যাতে ডিমের নিঃসরণ না হয়।
4. সহবাস বাধাপ্রাপ্ত হয়
মিলন বাধাগ্রস্ত হয় বা "বাইরে" নামেও পরিচিত মানে পুরুষকে অবশ্যই তার লিঙ্গ যোনি থেকে টেনে বের করতে হবে যাতে নারীর শরীরের বাইরে বীর্যপাত ঘটে।
এটি সহবাসের একটি উপায় হিসাবে প্রাকৃতিক জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি যার ফলে গর্ভাবস্থা হয় না।
যাইহোক, কীভাবে গর্ভাবস্থা রোধ করা যায় তার জন্য এটি করার সময় সম্পূর্ণ মনোযোগ প্রয়োজন।
যদিও বাধাপ্রাপ্ত মিলন গর্ভধারণ প্রতিরোধের অন্যতম সহজ উপায় হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এই প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধক প্রায়ই ব্যর্থ হয়।
বিঘ্নিত সহবাস ছাড়াও, নীচের কিছু প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধক আপনার পছন্দ হতে পারে:
- বাইরের কোর্স, যেমন না করেই যৌন মিথস্ক্রিয়া করা সহবাস বা অনুপ্রবেশ।
- শিশুদের জন্য একচেটিয়া স্তন্যপান করান কারণ এই কার্যকলাপটি হরমোন নিঃসরণ রোধ করতে পারে যা ডিম্বস্ফোটনকে উদ্দীপিত করে বা ল্যাকটেশনাল অ্যামেনোরিয়া পদ্ধতি হিসাবে পরিচিত।
5. অরক্ষিত যৌন মিলনের পর জরুরী গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন
জরুরী পরিবার পরিকল্পনা একটি শর্টকাট যদি আপনি অরক্ষিত যৌন মিলন করেন যার ফলে গর্ভাবস্থা হতে পারে।
এটি উর্বর সময়কালে সহবাসের পরে গর্ভবতী না হওয়ার একটি উপায়ও হতে পারে।
পরিকল্পিত অভিভাবকত্ব থেকে উদ্ধৃত, নিম্নলিখিতগুলি জরুরী গর্ভনিরোধের প্রকারগুলি যা আপনি চয়ন করতে পারেন:
জরুরী গর্ভনিরোধক IUD
অরক্ষিত যৌন মিলনের 120 ঘন্টা বা 5 দিনের মধ্যে IUD জরুরী গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন।
জরুরী গর্ভনিরোধক ব্যবহার যৌন মিলনের পরে গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি।
জরুরী গর্ভনিরোধক পিল
জরুরী গর্ভনিরোধক পিল গ্রহণ করা, যা নামেও পরিচিত মর্নিং-আফটার পিল অরক্ষিত যৌন মিলনের 120 ঘন্টা বা 5 দিনের মধ্যে।
দুই ধরনের জরুরী গর্ভনিরোধক পিল রয়েছে, যথা:
- উলিপ্রিস্টালের সাথে বড়ি (এলা ব্র্যান্ড)
এটি জরুরী গর্ভনিরোধক পিল সবচেয়ে কার্যকরী ধরনের। এই বড়িগুলি পেতে আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন।
- Levonorgestrel সঙ্গে বড়ি
এই ধরনের গর্ভনিরোধক পিল সবচেয়ে ভাল কাজ করে যখন আপনি এটি অরক্ষিত যৌন মিলনের 72 ঘন্টা বা 3 দিনের মধ্যে গ্রহণ করেন। এই বড়িগুলি ওষুধের দোকানে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়।
আপনি যদি অরক্ষিত যৌন মিলনের পরে সঠিকভাবে জরুরী গর্ভনিরোধক ব্যবহার করেন তবে আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কম।
যাইহোক, গর্ভনিরোধক সহ যৌন মিলনের এই উপায় অন্যান্য সাধারণ গর্ভনিরোধকগুলির চেয়ে বেশি কার্যকর নয়৷
গর্ভাবস্থায় পরিণতি না হওয়া যৌন মিলন সম্পর্কে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।
একজন ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ আপনাকে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।