আপনার কি কখনও সর্দি বা স্টাফ নাক ছিল যা চলে যায় নি? সতর্ক থাকুন এটি সাইনোসাইটিসের অন্যতম লক্ষণ হতে পারে। সাইনোসাইটিস ছোট শিশু সহ যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। যাদের অ্যালার্জি বা দুর্বল ইমিউন সিস্টেম আছে তাদের সাইনোসাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
সাইনোসাইটিস কি?
সাইনোসাইটিস হল সাইনাস টিস্যুর প্রদাহ বা ফোলা। সাইনাস হল মুখের হাড়ের পিছনে বায়ু-ভরা অনুনাসিক গহ্বর। সাইনাসে একটি শ্লেষ্মা ঝিল্লির আস্তরণ থাকে যা শ্লেষ্মা তৈরি করে। এই শ্লেষ্মা অনুনাসিক প্যাসেজ আর্দ্র রাখতে কাজ করে। এছাড়াও, শ্লেষ্মা শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে প্রবেশ করা থেকে ময়লা এবং জীবাণু কণা আটকাতেও কাজ করে।
সাধারণ সাইনাসগুলি শ্লেষ্মার একটি পাতলা স্তর দিয়ে রেখাযুক্ত থাকে যা বাতাস থেকে ধুলো, জীবাণু বা অন্যান্য কণা আটকাতে পারে। যখন সাইনাস ব্লক হয়ে যায়, তখন জীবাণু বৃদ্ধি পেতে পারে এবং সংক্রমণ ঘটাতে পারে। সাইনাসের প্রদাহ ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের কারণে হতে পারে। যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, অ্যালার্জি, হাঁপানি, বা নাক বা সাইনাসে কাঠামোগত বাধা রয়েছে তাদের সাইনোসাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
সাইনাস ব্লকেজ হতে পারে এমন শর্তগুলি হল:
- সাধারণ সর্দি
- অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, যা নাকের আস্তরণের প্রদাহ বা জ্বালা
- নাকে পলিপ বাড়তে থাকে
- দুটি অনুনাসিক গহ্বরের মধ্যে হাড়ের অস্বাভাবিকতা বা অনুনাসিক গহ্বরের স্থানচ্যুতি
সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলো কী কী?
অসুস্থতার দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে সাইনোসাইটিসকে দুই প্রকারে ভাগ করা যায়, যথা:
তীব্র সাইনোসাইটিসের লক্ষণ
সাধারণত 4-12 সপ্তাহ স্থায়ী হয়। এই রোগটি সাধারণত সর্দি-কাশির কারণে হয়ে থাকে যার ফলে ভাইরাল সংক্রমণ হয়। প্রায়শই, তীব্র সাইনোসাইটিস বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে, কিন্তু যদি এটি দূরে না যায় তবে এটি সংক্রমণ এবং গুরুতর জটিলতায় বিকশিত হতে পারে।
আপনার যখন তীব্র সাইনোসাইটিস হয়, তখন আপনি লক্ষণগুলি প্রদর্শন করতে পারেন, যেমন:
- অনুনাসিক শ্লেষ্মা (স্নোট) সবুজ বা হলুদ
- মুখে ব্যথা বা চাপ অনুভূত হয়
- অবরুদ্ধ নাক
- গন্ধের অবনতি (গন্ধ ধরতে অসুবিধা)
- কাশি
আপনি যদি উপরের দুটি বা তার বেশি উপসর্গ অনুভব করেন তবে আপনি তীব্র সাইনোসাইটিসে ভুগছেন।
উপরন্তু, আপনি এছাড়াও অভিজ্ঞতা করতে পারেন:
- নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ
- ক্লান্তি
- দাঁতে ব্যথা
দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসের লক্ষণ
এই সাইনোসাইটিস সাধারণত 12 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়। এই রোগটি সাধারণত সংক্রমণ, নাকে পলিপের উপস্থিতি বা অনুনাসিক গহ্বরে হাড়ের অস্বাভাবিকতার কারণে হয়। তীব্র সাইনোসাইটিসের মতো, আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে এবং আপনার মুখে এবং মাথায় ব্যথা অনুভব করতে পারে।
ক্রনিক সাইনোসাইটিসের কিছু লক্ষণ হল:
- মুখ ফোলা লাগছে
- অবরুদ্ধ নাক
- অনুনাসিক গহ্বর থেকে পুঁজ বের হয়
- জ্বর
- নাক থেকে শ্লেষ্মা (স্নট)
আপনি কমপক্ষে 8 সপ্তাহ ধরে এই লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও আপনি অভিজ্ঞতা করতে পারেন:
- নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ
- ক্লান্তি
- দাঁতে ব্যথা
- মাথাব্যথা
আমরা কি সাইনোসাইটিস প্রতিরোধ করতে পারি?
সাইনোসাইটিস প্রতিরোধ করার জন্য আপনি কি করতে পারেন এমন কোন নিশ্চিত উপায় নেই। যাইহোক, কিছু জিনিস আছে যা সাহায্য করতে পারে, যেমন:
- ধূমপান করবেন না বা সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান করবেন না
- আপনার হাত প্রায়শই ধুয়ে নিন, বিশেষ করে যদি আপনার ফ্লু থাকে। হাত দিয়ে মুখ স্পর্শ করার অভ্যাস কমিয়ে দিন।
- আপনার যদি ধূলিকণার মতো কিছুতে অ্যালার্জি থাকে তবে এটি এড়ানোর চেষ্টা করুন। অথবা, আপনার নাকে প্রবেশ করা ধুলো কমাতে আপনি একটি মাস্ক পরতে পারেন।
বাড়িতে সাইনোসাইটিসের চিকিত্সার জন্য কী করা যেতে পারে?
সাইনোসাইটিস যেটি এখনও দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে পৌঁছেনি, আপনি ওষুধ ব্যবহার সহ বিভিন্ন উপায়ে বাড়িতে নিজের চিকিত্সা করতে সক্ষম হতে পারেন। সাইনোসাইটিসের কিছু ঘরোয়া প্রতিকার হল:
- স্টিম ইনহেলেশন. আপনি একটি বড় পাত্রে গরম জল প্রস্তুত করতে পারেন এবং গরম জল থেকে বেরিয়ে আসা বাষ্পটি শ্বাস নিতে পারেন। এটি আপনার শ্বাসনালীর জন্য কিছুটা স্বস্তি দেবে। এই পদ্ধতিটি সাইনোসাইটিস নিরাময়ের জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি, তবে এটি আপনাকে কিছুটা সাহায্য করতে পারে।
- অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করুন. এই পদ্ধতিতে লবণ পানি দিয়ে নাক পরিষ্কার বা ধুয়ে ফেলা হয়।
- উষ্ণ সংকোচন. আপনি গরম জল দিয়ে নাক এবং আপনার নাকের চারপাশে সংকুচিত করতে পারেন। এটি সাইনোসাইটিসের কিছু উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
- মাথা উঁচু করে ঘুমান. আপনি ঘুমানোর সময় আপনার মাথা স্বাভাবিকের চেয়ে উঁচুতে সমর্থন করার জন্য বেশ কয়েকটি বালিশ ব্যবহার করতে পারেন। এটি সাইনাসের চারপাশে চাপের পরিমাণ কমাতে পারে এবং ব্যথার অস্বস্তি কমাতে পারে।
- ডিকনজেস্ট্যান্ট ট্যাবলেট সেবন. এই ওষুধটি ফোলা কমাতে পারে এবং সাইনাসের কনজেশন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- একটি decongestant স্প্রে ব্যবহার করে. ডিকনজেস্ট্যান্ট ট্যাবলেটগুলির মতো একই সুবিধা রয়েছে। যাইহোক, দীর্ঘায়িত ব্যবহার (1 সপ্তাহের বেশি) আসলে সাইনাস কনজেশনকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
আপনি যদি উপরের মতো ঘরোয়া প্রতিকার করে থাকেন কিন্তু এক সপ্তাহ পরেও তা চলে না যায় বা এটি আরও খারাপ হয়ে যায়, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।