ব্যাথা করলে জিভ তেতো হয়ে যায় কেন? •

আপনি যখন অসুস্থ হন, তখন আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি যে খাবার বা পানীয় খান না কেন আপনার মুখে খারাপ স্বাদ রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, যারা অসুস্থ তারা সাধারণত জিহ্বায় তিক্ত স্বাদের অভিযোগ করেন, যা খাওয়া এবং পান করা কম ক্ষুধার্ত করে তোলে।

আসলে, আপনি যখন অসুস্থ হন, তখন আপনার খাদ্য ও পানীয়ের মাধ্যমে প্রচুর পুষ্টির প্রয়োজন হয়। অসুস্থ হলে জিভ তেতো হয় কেন? এর কারণ কী এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়? এই সম্পূর্ণ উত্তর.

আপনি অসুস্থ হলে জিভের স্বাদ তিক্ত হয় কেন?

জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় ড মস্তিষ্ক, আচরণ এবং অনাক্রম্যতা 2015 সালে, বিশেষজ্ঞরা দেখেছেন যে আপনি অসুস্থ হলে আপনার স্বাদের কুঁড়ি তিক্ত স্বাদের প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

আপনি সাধারণত অসুস্থ হয়ে পড়বেন যখন আপনার শরীরে প্রদাহ বা সংক্রমণ হয়, এটি একটি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস সংক্রমণ, স্ট্রেপ্টোকোকাল ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা স্ট্রেপ থ্রোট বা অন্যান্য বিভিন্ন সংক্রমণের কারণ হয়। প্রদাহ বা সংক্রমণের সম্মুখীন হলে, শরীরে কিছু প্রোটিনের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে।

এই ধরনের প্রোটিন চিকিৎসা জগতে পরিচিত TNF-α (টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর-α) . যারা সংক্রমণ বা প্রদাহে ভুগছেন তাদের পাশাপাশি, এই প্রোটিনটি অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও পাওয়া যায়। কারণ এই প্রোটিনগুলি আপনাকে আক্রমণ করে এমন বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ইমিউন সিস্টেমের প্রয়োজন।

প্রোটিনের মাত্রা বৃদ্ধি TNF-α (টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর-α) আপনার স্বাদ অনুভূতিতে ব্যাঘাত ঘটায়, যেমন জিহ্বা। এই প্রোটিন তিক্ত স্বাদের জন্য দায়ী কোষগুলিকে সক্রিয় করে। সুতরাং, আপনি যা খান বা পান করুন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তিক্ত স্বাদ পাবেন।

প্রদাহ এবং সংক্রমণ সৃষ্টিকারী রোগের কারণে হওয়া ছাড়াও, মুখ এবং জিহ্বার তিক্ত অনুভূতি অন্যান্য বিভিন্ন অবস্থার কারণেও হতে পারে। মৌখিক গহ্বর এবং দাঁতের ব্যাধি, পরিপাকতন্ত্রের ব্যাধি, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সাধারণত একটি তিক্ত জিহ্বার কারণ হতে পারে যা সাধারণত অনেক লোক অনুভব করে।

1. দাঁতের রোগ

দাঁতের রোগের উত্থান অনুপযুক্ত দাঁতের যত্নের কারণে হয়, যার মধ্যে একটি হল নিয়মিত অলস ব্রাশ করা। এই সুপারিশ উপেক্ষা করলে অবশ্যই মৌখিক গহ্বরে ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাল এবং ছত্রাকের সংক্রমণ বৃদ্ধি পাবে যা গহ্বর (ক্যারিস), জিঞ্জিভাইটিস (জিনজিভাইটিস), মাড়ির সংক্রমণ (পিরিওডোনটাইটিস) এর মতো অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে।

2. শুষ্ক মুখ (জেরোস্টোমিয়া)

শুষ্ক মুখ (জেরোস্টোমিয়া) লালা গ্রন্থি থেকে লালা উৎপাদন হ্রাসের কারণে শুরু হয়। এটি মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির সুবিধা দেয়। আপনার মুখ শুষ্ক বোধ করা ছাড়াও, আপনি এটিতে একটি আঠালো সংবেদনও অনুভব করতে পারেন।

জেরোস্টোমিয়া কিছু ওষুধ বা থেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, শরীরের ব্যাধি, ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করার অভ্যাসের কারণে ঘটতে পারে যা মুখ এবং জিহ্বায় তিক্ত স্বাদের কারণ হতে পারে।

3. পেটের অ্যাসিড

আপনার কি পাকস্থলীর অ্যাসিড ব্যাধি আছে? গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) নামে পরিচিত, এটি এমন একটি অবস্থা যা তখন ঘটে যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড ফুটো হয়ে খাদ্যনালীতে ফিরে যায়। এটি একটি তিক্ত মুখের সংবেদন এবং নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।

4. গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজ

1ম ত্রৈমাসিকের সময় গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত একটি তিক্ত স্বাদের অভিযোগ করেন যা মুখে এবং জিহ্বায় উদ্ভূত হয় যাতে তাদের ক্ষুধা না থাকে। এই সংবেদনটি গর্ভবতী মহিলাদের শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে যা গর্ভাবস্থায় ধীরে ধীরে উন্নতি করে এবং পরবর্তীতে প্রসবের আগ পর্যন্ত।

যে মহিলারা মেনোপজ পর্বে প্রবেশ করেন তাদের শরীরে হরমোন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে জিভ তেতো হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এটি অন্যান্য অবস্থার দ্বারাও প্রভাবিত হয়, যেমন জ্বলন্ত মুখ সিন্ড্রোম মেনোপজের সময় মহিলাদের মধ্যে।

আপনি যখন অসুস্থ হন তখন আপনি না খাওয়ার কারণ কী?

তিক্ত জিহ্বা খাওয়া খাবার এবং পানীয়ের স্বাদ তিক্ত করে তোলে যাতে অসুস্থ হলে ক্ষুধা নষ্ট হয়। শরীরে সাইটোকাইন নামক এক ধরনের প্রোটিন তৈরির কারণেও ক্ষুধা কমে যায়।

প্রোটিনের সাথে একসাথে TNF-α (টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর-α) সাইটোকাইনগুলি শরীরকে আক্রমণ করে এমন বিভিন্ন ধরণের রোগের সাথে লড়াই করার জন্য দায়ী। যাইহোক, সাইটোকাইনগুলিরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, যথা ক্ষুধা হ্রাস করা।

এছাড়াও, অসুস্থ হলে ক্ষুধা হ্রাস আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা প্রভাবিত হয়। আপনি যখন স্বাভাবিকের মতো অনেক খান, এর মানে হল আপনার পরিপাকতন্ত্রকে খাদ্য কমাতে এবং শোষণ করতে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।

আসলে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরে প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয়। সুতরাং, আপনি যখন অসুস্থ, আপনার শরীর আপনার ইমিউন সিস্টেমের প্রয়োজনীয় শক্তি শোষণ করে। ফলস্বরূপ, আপনার পাচনতন্ত্র দুর্বল হয়ে পড়ে এবং আপনি স্বাভাবিকভাবে খাওয়ার তাগিদ অনুভব করেন না।

তিক্ত জিহ্বা মোকাবেলা কিভাবে?

যদিও আপনার জিহ্বা তেতো স্বাদের কারণে আপনার ক্ষুধা নষ্ট হয়ে গেছে, তবুও আপনার শরীরকে রোগের বিরুদ্ধে শক্তিশালী করার জন্য বিভিন্ন ধরণের পুষ্টির প্রয়োজন। যাতে আপনার ক্ষুধা বাড়ে, তিক্ত মুখের সাথে মোকাবিলা করার জন্য বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে যা আপনি নীচে মনোযোগ দিতে পারেন।

1. প্রায়ই ছোট অংশে খান

আপনার খাবারের একটি বড় অংশ ব্যয় করার জন্য নিজেকে জোর করার দরকার নেই। আপনার খাবারের অংশ স্বাভাবিক অংশের অর্ধেক বা এক চতুর্থাংশ কমিয়ে আনার চেষ্টা করুন। যাইহোক, কয়েক ঘন্টার মধ্যে আপনি আবার খাওয়া শুরু করতে পারেন।

পর্যাপ্ত পুষ্টি গ্রহণের জন্য, আপনি ছোট অংশে দিনে তিনবারের বেশি খেতে পারেন। এইভাবে, আপনি প্রতিবার খাওয়ার সময় আপনার হজম খুব কঠিন কাজ করবে না। এছাড়াও, খাওয়ার সময় আপনাকে খুব বেশিক্ষণ তিক্ত স্বাদ সহ্য করতে হবে না।

2. পুষ্টিকর খাবার খান

এমনকি আপনি যদি বেশি না খান, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি যেমন প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলি এখনও পর্যাপ্ত রয়েছে। সুতরাং, মুরগির মাংস, গরুর মাংস, শাকসবজি এবং ফলগুলির মতো পুষ্টিকর খাবারগুলিকে গুণ করুন। প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার পরিবর্তে কিন্তু ভারসাম্যহীন পুষ্টির সাথে, আপনার প্রতিটি খাবার এবং পানীয়কে প্রয়োজনীয় পুষ্টি দিয়ে শক্ত করা ভাল।

3. মশলা যোগ করুন

জিভ তেতো হয়ে যাওয়ার কারণে প্রাকৃতিক মশলা দিয়ে খাবারের স্বাদ বাড়াতে পারেন। খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি ক্ষুধা বাড়াতে এক ধরনের খাদ্য উপাদান হিসেবে মশলাও কার্যকর।

আপনি স্যুপ এবং স্টু জাতীয় খাবারে আদা, গোলমরিচ এবং দারুচিনি যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি জলের বিকল্প হিসাবে আদা এবং দারুচিনি দিয়ে চা তৈরি করতে পারেন, কারণ আদা আপনার অনুভব করা তিক্ত জিহ্বার সংবেদন কমাতে পারে।

4. কমলা খান

এছাড়াও, আপনি ফল খেতে পারেন যেমন কমলা, লেবু, বা লাল জাম্বুরা ( জাম্বুরা ) তাজা স্বাদ ছাড়াও, তিক্ত জিহ্বার জন্য এই ধরনের খাবার লালা উৎপাদনকে ট্রিগার করতে পারে। লালা মুখের জিহ্বায় তিক্ত স্বাদ ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করবে। শরীরের পক্ষে সহজে হজম করার জন্য আপনি এটি সরাসরি খেতে পারেন বা রস ছেঁকে নিতে পারেন।

জিহ্বায় তিক্ত স্বাদ কমানোর পাশাপাশি, আপনাকে এই অস্বস্তিকর সংবেদনের মূল কারণটিও সমাধান করতে হবে। যদি সমস্যাটি মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত হয়, তবে সঠিক চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করা, ফ্লস করা এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার করা।

এদিকে, যদি তেতো জিহ্বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে আসে, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং পরীক্ষা করা উচিত।