জ্বর বিভিন্ন রোগের খুব সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। আসলে, প্রায় সবাই জ্বর অনুভব করেছে। এই উপসর্গটিও বহু শতাব্দী আগে থেকেই পরিচিত। সুতরাং, অবাক হবেন না যদি জ্বর মোকাবেলা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলে আসা একটি ঐতিহ্য হয়ে ওঠে। হতে পারে জ্বর কমানোর একটি উপায় যা সাধারণত আপনার পরিবারের দ্বারা করা হয় তা হল কপালে কম্প্রেস করা। কিন্তু যা একটি ভাল? ঠান্ডা বা উষ্ণ সংকোচন?
অনেক লোক উচ্চ জ্বরের চিকিৎসার জন্য কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করে থাকে। আশা করা যায় যে কম্প্রেসের ঠান্ডা তাপমাত্রা শরীর থেকে তাপ শোষণ করতে পারে যাতে জ্বর দ্রুত কমে যায়। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে ঠান্ডা কম্প্রেস আসলে আপনার জ্বর আরও খারাপ করতে পারে? মনে রাখবেন, জ্বর মোকাবেলায় সতর্ক থাকতে হবে। ভুল হ্যান্ডলিং মারাত্মক হতে পারে। তাই নিচের জ্বরের সংকোচন সম্পর্কে তথ্য মনোযোগ সহকারে শোনা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
শরীরে জ্বর আসে কেন?
জ্বর শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, ঠান্ডা লাগা বা ঘাম, দুর্বলতা, মাথাব্যথা এবং পেশী ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। শিশু এবং শিশুদের মধ্যে, সাধারণত জ্বর দেখা দেয় যখন শরীরের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হয়। এদিকে, শরীরের তাপমাত্রা প্রায় 38 থেকে 39 ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছলে প্রাপ্তবয়স্কদের জ্বর হবে।
আপনার শরীরে ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমণ হলে আপনার জ্বর হবে। সাধারণত 37 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় শরীরে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায়। নিজেদের রক্ষা করতে এবং এই ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার রোধ করতে হলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাবে। সুতরাং, জ্বর একটি লক্ষণ যে শরীর একটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করছে।
সাধারণত যেসব রোগে জ্বর হয় সেগুলো হল ফ্লু, গলা ব্যথা, সাইনোসাইটিস, নিউমোনিয়া, যক্ষ্মা এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ। আরও কিছু বিপজ্জনক রোগ যা জ্বরের কারণ হতে পারে তা হল ডেঙ্গু জ্বর, ম্যালেরিয়া, মস্তিষ্কের আস্তরণের প্রদাহ (মেনিনজাইটিস), এবং এইচআইভি। যখন শিশুর টিকা দেওয়া হয়েছে বা তার দাঁত উঠতে চলেছে তখনও জ্বর দেখা দিতে পারে। সুতরাং, যদি আপনার বা আপনার সন্তানের জ্বর হয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে রোগের উত্স খুঁজে বের করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে এটি সঠিকভাবে চিকিত্সা করা যায়।
একটি ঠান্ডা বা উষ্ণ সংকোচ করা উচিত?
আপনি যদি জ্বর-হ্রাসকারী কম্প্রেস দিতে চান তবে সতর্ক থাকুন। সাধারণত আপনার বা আপনার সন্তানের জ্বর হলে, আপনি একটি কাপড়ে মোড়ানো বরফের টুকরো দিয়ে বা ঠাণ্ডা জলে ডুবিয়ে রাখা কাপড় দিয়ে সংকুচিত করবেন। দৃশ্যত, এই ঐতিহ্যগত উপায় জ্বর কমানোর ভুল উপায়। সারা বিশ্বে ডাক্তার এবং স্বাস্থ্যকর্মীরা সুপারিশ করেন না যে আপনি জ্বর আছে এমন লোকেদের ঠান্ডা কমপ্রেস দিতে পারেন। কোল্ড কম্প্রেস সাধারণত পেশী ব্যথা উপশম করতে কাজ করে, জ্বর কমাতে নয়।
যখন আপনার জ্বর হয়, তখন আপনার শরীর গরম হয়ে যায় কারণ এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া যা আপনার শরীরের নিজেকে রক্ষা করতে হবে। আপনি যদি কোল্ড কম্প্রেস প্রয়োগ করেন তবে আপনার শরীর এটিকে সংক্রমণ-লড়াই প্রক্রিয়ার জন্য হুমকি হিসাবে ব্যাখ্যা করবে। ফলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়বে এবং জ্বর আরও বেড়ে যাবে। উপরন্তু, কোল্ড কম্প্রেস শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ কমে যাওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। এতে শরীর কাঁপতে শুরু করবে। অতএব, আপনার জ্বর হলে ঠান্ডা সংকোচন এড়ানো উচিত, বিশেষ করে ঠান্ডা ঝরনা।
যদি জ্বর যথেষ্ট বেশি হয় এবং আপনার ঘুমাতে সমস্যা হয় বা খুব অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনাকে উষ্ণ সংকোচন দিয়ে সাহায্য করা উচিত। তবে খেয়াল রাখবেন তাপমাত্রা যেন বেশি গরম না হয়। জ্বর নিয়ন্ত্রণে একটি কাপড় হালকা গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখাই যথেষ্ট। উষ্ণ সংকোচন ঘাম উৎপাদনকে ট্রিগার করে যাতে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকভাবেই ভেতর থেকে কমে যায়। উপরন্তু, একটি উষ্ণ সংকোচন রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে এবং আপনাকে আরও আরামদায়ক করতে সাহায্য করতে পারে।
জ্বর কমানোর আরেকটি উপায়
মনে রাখবেন যে ঠান্ডা বা উষ্ণ কম্প্রেসগুলি জ্বর কমানোর জন্য ডাক্তারের প্রস্তাবিত পদ্ধতি নয়। জ্বর হলেই কম্প্রেস আপনাকে আরও আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করবে। জ্বর কমানোর সর্বোত্তম উপায় হল জ্বর সৃষ্টিকারী রোগের চিকিৎসা করা। সুতরাং, আপনার বা আপনার সন্তানের জ্বর হলে আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এর পরে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খান।
আপনার জ্বর হলে ভালো বোধ করার জন্য কিছু অন্যান্য কৌশলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পানি পান করা, ঘরের তাপমাত্রা খুব বেশি গরম বা ঠান্ডা না রাখা এবং পর্যাপ্ত খাওয়া। এছাড়াও, খুব মোটা কাপড় বা কম্বল পরবেন না। শুধুমাত্র একটি স্তরের পোশাক পরুন যা পাতলা এবং ঘাম শোষণ করতে পারে। মোটা কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখলে শরীরের তাপ ভিতরে আটকে যাবে যাতে জ্বর কমবে না।
আরও পড়ুন:
- কখন হট কম্প্রেস, কখন কোল্ড কম্প্রেস?
- আপনার শিশু যদি পদক্ষেপ নেয় (জ্বর খিঁচুনি) তাহলে কী করবেন
- লাল ফুসকুড়ি সহ জ্বরে শিশুরা, কাওয়াসাকি রোগ থেকে সাবধান