বর্তমানে, স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন চিকিত্সার বিকাশ অব্যাহত রয়েছে, যার মধ্যে একটি ফুট ডিটক্স।পা ডিটক্স) এই চিকিত্সা কৌশল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। যাইহোক, এটা কি সত্য? আসুন, নীচের গবেষণার ব্যাখ্যাটি দেখুন।
একটি ফুট ডিটক্স কি?
পা ডিটক্স (পা ডিটক্স) একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় চিকিত্সা হয়ে উঠছে। এই ফুট ডিটক্সিফিকেশন কৌশলের বিকাশকারী, IonCleanse, দাবি করেছেন যে এই কৌশলটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে পারে।
যে ময়লা নির্গত হয় তা বাতাসের ময়লা বা রাসায়নিক পদার্থ এবং সৌন্দর্য পণ্য থেকে আসে যা ত্বকে প্রবেশ করে।
এছাড়াও, এই কৌশলটি অন্যান্য সুবিধাও রয়েছে বলে মনে করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
- শরীরের pH এর ভারসাম্য বজায় রাখুন
- পায়ে ফোলাভাব কমায়
- মেজাজ উন্নত করুন এবং চাপ কমাতে
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান
- ওজন কমাতে সাহায্য করুন
- হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করুন
- ক্ষতিকারক অণুজীব ধ্বংস করে
বিভিন্ন ধরনের ফুট ডিটক্স আছে। স্যালাইন দ্রবণ, আয়ন, জল এবং অপরিহার্য তেল ছাড়াও, আরও কয়েকটি ডিটক্স কৌশল রয়েছে, যেমন:
- পায়ের ত্বক পরিষ্কার এবং নরম করতে মাটি দিয়ে ফুট মাস্ক।
- গন্ধ কমাতে এবং ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে ফুট স্ক্রাব।
- বিষ অপসারণের জন্য বিশেষ ফুট প্যাড (যেমন প্যাচ) ব্যবহার করুন।
- পায়ে ম্যাসাজ কৌশল প্রয়োগ করা যাতে পায়ের পেশীগুলি আরও শিথিল হয়।
ফুট ডিটক্স প্রক্রিয়া কিভাবে কাজ করে?
একটি ফুট ডিটক্স পা ভেজানোর সমাধান হিসাবে আয়ন নামক চার্জযুক্ত কণা ব্যবহার করে। এই আয়নগুলি জলকে (H20) H+ এবং OH- আয়নে আলাদা করতে পারে একটি আয়নিক ক্ষেত্র তৈরি করতে যা শরীরে বিষাক্ত পদার্থ বা ধাতুকে আবদ্ধ করে।
এই পা ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া চলাকালীন, ভিজিয়ে রাখা জল মেঘলা হয়ে যাবে। এটি ঘটে কারণ ঘাম, ময়লা এবং পায়ে জমে থাকা মৃত ত্বকের কোষগুলি জলের সাথে মিশে যেতে শুরু করে।
একটি ফুট ডিটক্স কার্যকর? এটি একটি গবেষণা শব্দ
এই ফুট ডিটক্সের কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য, 2012 সালে জার্নাল অফ পাবলিক এনভায়রনমেন্টাল অ্যান্ড হেলথ-এ প্রকাশিত একটি ছোট আকারের গবেষণা ছিল।
এই গবেষণায়, গবেষকরা প্রক্রিয়ার আগে এবং পরে জলের নমুনা সংগ্রহ করেছিলেন পা ডিটক্স প্রায় 30 মিনিটের জন্য বাহিত.
এছাড়াও, গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের কাছ থেকে প্রস্রাব এবং চুলের নমুনাও সংগ্রহ করেছেন।
নমুনা পরীক্ষা করার পর, গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে আসলে পায়ে ডিটক্সিফাই করার ফলে শরীরে টক্সিনের মাত্রা কমেনি।
দুর্ভাগ্যবশত, এখন অবধি, এমন কোনও সাম্প্রতিক গবেষণা হয়নি যা শরীরের বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের জন্য ফুট ডিটক্সের কার্যকারিতা প্রমাণ করে। তাই এমন কি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে।
তা সত্ত্বেও, এই ফুট ডিটক্স চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি কিছু শর্তে সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে, যেমন পায়ের পেশীগুলি শিথিল করা এবং আপনার পায়ের ত্বক পরিষ্কার করা।
ফুট ডিটক্সের অন্যান্য সুবিধা থাকলেও, সবাই এটি বহন করতে পারে না। কিছু লোক যারা এই পদ্ধতিটি করতে পারে না তাদের অন্তর্ভুক্ত:
- শিশু এবং গর্ভবতী মহিলারা
- যে ব্যক্তির পায়ে খোলা ক্ষত রয়েছে
- ডায়াবেটিস রোগী
ফুট ডিটক্স আপনি ঘরে বসেই করতে পারেন
আপনি যদি ফুট ডিটক্স করতে আগ্রহী হন তবে আপনি বাড়িতে এটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন। নিম্নলিখিত উপকরণগুলি আপনি বাড়িতে এটি করতে একবারে ব্যবহার করতে পারেন।
পা ভিজিয়ে রাখুন
গরম জল প্রস্তুত করুন এবং 1 কাপ এপসম লবণ যোগ করুন। পা যোগ করুন এবং 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
পিউমিস স্টোন দিয়ে পা ঘষে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার পায়ের ত্বককে হালকা করতে সাহায্য করতে পারে।
এছাড়াও, আপনি অন্যান্য উপাদান যেমন আপেল সিডার ভিনেগার থেকে ফুট ডিটক্স বাথ তৈরি করতে পারেন।
উষ্ণ স্নানে 1 কাপ আপেল সিডার ভিনেগার মেশান। তারপরে, পা 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। এই পদ্ধতি পায়ের গন্ধ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
পায়ের মাস্ক
3 টেবিল চামচ বেন্টোনাইট কাদামাটি, 3 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এবং 3 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল মেশান।
পেস্ট তৈরি হয়ে গেলে পায়ে লাগান। 30 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন। এটি ছত্রাকের পাদদেশের সংক্রমণ এবং পায়ের গন্ধ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
ফুট স্ক্রাব
এক কাপ ইপসম লবণ, 1/2 কাপ অলিভ অয়েল এবং 5 ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল নিন। ভালোভাবে নাড়ুন, পায়ে লাগান এবং আলতো করে ম্যাসাজ করুন। তারপর পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।