আপনি যখন টাইফয়েডে অসুস্থ হন, সাধারণত আপনাকে সম্পূর্ণ বিশ্রাম নিতে হবে, তা বাড়িতেই হোক বা হাসপাতালে ভর্তি হোক দ্রুত সুস্থ হওয়ার জন্য। ঠিক আছে, টাইফয়েডের চিকিত্সা চলাকালীন, কিছু নিষেধাজ্ঞা রয়েছে যা অবশ্যই মেনে চলতে হবে যাতে আপনার টাইফয়েড আরও খারাপ না হয়। টাইফয়েড হলে কী কী জিনিস এড়িয়ে চলতে হবে?
টাইফয়েডের সময় বিরত থাকা যা অবশ্যই মেনে চলতে হবে
টাইফয়েড বা টাইফয়েড জ্বর ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ সালমোনেলা টাইফি। সবাই টাইফয়েড হতে পারে, কিন্তু শিশুরা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। তদুপরি, টাইফয়েড প্রায়শই একটি নোংরা পরিবেশ এবং দুর্বল জল স্যানিটেশনে ঘটে।
টাইফয়েড সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দূষিত খাবার ও নোংরা পানীয়ের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করতে পারে। এছাড়াও, আপনি এটি সরাসরি যোগাযোগ থেকেও পেতে পারেন, যেমন টাইফয়েডে অসুস্থ কারো মল স্পর্শ করে।
টাইফয়েড সাধারণত ব্যথার ওষুধ এবং বিশ্রামের সাথে সময়ের সাথে সাথে নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়। ডাক্তাররা কখনও কখনও নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিকগুলিও লিখে দেন যা নিয়মিত গ্রহণ করা উচিত। যাইহোক, ব্যাকটেরিয়া মারতে এবং অসুস্থতা থেকে নিরাময় করার জন্য শুধুমাত্র ওষুধ খাওয়াই যথেষ্ট নয়।
সঠিক চিকিত্সা ছাড়া, আপনি এখনও ব্যাকটেরিয়া বহন করতে পারে সালমোনেলা টাইফি শরীরে যদিও টাইফয়েডের উপসর্গ আর অনুভূত হয় না। যদি তাই হয়, আগামী কয়েক মাসে টাইফয়েডের পুনরাবৃত্তি হওয়ার ঝুঁকি এখনও বেশি।
শুধু তাই নয়, আপনি এখনও অন্য লোকেদের মধ্যে টাইফয়েড সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া প্রেরণ করতে পারেন। আরও খারাপ, আপনি টাইফয়েডের জটিলতা অনুভব করতে পারেন যা আপনার জীবনকে হুমকির মুখে ফেলতে পারে।
তাই রিল্যাপসের ঝুঁকি ছাড়াই সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করার জন্য, এই টাইফয়েডের সময় বেশ কিছু ট্যাবু মেনে চলুন।
1. এলোমেলোভাবে জলখাবার করবেন না
আপনি টাইফয়েডে অসুস্থ হলেও, রাস্তার বিক্রেতাদের কাছে স্ন্যাকস খাওয়ার ইচ্ছা এখনও বিদ্যমান থাকতে পারে। তদুপরি, রাস্তার খাবার প্রায়শই "অসুস্থ লোকের খাবার" যেমন পোরিজের চেয়ে বেশি ক্ষুধার্ত।
যাইহোক, যখন আপনি টাইফয়েডে অসুস্থ হন তখন নির্বিচারে জলখাবার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রথম নিষিদ্ধ হয়ে যায়। আপনি একবার পুনরুদ্ধার করার পরেও এই নিষিদ্ধ করা উচিত।
নির্বিচারে স্ন্যাকিং নিষিদ্ধ কারণ আপনি কখনই জানেন না যে ব্যবসায়ী কীভাবে খাবার তৈরি করে, খাবার পরিবেশন করে এবং কীভাবে রান্নার পাত্র পরিষ্কার করতে হয়। আপনিও বলতে পারবেন না যে তিনি তার হাত ধুয়েছেন বা তিনি যে উপাদানগুলি ব্যবহার করেন তা সত্যিই স্বাস্থ্যকর এবং তাজা কিনা।
অস্বাস্থ্যকর খাবার ও পানীয় টাইফয়েডের কারণ। টাইফয়েড আসলে উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে তখন অসাবধানে নাস্তা করা। ব্যাকটেরিয়া সালমোনেলা টাইফি যারা মল দ্বারা দূষিত হয়েছে তাদের হাত থেকে বেঁচে থাকতে পারে এবং খাবারে যেতে পারে।
2. কাঁচা খাবার খান
মায়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, কাঁচা বা কম রান্না করা খাবার খাওয়া একটি নিষিদ্ধ যা টাইফাস আক্রান্তদের এড়ানো উচিত। কারণ হলো, এসব খাবারে ব্যাকটেরিয়া যেমন থাকতে পারে সালমোনেলা, ই. কোলি, এবং লিস্টেরিয়া যা সংক্রমণকে বাড়িয়ে দিতে পারে।
সাধারণত, টাইফয়েডে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নিম্নলিখিত খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা:
- না ধুয়ে এবং রান্না করা ফল এবং সবজি, বিশেষ করে যেগুলির ত্বক নেই বা খোসা ছাড়ানো যায় না।
- প্রক্রিয়াবিহীন সবজি বা ফলের সালাদ
- পাস্তুরিত দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য
- কাঁচা বা কম সিদ্ধ মাংস
- কাঁচা স্ক্যালপস বা চিংড়ি
- কাঁচা মাছ, সুশি এবং সাশিমি
পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে প্রতিটি খাদ্য উপাদান রান্না করুন যতক্ষণ না এটি পুরোপুরি রান্না হয়। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনি রান্নার পাত্র যেমন কাটার বোর্ড, ছুরি এবং চামচ এবং কাঁটা ব্যবহার করার আগে পরিষ্কার করেছেন।
কাঁচা খাবার বা মাংস প্রক্রিয়া করার জন্য ব্যবহার করার পরে, অন্যান্য কাঁচামাল প্রক্রিয়া করার জন্য এটি ব্যবহার করার আগে আপনাকে অবশ্যই কাটলারিটি আবার ধুয়ে ফেলতে হবে। সেগুলি খাওয়ার আগে সমস্ত কাঁচা ফল এবং সবজি পরিষ্কার, সেদ্ধ জলে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
3. অযত্নে জল পান করুন
পরবর্তী নিষেধাজ্ঞা যদি আপনি টাইফাসের লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে না চান তবে আপনি অস্বাস্থ্যকর জল পান করুন৷ টাইফয়েড থাকাকালীন, পানীয় জল এড়িয়ে চলুন যা চিকিত্সা করা হয় না, যেমন ট্যাপের জল বা খুচরা রিফিল করা গ্যালন জল।
রাস্তার ধারে এলোমেলোভাবে বিক্রি করা পানীয় বা পানীয় জলের উৎস কোথা থেকে আসে তা স্পষ্ট নয়, ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হওয়ার ঝুঁকির কারণে আপনার টাইফাসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। সালমোনেলা টাইফি. কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, টাইফয়েডের পরবর্তী নিষেধাজ্ঞা হল ঘরের বাইরে বরফের টুকরো ব্যবহার করে ঠান্ডা পানীয় না খাওয়া।
আপনাকে শুধুমাত্র সিদ্ধ জল, বোতলজাত জল বা বোতলের কোমল পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এছাড়াও দাঁত ব্রাশ করার পর গার্গল করার সময় ফুটানো পানি ব্যবহার করুন। বাথরুমে থাকার সময় কাঁচা জল গিলে না ফেলার চেষ্টা করুন।
4. ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করুন
উচ্চ-ক্যাফিনযুক্ত পানীয় যেমন কফি, চা এবং চকলেট পরবর্তী ধরনের নিষিদ্ধ। কারণ হল, ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়গুলি মূত্রবর্ধক যা আপনাকে প্রায়শই প্রস্রাব করে।
যদি আপনার টাইফয়েডের লক্ষণগুলিও ডায়রিয়া এবং বমির সাথে থাকে তবে এই পানীয়টি পান করলে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
5. সহবাস করা
যৌন মিলনের মধ্যে নিষেধাজ্ঞাগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যেগুলি অবশ্যই মেনে চলতে হবে যখন আপনি এখনও টাইফয়েডে অসুস্থ থাকেন৷
ব্যাকটেরিয়ার কারণে সেক্স নিষিদ্ধ সালমোনেলা টাইফি টাইফয়েডের কারণ মল, কখনও কখনও প্রস্রাব এবং পায়ু-মুখের যৌন মিলনের মাধ্যমে সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে সুস্থ মানুষের মধ্যে সহজেই ছড়িয়ে পড়ে।
6. টয়লেট ব্যবহার করার পর আপনার হাত ধোবেন না
আপনি যখন টাইফয়েডে অসুস্থ তখনও টয়লেটে যাওয়ার পরে এবং আগে আপনার হাত ধুতে ভুলবেন না। কারণ ব্যাকটেরিয়া সালমোনেলা আপনার শরীরে যা আছে তা মলত্যাগের পরে আপনার হাতে স্থানান্তরিত হতে পারে।
আপনি যদি টয়লেট ব্যবহার করার পরে অন্যান্য বস্তু স্পর্শ করেন এবং ব্যবহার করেন, তাহলে ব্যাকটেরিয়াগুলি অন্য সুস্থ মানুষের কাছে স্থানান্তর করতে পারে যারা আপনার স্পর্শ করা বস্তুগুলিকে স্পর্শ করে। টাইফয়েডের বিস্তার রোধ করতে টয়লেট ব্যবহার করার সাথে সাথে জল এবং মেথ দিয়ে সবসময় আপনার হাত ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ।
7. ক্রিয়াকলাপগুলি খুব কঠোর
ডাক্তাররা সাধারণত আপনাকে কাজের ছুটিতে বা স্কুলে অনুপস্থিতির সময় নেওয়ার পরামর্শ দেন যাতে আপনি বাড়িতে যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিতে পারেন। এই সময়ে, আপনার অত্যধিক কার্যকলাপ করা থেকে বিরত থাকা উচিত কারণ এটি টাইফয়েড থেকে নিরাময় প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে।
ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার শরীরের সময় এবং শক্তি প্রয়োজন সালমোনেলা টাইফি. উপরন্তু, বাড়িতে ঘুম এবং বিশ্রাম ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত কোষ এবং শরীরের টিস্যু মেরামত করতে সাহায্য করতে পারে। সুতরাং এটি আপনার টাইফয়েড পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
বাড়িতে বিশ্রাম আপনার স্কুল, বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে অন্যদের মধ্যে টাইফয়েডের বিস্তার রোধ করতে পারে। তাই, টাইফয়েডের সময় এই নিষেধাজ্ঞাটি আপনার মেনে চলা খুবই বাধ্যতামূলক।
একসাথে COVID-19 এর বিরুদ্ধে লড়াই করুন!
আমাদের চারপাশের COVID-19 যোদ্ধাদের সর্বশেষ তথ্য এবং গল্প অনুসরণ করুন। এখন কমিউনিটিতে যোগদান করুন!