হিমোগ্লোবিন (Hb) হল লোহিত রক্তকণিকার একটি প্রোটিন যা অক্সিজেনকে আবদ্ধ করতে কাজ করে। যদি লোহিত রক্ত কণিকা দুর্বল হয় বা তাদের উৎপাদন কমে যায়, হিমোগ্লোবিনের পরিমাণও কমে যাবে। আপনার হিমোগ্লোবিন কম হলে আপনি এখনও ভাল বোধ করতে পারেন। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে আপনি এটিকে উপেক্ষা করতে পারেন। রক্তশূন্যতা থেকে ক্যান্সার পর্যন্ত অনেক অবস্থার কারণে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম হতে পারে। নিম্নলিখিত ব্যাখ্যা দেখুন.
কম হিমোগ্লোবিন (Hb) এর কারণ কি?
কম হিমোগ্লোবিন সাধারণত শনাক্ত হয় যখন আপনার সম্পূর্ণ রক্তের গণনা থাকে।
সাধারণত, পুরুষদের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা 13.5 গ্রাম/ডিএল এবং মহিলাদের জন্য 12 গ্রাম/ডিএল থাকে। এর চেয়ে কম, আপনার কম Hb আছে বলে ঘোষণা করা হয়।
মায়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, কম হিমোগ্লোবিন গণনা এমন রোগ বা অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যা শরীরে লোহিত রক্তকণিকার অভাব ঘটায়। এই অবস্থা সাধারণত এর কারণে হয়:
- আপনার শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে কম লাল রক্ত কোষ তৈরি করে
- আপনার শরীর লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করার চেয়ে দ্রুত ধ্বংস করে
- আপনি অনেক রক্ত হারিয়েছেন
হিমোগ্লোবিন কম হওয়ার জন্য বেশ কিছু শর্ত রয়েছে, যা নিম্নরূপ।
1. রক্তশূন্যতা
রক্তাল্পতা একটি স্বাস্থ্য ব্যাধি যা নিম্ন Hb এর সবচেয়ে সাধারণ কারণ। এই অবস্থা, যা প্রায়ই রক্তাল্পতা হিসাবে উল্লেখ করা হয়, বিভিন্ন ধরনের গঠিত।
রক্তাল্পতার কারণের উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন প্রকারকে আলাদা করা হয়। এখানে ব্যাখ্যা আছে.
লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতা
আয়রন গ্রহণের অভাবে বা আয়রনের শোষণ ব্যাহত হওয়ার কারণে আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা। প্রকৃতপক্ষে, আয়রন একটি খনিজ যা হিমোগ্লোবিন গঠনে প্রয়োজন।
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে রক্তাল্পতা
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে রক্তাল্পতা। আয়রন সমৃদ্ধ খাবার এবং আয়রন সাপ্লিমেন্ট ট্যাবলেট না খেলে একজন গর্ভবতী মহিলার শরীর পর্যাপ্ত হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে পারে না।
মাধ্যমে Aplastic anemia
অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়া, যা অস্থি মজ্জার ক্ষতির কারণে শরীরের লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা হ্রাস।
এই ক্ষতি ইমিউন সিস্টেম দ্বারা একটি আক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট হয় যা ভুলভাবে অস্থি মজ্জাকে হুমকি হিসাবে স্বীকৃতি দেয়।
হেমোলাইটিক অ্যানিমিয়া
হেমোলাইটিক অ্যানিমিয়া রক্তনালী বা প্লীহাতে লোহিত রক্তকণিকা ভেঙে যাওয়ার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আসলে, লোহিত রক্ত কণিকা লিভারে ভেঙে যাওয়ার কথা।
এই অবস্থার ফলে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ (Hb) কম হয়।
ভিটামিনের অভাবে রক্তশূন্যতা
ভিটামিন গ্রহণের অভাবে রক্তশূন্যতা। ভিটামিন বি 12 এবং ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9) এর ঘাটতি লোহিত রক্তকণিকার আকার পরিবর্তন করতে পারে এবং তাদের মধ্যে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে।
সিকেল সেল অ্যানিমিয়া
সিকেল সেল অ্যানিমিয়া, যা এমন একটি অবস্থা যখন লাল রক্ত কোষগুলি অস্বাভাবিকভাবে সিকেলের মতো আকৃতির হয়। এই ফর্মের কারণে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কম হয়।
2. প্রচুর রক্ত হারায়
আঘাত, দুর্ঘটনা এবং আঘাত এমন কিছু কারণ যা প্রায়শই একজন ব্যক্তির প্রচুর রক্ত হারাতে পারে।
যাইহোক, প্রকৃত রক্তের ক্ষয় শরীরে এটি উপলব্ধি না করেও ঘটতে পারে, যেমন পরিপাকতন্ত্রে রক্তপাত, মূত্রনালীর সংক্রমণ, ক্যান্সার, অঙ্গে আঘাত বা হেমোরয়েডস।
আপনার পিরিয়ডের সময় ভারী রক্তপাত বা ঘন ঘন রক্তদানের কারণেও আপনি অনেক রক্ত হারাতে পারেন।
3. হাইপোথাইরয়েডিজম
হাইপোথাইরয়েডিজমযুক্ত ব্যক্তিদের একটি থাইরয়েড গ্রন্থি থাকে যা অল্প পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে।
থাইরয়েড হরমোনের অভাবে অস্থি মজ্জার কার্যকলাপ হ্রাস পায়। ফলে লোহিত রক্ত কণিকার উৎপাদনও কমে যায়।
লোহিত রক্ত কণিকার উৎপাদন হ্রাস হ'ল কম Hb সংখ্যার প্রধান কারণ। এই কারণেই যাদের হাইপোথাইরয়েডিজম আছে তাদের অ্যানিমিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
আপনার যদি আয়রনের ঘাটতি থাকে তবে ঝুঁকি আরও বেশি।
4. রক্তের ক্যান্সার
ব্লাড ক্যান্সারও প্রায়ই কম Hb এর কারণ। ব্লাড ক্যানসার তিন প্রকার, লিউকেমিয়া, একাধিক মেলোমা , এবং লিম্ফোমা।
তিন ধরনের ক্যান্সার লোহিত রক্ত কণিকার উৎপাদনে বাধা দেয় যাতে সংখ্যাটি খুব কম হয়ে যায়। ফলে লোহিত রক্ত কণিকায় হিমোগ্লোবিনের পরিমাণও কমে যায়।
উপরের শর্তগুলি ছাড়াও, এমন কিছু রোগ রয়েছে যার কারণে আপনার হিমোগ্লোবিনের সংখ্যা কম হয়, যথা:
- দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ,
- সিরোসিস,
- রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস,
- পোরফাইরিয়া, এবং
- থ্যালাসেমিয়া
হিমোগ্লোবিন রক্ত পরীক্ষার একটি সূচক যা স্বাস্থ্যের অবস্থা নিরীক্ষণ করতে ব্যবহৃত হয়।
স্বাভাবিকের নিচে একটি সংখ্যা স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে, বিশেষ করে সংবহনতন্ত্রে।
যে কেউ বিভিন্ন কারণে কম হিমোগ্লোবিন থাকতে পারে। আপনি যদি এই অবস্থাটি অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনার ডাক্তার সঠিক কারণ খুঁজে পেতে আপনার উপর আরও পরীক্ষা করতে পারেন।
কিভাবে কম হিমোগ্লোবিন (Hb) মাত্রা মোকাবেলা করতে?
যদি আপনার সম্পূর্ণ রক্ত পরীক্ষার ফলাফলে কম Hb মাত্রা দেখায়, তাহলে ডাক্তার তার কারণ কী তা খুঁজে বের করবেন। স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে কম হিমোগ্লোবিনের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন, অবশ্যই, কারণ নিজেই চিকিত্সা করে।
পরে, ডাক্তার আপনার অবস্থার জন্য সঠিক চিকিত্সা সুপারিশ করবে।
এছাড়াও, আপনি আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে কম Hb কাটিয়ে উঠতে পারেন। খাবারের আয়রন উপাদান হিমোগ্লোবিনের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
নিম্নোক্ত আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যা Hb এর মাত্রা বাড়াতে পারে:
- ঝিনুক,
- লাল মটরশুটি,
- গরুর যকৃত,
- জানি,
- গরুর মাংস (ভুনা গরুর মাংস, চর্বিহীন গরুর মাংস),
- তুরস্ক লেগ,
- গমের রুটি,
- টুনা
- ডিম,
- চিংড়ি,
- চিনাবাদাম মাখন, ড্যান
- বাদামী ভাত.
আপনি যদি কম Hb মাত্রার লক্ষণগুলি অনুভব করেন, যেমন ক্লান্তি, দুর্বলতা, ফ্যাকাশে মুখ এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
ডাক্তার আপনাকে একটি সম্পূর্ণ রক্ত পরীক্ষা করতে বলবেন এবং কম Hb এর কারণ নির্ধারণ করতে বলবেন।