শিশুদের বিকাশে গেম খেলার প্রভাব নিয়ে অনেক গবেষণা রয়েছে। কিছু গবেষণা ইতিবাচক ফলাফল দেখায় কিন্তু অনেক গবেষণা আছে যা বিপরীত দেখায়। গবেষকরা যুক্তি দেন যে আপনার ছোট্টটি একটি পোর্টেবল গেম কনসোল, ল্যাপটপ, ট্যাবলেট, বা স্মার্টফোন, গেম খেলার ফ্রিকোয়েন্সি মূলত ভবিষ্যতে শিশুদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের উপর খারাপ প্রভাব ফেলবে।
প্রায়ই গেম খেলার খারাপ প্রভাব
এখানে কিছু খারাপ প্রভাব রয়েছে যা শিশুরা যদি প্রায়শই গেম খেলে তাদের দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে:
1. স্বাস্থ্য সমস্যা
আপনি কি জানেন যে প্রায়ই গেম খেলে বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগ হতে পারে? আপনি এটি না জেনে, গেম খেলা একটি আসীন জীবনধারায় প্রবেশ করে কারণ এটি আপনাকে নড়াচড়া করতে অলস করে তোলে।
হ্যাঁ, আপনি যখন গেম খেলেন, তখন শুধুমাত্র আপনার চোখ এবং হাত কাজ করার দিকে মনোনিবেশ করে। শরীরের বাকি অংশ স্থির থাকে।
যদি এই অভ্যাসটি ক্রমাগত করা হয়, তাহলে আপনি স্থূলতা, পেশী এবং জয়েন্টের দুর্বলতা এবং এমনকি গ্যাজেট স্ক্রিন থেকে নীল আলোর সংস্পর্শে আসার কারণে উল্লেখযোগ্য দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকিতে রয়েছেন।
এই খারাপ অভ্যাসের সাথে যদি খারাপ ডায়েট, ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করা হয় তবে আপনি আরও স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছেন।
আপনি একটি আসীন জীবনধারার তাৎক্ষণিক ঝুঁকি অনুভব করতে পারেন না। সাধারণত, এই খারাপ অভ্যাসের প্রভাবগুলি আপনি নিয়মিত জীবনযাপনে অভ্যস্ত হওয়ার কয়েক বছর পরেই অনুভব করতে শুরু করেন।
2. স্কুলে একাডেমিক কৃতিত্ব হ্রাস
গেম খেলার সময় যে উত্তেজনা দেওয়া হয় তা স্কুলে পড়ার সময় বাচ্চারা যে দিনগুলোর মধ্য দিয়ে যায় তার থেকে অনেকটাই আলাদা। হ্যাঁ, যদি স্কুলে শিশুরা সাধারণত বিরক্ত এবং বিষণ্ণ বোধ করে, তবে তারা যখন গেম খেলে তা ভিন্ন।
যদি শিশুরা ইতিমধ্যে গেম আসক্তি পর্যায়ে থাকে, তাহলে তারা গেম খেলতে সক্ষম হওয়ার জন্য সম্ভাব্য সবকিছু করবে। ফলস্বরূপ, অনেক শিশু ক্লাসে পাঠ শোষণ করার সময় মনোযোগ দেয় না, অধ্যয়নে অলস হয় এবং স্কুল এড়িয়ে যাওয়ার সাহস করে। এই বিষয়গুলি স্কুলে বাচ্চাদের একাডেমিক কৃতিত্ব হ্রাসের দিকে নিয়ে যায়।
3. সামাজিক জীবন থেকে প্রত্যাহার
যে সকল শিশুরা গেমে আসক্ত তারা যে গেমটি খেলছে তার মিশনগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য ঘন্টা ব্যয় করতে পছন্দ করে। এটি অবশ্যই ভবিষ্যতে শিশুদের সামাজিক জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। এর কারণ হল শিশুরা বাস্তব জগতের চেয়ে ডিজিটালভাবে যোগাযোগ করতে পছন্দ করে। মনোবিজ্ঞানের পরিভাষায় এই অবস্থাকে বলা হয় অসামাজিক।
সামাজিক হল একটি ব্যক্তিত্বের কর্মহীনতা যা প্রত্যাহার করা এবং স্বেচ্ছায় কোনো সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এড়ানোর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অসামাজিক ব্যক্তিরা অন্য লোকেদের সম্পর্কে চিন্তা করে না এবং তাদের নিজস্ব জগতে ব্যস্ত থাকে।
সাধারণত, অসামাজিক শিশুরা যখন কথোপকথন শুরু করতে বলা হয় তখন প্রায়শই আনাড়ি হয় এবং অনেক লোক জড়িত এমন একটি মিটিংয়ে আমন্ত্রণ জানালে তারা দ্রুত বিরক্ত হয়।
4. আক্রমনাত্মক আচরণ করা
অনেক ভিডিও গেম অফার করে এমন হিংসাত্মক বিষয়বস্তু বাচ্চাদের অধৈর্য হয়ে উঠতে পারে এবং তাদের দৈনন্দিন জীবনে আক্রমণাত্মক আচরণ করতে পারে। নিষিদ্ধ বা গেম খেলা বন্ধ করতে বলা হলে তারা প্রায়ই রেগে যায় এবং সহজেই বিরক্ত হয়।
আত্ম-নিয়ন্ত্রণের এই ক্ষতি শিশুদের প্রথমে আসার প্রবণতা তৈরি করে গেমিং তার জীবনে. ফলস্বরূপ, ফলাফল এবং ঝুঁকি নির্বিশেষে, শিশুরা আফিমের জন্য তাদের লালসা পূরণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য বিভিন্ন উপায় করবে। অন্যদের প্রতি আক্রমণাত্মক আচরণ সহ।
5. মানসিক ব্যাধি
খেলার আসক্তিকে চিহ্নিত করা হয় যখন শিশুরা আর গেম খেলার ইচ্ছাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। ফলে শিশুদের মধ্যে গেম খেলা চালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা থাকে।
খারাপ খবর হল যে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) গেমিং আসক্তিকে মানসিক ব্যাধিগুলির একটি নতুন বিভাগ হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করার পরিকল্পনা করেছে গেমিং ব্যাধি। এটি বিশ্বের বিভিন্ন অংশ থেকে গেম আসক্তির ক্রমবর্ধমান ঘটনাগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে।
পরিকল্পনা, গেমিং ব্যাধি "মানসিক, আচরণগত, এবং নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিসঅর্ডার" বিস্তৃত বিভাগের অধীনে অন্তর্ভুক্ত করার প্রস্তাব করা হয়েছে, বিশেষত "পদার্থ অপব্যবহার বা আসক্তিমূলক আচরণের ব্যাধি" উপশ্রেণীর অধীনে।
এর মানে হল যে সারা বিশ্বের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা একমত যে গেমিং আসক্তি অ্যালকোহল এবং ড্রাগ আসক্তির অনুরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
গেম খেলার জন্য আদর্শ সময়
উপরের বিভিন্ন ব্যাখ্যা থেকে আপনি হয়তো ভাবছেন গেম খেলার আদর্শ সময় কি?
ইংল্যান্ডের অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটির বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, শিশুদের প্রতিদিন এক ঘণ্টার বেশি গেম খেলা উচিত নয়। শুধু গেম খেলাই নয়, বিশেষজ্ঞরা অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহার করে সময় সীমিত করতে বলেন।
এর কারণ হল আপনার সন্তানও কম্পিউটার স্ক্রিনের মতো অনেক সময় ব্যয় করতে পারে স্মার্টফোন বা টেলিভিশন। তাই, হয়ত যখন আপনি খেলা শেষ গেম কম্পিউটারে প্রিয়, শিশু নড়াচড়া করবে এবং খেলবে স্মার্টফোন- তার
আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স সুপারিশ করে যে বাচ্চারা দিনে দুই ঘন্টার বেশি ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহার করবে না।
আপনি আপনার ছোট্টটির জন্য যে নিয়মগুলি প্রয়োগ করবেন না কেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি গেম এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি খেলার সময় সীমিত করার ক্ষেত্রে দৃঢ় আছেন।
বাচ্চাদের গেম খেলার সময় সীমিত করার একটি শক্তিশালী উপায়
বাচ্চাদের জন্য অতিরিক্ত গেম খেলার কারণে বিভিন্ন নেতিবাচক প্রভাব এড়াতে, অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিত টিপসগুলি দেখুন:
খেলার সময় সেট করুন
খেলা শুরু করার আগে, প্রথমে শিশুটি কতক্ষণ খেলা খেলতে পারে সে বিষয়ে সম্মত হন। বাচ্চাকে কয়টা বাজে দেখতে বলুন, তারপর জোর দিন যে সেই সময় থেকে এক ঘন্টা তাকে অবশ্যই খেলা বন্ধ করতে হবে।
শিশুর কান্নাকাটি দ্বারা প্ররোচিত হবেন না
এমনকি যদি আপনার সন্তানকে খেলার জন্য অতিরিক্ত ঘন্টার জন্য অনুরোধ করতে দেখতে আপনার হৃদয় না থাকে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি উত্তেজিত হবেন না। আপনার সন্তান যদি বলে, “আর পাঁচ মিনিট, তাহলে। এটা খুব বেশি বোঝা," এমন কিছু দিয়ে কান্নার জবাব দিল, "আপনি পারেন সংরক্ষণ এবং আগামীকাল আবার খেলুন। এবার মেরে ফেলি।"
ইলেকট্রনিক্স থেকে বাচ্চাদের ঘর জীবাণুমুক্ত করুন
ছাড়াও স্মার্টফোন এবং পোর্টেবল গেম কনসোল, শিশুরা কম্পিউটার বা টেলিভিশন থেকেও গেম অ্যাক্সেস করতে পারে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি বেডরুমে একটি কম্পিউটার বা টেলিভিশন প্রদান করবেন না।
অন্যান্য আকর্ষণীয় কার্যকলাপ খুঁজুন
এক ঘণ্টা খেলার পর, বাচ্চাদের নিয়ে বাড়ির চারপাশে সাইকেল চালানো বা বিকেলে ব্যায়ামের জন্য নিয়ে যান। একটি লক্ষ্য, যাতে বাচ্চারা বিরক্ত না হয় এবং গেমটি মনে রাখতে থাকে। মোটকথা, বাচ্চাদের এমন ক্রিয়াকলাপ করতে আমন্ত্রণ জানান যা তারা সত্যিই পছন্দ করে।
বাবা-মা হওয়ার পর মাথা ঘোরা?
অভিভাবক সম্প্রদায়ে যোগদান করুন এবং অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে গল্পগুলি সন্ধান করুন৷ তুমি একা নও!