ক্ষতিগ্রস্থ চুলের একটি বৈশিষ্ট্য হল শুষ্ক এবং নিস্তেজ চুলের স্ট্র্যান্ড। এছাড়াও, এই চুলের অবস্থাও ঝরে পড়ার এবং খুশকির প্রবণতা বেশি। চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে করার জন্য এই অবস্থাটি কাটিয়ে উঠতে আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন। কিভাবে?
শুষ্ক চুলের কারণ
শুষ্ক চুল মোকাবেলার উপায়গুলি কী তা জানার আগে, প্রথমে কেন চুলের এই অবস্থা হতে পারে তা চিহ্নিত করুন। শুষ্ক চুল এমন একটি অবস্থা যা ঘটে যখন মাথার ত্বক চুলকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য পর্যাপ্ত তেল তৈরি করে না।
চুলের এই অবস্থার উদ্ভব হয় কারণ চুলের খাদ তার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা শোষণ বা ধরে রাখতে পারে না। ফলে চুল ডালপালা হয়ে যায় এবং সহজেই ভেঙ্গে যায়।
শুষ্ক চুলের কারণ অনেক কিছু আছে, যার মধ্যে রয়েছে নিম্নোক্ত।
- মাথার ত্বক শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি যা খুশকির কারণ হতে পারে।
- বয়স এবং হরমোনের পরিবর্তন যা মাথার ত্বকে তেল উৎপাদনকে প্রভাবিত করে।
- সূর্যালোক এবং রাসায়নিক পদার্থের এক্সপোজার, যেমন সুইমিং পুলে ক্লোরিন।
- হেয়ার স্টাইলিং টুলের অত্যধিক ব্যবহার, যেমন চুল শুকানোর যন্ত্র এবং vise.
- চুলের ধরণের জন্য উপযুক্ত নয় এমন শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার।
- চুলের রং এবং অন্যান্য চুলের যত্ন পণ্য দ্বারা চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
উপরের কারণগুলি ছাড়াও, এই চুলের অবস্থার আরেকটি কারণ হল একটি ক্ষতিগ্রস্ত কিউটিকল স্তর। স্বাস্থ্যকর চুলে, চুলের কিউটিকল তাপ এবং সূর্যের ক্ষতি থেকে চুলকে রক্ষা করে।
শুষ্ক চুল মোকাবেলা কিভাবে
আপনাদের মধ্যে যাদের চুল শুষ্ক, তাদের চিন্তা করতে হবে না। শুষ্ক চুল মোকাবেলা করার জন্য আপনি নীচে বিভিন্ন উপায় করতে পারেন।
1. চুলের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু বেছে নিন
শুষ্ক চুলের সাথে মোকাবিলা করার একটি উপায় হল আপনার চুলের ধরন অনুসারে একটি শ্যাম্পু পণ্য বেছে নেওয়া। এই ক্ষেত্রে, শুষ্ক চুলের জন্য শ্যাম্পু নির্বাচন করার সময় আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই চিনতে হবে কোন উপাদানগুলো আপনার চুলের জন্য ভালো। আচ্ছা, এখানে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা শুষ্ক চুলের চিকিৎসায় কার্যকর বলে দাবি করা হয়।
শিয়া মাখন
সূত্র: জালোরা দ্বারা থ্রেড শুষ্ক চুলের চিকিত্সার জন্য একটি শ্যাম্পুতে যে উপাদানগুলি থাকা উচিত তার মধ্যে একটি শিয়া মাখন . ভিটেলারিয়া প্যারাডক্সা গাছের বাদামের চর্বি থেকে প্রাপ্ত এই ক্রিমটি ভিটামিন, প্রোটিন, খনিজ এবং ভাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ সমৃদ্ধ।
শরীরের জন্য উপকারী হওয়া ছাড়াও, শিয়া মাখন এটি প্রায়শই এই অবস্থার জন্য শ্যাম্পু এবং চুলের কন্ডিশনার সহ চুলের যত্নের পণ্যগুলিতেও পাওয়া যায়। কারণ, এতে থাকা ভিটামিন এ এবং ই মাথার ত্বককে আর্দ্র রাখে।
শুধু তাই নয়, শিয়া বাদামের চর্বি থেকে তৈরি এই ক্রিমটি চুল ফাটতেও বাধা দেয়।
তেল
শ্যাম্পুতে চুলের জন্য যত বেশি তেল থাকে, স্বাস্থ্যকর এবং ঝলমলে চুল হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি থাকে। চুলের এই অবস্থার চিকিৎসায়ও এটি খুবই সহায়ক।
এক ধরনের তেল যা শুষ্ক চুলের জন্য কার্যকরী তা হল অলিভ অয়েল এবং অ্যাভোকাডো। কারণ উদ্ভিজ্জ তেল চুলের গোড়ার ক্ষতি রোধ করতে পারে এবং চুল ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।
আসলে, শ্যাম্পুতে থাকা তেলের উপাদান চুলের স্তরে প্রবেশ করতে পারে এবং শোষিত জলের পরিমাণ কমাতে পারে। ফলস্বরূপ, চুল আর তুলতুলে থাকে না কারণ এই অবস্থার সাথে চুলের জন্য শ্যাম্পুতে তেলের কারণে আর্দ্রতা বজায় থাকে।
কম পিএইচ
শ্যাম্পুতে কম পিএইচ কন্টেন্ট শুকনো চুল মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে ব্যবহারের জন্য ভাল হতে দেখা যায়। থেকে গবেষণার মাধ্যমে এটি প্রমাণিত হয় ট্রাইকোলজির আন্তর্জাতিক জার্নাল .
গবেষকরা রিপোর্ট করেছেন যে খুব বেশি পিএইচ চুলের পৃষ্ঠের নেতিবাচক বৈদ্যুতিক চার্জ বাড়িয়ে দিতে পারে। ফলস্বরূপ, চুলের তন্তুগুলির মধ্যে ঘর্ষণ বেড়ে যায় এবং কিউটিকল এবং ফাইবার ক্ষতি করে।
তাই কম পিএইচ শ্যাম্পু (5.5 এর কম) শুষ্ক চুলের জন্য বেশি উপযুক্ত কারণ তারা আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
নির্দিষ্ট ধরনের অ্যালকোহল
কম পিএইচ ছাড়াও, এটি দেখা যাচ্ছে যে কিছু নির্দিষ্ট ধরণের অ্যালকোহল রয়েছে যা মাথার ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে যাতে চুল দ্রুত শুকিয়ে না যায়। যে ধরণের অ্যালকোহল পরে উল্লেখ করা হবে তাতে বৈদ্যুতিক চার্জ নেই যা চুলকে জট দেয়।
এছাড়াও, নীচের অ্যালকোহলটি অবিচ্ছেদ্য (হাইড্রোফিলিক) প্রকৃতির কারণে জলীয় দ্রবণে এর যৌগ পরিবর্তন করে না বলেও বিশ্বাস করা হয়।
- সেটিরিল অ্যালকোহল
- Cetyl অ্যালকোহল
- স্টেরিল অ্যালকোহল
2. শুষ্ক মাথার ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করুন
শুধু শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার বেছে নেওয়া নয়, প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে শুষ্ক মাথার ত্বকের মোকাবিলা করার উপায় রয়েছে। নীচের কিছু প্রাকৃতিক উপাদান এই চুলের অবস্থার আর্দ্রতা বজায় রাখতে সক্ষম বলে মনে করা হয় এবং চুলের মাস্ক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
নারকেল তেল
এটি আগে ব্যাখ্যা করা হয়েছিল যে তেল একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা চুলের এই অবস্থার চিকিৎসায় কার্যকর। ওয়েল, তাদের মধ্যে একটি হল নারকেল তেল।
আপনি দেখুন, নারকেল তেলের উপাদান অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যা মাথার ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। আসলে, এই দুটি বৈশিষ্ট্য মাথার ত্বককে আর্দ্র রাখতে এবং চুলকে মসৃণ করতেও সাহায্য করে।
এটা কিভাবে পরতে হয় :
- মাথার ত্বকে পর্যাপ্ত নারকেল তেল লাগান
- তেল শুষে না যাওয়া পর্যন্ত ম্যাসাজ করুন
- 10 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন
- পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত চুল ধুয়ে ফেলুন
ডিম
মাছের গন্ধের পিছনে, ডিম আসলে এই চুলের অবস্থা মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ডিমে থাকা লেসিথিন এবং প্রোটিন ক্ষতিগ্রস্থ চুলকে শক্তিশালী ও মেরামত করতে সাহায্য করে বলে দাবি করা হয়। এটি চুলকে চকচকে এবং আরও ময়েশ্চারাইজড দেখায়।
এটা কিভাবে পরতে হয় :
- ৩টি ডিম, ২ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল এবং ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন
- ভালভাবে মেশান এবং ভেজা মাথার ত্বক এবং চুলে লাগান
- আপনার মাথা দিয়ে ঢেকে রাখুন ঝরনা ক্যাপ 30 মিনিটের জন্য
- পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত শ্যাম্পু এবং ঠান্ডা জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন
জলপাই তেল
অলিভ অয়েল দীর্ঘদিন ধরে চুলের চিকিৎসার জন্য একটি প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে পরিচিত। এটি হতে পারে কারণ এতে থাকা ওলিক অ্যাসিড, পামিটিক অ্যাসিড এবং স্কোয়ালাইন একটি ময়শ্চারাইজিং ইমোলিয়েন্ট।
যদিও গবেষণার এখনও অভাব রয়েছে, অলিভ অয়েল চুলের খাঁজে প্রবেশ করতে দেখা গেছে। এইভাবে, চুল ময়েশ্চারাইজড, শক্তিশালী এবং নরম হয়। এছাড়াও, অলিভ অয়েল চুলের কিউটিকলকে মসৃণ করতেও বিশ্বাস করা হয়, যাতে চুল আরও উজ্জ্বল দেখায়।
3. ওমেগা-3 সেবন
এটি শুধুমাত্র শরীরের স্বাস্থ্যের জন্যই দরকারী নয়, আপনার খাদ্যকে স্বাস্থ্যকর খাবারে পরিবর্তন করা আপনার চুলকেও প্রভাবিত করে। একটি খাবার যা চুলের অবস্থার চিকিত্সার জন্য ভাল হতে পারে তা হল ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড।
ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড আসলে অতিরিক্ত শুকানোর কারণে হারিয়ে যাওয়া চুলের স্বাভাবিক চকচকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। এদিকে, এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে যা চুলকে নিস্তেজ দেখায়।
অতএব, ওমেগা 3 এর ব্যবহার এই চুলের অবস্থা কাটিয়ে উঠতে একটি উপায় হতে পারে। আপনি নিম্নলিখিত খাবারগুলি থেকে ওমেগা -3 এর সুবিধা পেতে পারেন।
- ম্যাকেরেল, সার্ডিনস, টুনা এবং সালমন
- লাল মটরশুটি এবং আখরোট
- ব্রকলি এবং টমেটো
4. প্রায়ই আপনার চুল ধোয়া না
আপনার চুল ধোয়া আপনার চুল পরিষ্কার রাখার একটি উপায়। যাইহোক, আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়া এই চুলের অবস্থার মালিকের জন্য ভাল নয়। কারণ প্রতিদিন শ্যাম্পু দিয়ে ধোয়া চুল থেকে প্রাকৃতিক তেল দূর করতে পারে।
এর পরিমাণ খুব বেশি হলে চুল হবে তৈলাক্ত। তবে মাথার ত্বকে তেলের অভাব হলে চুল শুষ্ক হয়ে যাবে। শুষ্ক চুলের মালিকদের জন্য, অবশ্যই, এটি একটি দুঃস্বপ্ন হতে পারে কারণ শুষ্ক চুল নিস্তেজ দেখাবে।
এই কারণেই, চুলের এই অবস্থার চিকিত্সা করার সময় আপনার চুল খুব বেশি ধোয়া উচিত নয়। এছাড়াও, বিশেষত শুষ্ক চুলের জন্য শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারগুলি বেছে নিন যা প্রাকৃতিক তেলের মাথার ত্বককে খুব বেশি ছিঁড়ে ফেলে না।
5. ব্যবহার সীমিত করুন চুল শুকানোর যন্ত্র বা একটি ভিস
চুলের এই অবস্থার একটি কারণ হল স্টাইলিং টুল, যেমন ড্রায়ার, কার্লার বা হেয়ার স্ট্রেইটনার থেকে ঘন ঘন তাপের সংস্পর্শে আসা। ওয়েল, শুষ্ক চুল মোকাবেলা কিভাবে, অবশ্যই, এটি সব এড়িয়ে চলুন।
চুল শুকানোর আগে এবং পরে চুলের শ্যাফটের স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটি গবেষণা প্রকাশ করে। ফলস্বরূপ, অংশগ্রহণকারীদের যারা সঙ্গে তাদের চুল শুকিয়ে চুল শুকানোর যন্ত্র ক্ষতি হয়েছে যা বেশ দৃশ্যমান ছিল এবং এটি শুকিয়ে গেছে।
ঘন ঘন হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করার পরিবর্তে, আপনি একটি কাপড় বা তোয়ালে দিয়ে ভেজা চুল ঢেকে রাখতে পারেন এবং এটি শুকানোর জন্য অপেক্ষা করতে পারেন।
শুষ্ক চুলের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় তার অর্থ চুল এবং মাথার ত্বকের যত্ন নেওয়ার মতোই। মাথার ত্বকের গুরুতর সমস্যা এড়াতে সর্বদা চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে মনোযোগ দিন।
আপনার আরও প্রশ্ন থাকলে, আরও উপযুক্ত সমাধানের জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।