আপনার শ্বাসের জন্য একটি হিউমিডিফায়ারের উপকারিতা |

আপনি ইতিমধ্যে পরিচিত হতে পারে পরিবারের ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সাথে পরিচিত হিউমিডিফায়ার. এই শ্বাসযন্ত্রটি বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে কাজ করে, বিশেষ করে শুষ্ক বায়ু সহ পরিবেশে। স্পষ্টতই, কিছু শর্তের কারণে শ্বাসকষ্টের উপসর্গগুলি কাটিয়ে উঠতে এই সরঞ্জামটির অস্তিত্ব গুরুত্বপূর্ণ। কি ধরনের প্রভাব হিউমিডিফায়ার তোমার শ্বাসের জন্য? কিভাবে এটি ব্যবহার করবেন যাতে আপনি সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন?

সুবিধা হিউমিডিফায়ার শ্বাস প্রশ্বাসের সুবিধার্থে

সরঞ্জাম ব্যবহার হিউমিডিফায়ার এটি বেশ সাধারণ, বিশেষ করে যেসব বাড়িতে শুষ্ক মৌসুমে বাতাস শুষ্ক থাকে, অথবা যে কক্ষে এয়ার কন্ডিশনারটি অনেক দিন ধরে ব্যবহার করা হয় সেখানে। এই টুলটি রুমে আর্দ্রতার মাত্রা বাড়িয়ে কাজ করে।

হিউমিডিফায়ার শুষ্ক, ফ্ল্যাকি ত্বকের অবস্থা, শুষ্ক কাশি, নাকের জ্বালা, মাথাব্যথার চিকিৎসা থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। যাইহোক, এই নিবন্ধটি কিভাবে গভীরভাবে আলোচনা করা হবে হিউমিডিফায়ার আপনার শ্বাসের জন্য উপকারী।

মতে ড. ক্যাথরিন নিকোলাকাকিস ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত করেছেন, খুব শুষ্ক বাতাস নাক এবং ফুসফুসের জন্য খারাপ হতে পারে। এটি অবশ্যই শ্বাসকষ্টের অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে যা আপনি ভোগেন।

ডাঃ. নিকোলাকাকিস যোগ করেছেন, এমনকি যদি আপনার কোনো পূর্বের অসুস্থতা না থাকে যা শ্বাসকষ্টের কারণ হয়, আপনার শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম এখনও প্রভাবিত হতে পারে যদি আপনি খুব শুষ্ক বাতাসের সংস্পর্শে আসেন।

আরও কী, আপনি যদি প্রায়শই এমন একটি ঘরে থাকেন যেখানে খুব ঠান্ডা তাপমাত্রা থাকে, তবে এটি আপনার শ্বাসযন্ত্রের অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে দেওয়ার ঝুঁকিও রাখে। হাঁপানি, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এবং ব্রঙ্কাইটিসের মতো শ্বাসযন্ত্রের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এমন ঘরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় না যেখানে তাপমাত্রা খুব ঠান্ডা।

কারণ হল, খুব ঠান্ডা এবং শুষ্ক বায়ু শ্বাসকষ্ট, কাশি এবং শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। ঠান্ডা বাতাস আর্দ্রতার সাথেও হস্তক্ষেপ করতে পারে যা শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের দেয়ালকে লাইন করে। এটি অবশ্যই শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, এমনকি সুস্থ মানুষের মধ্যেও।

অতএব, হিউমিডিফায়ার আপনার বাড়িতে আর্দ্রতার ভারসাম্য বজায় রাখার একটি সমাধান হতে পারে, বিশেষ করে যারা প্রায়ই শ্বাসকষ্টের সম্মুখীন হন তাদের জন্য।

ব্যবহারের জন্য টিপস হিউমিডিফায়ার কার্যকরভাবে কাজ করতে

জানার পর কীভাবে সুবিধা দেওয়া হয় হিউমিডিফায়ার শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য, আপনাকে এটি ব্যবহারের টিপসগুলিও বুঝতে হবে যাতে এই সরঞ্জামটি কার্যকরভাবে কাজ করে।

এখনো অনেকেই আছেন যারা এর ব্যবহার জানেন না হিউমিডিফায়ার কি ভুল হল যে এটি আপনাকে এই টুল থেকে সেরাটা পেতে বাধা দেয়। আসলে, ভুল ব্যবহার আসলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে।

প্লাস, দাম হিউমিডিফায়ার যা বেশ ব্যয়বহুল। অবশ্যই আপনি এটি থেকে সর্বাধিক পেতে চান। সুতরাং, নীচের টিপসটি দেখুন যাতে আপনি এটির সুবিধা নিতে পারেন হিউমিডিফায়ার সঠিকভাবে:

1. ব্যবহার করুন হিউমিডিফায়ার যেমন দরকার

আপনার জন্য এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে খুব আর্দ্র বাতাস স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। তারপর, এটি ব্যবহার করুন হিউমিডিফায়ার প্রয়োজনীয় এছাড়াও এই সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় এমন পরিস্থিতি এবং শর্তগুলিতে মনোযোগ দিন।

কিছু লোকের মধ্যে, শ্বাসকষ্টের উপসর্গগুলি অ্যালার্জি দ্বারা উদ্ভূত হতে পারে, যেমন ধুলো বা ছাঁচ। অন্যরা কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ বা ব্যায়ামের সময় শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারে।

কিছু মানুষ ব্যবহার করে হিউমিডিফায়ার ঘরের বাতাস যখন শুষ্ক থাকে, তবে কিছু লোকের জন্য, খুব আর্দ্র বাতাস শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।

আপনি যদি হাঁপানির কারণে শ্বাসকষ্টে ভোগেন তবে ব্যবহার এড়িয়ে চলুন হিউমিডিফায়ার অনেক দীর্ঘ. কারণ হল, যে বাতাস খুব বেশি আর্দ্র তা বাতাসে ছড়িয়ে থাকা অ্যালার্জেন ট্রিগারের সংখ্যা বৃদ্ধির ঝুঁকিতে থাকে, যেমন ধুলো।

উচ্চ আর্দ্রতা ছাঁচ, মৃদু এবং মাইটের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে পারে। যদি অ্যালার্জি ট্রিগারটি শ্বাস নেওয়া হয় বা শরীরের সংস্পর্শে আসে তবে হাঁপানির লক্ষণগুলি আরও খারাপ হবে।

একই সময়ে, যখন আর্দ্রতা খুব কম হয়, যেমন আপনি মরুভূমির জলবায়ুতে বাস করেন বা শীতকালে, আপনি আপনার চোখ, নাক এবং গলায় জ্বালা অনুভব করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, হিউমিডিফায়ার স্থান উপযোগী হতে পারে, বিশেষ করে আপনার শোবার ঘরে, যদি আপনি শুষ্ক বায়ু দিয়ে ঘুমান।

মায়ো ক্লিনিক অনুসারে, আর্দ্রতার আদর্শ মাত্রা 30-50 শতাংশের মধ্যে। ঘরে আর্দ্রতার মাত্রা পরিমাপ করতে, আপনি হোম সরবরাহের দোকানে উপলব্ধ একটি হাইগ্রোমিটার ব্যবহার করতে পারেন।

2. চয়ন করুন হিউমিডিফায়ার সহজ এক

কিনা তা জানতে ডাক্তারের পরামর্শ নিন হিউমিডিফায়ার আপনার শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি কমাতে পারে বা না করতে পারে। এটি ব্যয়বহুল বা খুব পরিশীলিত হতে হবে না, তবে আপনি যে ঘরটি ব্যবহার করতে যাচ্ছেন তার জন্য সঠিক মাপ চয়ন করুন, পরিষ্কার করা সহজ এবং আপনি ঘুমানোর সময় বা ঘর থেকে বের হওয়ার সময় জলের ট্যাঙ্ক শেষ হয়ে গেলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

কিছু সংখ্যক হিউমিডিফায়ার এছাড়াও আর্দ্রতা সূচক এবং নিয়ন্ত্রণ আছে। খনিজ জমা রোধ করতে এবং জলের ট্যাঙ্কে অণুজীবের বৃদ্ধি কমাতে ফিল্টার করা বা পাতিত জল ব্যবহার করুন।

3. পরিষ্কার হিউমিডিফায়ার

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যাতে হিউমিডিফায়ার আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের সুবিধার্থে সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য এটি নিয়মিত পরিষ্কার করা। ব্যবহার করলে হিউমিডিফায়ার , নিশ্চিত করুন যে মেশিনে খুব বেশি ময়লা জমে না।

হিউমিডিফায়ার নোংরা মাটি ব্যাকটেরিয়া এবং মিডিউর প্রজনন ক্ষেত্র হয়ে উঠতে পারে। এটি অবশ্যই আপনার শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। প্রকৃতপক্ষে, এমনকি একজন সুস্থ ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যাহত হতে পারে বাষ্প নিঃশ্বাসের মাধ্যমে হিউমিডিফায়ার নোংরা

ট্যাঙ্কটি ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে হিউমিডিফায়ার প্রতি 3 দিন। এটি পরিষ্কার করতে, আপনি ফার্মেসিতে উপলব্ধ 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড তরল ব্যবহার করতে পারেন। বেশ কিছু নির্মাতারা হিউমিডিফায়ার এছাড়াও যন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য ব্লিচ বা জীবাণুনাশক ব্যবহার করার সুপারিশ করুন।

শুকনো হিউমিডিফায়ার স্থায়ী জলে বিকাশ হওয়া ছাঁচের বৃদ্ধি রোধ করতে প্রতিদিন। প্রতি কয়েকদিন পর পুরো এলাকা পরিষ্কার করুন, বোতলের ব্রাশ ব্যবহার করে বা এর মতো পরিষ্কার করা শক্ত-টু-নাগালের কোণে বা এমন জায়গা যেখানে জমা হতে পারে।