পরে মাসিক কাপ অনেক মহিলা ডিসপোজেবল স্যানিটারি ন্যাপকিনের ফাংশন প্রতিস্থাপনের জন্য খুঁজছেন। আরও দক্ষ হওয়ার পাশাপাশি, এই মাসিকের রক্ত সংগ্রহের যন্ত্রটিও নজর কাড়ে কারণ এটি পরিবেশগত বর্জ্যের পরিমাণ কমাতেও সাহায্য করে। তবে এ বিষয়ে তথ্যের অভাব রয়েছে মাসিক কাপ অনেক মহিলা এখনও এটি পরতে দ্বিধা করে। যাতে আপনি আর বিভ্রান্ত না হন বা ভয় পান না, আসুন দেখি কীভাবে লাগানো যায় এবং বন্ধ করা যায় মাসিক কাপ.
মাসিক কাপ ব্যবহার করুন, এটা কি নিরাপদ?
হ্যাঁ. মাসিক কাপ স্যানিটারি ন্যাপকিনের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা নিরাপদ বলে প্রমাণিত হয়েছে। সুতরাং, এটি ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না। মাসিক কাপ সঠিকভাবে ব্যবহার করলে আপনার কোন ক্ষতি হবে না।
আপনি যদি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করেন তবে আপনি এটি পরেছেন বলে মনে হবে না মাসিক কাপ।
ব্যবহারবিধি মাসিক কাপ
মাসিক কাপ একটি ফানেল-আকৃতির ডিভাইস যার দুটি প্রধান অংশ রয়েছে; একটি হোল্ডিং কাপ এবং নীচে একটি পাতলা রড। পাতলা রডটি আপনার পক্ষে টানতে সহজ করে তুলবে মাসিক কাপ যখন এটি বেরিয়ে আসে।
এটি ব্যবহার করার আগে, প্যাকেজে অন্তর্ভুক্ত ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন। বিশেষ করে যদি এটি আপনার প্রথমবার হয়। তারপরে, ধুয়ে ফেলুন এবং জীবাণুমুক্ত করুন মাসিক কাপ তালিকাভুক্ত নির্দেশাবলী অনুযায়ী।
সবকিছু প্রস্তুত হওয়ার পরে, সাবান এবং চলমান জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। আপনার পা কাঁধের প্রস্থে ছড়িয়ে দিন, তারপরে টয়লেট সিট বা টবের প্রান্তে একটি পা উপরে তুলুন, উদাহরণস্বরূপ।
কিভাবে প্রবেশ করবেন মাসিক কাপ প্রথমে কাপের উপরে ভাঁজ করুন, তারপর যোনিতে ঢোকাতে চাপ দিন। দাঁড়িয়ে থাকার সময় এটি লাগাতে সমস্যা হলে, স্কোয়াট করার চেষ্টা করুন।
তৈলাক্তকরণে সাহায্য করার জন্য একটি জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন মাসিক কাপ যদি এটি আপনার প্রথমবার ব্যবহার করা হয়।
যদি উপরের পদ্ধতিটি এখনও বেশ কঠিন হয় তবে নীচের কিছু কৌশল চেষ্টা করুন:
সি-ভাঁজ বা ইউ-ভাঁজ
ঠোঁট ডিম্বাকৃতি না হওয়া পর্যন্ত কাপের পাশে টিপুন। তারপর, কাপের ঠোঁটটি অর্ধেক ভাঁজ করুন যাতে এটি সি বা ইউ অক্ষরের মতো দেখায়। তারপরে, ভাঁজ করা কাপটি ধীরে ধীরে যোনিতে প্রবেশ করান।
ভাঁজ নিচে ঘুষি
আপনার আঙুলটি কাপের উপরের প্রান্তে রাখুন এবং এটিকে কেন্দ্রের দিকে ঠেলে দিন যাতে এটি একটি ত্রিভুজের মতো হয়। তারপর ধীরে ধীরে কাপটি যোনিতে ঢোকান।
7 ভাঁজ
কাপের বডিটি উভয় দিক থেকে টিপুন যাতে এটি ডিম্বাকৃতি আকারে পরিণত হয়। তারপরে, একপাশকে তির্যকভাবে ভাঁজ করুন যাতে এটি একটি সংখ্যা 7 এর মত দেখায়। একবার কাপের প্রান্তগুলি ঢুকে গেলে, কাপটিকে যোনিতে ঠেলে দিন যতক্ষণ না পুরো কাপ এবং স্টেম ভিতরে থাকে।
যেভাবেই হোক, আপনি তারপর কাপ বা নিশ্চিত করতে হবে কাপ ঢোকানোর পরে খোলা অবস্থায় যাতে মাসিকের রক্ত বের না হয়। নিশ্চিত করার উপায় হল কাপের গোড়া ধরে রাখা এবং তারপর ধীরে ধীরে এটিকে একটি পূর্ণ বৃত্ত ঘুরিয়ে দেওয়া।
কিভাবে মাসিক কাপ অপসারণ
এটি পরার চ্যালেঞ্জ শেষ হওয়ার পরে, এটি খুলে নেওয়ার জন্য আরও একটি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হবে। নতুনদের জন্য, কিভাবে লাগাতে হবে বা বন্ধ করতে হবে মাসিক কাপ একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে ওঠে যা প্রায়শই ভীতিজনক।
একটি ভুল পদক্ষেপ না নেওয়ার জন্য, প্রথমে আপনার শরীরকে এমনভাবে রাখুন যেন আপনি বসে আছেন। এই অবস্থানটি যোনিতে পেশী দ্বারা ধাক্কা দেওয়া কাপটিকে নীচে নামতে এবং পৌঁছানো সহজ করে তুলবে।
তারপর কাপের স্টেম চিমটি করতে যোনিতে অনুভব করতে সূচক এবং থাম্ব ব্যবহার করুন। কান্ডটি আঁকড়ে ধরা হয়ে গেলে, রক্ত বের হওয়া রোধ করতে কাপের গোড়ায় চিমটি করার সময় আলতো করে এটিকে টেনে নিন।
কখনও কখনও, একটি কাপ স্টেম খুঁজে পাওয়া ততটা সহজ নয় যতটা মনে হয় বিশেষ করে ব্যবহারের শুরুতে। তবে মূল বিষয় হল শান্ত থাকা এবং গভীর শ্বাস নেওয়া। আপনার যখন এটি অপসারণ করতে সমস্যা হয় তখন আতঙ্কিত হবেন না। মাসিক কাপ অদৃশ্য হবে না বা জরায়ুর খুব গভীরে যাবে না।