প্রাপ্তবয়স্ক এবং কিশোর-কিশোরীরা সাধারণত প্রতি মিনিটে প্রায় 16-20 বার শ্বাস নেয় যখন তারা স্থির থাকে। আপনি যখন সক্রিয় থাকবেন তখন আপনি প্রায়শই শ্বাস নেবেন, এমনকি পানীয় পেতে বাড়িতে হাঁটছেন। মোটামুটি মোট, আপনি একদিনে 17,000-30,000 বার পর্যন্ত শ্বাস নিতে পারেন — অথবা আরও. আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণগুলি সাধারণত নিয়মিত হয়, যদিও আপনি ব্যায়ামের পরে বাতাসের জন্য হাঁপাচ্ছেন। কিন্তু যদি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস সবসময় অনিয়মিত হয়, এমনকি আপনি যখন শুয়ে থাকেন এবং কিছুই করছেন না, আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। সব সময় অনিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাস চেইন-স্টোকস রেসপিরেশন নামক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাভাবিক শ্বাসের প্যাটার্ন
Cheyne-Stokes শ্বাস-প্রশ্বাস কী তা বোঝার আগে, আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে যে গড় প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ কেমন দেখায়।
স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসে, আপনি প্রায় দুই সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নেবেন এবং শ্বাস নেবেন। শ্বাস নেওয়ার সময়, প্রায় 2 সেকেন্ডের জন্য বিরতি (শ্বাস না নেওয়ার সময়কাল) থাকবে যা 2 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ছাড়ার মাধ্যমে শেষ হয়। সাধারণভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের হার প্রতি মিনিটে 16-20 বার।
এছাড়াও, স্বাভাবিক শ্বাস নেওয়া উচিত:
- ধীর, নিয়মিত, শুধুমাত্র নাক দিয়ে ভিতরে এবং বাইরে
- ডায়াফ্রাম দিয়ে শ্বাস নেওয়া (বুকে শ্বাস নেওয়া)
- অদৃশ্য (শ্বাস নেওয়ার জন্য কোন শারীরিক প্রচেষ্টা নেই)
- শুনি নাই
- শ্বাসকষ্ট নয়
- দীর্ঘশ্বাসের শব্দ নেই
- দীর্ঘশ্বাস নেই
- গভীর শ্বাস নিচ্ছে না
Cheyne-Stokes শ্বাস-প্রশ্বাস, ঘুমের সময় অনিয়মিত শ্বাসের কারণ
Cheyne-Stokes শ্বাস-প্রশ্বাস একটি অনিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের একটি অবস্থা যার সাথে বারবার উপরে এবং নিচের প্যাটার্ন হয়। এক সময়ে, শ্বাস-প্রশ্বাস খুব গভীর এবং দ্রুত হতে পারে (হাইপারভেন্টিলেশন) যার পরে খুব অগভীর এবং ধীর শ্বাস নেওয়া হয় - এটি এমনকি কয়েক মুহূর্তের জন্য পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যেতে পারে, যা অ্যাপনিয়ার লক্ষণ।
Cheyne-Stokes শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাটার্নের তুলনা এখানে দেওয়া হল:
চেইন-স্টোকস শ্বাস-প্রশ্বাসের নিদর্শন (ডান চার্ট) এর সাথে স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণগুলির তুলনা (বাম চার্ট) এই প্যাটার্নটি নিজেকে পুনরাবৃত্তি করতে থাকবে, প্রতিটি শ্বাস চক্র সাধারণত 30 সেকেন্ড থেকে 2 মিনিট সময় নেয় এবং চক্রের মধ্যে 10 - 30 সেকেন্ডের একটি অ্যাপনিয়া ফেজ দিয়ে ছেদ করে। Cheyne-Stokes শ্বাস-প্রশ্বাস সাধারণত ঘুমের সময় সঞ্চালিত হয়।
চেইন-স্টোকস শ্বাস-প্রশ্বাসের লক্ষণ
Cheyne-Stokes শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে ঘুমের সময় অনিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের বৈশিষ্ট্য হল:
- শুয়ে পড়লে শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট।
- রাতে কাশির সাথে তীব্র শ্বাসকষ্ট হয়, যা ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে।
- রাতে ঘুমের ব্যাঘাতের কারণে দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম।
চেইন-স্টোকস শ্বাস-প্রশ্বাসের সাধারণ অনিয়মিত শ্বাসের কারণ
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে চেইনে-স্টোকস শ্বাস-প্রশ্বাসের সাধারণ অনিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণটি শরীরের বিভিন্ন সমস্যা বা ক্ষতির সাথে মোকাবিলা করার উপায় হিসাবে ঘটতে পারে যা শরীরের মধ্যেই ঘটে। খুব গভীর নিঃশ্বাসের পরে সংক্ষিপ্ত শ্বাস-প্রশ্বাস অক্সিজেন বাড়ায় এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা কমিয়ে দেয় বলে মনে করা হয়।
Cheyne-Stokes শ্বাসকষ্ট অনেক কিছুর কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- মৃত্যু প্রক্রিয়া। অনিয়মিত শ্বাস প্রায়শই মৃত্যুর একটি বৈশিষ্ট্য, মৃত্যুর কারণ নির্বিশেষে। এই অবস্থা হল জীবনের শেষ সেকেন্ডে যেকোন শারীরিক পরিবর্তনের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া জানানোর উপায়। এই প্রক্রিয়াটি খুব বেদনাদায়ক এবং ক্লান্তিকর হতে পারে।
- কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউর, এটি ঘটে যখন হৃৎপিণ্ডের পেশী দুর্বল হয়ে যায়, যা স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য ফুসফুস সহ সারা শরীরে রক্ত পাম্প করা কঠিন করে তোলে।
- কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়া
- হাইপোনাট্রেমিয়া (রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা কম)
- উচ্চতায় ঘুমানো
- শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশে আঘাতের কারণে
- মস্তিস্কের ক্ষতি
- মস্তিষ্ক আব
- ইন্ট্রাক্রেনিয়াল চাপ
- কিডনি ব্যর্থতা
- ড্রাগ অপরিমিত মাত্রা
Cheyne-Stokes অনিয়মিত শ্বাস নির্ণয় কিভাবে?
Cheyne-Stokes শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে অনিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাস শুধুমাত্র লক্ষণ এবং প্রাথমিক শারীরিক পরীক্ষার ভিত্তিতে নির্ণয় করা বেশ কঠিন। সুতরাং, আপনার ডাক্তার সাধারণত আপনার হৃদস্পন্দন, শ্বাস-প্রশ্বাসের হার, মস্তিষ্কের তরঙ্গ, রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা, চোখের নড়াচড়া এবং ঘুমের সময় অন্যান্য নড়াচড়া রেকর্ড করতে পলিসমনোগ্রাফি করার পরামর্শ দেবেন।
চেইন-স্টোকস শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য চিকিত্সার বিকল্প
Cheyne-Stokes শ্বাসযন্ত্রের চিকিত্সা রোগ নির্ণয়ের ফলাফল এবং কারণের উপর ভিত্তি করে ডিজাইন করা হবে। থেরাপির মধ্যে হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার জন্য একটি চিকিত্সা পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে (প্রেসক্রিপশন ওষুধ, পেসমেকার ব্যবহার, হার্টের ভালভ সার্জারি), ঘুমানোর সময় অক্সিজেন মাস্ক পরা, ঘুমের জন্য CPAP সন্নিবেশ করানো।
গবেষণায় দেখা গেছে যে 43 শতাংশ লোক যাদের চেইনে-স্টোকস শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে অনিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাস রয়েছে তাদের CPAP গ্রহণের পরে লক্ষণগুলি হ্রাস পেয়েছে।