আপনারা যারা খুব কমই তাদের পায়ের ত্বকের যত্ন নেন, তাদের জন্য ইতিমধ্যেই প্রচুর মৃত ত্বকের কোষ রয়েছে যা জমেছে এবং এই অঞ্চলে কালো এবং ঘন ত্বকের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিভাবে মৃত ত্বকের কোষ পরিত্রাণ পেতে যাতে পায়ে ত্বকের রঙ আবার উজ্জ্বল হয়? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন.
আপনার পায়ের ত্বকের মৃত কোষগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় এখানে
পায়ের ত্বক পরিষ্কার রাখা মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়ার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সা না করা পায়ের ত্বক অবশ্যই নিস্তেজ, শুষ্ক, ফাটল এবং পুরু দেখাবে।
তবুও, আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। আপনার পায়ের মরা চামড়া থেকে মুক্তি পেতে আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন। এটি পায়ের রঙ পুনরুদ্ধার করে যাতে তারা উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর দেখায়।
1. এক্সফোলিয়েট
এক্সফোলিয়েশন হল আপনার ত্বকের বাইরের স্তর থেকে শরীরের মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণের একটি উপায়। এই পদ্ধতিটি পায়ের ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ সহ ত্বকের আরও ভাল চিকিত্সা করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।
তবুও, এক্সফোলিয়েশনটি যত্ন সহকারে করা দরকার এবং এটি করার আগে পায়ের অবস্থা কেমন তা দেখতে হবে।
পায়ে এক্সফোলিয়েটিং বিভিন্ন ধরনের পাওয়া যায়, যেমন ফুট স্ক্রাব, ব্রাশ করা, ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহার করা।
ফুট স্ক্রাব
ফুট স্ক্রাব পায়ের ত্বকের মৃত কোষ দূর করার একটি উপায় যা বেশ জনপ্রিয়। এই পদ্ধতিটি বিশেষ ফুট স্ক্রাব দিয়ে করা হয় যা দোকানে পাওয়া যায় বা বাড়িতে আপনার নিজের তৈরি করা যায়।
আপনি পায়ের জন্য প্রাকৃতিক স্ক্রাব হিসাবে মধু, উষ্ণ জল এবং চিনি মেশাতে পারেন যাতে তাদের স্বাস্থ্যকর দেখা যায়।
রাসায়নিক খোসা
ফুট স্ক্রাব ছাড়াও, রাসায়নিক খোসা বা রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটরগুলি পা সহ শরীরের মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণের উপায় হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি সাধারণত শুধুমাত্র একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্যে অনুমোদিত হয়।
এই কারণ রাসায়নিক খোসা লোশন বা পাতলা তরল ব্যবহার করুন যাতে বিভিন্ন ধরনের অ্যাসিড থাকে। এই ধরনের অ্যাসিড মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে এবং নতুন, স্বাস্থ্যকর ত্বকের কোষ তৈরি করতে সাহায্য করে।
রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশনে ব্যবহৃত যৌগগুলির উদাহরণ, যথা:
- স্যালিসিলেট,
- গ্লাইকোলেট, এবং
- ত্বকের জন্য রেটিনল।
তিন ধরনের রাসায়নিক বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে। যাইহোক, উপরে উল্লিখিত অ্যাসিডগুলি ত্বকের টোন এবং টেক্সচার উভয়ই উন্নত করে।
যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েশন
আপনারা যারা বিউটি ক্লিনিকে মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে চান, তাদের চিকিৎসার প্রস্তাব দেওয়া হতে পারে যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েশন .
মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণের এই পদ্ধতিটি একটি বিশেষ টুল ব্যবহার করে যাকে গ্রানুলার বলা হয় এবং এই এক্সফোলিয়েটিং পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে:
- মাইক্রোডার্মাব্রেশন,
- microneedling,
- ডার্মাব্লাডিং, এবং
- বিশেষ ব্রাশ ব্যবহার।
শরীরের মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করার এই পদ্ধতিটি আরও আক্রমণাত্মক, তবে এটি একটি মসৃণ এবং আরও এমনকি ত্বকের গঠন দেখায়। আসলে, ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি আরও ভালভাবে শোষিত হয় এবং নিয়মিত ব্যবহার করলে কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে।
2. লবণের দ্রবণ দিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন
এক্সফোলিয়েটিং ছাড়াও, আপনার পায়ের মৃত ত্বকের কোষগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার আরেকটি উপায় হল সেগুলিকে একটি বিশেষ স্যালাইন দ্রবণে ভিজিয়ে রাখা, নাম এপসম সল্ট।
আপনার মধ্যে কেউ কেউ মনে করতে পারেন যে ঝরনায় আপনার পা ধোয়াই যথেষ্ট। আসলে, পানি এবং ইপসম লবণের মিশ্রণে আপনার পা ভিজিয়ে রাখলে ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে।
এর কারণ হল Epsom লবণ আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা দূর করে, তাই ব্যাকটেরিয়া আর আপনার পায়ে টিকে থাকতে পারে না।
কিভাবে তৈরী করে :
- একটি বড় টবে বা বালতিতে উষ্ণ জলে 8 টেবিল চামচ দ্রবীভূত করুন
- 10 থেকে 20 মিনিট পা ভিজিয়ে রাখুন
আপনি ভিনেগার দিয়ে ইপসম লবণ প্রতিস্থাপন করতে পারেন। যাইহোক, মনে রাখবেন যে ত্বকে আঘাতপ্রাপ্ত বা খোলা ক্ষত থাকলে আপনার পা ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কারণ ত্বকে ঘা হয় এবং দ্রবণ ভিজিয়ে রাখলে আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া হতে পারে।
আপনি যদি স্নান করতে পছন্দ করেন তবে আপনার পা একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে নিন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে স্ক্রাব করতে ভুলবেন না।
3. একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
আপনার পা এক্সফোলিয়েটিং বা ভিজানোর পরে, আপনার ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণের উপায় হিসাবে সর্বদা ময়েশ্চারাইজিং পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি থেকে রিপোর্ট করা হয়েছে, এই পদ্ধতিটি ত্বককে সুস্থ ও হাইড্রেটেড রাখার জন্য আর্দ্র রাখে।
আপনার পায়ে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করার সময়, আপনার পা শিথিল করতে এবং রক্ত সঞ্চালন মসৃণ করতে একটি হালকা ম্যাসাজ করুন।
4. পিউমিস পাথরের সুবিধা নিন ( ঝামাপাথর )
Pumice হল এক ধরনের শিলা যা একটি স্পঞ্জের মতো এবং গলিত লাভাকে শীতল ও দৃঢ় করার সময় গঠিত হয়। সুতরাং, পায়ের মৃত ত্বকের কোষগুলি কীভাবে অপসারণ করা যায় তার সাথে পিউমিসের কী সম্পর্ক?
প্রকৃতপক্ষে, পিউমিস স্টোন প্রায়শই কালো ত্বকের মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণের উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই পাথর ব্যবহারের লক্ষ্য হল চাপ বা ঘর্ষণ কমানো যা ব্যথা হতে পারে।
এটি কিভাবে ব্যবহার করতে :
- গরম সাবান পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন ৫ মিনিট
- পিউমিস ভেজা
- পায়ের ত্বকে পিউমিস স্টোন আলতোভাবে ঘষে নিন ২-৩ মিনিট
- ব্যবহারের পরে পা এবং পাথর ধুয়ে ফেলুন
পায়ের ত্বকে পিউমিস স্টোন ঘষার সময় সর্বদা সতর্ক থাকুন। খুব শক্ত বা খুব বেশি মরা চামড়া সরানো আসলে ঘা এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
5. আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করুন
ব্রণের ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপেল সিডার ভিনেগার ত্বকের মৃত কোষ দূর করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। শুধু তাই নয়, আপেল সিডারের ভিনেগার পা নরম করতে পারে এবং ফাটা হিল নিরাময় করতে পারে।
এটি কিভাবে ব্যবহার করতে :
- ঠান্ডা জল এবং ভিনেগার মেশান
- পা ভিজিয়ে রাখুন ১০ মিনিট
- সর্বাধিক ফলাফলের জন্য পিউমিস পাথর ঘষুন
- তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন
- পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান
পায়ের ত্বকের যত্ন নেওয়া অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ যে অনেক ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা এই এলাকায় লেগে থাকতে পারে। পায়ের ত্বক পরিষ্কার রাখলে পায়ের রং উজ্জ্বল দেখায় এবং ত্বকের সমস্যা এড়ানো যায়।
আপনার আরও প্রশ্ন থাকলে, সঠিক সমাধান পেতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।