শুক্রাণুর মান ভালো আছে কি না তা জানার জন্য সবচেয়ে সহজ কাজটি হল বীর্য কতটা এবং ঘন হয়েছে তা দেখে নেওয়া। আপনি পরীক্ষাগার পরীক্ষা না করে বীর্যের মধ্যে কতগুলি শুক্রাণু কোষ রয়েছে তা গণনা করতে পারবেন না। কিন্তু বীর্যের ঘনত্ব আপনার বীর্যের অবস্থার চিত্র হতে পারে। সুতরাং, শুক্রাণু মিশ্রিত করা হলে এটি একটি দম্পতি গর্ভবতী করা যাবে কি না?
সুস্থ শুক্রাণু ও বীর্যের বৈশিষ্ট্য কী?
আপনি রঙ, গন্ধ, আয়তন, শুক্রাণু কোষের সংখ্যা এবং অন্যান্য থেকে শুরু করে অনেকগুলি কারণের মাধ্যমে সুস্থ বীর্য এবং শুক্রাণুর লক্ষণ দেখতে পারেন। রঙের ক্ষেত্রে, স্বাভাবিক বীর্যের সাধারণত সাদা বা ধূসর রঙ থাকে, তবে কখনও কখনও এটি কিছুটা হলুদও হয়। যদি আপনার বীর্য গোলাপী বা লালচে হয় তবে তা রক্তের সাথে মিশে যেতে পারে।
আপনি যখন বীর্যপাত করেন তখন আপনি যে বীর্য বের করেন তার ধারাবাহিকতা সাধারণত জেলের মতো এবং কিছুটা আঠালো হবে। তারপর, 5 থেকে 40 মিনিটের মধ্যে বীর্য গলে যাবে। যে বীর্য বের হয় এবং গলা যায় না (মোটা থাকে) তা নারীর জরায়ুতে ডিম্বাণু বের করার জন্য শুক্রাণু কোষের চলাচলে বাধা দিতে পারে। এতে পুরুষদের প্রজনন সমস্যা হতে পারে।
আয়তন থেকে দেখা হলে, বীর্যের গড় আয়তন 2 থেকে 5 মিলি (প্রায় অর্ধেক থেকে এক চা চামচ)। যে বীর্যের আয়তন ১.৫ মিলি বা তার কম তাকে বলে হাইপোস্পার্মিয়া . এটি সাধারণত ঘটে যখন আপনি ঘন ঘন বীর্যপাত করেন।
এদিকে, যে বীর্যের পরিমাণ খুব বেশি বা 5.5 মিলি এর বেশি তাকে বলে hyperspermia এই অবস্থাটি সাধারণত আপনার দীর্ঘ সময়ের জন্য শুক্রাণু মুক্ত না করার পরে ঘটে।
শুক্রাণুর সংখ্যা দেখতে, আপনাকে পুরুষের উর্বরতা পরীক্ষা করতে হবে। অনেকগুলি কারণ এই পরীক্ষার ফলাফলকে প্রভাবিত করে, যেমন বীর্যের নমুনা বীর্যপাত এবং বিশ্লেষণের মধ্যে সময়কাল, কীভাবে নমুনা সংরক্ষণ করা হয় ইত্যাদি। বীর্যপাতের সময় একটি স্বাভাবিক শুক্রাণুর সংখ্যা প্রতি মিলিলিটার বীর্যে প্রায় 15 মিলিয়ন কোষ। আসলে, একটি ডিম নিষিক্ত করার জন্য আপনার শুধুমাত্র একটি শুক্রাণু কোষের প্রয়োজন।
মিশ্রিত শুক্রাণু সহ একজন পুরুষ কি এখনও একজন মহিলাকে গর্ভবতী করতে পারে?
বীর্যের পুরুত্ব হল শুক্রাণু সুস্থ কি না তা নির্ণয় করার জন্য আপনার জন্য সবচেয়ে সহজ পরামিতিগুলির মধ্যে একটি। অনেক পুরুষই চিন্তিত হতে পারেন কেন তাদের বীর্য স্বাভাবিকের চেয়ে জলময় হয়।
আসলে বীর্যের পুরুত্বই শুক্রাণুর গুণমান ভালো কি না তা নির্ণয়ের সবচেয়ে উপযুক্ত উপায় নয়। ভাল শুক্রাণুর গুণমান নির্ধারণের জন্য, আপনার উর্বরতা সমস্যা আছে কি না তা নির্ধারণের জন্য পরীক্ষাগার পরীক্ষা প্রয়োজন।
মায়ো ক্লিনিকের মতে, সুস্থ শুক্রাণু শুক্রাণুর সংখ্যা, শুক্রাণুর আকৃতি এবং শুক্রাণুর গতিশীলতা সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। শুক্রাণু কোষে ব্যাধি বা অস্বাভাবিকতা কিছু শর্ত পেতে পারে যা পুরুষের উর্বরতা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, শুক্রাণুর গুণমান হ্রাস করতে পারে এবং বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়ায়।
সাধারন বীর্য সাধারণত জেলের মত মোটা এবং আঠালো দেখায়। এই আঠালোতার উদ্দেশ্য যাতে ডিম্বাণু নিষিক্ত করার ক্ষেত্রে শুক্রাণুর সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য বীর্য মহিলাদের যৌনাঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
এদিকে, বীর্যের ঘনত্বও ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি যে বীর্য নির্গত করেন তাতে প্রচুর পরিমাণে শুক্রাণু থাকে। যাইহোক, মিশ্রিত শুক্রাণুর অর্থ এই নয় যে আপনার শুক্রাণু নিম্নমানের এবং একটি ডিম্বাণু নিষিক্ত করতে পারে না।
তাই, পাতলা শুক্রাণু এখনও একটি দম্পতি গর্ভবতী করতে পারেন? হ্যাঁ, মিশ্রিত শুক্রাণু এখনও আপনার সঙ্গীকে গর্ভবতী করতে পারে। এটি কারণ একটি ডিম্বাণু নিষিক্ত করতে এবং আপনার সঙ্গীকে গর্ভধারণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনার শুধুমাত্র একটি শুক্রাণু কোষের প্রয়োজন।
প্রবাহিত বীর্য মোকাবেলা করতে আপনি কি করতে পারেন?
আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি বীর্যপাতের সময় জলযুক্ত বীর্য পান তবে চিন্তা করবেন না। আপনি এখনও শুক্রাণু কোষের ক্ষতি রোধ করতে এবং বীর্য ঘন হয়ে উঠতে কিছু প্রচেষ্টা করতে পারেন।
- ব্যায়াম নিয়মিত. ব্যায়াম আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। বেশ কয়েকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে বডি মাস ইনডেক্স (BMI) বৃদ্ধি শুক্রাণুর সংখ্যা এবং নড়াচড়া কমাতে পারে। শারীরিক কার্যকলাপ চাপের মাত্রা কমাতেও সক্ষম যা হরমোনগুলিকে ট্রিগার করতে পারে যা শুক্রাণু উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
- খাদ্য গ্রহণ উন্নত করুন। আপনি যে খাবার খান তা আপনার শুক্রাণুর তরলের গঠন নির্ধারণের জন্য যথেষ্ট। আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির মধ্যে একটি হল প্রোটিন, জিঙ্ক, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং ফলিক অ্যাসিড যা সম্পূরকগুলির মাধ্যমেও পাওয়া যেতে পারে।
- ধূমপান ত্যাগ করুন এবং মদ্যপান সীমিত করুন। ধূমপান শুক্রাণুর সংখ্যা কমাতে পারে এবং পুরুষদের যৌন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমাতে পারে, পুরুষত্বহীনতা সৃষ্টি করতে পারে এবং শুক্রাণু উত্পাদন হ্রাস করতে পারে।
- একদিনে বেশিবার বীর্যপাত করবেন না। বীর্যের পুরুত্ব নির্ধারণের একটি কারণ হল আপনি কতবার বীর্যপাত করেন। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার শুক্রাণু স্বাভাবিকের চেয়ে পাতলা, তাহলে আপনাকে বীর্যপাতের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে হবে। আপনার অণ্ডকোষে শুক্রাণুর বিকাশ ও পরিপক্ক হওয়ার জন্য সময় দিন। কারণ, খুব ঘন ঘন বীর্যপাত শুক্রাণুর গুণমানও কমিয়ে দিতে পারে।
- বীর্য নির্গত করতে চাইলে খুব দ্রুত হবেন না। আপনি শুক্রাণু মুক্তির সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনাকে প্রস্তুত করতে একটু সময় নিতে হবে। এটি শরীরকে অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরন তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে, পাশাপাশি শুক্রাণুর গুণমান এবং আপনার ইরেকশন উন্নত করতে পারে। খুব দ্রুত বীর্যপাত টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে, লিবিডোকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং আপনার যৌন ক্ষমতা কমাতে পারে।
- খুব টাইট পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন। খুব টাইট পোশাক অণ্ডকোষে তাপ সৃষ্টি করতে পারে যা শুক্রাণু উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আন্ডারওয়্যার বা ঢিলেঢালা পোশাক ব্যবহার করা ভালো। এছাড়াও অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন, যেমন খুব বেশিক্ষণ বসে থাকা, উষ্ণ স্নান এবং সনা যা অণ্ডকোষের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।
যাইহোক, আপনি যদি এখনও জলযুক্ত শুক্রাণুর অবস্থা সম্পর্কে নিশ্চিত না হন যা পুরুষের উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে, তাহলে সঠিক সমাধান খুঁজতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।