একটি সুস্থ জিহ্বা সাধারণত গোলাপী রঙের হয় এবং ছোট সাদা দাগে (প্যাপিলে) আবৃত হয়। যদি রঙ কালো হয়ে যায় তবে এটি একটি স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এখানে কালো জিভের কিছু কারণ রয়েছে যা আপনার ঘটতে পারে।
জিভ কালো হওয়ার বিভিন্ন কারণ
আপনার জিহ্বা প্যাপিলি নামক ছোট বাম্প দিয়ে সজ্জিত। এই প্যাপিলা উদ্দীপনার জন্য রিসেপ্টর হিসাবে কাজ করে, এইভাবে আপনাকে স্বাদ সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
যাইহোক, মৃত ত্বকের কোষগুলি প্যাপিলির প্রান্তে জমা হতে পারে, যার ফলে সেগুলি লম্বা দেখায়। ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি এবং নির্দিষ্ট কিছু পদার্থের সংস্পর্শে আসার কারণে যেকোন সময় লম্বাটে দেখতে প্যাপিলা রঙ পরিবর্তন করতে পারে।
আপনি যদি আয়নায় দেখেন এবং লক্ষ্য করেন যে আপনার জিহ্বা কালো, এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহার
অ্যান্টিবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া মারতে কাজ করে। দুর্ভাগ্যবশত, এই ওষুধগুলি শুধুমাত্র খারাপ ব্যাকটেরিয়াকেই মেরে ফেলে না, কখনও কখনও ভাল ব্যাকটেরিয়াও মেরে ফেলে।
ফলস্বরূপ, মুখের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বিঘ্নিত হবে এবং কিছু খামির বা ব্যাকটেরিয়াকে বৃদ্ধি পেতে এবং জিহ্বার রঙ পরিবর্তন করতে দেয়।
2. কফি পান এবং ধূমপানের অভ্যাস
ধূমপান এবং কফি পান শুধুমাত্র আপনার দাঁতের রঙই পরিবর্তন করে না, এটি আপনার জিহ্বাকে কালো করে দিতে পারে। তামাকের মধ্যে উপস্থিত রাসায়নিক প্যাপিলির রঙ পরিবর্তন করতে পারে যা সাদা। একইভাবে কফি এবং চায়ের সাথে।
সাধারণত, জিহ্বা কালো হবে না, কিন্তু বাদামী। আপনি যদি খুব বেশি কফি, চা এবং ধূমপান করেন তবে এটি ঘটতে পারে।
3. মাউথওয়াশ ব্যবহার করা
মাউথওয়াশ ব্যবহার করার উদ্দেশ্য হল মুখ এবং দাঁত পরিষ্কার রাখা। তবে মাউথওয়াশের ভুল পছন্দ জিভ কালো হওয়ার কারণ হতে পারে।
মাউথওয়াশগুলির মধ্যে একটি যা আপনার জিহ্বাকে কালো করতে পারে তা হল অক্সিডাইজিং এজেন্ট, যেমন পারক্সাইড।
এই পদার্থটি মুখের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে। মুখের মধ্যে ছত্রাককে বহুগুণ বৃদ্ধি করতে এবং জিহ্বার রঙকে কালোতে পরিবর্তন করার জন্য একটি খোলার সুযোগ দেয়।
4. পেপটো-বিসমল পান করুন
পেপটো-বিসমল হল ডায়রিয়ার একটি ওষুধ যা দোকানে বা ফার্মেসিতে সহজেই পাওয়া যায়। ডায়রিয়ার চিকিৎসায় কার্যকর হলেও, ওষুধে থাকা সালফার উপাদান প্যাপিলির রঙকে কালো করে দিতে পারে।
5. শুকনো মুখ
অভ্যাস বা নির্দিষ্ট পদার্থের এক্সপোজার ছাড়াও, শুষ্ক মুখের অবস্থাও কালো জিভের কারণ হতে পারে।
শুষ্ক মুখে কম লালা থাকে। আসলে, লালা ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য দরকারী এবং জিহ্বার মৃত ত্বকের কোষগুলি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
লালার অভাব অবশ্যই মৃত ত্বকের কোষ তৈরি করতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পেতে পারে। ফলস্বরূপ, ব্যাকটেরিয়া প্যাপিলাকে কালো দেখাবে।
শুষ্ক মুখের অবস্থা কিছু ওষুধের ব্যবহার এবং তরল গ্রহণের অভাবের কারণে হতে পারে, যেমন খুব কমই পানি পান করা, স্যুপি খাবার না খাওয়া বা শাকসবজি এবং ফল না খাওয়া।
চিন্তা করবেন না, কালো জিভ কাটিয়ে উঠতে পারে
জিহ্বার পরিবর্তন অবশ্যই আপনাকে চিন্তিত করবে। যাইহোক, সাধারণত এই অবস্থা একটি গুরুতর সমস্যার লক্ষণ নয়।
"সৌভাগ্যবশত, এই অবস্থা সাধারণ নয় এবং সাধারণত গুরুতর নয়। এটি এমন লোকেদের মধ্যে ঘটতে পারে যারা ভাল মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখেন না, "ড. অ্যালান, এমডি, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের পারিবারিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ।
কালো জিভের চিকিত্সা করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই অন্তর্নিহিত কারণটি জানতে হবে। নিচের কিছু চিকিৎসা আপনাকে জিহ্বার রঙ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার জিহ্বা ব্রাশ করার সময় যত্ন সহকারে আপনার দাঁত পরিষ্কার করুন। জিহ্বা থেকে মৃত ত্বকের কোষ এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করতে দিনে দুবার জিহ্বা আলতোভাবে ঘষুন।
- কফি বা চা খাওয়া এবং পান করার পরে, আপনার অবিলম্বে জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে এবং ব্রাশ দিয়ে আপনার জিহ্বা ঘষতে হবে। লক্ষ্য হল খাদ্যের অবশিষ্টাংশ এবং রং দাঁতের রঙের ক্ষতি এবং প্যাপিলির রঙ পরিবর্তন করা থেকে প্রতিরোধ করা।
- পর্যাপ্ত পানি পান করুন। শুষ্ক মুখ রোধ করতে, আপনি প্রচুর জল পান এবং প্রচুর ফল এবং শাকসবজি খান তা নিশ্চিত করুন। উপরন্তু, আপনি আরও লালা উত্পাদন উদ্দীপিত করার জন্য চিনি-মুক্ত আঠা চিবাতে পারেন।
শেষ ধাপ হল দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়মিত আপনার দাঁত ও মুখ পরীক্ষা করা। দাঁতের ডাক্তারের সাথে চেক করা আপনাকে কালো জিভের সঠিক কারণ খুঁজে পেতে সাহায্য করে যখন আপনাকে এমন ওষুধ পেতে দেয় যা কালো জিভের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেয় না।