আপনি প্রায়ই হ্যালুসিনেশনের ঘটনা সম্পর্কে শুনেছেন। যদিও এটি অন্যদের কাছে দৃশ্যমান বা শ্রবণযোগ্য নয়, হ্যালুসিনেশনের লোকেরা এটিকে বাস্তব কিছু বলে মনে করে। কেন এবং কিভাবে হ্যালুসিনেশন হয়? নীচের ব্যাখ্যা দেখুন!
হ্যালুসিনেশন কি?
হ্যালুসিনেশন এমন ব্যাধি যা একজন ব্যক্তিকে এমন কিছুর সাক্ষী বা অভিজ্ঞতা দেয় যা বাস্তব নয় এবং শুধুমাত্র তার নিজের মনেই বিদ্যমান। হ্যালুসিনেশন দ্বারা অনুভূত সংবেদনগুলি খুব বাস্তব, যখন আসলে সেগুলি মন দ্বারা তৈরি হয়।
হ্যালুসিনেশন সমস্ত পাঁচটি ইন্দ্রিয়কে প্রভাবিত করতে পারে। হ্যাঁ, এই অবস্থাটি একজন ব্যক্তিকে কেবল এমন জিনিসই দেখায় না যেগুলি বাস্তব নয়, তবে এমন কিছু শুনতে, স্পর্শ করতে বা এমনকি এমন কিছুর স্বাদও পেতে পারে যা সত্যিই নেই।
যাইহোক, হ্যালুসিনেশন আপনার ঘুমের সময় দেখা স্বপ্নের মত নয়। কারণ হল, আপনি যখন জেগে থাকেন বা সচেতন থাকেন তখন হ্যালুসিনেশন দেখা দেয় এবং সকাল, বিকেল, সন্ধ্যা বা রাতে যে কোনো সময় দেখা দিতে পারে।
সাধারণত, হ্যালুসিনেশন কিছু মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার একটি উপসর্গ, যেমন সাইকোসিস। প্রকৃতপক্ষে, এই অবস্থাটি প্রায়শই অন্যান্য বিভিন্ন মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত।
যাইহোক, এটা সম্ভব যে এই অবস্থাটি পারকিনসন রোগের মতো স্নায়বিক ব্যাধিগুলিরও একটি উপসর্গ।
সব ধরনের হ্যালুসিনেশন
উপরে বর্ণিত হিসাবে, দৃষ্টি, গন্ধ, স্বাদ, শ্রবণশক্তি এবং স্পর্শকাতর অনুভূতিতে হ্যালুসিনেশন প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং, হ্যালুসিনেশনের প্রকারগুলি হল:
1. অডিটরি হ্যালুসিনেশন
অডিটরি হ্যালুসিনেশন হল হ্যালুসিনেশনের সবচেয়ে সাধারণ ধরন। এই অবস্থার সাথে, আপনি আপনার মনের ভিতরে বা বাইরে থেকে আওয়াজ শুনতে পারেন। কণ্ঠস্বর একে অপরের সাথে কথা বলা বা কিছু করতে বলার মত হতে পারে।
2. ভিজ্যুয়াল হ্যালুসিনেশন
ভিজ্যুয়াল হ্যালুসিনেশন হল এমন অনুভূতি, যেমন বস্তু, প্যাটার্ন, মানুষ বা আলো দেখা যা বাস্তব নয়। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি হয়ত এমন কাউকে দেখতে পাচ্ছেন যেটি ঘরে বা এমন আলো যা অন্য কেউ দেখতে পাবে না।
3. ঘ্রাণজনিত হ্যালুসিনেশন
এই ধরনের হ্যালুসিনেশনের সাথে আপনার গন্ধের অনুভূতি (গন্ধ) জড়িত। এটা সম্ভব যে আপনি অনুভব করেন যে আপনার শরীর খারাপ গন্ধ পাচ্ছে যদিও আপনি আসলে কিছুর গন্ধ পান না। আপনি যে গন্ধ পান তা সুখকর হতে পারে বা নাও হতে পারে।
4. Gustatory হ্যালুসিনেশন
এই ধরনের হ্যালুসিনেশনের সাথে আপনার স্বাদের অনুভূতি জড়িত। ঘ্রাণজনিত হ্যালুসিনেশনের বিপরীতে, আপনি রসাত্মক হ্যালুসিনেশনে যে স্বাদ অনুভব করেন তা প্রায়শই অপ্রীতিকর হয়। মৃগীরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে Gustatory হ্যালুসিনেশন সাধারণ।
5. স্পর্শকাতর হ্যালুসিনেশন
স্পর্শকাতর হ্যালুসিনেশন শরীরের স্পর্শ বা নড়াচড়ার অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার পিছনে একটি পোকা হামাগুড়ি দিচ্ছে বা আপনার শরীর স্পর্শ করছে। আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাঁপুনি অনুভব করতে পারেন।
6. সাময়িক হ্যালুসিনেশন
একজন ব্যক্তি এই ধরণের হ্যালুসিনেশন অনুভব করতে পারেন যদি অন্য ব্যক্তির সাথে তার সম্পর্ক সবেমাত্র শেষ হয়ে যায় বা একজন ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি সম্প্রতি মারা যায়। আপনি একটি শব্দ শুনতে পারেন বা অল্প সময়ের জন্য কাছাকাছি কাউকে দেখতে পারেন। ক্ষতির ব্যথা কমে গেলে সাময়িক হ্যালুসিনেশন অদৃশ্য হয়ে যাবে।
হ্যালুসিনেশনের কারণ কী?
হ্যালুসিনেশন অনেক কিছুর কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. মানসিক অসুস্থতা
হ্যালুসিনেশনের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল মানসিক অসুস্থতা যার মধ্যে সিজোফ্রেনিয়া, ডিমেনশিয়া বা প্রলাপ থাকতে পারে।
2. পদার্থের অপব্যবহার
এটি এমন একটি কারণ যা সর্বাধিক হ্যালুসিনেশনের কারণ। অত্যধিক অ্যালকোহল বা মাদক সেবন একজন ব্যক্তিকে এমন কিছু দেখতে বা শুনতে বাধ্য করে যা বাস্তব নয়।
3. ঘুমের অভাব
হ্যালুসিনেশন এমন অবস্থা যা ঘটতে পারে যখন আপনি সত্যিই ঘুম থেকে বঞ্চিত হন। একজন ব্যক্তির হ্যালুসিনেশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি সে বেশ কয়েকদিন ধরে জেগে থাকে বা দীর্ঘ সময় ধরে পর্যাপ্ত ঘুম না করে।
4. ওষুধ
কিছু ওষুধ হ্যালুসিনেশনের কারণ হতে পারে, যেমন পারকিনসন্স রোগ, বিষণ্নতা, সাইকোসিস বা মৃগীরোগের জন্য ব্যবহৃত ওষুধ।
হ্যালুসিনেশনের অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন এইডস, মস্তিষ্কের ক্যান্সার, কিডনি ব্যর্থতা এবং লিভার ব্যর্থতা।
- উচ্চ জ্বর, বিশেষ করে ছোট শিশু এবং বয়স্কদের মধ্যে।
- মাইগ্রেন।
- তার সামাজিক পরিবেশ থেকে বাদ (বা ইচ্ছাকৃতভাবে বিচ্ছিন্ন)।
- খিঁচুনি
- বধির, অন্ধ বা দৃষ্টি প্রতিবন্ধী।
- Occipital spasms, এই অবস্থা রোগীকে প্যাচ বা ফ্ল্যাশিং লাইট দেখতে বাধ্য করে।
হ্যালুসিনেশন কাটিয়ে ওঠার কিছু উপায়
হ্যালুসিনেশন এমন একটি অবস্থা যা নিয়ন্ত্রণ করা যায়, যদিও এটি 100% নিরাময়ের গ্যারান্টি দেওয়া যায় না। নিরাময়ের শতাংশ সত্যিই হ্যালুসিনেশনের কারণের উপর নির্ভর করে। অতএব, ডাক্তার সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা সুপারিশ করবে। চিকিত্সা পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
1. ওষুধ
হ্যালুসিনেশনের কারণ অনুসারে চিকিত্সা নির্ধারিত হয়। অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়ার ফলে আপনি যদি হ্যালুসিনেটিং করেন, তাহলে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার জন্য ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।
যাইহোক, যদি হ্যালুসিনেশনগুলি পারকিনসন্স ডিজিজ এবং ডিমেনশিয়ার কারণে হয়ে থাকে, তাহলে রোগীর অন্য ধরনের ওষুধ সেবন করতে হতে পারে যা কারণটির জন্য আরও উপযুক্ত।
2. মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ
হ্যালুসিনেশন মোকাবেলায় কাউন্সেলিং একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে যদি হ্যালুসিনেশন মানসিক স্বাস্থ্যের কারণে হয়। পরামর্শদাতারা রোগীদের তাদের অবস্থা সম্পর্কে আরও বুঝতে এবং তাদের সাথে মোকাবিলা করার কৌশল প্রদান করতে সহায়তা করতে পারেন। প্যারানিয়ায় ভুগছেন এমন রোগীদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
কীভাবে প্রিয়জনদের হ্যালুসিনেশন কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবেন?
আপনার কাছের কেউ যদি হ্যালুসিনেশনের সম্মুখীন হয়, তবে পদক্ষেপ নিতে তাড়াহুড়ো করবেন না। আরও ভাল, আগে পরিস্থিতি এবং পরিস্থিতি অধ্যয়ন করুন। তাদের মধ্যে একজন, ব্যক্তির দ্বারা অনুভূত হ্যালুসিনেশন কি তাকে নিজের এবং অন্যদের জন্য বিপজ্জনক কাজ করতে বাধ্য করেছিল?
যদি হ্যালুসিনেশন এমন কিছু হয় যা তাকে ভয় দেখায়, প্রথমে তাকে শান্ত করতে সাহায্য করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, জোর করে বোঝানোর চেষ্টা করবেন না যে তার হ্যালুসিনেশন আছে।
আরও ভাল, কিছু কৌশল করুন যা আপনার নিকটতম ব্যক্তিদের হ্যালুসিনেশন মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে, যেমন নিম্নলিখিতগুলি:1. নিরাপত্তা এবং আরাম একটি ধারনা দিন
হ্যালুসিনেশন অনুভব করার সময়, আপনার সবচেয়ে কাছের লোকেরা ভীত বোধ করতে পারে। সুতরাং, তাকে নিরাপত্তা এবং আরামের অনুভূতি দেওয়ার চেষ্টা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি তার যত্ন নেবেন, তাই তাকে চিন্তা করতে হবে না।
এছাড়াও, আপনি স্পর্শের মাধ্যমে নিরাপত্তা এবং আরামের অনুভূতি প্রদান করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, তার পিঠে আলতো করে এবং মনোযোগ সহকারে চাপ দিন। এটি হ্যালুসিনেশন কমাতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়।
2. তার মনোযোগ সরান
আলঝেইমার অ্যাসোসিয়েশনের মতে, প্রিয়জনকে হ্যালুসিনেশন মোকাবেলায় সাহায্য করার একটি উপায় হল তাদের বিভ্রান্ত করা। তাকে হাঁটতে বা স্থান পরিবর্তন করতে আমন্ত্রণ জানান, যদি সে নির্দিষ্ট জায়গায় হ্যালুসিনেশনের লক্ষণ দেখায়।
এছাড়াও, আপনি আপনার কাছের লোকদেরকে আপনার উভয়ের জন্য আকর্ষণীয় বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলতে বলে তাদের বিভ্রান্ত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, শখ সম্পর্কে কথা বলুন, বা সিনেমা এবং সঙ্গীত যা আপনি উভয়ই উপভোগ করেন।
3. সততার সাথে সাড়া দিন
এমনকি যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার কাছের কেউ হ্যালুসিনেটিং করছে, তার মানে এই নয় যে আপনি তাদের বিশ্বস্ত বোধ করতে বা আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে তাদের সাথে মিথ্যা বলতে হবে। যদি তিনি জিজ্ঞাসা করেন যে আপনি তার মতো একই জিনিস দেখেছেন বা শুনেছেন, সৎভাবে উত্তর দিন।
কারণটি হল, আপনি যদি এমনভাবে উত্তর দেন যেন আপনিও শুনেছেন যদিও আপনি একেবারেই না শুনেছেন, তাহলে এটি শুধুমাত্র সেই হ্যালুসিনেশনকে বাড়িয়ে তুলবে যা তিনি অনুভব করছেন। আপনি এমন কিছু বলতে পারেন, "আমি জানি আপনি কিছু শুনেছেন, কিন্তু আমি শুনিনি।"
এটি দেখায় যে আপনি শর্তটি বুঝতে পেরেছেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি যা দেখেছেন, শুনেছেন বা অনুভব করেছেন তা বাস্তব।