বেশিরভাগ বিবাহিত দম্পতির জন্য গর্ভাবস্থা সবচেয়ে প্রতীক্ষিত জিনিস। দুর্ভাগ্যবশত, আপনার যদি গর্ভপাত হয় তবে গর্ভাবস্থাও আঘাতমূলক হতে পারে। উদ্বেগ এবং বিভ্রান্তি মহিলাদের গর্ভপাতের পরে গর্ভধারণের চেষ্টা থেকে নিরুৎসাহিত করতে পারে। এখানে কিউরেটেজ বা গর্ভপাতের পরে গর্ভবতী হওয়ার প্রোগ্রামটির একটি ব্যাখ্যা যা আপনার জানা দরকার!
গর্ভপাতের পরে আপনি কখন আবার গর্ভবতী হতে পারেন?
ট্রমা ছাড়াও, কখনও কখনও মহিলারা গর্ভপাতের পরে আবার গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করতে ভয় পান কারণ তারা তাদের শরীরের অবস্থা সম্পর্কে সন্দেহ বোধ করেন।
শরীরে সমস্যা সৃষ্টি করা বা অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি নিয়ে উদ্বেগের অনুভূতি নারীদের সন্তান ধারণের পরিকল্পনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বিলম্বিত করে।
আসলে, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আবার গর্ভবতী হতে পারেন।
আপনার মাসিক স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার আগেই আপনি কিউরেটেজ বা গর্ভপাতের পরে গর্ভবতী হতে পারেন।
এর কারণ হল গর্ভপাতের পরে, শরীর তার স্বাভাবিক প্রজনন রুটিনে ফিরে আসার প্রক্রিয়া শুরু করবে।
পরবর্তী মাসিক আসার আগে শরীর ডিম্বস্ফোটন করতে পারে।
দুই সপ্তাহের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন ঘটতে পারে, গর্ভপাতের এক মাস পরে আপনি উর্বর সময়ের মধ্যেও প্রবেশ করবেন বলে আশা করা হচ্ছে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভপাতের পরে আবার গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার জন্য যত তাড়াতাড়ি ভাল।
এটি দেখানো হয়েছে যে গর্ভপাতের পর 6 মাসের মধ্যে যে মহিলারা গর্ভবতী হন তাদের গর্ভধারণ ভাল এবং কম জটিলতাগুলি সেই মহিলাদের তুলনায় যারা আবার গর্ভবতী হওয়ার জন্য অপেক্ষা করে।
যাইহোক, গবেষকরা সতর্ক করেছেন যে কিছু শর্ত রয়েছে যেগুলির জন্য মহিলাদের আবার গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার আগে আরও অপেক্ষা করতে হবে।
এর মানে এই নয় যে আপনি গর্ভপাতের পর অবিলম্বে যৌন মিলনের চেষ্টা করতে পারেন।
গর্ভপাতের পর গর্ভবতী হওয়ার সঠিক সময়
যদিও কিছু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে যত তাড়াতাড়ি গর্ভপাতের পরে আবার গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করা ভাল, WHO সুপারিশের বিপরীতে।
WHO সুপারিশ করে যে কিউরেটেজ বা গর্ভপাতের পর কমপক্ষে 6 মাস গর্ভবতী হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। এছাড়াও অন্যান্য পরামর্শ রয়েছে যা বলে যে 18 মাস পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
আমেরিকান প্রেগন্যান্সি অ্যাসোসিয়েশনের মতে, কিউরেটেজের পরে গর্ভধারণের প্রস্তুতিতে ফিরে আসার জন্য কমপক্ষে দুই বা তিনটি মাসিক অপেক্ষা করা নিরাপদ।
গর্ভপাতের পরে আবার গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার সময়, আপনার কমপক্ষে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের অবস্থায় থাকা উচিত।
যদি আপনার শরীর অন্য গর্ভধারণকে সমর্থন করার জন্য প্রস্তুত না হয়, তাহলে আপনার আরেকটি গর্ভপাত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
জরায়ুর অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে এবং জরায়ুতে এন্ডোমেট্রিয়াল আস্তরণকে শক্তিশালী করতে আপনার শরীরের কিছু সময়ের প্রয়োজন।
মতামতের এই সমস্ত পার্থক্য থেকে, বিন্দু হল যে আপনি কিউরেটেজ বা গর্ভপাতের পরে আবার গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা শুরু করতে পারেন যখন আপনি সত্যিই শারীরিক এবং মানসিকভাবে প্রস্তুত।
প্রতিটি প্রস্তুতির উপর নির্ভর করে আপনি কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস অপেক্ষা করার পরে অবিলম্বে আবার গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে অন্তত আপনার গর্ভপাতের সমস্ত লক্ষণ যেমন ব্যথা বা রক্তপাত বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা উচিত।
আপনার যদি সিজারিয়ান হয়ে থাকে, তবে জরায়ুর আস্তরণটি তার আসল অবস্থায় ফিরে আসার জন্য অপেক্ষা করতে আরও বিলম্ব হতে পারে।
গর্ভপাতের পরে কীভাবে দ্রুত গর্ভবতী হওয়া যায়
বিভিন্ন জিনিস আছে যা গর্ভপাত ঘটাতে পারে। মায়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, অনেক গর্ভপাত ঘটে কারণ ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশ হয় না।
গর্ভপাত বেদনাদায়ক, তবে বিশ্বাস করুন যে আপনি এখনও সুস্থ অবস্থায় আবার গর্ভবতী হতে পারেন।
আপনি যদি আবার গর্ভবতী হওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, তবে আপনি একটি সুস্থ গর্ভধারণের চেষ্টা করতে পারেন এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
এখানে গর্ভপাত বা কিউরেটেজের পরে দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার কিছু উপায় রয়েছে যা করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
শরীর গর্ভাবস্থায় ফিরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য পরামর্শ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এছাড়াও আপনি যখন গর্ভপাতের পরে আবার গর্ভবতী হতে চান তখন নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যান যাতে আপনার শারীরিক অবস্থা সঠিকভাবে পর্যবেক্ষণ করা যায়।
বিশেষ করে যদি আপনি নিম্নলিখিত শর্তগুলির মধ্যে একটি অনুভব করেন, যেমন:
- দুই বা ততোধিক গর্ভপাত হয়েছে।
- 35 বছরের বেশি বয়সী মহিলা।
- একটি রোগ আছে যা গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে।
- প্রজনন সমস্যা ছিল.
2. একটি সুষম খাদ্য জীবনযাপন করুন
দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য খাবারের ব্যবহার বাড়ান যেমন সবুজ শাক, তাজা ফল, প্রোটিন এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার।
কিউরেটেজের পরে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়াতে উর্বরতা ভিটামিন নিতে ভুলবেন না।
এছাড়াও ডিহাইড্রেশন এড়াতে এবং শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম রাখতে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল ওয়াটার পান করুন।
3. ব্যায়াম রুটিন
উর্বর সময়ে উর্বরতা বাড়াতে ব্যায়াম করা বা অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করা উপকারী।
কিউরেটেজ বা গর্ভপাতের পরে কীভাবে দ্রুত গর্ভবতী হওয়া যায় তাও নিষিক্তকরণ প্রক্রিয়াটিকে দ্রুততর করবে বলে আশা করা হচ্ছে।
আপনি হাঁটা, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা বা এক ঘন্টা জগিং করে শুরু করতে পারেন। সপ্তাহে অন্তত ৩ বার ব্যায়াম করুন।
4. ক্যাফেইন সেবন সীমিত করুন
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যাফেইন সেবনের ফলে প্রজনন সমস্যা বা এমনকি গর্ভপাত হতে পারে।
অতএব, কিউরেটেজ বা গর্ভপাতের পরে দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার উপায় হিসাবে ক্যাফেইন গ্রহণ সীমিত করা কখনই কষ্ট করে না।
যাইহোক, চিন্তা করবেন না কারণ আপনি এখনও প্রতিদিন 2 গ্লাসের বেশি না হওয়া পর্যন্ত ক্যাফেইন যেমন কফি বা চা খেতে পারেন।
5. শান্তভাবে চিন্তা করুন এবং চাপ এড়ান
সঠিকভাবে পরিচালনা না করা হলে গর্ভপাত ট্রমা এবং চাপের কারণ হতে পারে।
গর্ভপাতের পরে আবার গর্ভবতী হওয়ার ভয় থাকা একেবারে স্বাভাবিক। যাইহোক, নিজেকে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
কারণ হ'ল স্ট্রেস হরমোনের কার্যকারিতা এবং ডিম্বস্ফোটনের উপর প্রভাব ফেলে।
অতএব, আপনি যদি গর্ভপাতের পরে আবার গর্ভবতী হতে চান তবে আপনার মনকে চাপ থেকে সরিয়ে দিন।
যা আপনাকে খুশি করে এবং আপনার মনকে শিথিল করে তা করুন, যেমন হাঁটতে যাওয়া, ধ্যান করা বা আপনার সঙ্গীর সাথে আরও বেশি সময় কাটানো।
6. আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন
কম ওজন বা অতিরিক্ত ওজন আপনার প্রজনন সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
অতএব, গর্ভপাতের পরে দ্রুত গর্ভবতী হতে সক্ষম হওয়ার জন্য একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখা অন্যতম।
7. একটি ovulation predictor kit ব্যবহার করুন
এই পরীক্ষার টুলটি উর্বর সময়ের পূর্বাভাস দিতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার সঙ্গীর সাথে কখন সহবাস করা সর্বোত্তম তা জানা আপনার পক্ষে সহজ করে তোলে।
উর্বরতা পরীক্ষার কিটগুলি ছাড়াও, আপনি ডিম্বস্ফোটনের সময়কাল গণনা করার জন্য একটি বিশেষ অ্যাপ্লিকেশনও ডাউনলোড করতে পারেন।
সহবাসের সঠিক সময় জেনে নিলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
যদি একাধিকবার গর্ভপাত হয়ে থাকে?
আপনার যদি একাধিক বা একাধিক গর্ভপাত হয়ে থাকে তবে চিন্তা করবেন না।
ভাল খবর হল যে সাধারণত যে মহিলারা গর্ভপাত করেছেন তাদের পরে সুস্থ গর্ভাবস্থা হবে।
অন্তত, 85% মহিলা যাদের একবার গর্ভপাত হয়েছে তারা ভবিষ্যতে সফল গর্ভধারণ করতে পারে।
শুধু তাই নয়, প্রায় 75% মহিলা প্রায় তিনটি গর্ভপাতের সম্মুখীন হওয়ার পরে সুস্থ বাচ্চাদের সাথে গর্ভবতী হতে পেরেছিলেন।
যাইহোক, দয়া করে মনে রাখবেন এটি শরীরের অবস্থার উপর নির্ভর করতে পারে। অতএব, আপনার অবস্থা এবং গর্ভপাতের ইতিহাস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
এর পরে, গর্ভপাত ঘটাতে পারে এমন কারণগুলি নির্ধারণের জন্য আপনি একটি পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে পারেন।
এই পরীক্ষাগুলির মধ্যে কয়েকটির মধ্যে রয়েছে হরমোনের মাত্রা নির্ধারণের জন্য রক্ত পরীক্ষা, জেনেটিক পরীক্ষা, জরায়ু এবং ডিম্বাশয় পরীক্ষা করার জন্য আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা এবং অন্যান্য।
কিছু ক্ষেত্রে, ল্যাপারোস্কোপিও সম্ভব। পেট এবং পেলভিক অঙ্গগুলির একটি মেডিকেল টেলিস্কোপের মাধ্যমে ল্যাপারোস্কোপিক দৃষ্টি।
মনে রাখবেন, গর্ভপাতের পরে গর্ভবতী হতে চাওয়া অসম্ভব নয়। যাইহোক, আপনার আবার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী শুধুমাত্র শারীরিকভাবে নয় মানসিকভাবেও প্রস্তুত।
তদুপরি, গর্ভপাত এমন একটি ঘটনা নয় যা সহজেই পাস করা যায়।
আবার গর্ভবতী হওয়া শুরু করার আগে দুঃখের দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনার যদি আরও সময়ের প্রয়োজন হয় তবে ঠিক আছে।
আপনার সঙ্গীর সাথে আপনি যে পরিস্থিতি অনুভব করেন সে সম্পর্কে যোগাযোগ করতে থাকুন যাতে আপনি একসাথে সমাধান পেতে পারেন।