জ্বর বিভিন্ন রোগের একটি উপসর্গ যা প্রায়ই প্রত্যেকের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। এই উপসর্গগুলি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, তবে বেশিরভাগই শরীরে সংক্রমণের কারণে। স্পষ্টতই, জ্বর কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা বয়স অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে। তাহলে জ্বর সামলাবেন কীভাবে?
কীভাবে সাধারণভাবে জ্বর মোকাবেলা করবেন
মূলত, জ্বর হল চলমান সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের সুরক্ষার উপায়। বেশিরভাগ জ্বর সংক্রামক রোগের কারণে হয়, হালকা থেকে গুরুতর। জ্বর বিপজ্জনক নয় যদি এটি এমন লোকেদের মধ্যে ঘটে যাদের কোনো রোগের ইতিহাস নেই। যদিও এটি বিপজ্জনক এবং ভীতিকর দেখায়, জ্বর আসলে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী হওয়ার সুযোগ দেয়।
একজন ব্যক্তির জ্বর বলা হয় যদি এটি শরীরের গড় তাপমাত্রা, যা প্রায় 36-37 ডিগ্রি সেলসিয়াস অতিক্রম করে। যদি থার্মোমিটারটি 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি একটি সংখ্যা দেখায় তবে বলা যেতে পারে যে আপনার জ্বর আছে। সাধারণভাবে, এখানে জ্বর মোকাবেলার উপায় রয়েছে:
- এটি ভাল হাইড্রেটেড রাখা. মিনারেল ওয়াটার পান করা জ্বর থেকে মুক্তি পাওয়ার এক উপায়। শরীরে প্রবেশ করা তরল ঘাম এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে বের হয়ে যাবে যার ফলে শরীরের তাপমাত্রা কমে যাবে।
- বিছানায় বিশ্রাম নিন. জ্বর হলে বেশিরভাগ লোকই দুর্বল এবং মাথা ঘোরা অনুভব করে, তাই আরামদায়ক জায়গায় বিশ্রাম নেওয়া ভাল।
- গায়ে কম্বলের স্তূপ যেন না থাকে। প্রকৃতপক্ষে, যখন কারো জ্বর হয়, তখন এটি একটি মোটা কাপড় বা কম্বল দিয়ে ঢেকে না দেওয়াই ভাল কারণ শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক হতে সময় লাগবে - যদি না ঠান্ডা লাগার লক্ষণগুলিও দেখা দেয়।
- শরীরকে সংকুচিত করতে ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখা তোয়ালে ব্যবহার করুন, অবিলম্বে ঠান্ডা জল দিয়ে গোসল করবেন না বা বরফের টুকরো ব্যবহার করবেন না কারণ এটি বিপজ্জনক হবে।
- প্যারাসিটামল (অ্যাসিটামিনোফেন), আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি), এবং অ্যাসপিরিনের মতো জ্বর-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণ। তবে শিশুদের অ্যাসপিরিন দেওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
বয়স অনুযায়ী জ্বর কীভাবে মোকাবেলা করবেন
বয়স অনুযায়ী কখন এবং কীভাবে জ্বর মোকাবেলা করতে হবে তার ব্যাখ্যা নিচে দেওয়া হল। অবশ্যই, শিশু এবং জ্বরে আক্রান্ত শিশুদের পরিচালনা প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে আলাদা হবে। এখানে ব্যাখ্যা আছে.
শিশু এবং টডলারদের জ্বর কাটিয়ে ওঠা
তিন মাসের কম বয়সী শিশুদের এখনও পরিপক্ক এবং নিখুঁত প্রতিরোধ ব্যবস্থা নেই তাই তারা জ্বরের লক্ষণ সৃষ্টিকারী সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল। যদি আপনার তিন মাসের কম বয়সী একটি শিশু থাকে এবং 38 ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত জ্বর থাকে, তাহলে আপনাকে আরও পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে হবে।
এদিকে, তিন থেকে ছয় মাস বয়সী শিশুদের 38.9 ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত জ্বর হলে তাদের চিকিৎসার প্রয়োজন নাও হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনার শিশুর সেই তাপমাত্রার চেয়ে বেশি জ্বর হয় তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ছয় মাস থেকে এক বছর বয়সী শিশুদের যাদের শরীরের তাপমাত্রা 38.9 ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত থাকে তাদের জ্বর কমানোর ওষুধ দেওয়া যেতে পারে যা অবশ্যই ডাক্তারের সুপারিশ অনুযায়ী হতে হবে।
শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জ্বর কাটিয়ে ওঠা
যদি 2 থেকে 17 বছর বয়সী শিশুদের 39 ডিগ্রি সেলসিয়াসের কম জ্বর হয়, তবে সাধারণভাবে তাদের জ্বর-হ্রাসকারী ওষুধের প্রয়োজন হয় না - শিশুর অবস্থার উপর নির্ভর করে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং জ্বরে আক্রান্ত শরীরের অংশ সংকুচিত করার সাথে সাথে তাপ হ্রাস পাবে।
তবে জ্বর এই তাপমাত্রার বেশি হলে জ্বর কমানোর ওষুধ খাওয়া ভালো। আর যদি জ্বর তিনদিন ধরে থাকে, তাহলে আরও ডাক্তারি পরীক্ষা করা উচিত।
প্রাপ্তবয়স্কদের জ্বর কাটিয়ে ওঠা
আপনার শরীরের তাপমাত্রা 38.9 ডিগ্রি সেলসিয়াসের কম হলে আপনাকে ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই। আপনার শরীরের তাপমাত্রা 39 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি হলে নতুন জ্বর-হ্রাসকারী ওষুধের প্রয়োজন হয়। যাইহোক, যদি জ্বর 3 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয় এবং জ্বর কমানোর ওষুধ আপনার জ্বর মোকাবেলায় কার্যকর না হয়, তবে আপনাকে যা করতে হবে তা হল একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা।
বাবা-মা হওয়ার পর মাথা ঘোরা?
অভিভাবক সম্প্রদায়ে যোগদান করুন এবং অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে গল্পগুলি সন্ধান করুন৷ তুমি একা নও!