অনেকে মনে করেন মাসিকের রক্ত ভারী করার একটি উপায় হল সোডা পান করা। মাসিকের সময় সোডা পান করলে রক্ত দ্রুত বা মসৃণ হতে পারে? এখানে ব্যাখ্যা আছে.
মাসিকের সময় সোডা পান করলে রক্ত চলাচলের উন্নতি হয়?
বেশিরভাগ মহিলাদের প্রতি মাসে আলাদা সময়সূচী বা মাসিক চক্র থাকে।
মহিলা স্বাস্থ্যের উদ্ধৃতি, গড় মহিলা মাসিকের সময় 2-3 টেবিল চামচ রক্ত বের করে। যে রক্ত প্রবাহ বের হয় তা হালকা বা এমনকি ভারী হতে পারে।
কিছু মহিলা মনে করেন না যে সোডা পান করলে রক্ত বের হতে পারে যাতে ঋতুস্রাব দ্রুত শেষ হয়।
অতএব, কদাচিৎ এমন মহিলারাও আছেন যারা সোডা পান করে ঋতুস্রাব শুরু করার চেষ্টা করেন যাতে আরও রক্ত বের হয় যাতে এটি দীর্ঘায়িত না হয়।
যাইহোক, এখন পর্যন্ত এমন কোন চিকিৎসা গবেষণা নেই যা এটিকে সত্য বলে প্রমাণ করে.
এটি নারীদের আরও সতর্কতা অবলম্বন করে যদি তারা এটি করতে অভ্যস্ত হয় কারণ দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব কী হবে তা এখনও জানা যায়নি।
মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য সোডার প্রভাব
সাধারণত, সোডা পানীয়গুলি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয় বলে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে।
শুধু ঋতুস্রাবের সময়ই নয়, অতিরিক্ত সোডা খাওয়ার ফলে স্থূলতা, ডায়াবেটিস, হৃদরোগও হতে পারে।
মহিলাদের মধ্যে, অত্যধিক সোডা পান করা উর্বরতাকেও প্রভাবিত করতে পারে, যাদের মধ্যে আপনারা যারা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন।
সোডা ড্রিংকগুলিতে মোটামুটি উচ্চ চিনির উপাদান থাকে, তাই এগুলি পুরুষ এবং মহিলার উর্বরতা হ্রাসের সাথে যুক্ত।
এছাড়াও, উটাহের হেলথকেয়ার ইউনিভার্সিটি থেকে উদ্ধৃত করা হয়েছে যে সোডা মহিলাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রাকেও প্রভাবিত করতে পারে।
হরমোন ইস্ট্রোজেনের বর্ধিত মাত্রা হরমোনের পরিবর্তন ঘটাতে পারে, ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করতে পারে এবং অন্যান্য দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের কারণ হতে পারে যা এখনও আবার তদন্ত করা প্রয়োজন।
তারপরে, উচ্চ ক্যাফেইন সামগ্রী আপনার পিরিয়ডের সময় সোডা পান করার প্রভাবগুলি অনুভব করতে পারে, যেমন পেটে ব্যথা, ফোলাভাব এবং মাথাব্যথা।
সোডা পান করার অভ্যাস বাদ দেওয়া বা কমানো সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে এবং মাসিকের সময় অস্বস্তি কমাতে পারে।
মাসিকের রক্ত মসৃণ করার কারণগুলি কী কী?
আপনার পিরিয়ড চলাকালীন সোডা পানে অভ্যস্ত হওয়ার পরিবর্তে, আপনার শরীরের জন্য আরও উপকারী অভ্যাসগুলিতে পরিবর্তন করতে কখনই কষ্ট হয় না।
তাছাড়া ঋতুস্রাব হলে হরমোনের পরিবর্তন হয় যা শরীরে অস্বস্তি বোধ করে।
সোডা পান করা ছাড়া আপনার পিরিয়ড শুরু করার জন্য এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন।
1. হালকা ব্যায়াম
মাসিকের সময় হালকা ব্যায়াম আপনাকে আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং আপনার পেশীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনার পিরিয়ড স্বাভাবিকের চেয়ে মসৃণ হয়।
প্রথমে কঠোর ব্যায়াম এড়াতে চেষ্টা করুন এবং হরমোন উৎপাদনের ভারসাম্য বজায় রাখতে মাসিকের সময় সোডা পান করুন।
2. গর্ভনিরোধক পরিবর্তন করা
জন্ম নিয়ন্ত্রণ ডিম্বস্ফোটনের পাশাপাশি আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। বেশিরভাগ মহিলা যারা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল এবং সর্পিল ব্যবহার করেন তাদের অনিয়মিত মাসিক হয়।
ঋতুস্রাব সহজতর করার জন্য, অন্য ধরনের সঙ্গে আপনার গর্ভনিরোধক প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন. সর্বোত্তম পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
3. স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
শরীরের ওজনের পরিবর্তন মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে, এটিকে আরও নিয়মিত করে তোলে এবং রক্ত আরও মসৃণভাবে প্রবাহিত হয়।
স্পষ্টতই, কম ওজন বা মোটা হওয়ার কারণে অনিয়মিত পিরিয়ড একেবারেই বের হতে পারে না।
কম শরীরের ওজনের পরিস্থিতিতে, এটি ঘটে কারণ শরীরে হরমোন তৈরির জন্য চর্বি নেই।
ঋতুস্রাবের সময় শরীর থেকে যে রক্ত বের হয় তা তুলনামূলকভাবে মসৃণ হলে আপনি শান্ত বোধ করতে পারেন। তবে মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্ত বের হলে আপনাকেও সতর্ক থাকতে হবে।
তাছাড়া ঋতুস্রাবের সময় সোডা পান করার কারণে যদি এমন না হয়।
এই অবস্থা, যা চিকিৎসা জগতে মেনোরেজিয়া নামে পরিচিত, দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আসলে, আপনাকে প্রতি 2 ঘন্টা প্যাড পরিবর্তন করতে হবে।
মাসিকের সময় শরীরের জন্য একটি ভাল ভোজনের বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
একইভাবে যখন আপনি খুব ঘন ঘন সোডা পান করেন যা মাসিক চক্রের পরিবর্তন হতে পারে। সাধারণত, সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করার আগে ডাক্তার নির্দিষ্ট কিছু মেডিকেল পরীক্ষা বা পরীক্ষা করবেন।