সাধারণভাবে আপনার মুখ ধোয়া সহজ দেখায়। প্রথমে আপনার মুখ ভিজিয়ে নিন, মুখে সাবান ঢেলে মুখের উপরিভাগে ঘষুন, তারপর পরিষ্কার করে ধুয়ে ফেলুন। যাইহোক, আপনার মুখ ধোয়ার সঠিক উপায়টি সবার জন্য একই রকম নয়।
ত্বকের ধরন অনুসারে কীভাবে আপনার মুখ সঠিকভাবে ধোয়া যায়
আপনার মুখ পরিষ্কার করা শুরু করার আগে, আপনাকে প্রথমেই আপনার ত্বকের ধরন সনাক্ত করতে হবে। স্বাস্থ্যকর ত্বককে তৈলাক্ত, শুষ্ক, সংমিশ্রণ এবং স্বাভাবিক ত্বকে ভাগ করা হয়। এছাড়া সংবেদনশীল ত্বক বলে আরেক ধরনের ত্বক রয়েছে।
আপনার ত্বকের ধরন চেনার পাশাপাশি, আপনার ত্বকের সমস্যাগুলিও বুঝুন। এটি মুখের সাবানের কিছু উপাদানের কারণে আরও সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য যা আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
এর পরে, আপনি নীচের নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করে আপনার মুখ ধোয়া শুরু করতে পারেন।
1. তৈলাক্ত ত্বক
আপনার মুখ স্পর্শ করার আগে আপনার হাত ধুয়ে নিন। আপনার হাত নোংরা হলে, ব্যাকটেরিয়া বা ধুলোবালি ত্বকে লেগে থাকতে পারে, ব্রণ সৃষ্টি করে। যথেষ্ট লম্বা হলে চুল বাঁধতে ভুলবেন না।
বাকিটা আগে পরিষ্কার করুন মেক আপ অথবা প্রথম পর্যায়ে মিল্ক ক্লিনজার এবং টোনারে ময়লা আটকে যায়। ম্যাসাজ করার নড়াচড়ার সাথে সমানভাবে মুখের ত্বকে লোশন লাগান, তারপর টোনার দিয়ে আর্দ্র করা তুলো দিয়ে পরিষ্কার করুন।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বিশেষ ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। বিশেষ করে ভালোভাবে পরিষ্কার করুন টি-জোন কপাল, নাক এবং চিবুক নিয়ে গঠিত। তারপরে, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন যতক্ষণ না আপনি অনুভব করেন যে সমস্ত সাবান ধুয়ে ফেলা হয়েছে।
আপনার মুখ থেকে অবশিষ্ট ক্লিনজারটি মুছতে আপনি একটি ফেসিয়াল স্পঞ্জ বা তুলো সোয়াব ব্যবহার করতে পারেন। ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়া খোলা ছিদ্র বন্ধ করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে।
আপনার মুখটি তোয়ালে দিয়ে বা আলতো করে মুছে দিয়ে শুকিয়ে নিন। মুখের জন্য একটি বিশেষ তোয়ালে ব্যবহার করুন, স্নানের জন্য ব্যবহৃত একই তোয়ালে নয়। সরাসরি আপনার মুখের ত্বকে ঘষবেন না।
আপনার মুখ এখনও অর্ধেক স্যাঁতসেঁতে থাকা অবস্থায়, কোনও অদৃশ্য মেকআপ, ধুলো এবং সাবানের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে একটি টোনার ব্যবহার করুন। টোনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে, ছিদ্র সঙ্কুচিত করতে, তেল অপসারণ করতে এবং ত্বককে মসৃণ করতেও কাজ করে।
টোনার শুকিয়ে যাওয়ার পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার চয়ন করুন যা নন-কমেডোজেনিক, তেলমুক্ত এবং জল বা জেল ভিত্তিক।
2. শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বক
তৈলাক্ত ত্বকের বিপরীতে, শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের মালিকদের দিনে একবার তাদের মুখ ধুতে হবে। এর কারণ হল আপনার মুখ খুব ঘন ঘন ধোয়ার ফলে প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে যেতে পারে, আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং জ্বালাপোড়ার ঝুঁকি থাকে।
আপনার মুখ স্পর্শ করার আগে আপনার হাত ধোয়া নিশ্চিত করুন। তারপর, অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করুন মেক আপ এবং মুখের ময়লা তৈলাক্ত ত্বক পরিষ্কার করার মতোই। ব্যবহার করুন পরিষ্কারক এবং প্রথম ধাপ হিসেবে টোনার ডবল পরিষ্কার করা.
শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য একটি বিশেষ সাবান দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। এই ধরনের ত্বকের জন্য সাবানে সাধারণত তেল, সিরামাইড, গ্লিসারিন এবং রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটর থাকে যা ত্বকে মৃদু। সাবানে খুব বেশি সাবান নাও থাকতে পারে।
বৃত্তাকার গতিতে আপনার সারা মুখে সাবান ঘষুন। এর পরে, হালকা গরম বা ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। গরম পানি ব্যবহার না করাই ভালো কারণ পানির উচ্চ তাপমাত্রা ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে।
একবার সাবানের অবশিষ্টাংশ অবশিষ্ট না থাকলে, আপনার মুখটি ঠিক একইভাবে শুকিয়ে নিন যেভাবে আপনি একটি তৈলাক্ত মুখ শুকাতে পারেন। একটি নরম উপাদান দিয়ে একটি বিশেষ মুখের তোয়ালে ব্যবহার করুন, এটিকে ঘষে না দিয়ে আলতো করে চাপ দিন।
শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের অতিরিক্ত আর্দ্রতা প্রয়োজন। অতএব, মুখ ধোয়া শেষ করার সাথে সাথে শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার লাগান। পছন্দ করা ময়েশ্চারাইজার খনিজ তেল, গ্লিসারিন এবং সিরামাইড রয়েছে।
একটি জিনিস যা পিছনে রাখা উচিত নয় তা হল টোনার। শুষ্ক ত্বকের জন্য একটি ভাল টোনার হল অ্যালকোহল-মুক্ত এবং গ্লিসারিন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা অন্যান্য ময়শ্চারাইজিং এজেন্ট। টোনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং পণ্যটির আরও শোষণে সহায়তা করতে পারে।
3. স্বাভাবিক এবং সমন্বয় ত্বক
স্বাভাবিক ত্বকের মালিকদের আসলে আপনার মুখ ধোয়ার জন্য একটি বিশেষ উপায়ের প্রয়োজন হয় না, যতক্ষণ না আপনার ত্বক নির্দিষ্ট সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে না। সাবান, টোনার ব্যবহার করে যথারীতি পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন, পরিষ্কারক, এবং স্বাভাবিক ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার।
এদিকে, যাদের কম্বিনেশন স্কিন তারা তৈলাক্ত ত্বকের মতোই মুখ ধুতে পারেন। মুখের সবচেয়ে তৈলাক্ত অংশ পরিষ্কার করার দিকে মনোযোগ দিন যা সাধারণত ত্বকে পাওয়া যায় টি-জোন.
সিরামাইড, গ্লিসারিন বা ময়েশ্চারাইজার রয়েছে এমন ফেস ওয়াশ বেছে নিন হায়ালুরোনিক অ্যাসিড. যদিও আপনার ত্বক তৈলাক্ত হতে থাকে, সংমিশ্রণ ত্বকেরও শুষ্ক এলাকা থাকে, বিশেষ করে গালের চারপাশে এবং চোখের নিচে।
একটি নরম তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। এর পরে, ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য রাখতে এবং এটিকে ময়েশ্চারাইজ রাখতে অ্যালকোহল-মুক্ত টোনার ব্যবহার করুন। সিরাম, ময়েশ্চারাইজার এবং ব্যবহার করে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন সম্পূর্ণ করুন সানস্ক্রিন.
আপনার মুখ ধোয়ার ভুল যা প্রায়ই ঘটে
আপনি কি অনেকবার মুখ ধুয়েছেন, কিন্তু আপনার কাঙ্খিত ফলাফল পাচ্ছেন না? এটি হতে পারে কারণ আপনি আপনার মুখ পরিষ্কার করতে অনেক ভুল করেছেন। এখানে সবচেয়ে সাধারণ ত্রুটিগুলির একটি তালিকা রয়েছে৷
1. আপনার হাত ধোবেন না
এমন কয়েকজন নয় যারা এখনও তাদের মুখ পরিষ্কার করার আগে তাদের হাত ধুতে ভুলে যায়। আসলে, নোংরা হাতে মুখ স্পর্শ করলে মুখের ছিদ্রগুলিতে ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা স্থানান্তরিত হতে পারে। ফলস্বরূপ, মুখের ত্বকে ব্রণ বেড়ে যায়।
2. প্রথমে আপনার মুখ পরিষ্কার করবেন না
আপনার মুখ ধোয়ার আগে, মেকআপের নাম অপসারণ করা গুরুত্বপূর্ণ মেক আপ প্রথমে মুখে। অ্যালকোহল-মুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন বা স্বাভাবিকের মতো সাবান দিয়ে আপনার মুখ ধোয়ার আগে আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে ব্যবহার করুন।
3. মুখের সাবানের অত্যধিক ব্যবহার
আপনার মুখ ধোয়ার সময় আপনার খুব বেশি সাবান ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এতে থাকা রাসায়নিকগুলি ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে। আপনার শুধু আঙুলের ডগায় পরিমাণ মতো সাবান দরকার। এর বেশি হলে সাবানের ব্যবহার আসলে ত্বককে জ্বালাময় ও শুষ্ক করে তুলতে পারে।
4. শুধু মুখ ধোয়া চয়ন করুন
মুখ ধোয়ার কিছু উপাদান আপনার ত্বকের জন্য খুব কঠোর হতে পারে। সোডিয়াম লরেথ সালফেট (SLES), সোডিয়াম লরিল সালফেট (SLS), মেন্থল বা অ্যালকোহলের মতো কঠোর ডিটারজেন্ট ধারণ করে এমন ফেসিয়াল ক্লিনজার এড়িয়ে চলাই ভালো।
5. খুব শক্ত ত্বক স্ক্রাবিং
আপনার মুখ ধোয়ার সময় আপনার ত্বককে খুব শক্তভাবে স্ক্রাব করা আপনার ত্বক পরিষ্কার হওয়ার গ্যারান্টি দেয় না। বিপরীতে, এটি আসলে জ্বালা, সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষতি, প্রদাহের কারণ হতে পারে যা লাল ফুসকুড়ি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
রুক্ষ তোয়ালে ব্যবহারের কারণেও এই প্রভাব দেখা দিতে পারে। অতএব, একটি নরম উপাদান সঙ্গে একটি বিশেষ মুখ তোয়ালে ব্যবহার করুন। ঘষে না ঘষে মুখ শুকিয়ে নিন।
ব্যবহার করা মুখ পরিষ্কার করার পণ্যের সংখ্যা পরিষ্কার এবং ময়লা-মুক্ত ত্বক পাওয়ার গ্যারান্টি নয়। আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত নয় এমন মুখ কীভাবে ধুবেন তাও আপনার ত্বকের জন্য নতুন সমস্যা তৈরি করতে পারে।
সর্বদা সঠিক মুখ পরিষ্কার করার নির্দেশিকাগুলিতে মনোযোগ দিন যাতে আপনার মুখের ত্বক তার সুবিধা পায়। আপনার যদি ত্বকের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার মুখ ধোয়ার কারণ কিনা তা নির্ধারণ করতে কিছুক্ষণের জন্য পণ্য ব্যবহার বন্ধ করার চেষ্টা করুন।