ব্যায়াম এবং ওষুধের মাধ্যমে কিভাবে অকাল বীর্যপাত কাটিয়ে উঠবেন

অকাল বীর্যপাত একটি খুব সাধারণ পুরুষ যৌন সমস্যা। এই অবস্থাটি চিহ্নিত করা হয় যখন একজন পুরুষ যৌন মিলনের সময় ইচ্ছার চেয়ে দ্রুত বীর্যপাত বা বীর্য বের করে। বিভিন্ন বিজ্ঞাপন, বিকল্প চিকিৎসা এবং ওষুধ পুরুষদের অকাল বীর্যপাতের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে দাবি করে।

মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা থেকে শুরু করে কিছু চিকিৎসা অবস্থা পর্যন্ত অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা একজন মানুষের খুব দ্রুত বীর্যপাত ঘটাতে পারে।

বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতির মাধ্যমে, এটা কি সত্য যে অকাল বীর্যপাত নিরাময় করা যায়? ওষুধ ছাড়া বা অকাল বীর্যপাত মোকাবেলা করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় কী?

আপনি কি অকাল বীর্যপাতের সম্মুখীন হচ্ছেন?

চিকিৎসাগতভাবে, একজন গড় সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ প্রথম যৌন উদ্দীপনার প্রায় পাঁচ মিনিট পরে বা যৌন মিলনের সময় অনুপ্রবেশের পরে বীর্য বের করে দেয়। অকাল বীর্যপাত হল এমন একটি অবস্থা যা একজন মানুষ যখন বীর্যপাতের জন্য প্রস্তুত বোধ করে না তখন তার নিয়ন্ত্রণের বাইরে বীর্যপাত হয়।

এটা মনে রাখা জরুরী যে বীর্যপাতের সময় একজন মানুষের থেকে আলাদা হতে পারে (অথবা একই মানুষের বিভিন্ন সময়ে এবং বিভিন্ন অনুষ্ঠানে), কিন্তু অকাল বীর্যপাতের ক্লিনিকাল নির্ণয় সাধারণত করা হয় যদি এটি 1-এর কম হয়। যোনি প্রবেশের 2 মিনিট পর..

অকাল বীর্যপাতের কারণ কি?

অকাল বীর্যপাতের কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, মানসিক কারণগুলি সাধারণত এই পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য সমস্যার প্রধান কারণ বলে মনে করা হয়।

মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি যা এটিকে প্রভাবিত করে, যেমন খারাপ যৌন অভিজ্ঞতা, কম আত্মবিশ্বাস, চাপ, বিষণ্নতা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, সঙ্গীর সাথে ব্যক্তিগত সমস্যা।

কিছু যুবকও যৌন উদ্দীপনার প্রতি খুব সংবেদনশীল হয় তাই তারা আরও সহজে উত্তেজিত হতে থাকে। যৌন সম্পর্কে অতিরিক্ত উত্তেজিত বা উত্তেজিত হওয়াও অকাল বীর্যপাতের কারণ হতে পারে।

উপরের মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি পুরুষদের প্রভাবিত করতে পারে যাদের আগে স্বাভাবিক বীর্যপাত হয়েছিল। যদি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয়, তবে এই অবস্থাটি সারাজীবন ধরে চলতে পারে

অকাল বীর্যপাতের ঝুঁকি বাড়ায় এমন কোন চিকিৎসা শর্ত আছে কি?

বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা খুব কমই একটি চিকিৎসা অবস্থার ফলাফল। যাইহোক, কিছু মেডিক্যাল শর্ত আছে যা অকাল বীর্যপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে নিচের মত।

• পুরুষত্বহীনতা
• প্রোস্টেট রোগ
• হৃদরোগ
• উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
• মস্তিষ্কে রাসায়নিকের অস্বাভাবিক মাত্রা (নিউরোট্রান্সমিটার)
• অস্বাভাবিক হরমোনের মাত্রা, যেমন থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা
• অ্যালকোহল, পদার্থ এবং ড্রাগ অপব্যবহারের ইতিহাস
• ট্রমা বা সার্জারি থেকে স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি
• ইউরেথ্রাল প্রদাহ
• নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

অকাল বীর্যপাতের মূল কারণ নির্ণয় করা কঠিন। কারণ মনস্তাত্ত্বিক কারণ, লিঙ্গ গঠনের সমস্যা বা এমনকি উভয়ের সংমিশ্রণ থেকে শুরু করে অনেকগুলি সম্ভাবনা রয়েছে। অকাল বীর্যপাত এমনকি মনস্তাত্ত্বিক এবং জৈবিক কারণগুলির একটি জটিল মিথস্ক্রিয়া জড়িত হতে পারে।

একটি চিকিৎসা পরামর্শ পরিচালনা করার সময়, ডাক্তার সাধারণত আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার যৌন জীবন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। আপনার যৌন জীবন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার পাশাপাশি, ডাক্তার আপনার চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করবেন।

প্রাথমিক রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তার শারীরিক পরীক্ষা এবং চিকিৎসা পরীক্ষাও করতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনার টেস্টোস্টেরন স্তর বা অন্যান্য চিকিৎসা পরীক্ষা পরীক্ষা করার জন্য একটি রক্ত ​​​​পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন।

অকাল বীর্যপাত কি গর্ভাবস্থার কারণ হতে পারে?

যদিও এটি প্রায়ই দম্পতিদের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করে যারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন, অকাল বীর্যপাত পুরুষ বন্ধ্যাত্বের সরাসরি কারণ নয়। কারণ হল, বীর্যপাত হতে যে সময় লাগে তা খুব বেশি গুরুত্বপূর্ণ নয় যতক্ষণ পর্যাপ্ত যোনিপথে প্রবেশ করা যায়।

যখনই লিঙ্গ যৌনমিলনের সময় যোনিপথে প্রবেশ করে এবং বীর্যপাতের সময় যোনিপথের অভ্যন্তরে তখনই গর্ভধারণের সম্ভাবনা থাকে। এর কারণ হল পুরুষের বীর্য সাধারণত বীর্যপাতের সময় প্রতি 2-5 মিলি তরলে 100-200 মিলিয়ন সক্রিয় শুক্রাণু ধারণ করতে পারে।

বীর্যে উপস্থিত লক্ষ লক্ষ শুক্রাণু এই সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় যে এই শুক্রাণুগুলির মধ্যে কিছু সফলভাবে জরায়ুতে পৌঁছবে। তবুও, শেষ পর্যন্ত শুধুমাত্র একজন মহিলার ডিম্বাণু নিষিক্ত করতে পারে, এমনকি যদি পুরুষটি বাহ্যিকভাবে বীর্যপাত করে।

তবে চরম অকাল বীর্যপাতের ঘটনাও রয়েছে, যেখানে যোনিপথে প্রবেশের আগে বীর্যপাত হওয়া তরল খুব তাড়াতাড়ি বেরিয়ে আসে। এই অবস্থা গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কম হতে পারে।

অকাল বীর্যপাত নিজেই কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন ব্যায়াম

অনেক ক্ষেত্রে, সময়ের সাথে সাথে অকাল বীর্যপাত আসলে সেরে যায়। যাইহোক, কিভাবে অকাল বীর্যপাত মোকাবেলা করতে হবে কারণ উপর নির্ভর করে.

যদি আপনি রোগের কারণে অকাল বীর্যপাত অনুভব করেন, তাহলে বীর্যপাতের সর্বোত্তম চিকিৎসা হল প্রথমে রোগের চিকিৎসা করা। এছাড়াও, আপনি বিশেষভাবে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধের আকারে চিকিত্সার চেষ্টা করতে পারেন।

চিকিৎসা ওষুধ ব্যবহার করে বীর্যপাতের সাথে মোকাবিলা করার আগে, এখানে কিছু ব্যায়াম কৌশল রয়েছে যা আপনি বাড়িতে ওষুধ ছাড়াই অকাল বীর্যপাতের সাথে মোকাবিলা করার উপায় হিসাবে করতে পারেন।

1. হস্তমৈথুন

হস্তমৈথুন ওষুধ ছাড়াই অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসার একটি প্রাকৃতিক উপায়। আপনি বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে হস্তমৈথুন করে ব্যায়াম করতে পারেন, তারপর আপনার মনকে অন্য দিকে ঘুরিয়ে দিতে পারেন যাতে আপনার দ্রুত বীর্যপাত না হয়।

হাতের উদ্দীপনা থেকে আপনার মনকে বিক্ষিপ্ত করুন। 3-4 বার শ্বাস ছাড়ুন। বীর্য প্রবাহিত হতে শুরু করার সাথে সাথে আপনার মনকে বিক্ষিপ্ত রাখুন। আপনি যৌন মিলনের 1-2 ঘন্টা আগে হস্তমৈথুন করেও অর্গ্যাজম বিলম্বিত করতে পারেন।

একবার আপনি আপনার শরীরের নিয়ন্ত্রণ পেতে শুরু করলে, আপনি দ্রুত গতিতে যৌন অনুপ্রবেশ পুনরায় শুরু করতে পারেন। আবেগ জাগানোর জন্য আবার আপনার সঙ্গীর শরীরের উদ্দীপনা খুঁজতে শুরু করুন। এটি বারবার করুন, যতক্ষণ না কাঙ্খিত প্রচণ্ড উত্তেজনার সময় আসে।

2. কৌশল ব্যবহার করুন থামুন এবং শুরু করুন

অকাল বীর্যপাত কাটিয়ে উঠতে এই কৌশলটি আপনার সঙ্গীর সাহায্য প্রয়োজন। এই অনুশীলনটি বজায় রাখার জন্য প্রথমে আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা এবং সম্মত হওয়া উচিত মেজাজ যৌন

থেকে উদ্ধৃত আমেরিকান একাডেমি অফ ফ্যামিলি ফিজিশিয়ানস , এই কৌশলটি শুরু হয় যখন আপনি বা আপনার সঙ্গী হস্তমৈথুনের মাধ্যমে লিঙ্গকে উদ্দীপনা প্রদান করতে শুরু করেন। আপনি যদি মনে করতে শুরু করেন যে আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনায় যাচ্ছেন, 30 সেকেন্ডের জন্য উদ্দীপনা বন্ধ করুন যতক্ষণ না শরীর আবার নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

একটি যৌন মিলনে, আপনি চান অর্গাজমের সময় পর্যন্ত 2-4 বার এই কৌশলটি অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। একসাথে যৌন তৃপ্তি অর্জনের জন্য আপনার সঙ্গীকে এই কৌশলে অংশগ্রহণের জন্য আমন্ত্রণ জানান।

3. কারিগরি প্রশিক্ষণ চেপে ধরা

অকাল বীর্যপাতের সাথে মোকাবিলা করার এই শক্তিশালী উপায়টি কৌশল থেকে খুব বেশি আলাদা নয় থামুন এবং শুরু করুন . আপনি যখন প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করবেন তখন যোনি থেকে লিঙ্গ টেনে এই কৌশলটি করবেন। তারপরে আপনাকে লিঙ্গটি আঁকড়ে ধরতে হবে বা আপনার সঙ্গীকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে হবে।

যখন অনুপ্রবেশ এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করে, তখন আপনার লিঙ্গটি যোনি থেকে টেনে আনুন এবং লিঙ্গের মাথাটি আঁকড়ে ধরুন, খুব বেশি নরম নয় এবং খুব টাইটও নয়। এরপর যৌন ইচ্ছা কমে না যাওয়া পর্যন্ত হাতের বুড়ো আঙুল ব্যবহার করে লিঙ্গের মাথা টিপে দিন।

যদি আপনি মনে করেন যে শুক্রাণুর প্রবাহ ধীর হতে শুরু করেছে, প্রায় 20-30 সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং বিলম্বিত অনুপ্রবেশ আবার শুরু করুন। আপনি কাঙ্ক্ষিত বীর্যপাতের সময় না পাওয়া পর্যন্ত এই কৌশলটি কয়েকবার করতে পারেন।

4. Kegel ব্যায়াম চেষ্টা করুন

কেগেল ব্যায়াম আপনাকে ওষুধের সাহায্য ছাড়াই স্ব-বীর্যপাত কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। কেগেল ব্যায়াম আপনার বীর্যপাত হতে পারে যা লিঙ্গ এলাকায় উন্নত রক্ত ​​​​প্রবাহের জন্য দীর্ঘস্থায়ী হয়।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন, এই ব্যায়ামের লক্ষ্য হল পুরুষাঙ্গের পেশী শক্তিশালী করা এবং অবাঞ্ছিত সময়ে প্রচণ্ড উত্তেজনা বিলম্বিত করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া। কেগেল ব্যায়াম আপনাকে আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা ধরে রাখার ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আরও বেশি যৌন শক্তি প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে।

প্রথমে এই ব্যায়াম কৌশলটি মহিলাদের জন্য জন্ম দেওয়ার পরে যোনিপথের পেশীগুলিকে আগের মতো শক্ত করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছিল। তবে দৃশ্যত, শুধুমাত্র মহিলারা সুবিধা অনুভব করেন না, পুরুষরাও। এই ব্যায়ামটি পেলভিক পেশীগুলির আন্দোলনকে কেন্দ্রীভূত করে ( pubococcygeus ) টাইট অনুভব করা।

পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়ামের সুবিধা হল লিঙ্গ এবং এর বিষয়বস্তুকে আরও নিয়ন্ত্রিত করতে প্রশিক্ষণ দেওয়া। পেলভিক ফ্লোর পেশী, যা লিঙ্গ এবং মূত্রাশয়কে ঢেকে রাখে, এই ব্যায়ামের জন্য স্বাস্থ্যকর হবে এবং দীর্ঘস্থায়ী অর্গাজমের জন্য অনুমতি দেবে।

5. শ্বাস ব্যায়াম

অকাল বীর্যপাতের সাথে মোকাবিলা করার এই প্রাকৃতিক উপায় সাধারণত শারীরিকভাবে জড়িত নয়, তবে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি। শ্বাস পুরো শরীর নিয়ন্ত্রণের চাবিকাঠি।

যোনি খোলার মধ্যে লিঙ্গ অনুপ্রবেশের সময় এবং আপনি একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে শুরু করেন, নিতম্বের বীট কমিয়ে দিতে শুরু করুন। উদ্দীপনা থেকে আপনার মনকে বিক্ষিপ্ত করুন, 3-4 বার শ্বাস ছাড়ুন। আপনার মনকে বিক্ষিপ্ত রাখুন যতক্ষণ না আপনি শুক্রাণুর প্রবাহ কমতে শুরু করেন।

একবার আপনি শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারলে, দয়া করে দ্রুত গতিতে যৌন অনুপ্রবেশ চালিয়ে যান। আবেগ জাগানোর জন্য আরও উদ্দীপনা খুঁজতে শুরু করুন। এটি বারবার করুন, যতক্ষণ না আপনি অর্গ্যাজম চান।

6. একটি কনডম ব্যবহার করুন

যদিও এটি যৌন মিলনের সময় তৃপ্তি কমাতে পারে, তবে কনডম অকাল বীর্যপাত মোকাবেলায় বেশ কার্যকর। মায়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, কন্ডোমে থাকা বিষয়বস্তু লিঙ্গের সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে, তাই এটি বীর্যপাত বিলম্বিত করতে পারে।

স্থানীয় চেতনানাশক যৌগযুক্ত কনডম, যেমন বেনজোকেইন বা লিডোকেইন, খাড়া লিঙ্গে সাময়িক অসাড়তা বা অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে। অন্যদিকে, আপনি অকাল বীর্যপাতের চিকিত্সার জন্য মোটা ল্যাটেক্স উপাদানযুক্ত কনডমও বেছে নিতে পারেন।

অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসার জন্য চিকিৎসা থেরাপি এবং ওষুধ

অকাল বীর্যপাতের সাথে মোকাবিলা করার পদ্ধতিটি যদি আপনি নিজে করেন তা কার্যকর না হয়, অবশ্যই এই অবস্থার জন্য উপযুক্ত ধরনের চিকিত্সা নির্ধারণের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। ডাক্তার অভিজ্ঞ স্বাস্থ্য পরিস্থিতি অনুযায়ী একটি রোগ নির্ণয় করবেন, এবং তারপর আপনার প্রয়োজনীয় অকাল বীর্যপাতের ওষুধ বা নির্দিষ্ট মানসিক থেরাপির ধরন নির্ধারণ করবেন।

1. অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট ওষুধ

অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট ওষুধগুলি কখনও কখনও অকাল বীর্যপাতের একটি সাধারণ চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই চিকিৎসায় সাধারণত ক্লোমিপ্রামিন এবং প্যারোক্সেটিনের মতো বেশ কিছু ওষুধ ব্যবহার করা হয়। উভয়ই ব্যবহার করা হয় কারণ তাদের প্রচণ্ড উত্তেজনাকে বাধা দেওয়ার প্রভাব রয়েছে, যা বীর্যপাতকে বিলম্বিত করতেও সাহায্য করতে পারে।

আরেকটি চিকিত্সা যা ব্যবহার করা যেতে পারে তা হল ট্রামাডল। আপনি যখন প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে চলেছেন তখন ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে এই ওষুধটি ব্যবহার করা হয় এবং বীর্যপাতকে বিলম্বিত করতে পারে। এছাড়াও অন্যান্য ওষুধ রয়েছে যা অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসা করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ব্যথানাশক এবং ফসফোডিস্টেরেজ-5 ইনহিবিটর।

যাইহোক, বমি বমি ভাব, সাময়িক চাক্ষুষ ব্যাঘাত, মাথা ঘোরা, শুষ্ক মুখ এবং লিবিডো কমে যাওয়া সহ এই ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন থাকুন। অতএব, আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন এবং পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. কিছু ক্রিম বা ওষুধ

ওষুধ ছাড়াও, বিশেষ ক্রিম, জেল এবং স্প্রে রয়েছে যা অকাল বীর্যপাতের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এই চিকিত্সা উত্তেজনার সংবেদন হ্রাস করে কাজ করে যা প্রচণ্ড উত্তেজনাকে ধীর করে দিতে পারে।

প্রেম করার আগে সম্পূর্ণ খাড়া লিঙ্গে ক্রিম, জেল বা স্প্রে প্রয়োগ করতে হবে। এই ওষুধগুলিতে সাধারণত লিডোকেইন থাকে। দুর্ভাগ্যবশত, এই পদ্ধতিটি প্রাপ্ত উদ্দীপনার সংবেদন হ্রাস করে পুরুষের সন্তুষ্টিকে প্রভাবিত করতে পারে।

অকাল বীর্যপাতের চিকিত্সার পাশাপাশি, কখনও কখনও এই চিকিত্সাটি অকাল বীর্যপাতের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। যদিও টপিকাল অ্যানেস্থেটিকগুলি কার্যকর এবং ভালভাবে গৃহীত হয়, আপনার সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কেও সচেতন হওয়া উচিত। কিছু পুরুষ যৌন আনন্দ হ্রাস করার জন্য সংবেদনশীলতার অস্থায়ী ক্ষতির রিপোর্ট করে।

3. একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে কাউন্সেলিং

অকাল বীর্যপাত সাধারণত আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে যৌন আনন্দ এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলবে। চিকিৎসা ওষুধ ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা একটি ভাল ধারণা।

আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে সম্পর্কের সমস্যা এবং অকাল বীর্যপাত বা অন্যান্য যৌন সমস্যার অভিজ্ঞতা সম্পর্কিত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে বলতে বলা হবে। পরবর্তীতে, মনোবিজ্ঞানী নির্ধারণ করবেন কিভাবে উদ্বেগ কমানো যায় এবং মানসিক চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করা যায়, যদি মানসিক কারণগুলি অকাল বীর্যপাতের কারণ হয়।

অকাল বীর্যপাত মোকাবেলা করার জন্য প্রাকৃতিক উপায় বেছে নিন

কিছু চিকিৎসা কৌশল এবং প্রতিকার ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি বীর্যপাতের সমস্যার চিকিৎসার জন্য কিছু সম্পূরক বা ভেষজ প্রতিকারও ব্যবহার করতে পারেন।

যদিও এটি অবাধে পাওয়া যেতে পারে, তবে আপনার সুপারিশ অনুযায়ী ভেষজ সম্পূরক ব্যবহার করা উচিত বা প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। নিম্নলিখিত কিছু ভেষজ এবং সম্পূরকগুলি আপনি প্রাকৃতিকভাবে অকাল বীর্যপাতের চিকিত্সা করার চেষ্টা করতে পারেন।

1. কাভা সম্পূরক

কাবা মূল এবং পাতার পরিপূরকগুলি লিঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়াতে পারে, যার ফলে খুব সহজেই বেরিয়ে আসা একটি উত্থান রোধ করে। এই ভেষজ প্রতিকারটি উদ্বেগও কমাতে পারে, যা অকাল বীর্যপাতের কারণের সাথে মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। আপনি বড়ি বা পাউডারে কাভা পান করতে পারেন।

2. হিবিস্কাস ফুলের সারাংশ

অকাল বীর্যপাত সহ পুরুষদের হিবিস্কাস ফুলের নির্যাস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। হিবিস্কাস বা হিবিস্কাস ফুলের উপাদান রয়েছে যা উন্নতি করতে পারে মেজাজ বা কারো মেজাজ।

যেমনটি জানা যায়, আপনি যে স্ট্রেস অনুভব করেন তা খুব দ্রুত বীর্যপাত করতে পারে। উপরন্তু, হিবিস্কাস ফুলের সারাংশ পুরুষদের দীর্ঘস্থায়ী উত্থান বজায় রাখার সময় সেক্স ড্রাইভ বাড়াতে পারে।

3. 5-এইচটিপি সাপ্লিমেন্ট

5-HTP (5-Hydroxytryptamine) সম্পূরকগুলি SSRI ওষুধের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে ( সিলেক্টিভ সেরোটোনিন নিষেধাত্মক ) যা সাধারণত মাঝারি থেকে গুরুতর বিষণ্নতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি যেভাবে কাজ করে, এই সম্পূরকটি সেরোটোনিনকে স্নায়ু কোষ দ্বারা পুনরায় শোষিত হতে বাধা দেবে যাতে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে মেজাজ .

প্রকাশিত জার্নাল থেকে উদ্ধৃত নিউরোসায়েন্সের প্রবণতা , 5-এইচটিপি সম্পূরকগুলির বীর্যপাত বিলম্বিত হওয়ার প্রভাব থাকতে পারে, তাই এটি রোগীদের মধ্যে বিষণ্নতা বা উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত অকাল বীর্যপাতের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

পরিপূরক ব্যবহার একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম সঙ্গে মিলিত করা উচিত, যাতে স্ট্যামিনা এবং যৌন কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি. অকাল বীর্যপাতের জন্য খাওয়ার আগে সর্বদা প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

4. একটি সুস্থ জীবনধারা বাস্তবায়ন

কিছু পুরুষের জন্য, তাদের অ্যালকোহল, তামাক খাওয়া বন্ধ করা বা হ্রাস করা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা তাদের অকাল বীর্যপাতকে কতটা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে তা উন্নত করতে পারে।

অ্যাফ্রোডিসিয়াক খাবার খাওয়া বা যেগুলি যৌন উত্তেজনা এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে পারে, যেমন গ্রিন টি, চকলেট এবং জিনসেং লিঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহকে মসৃণ করতে পারে এবং লিঙ্গ উভয় সঙ্গীর জন্যই ভাল বোধ করে।

অভিজ্ঞ অকাল বীর্যপাতের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে আপনি উপরের বিভিন্ন কৌশল এবং চিকিত্সা করতে পারেন। আপনার যদি আরও প্রশ্ন থাকে, আরও উপযুক্ত সমাধান এবং চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।