ফোলা চিকিৎসার সবচেয়ে উপযুক্ত উপায়, যখনই এবং যাই হোক না কেন, এটিকে সংকুচিত করা যাতে এটি দ্রুত নিরাময় হয় এবং ব্যথা চলে যায়। কিন্তু কোনটি ফোলা উপশম করতে ভাল: উষ্ণ জল বা ঠান্ডা জল দিয়ে কম্প্রেস। প্রকৃতপক্ষে, একটি পার্থক্য আছে?
উষ্ণ সংকোচনগুলি দীর্ঘকাল ধরে থাকা ফোলাগুলির চিকিত্সার জন্য
উষ্ণ সংকোচনগুলি সাধারণত পেশী বা জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয় যা দীর্ঘকাল স্থায়ী হয় বা দীর্ঘস্থায়ী হয়।
উষ্ণ তাপমাত্রা রক্তনালীগুলিকে প্রশস্ত করতে পারে যাতে রক্ত প্রবাহ এবং অক্সিজেন সরবরাহ আরও সহজে অসুস্থ শরীরে পৌঁছাতে পারে। এটি পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। উষ্ণ তাপমাত্রা কঠোরতা হ্রাস করবে এবং বেদনাদায়ক শরীরের অংশের গতির পরিসর বাড়িয়ে দেবে।
সংকুচিত করার জন্য ব্যবহৃত তাপমাত্রা অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত যাতে এটি খুব গরম না হয়। একটি উষ্ণ সংকোচনের জন্য প্রস্তাবিত তাপমাত্রা প্রায় 40-50 ডিগ্রি সেলসিয়াস। 20 মিনিটের বেশি কম্প্রেস না করার অভ্যাস করুন, যদি না আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেন।
যদিও এটি ব্যথা কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে নতুন বা 48 ঘন্টার কম পুরানো ক্ষতগুলিতে উষ্ণ জলের কম্প্রেস ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না কারণ এটি আহত স্থানে তরল জমার কারণে ক্ষতের অবস্থাকে আরও খারাপ করবে। এবং ব্যথা বৃদ্ধি। উষ্ণ সংকোচনগুলি খোলা ক্ষত এবং ক্ষতগুলিতেও ব্যবহার করা উচিত নয় যা এখনও ফোলা দেখায়।
কোল্ড কম্প্রেস এইমাত্র ঘটে যাওয়া ফোলা চিকিত্সার জন্য
প্রদাহ কমানোর জন্য সাধারণত আঘাতের 24 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করা হয়। এর কারণ হল নিম্ন তাপমাত্রা রক্তের সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং আঘাতের স্থানে রক্ত প্রবাহকে ধীর করে দিতে পারে। আহত স্থানে একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া এবং রক্তনালীগুলির ক্ষতি হয় যার ফলে রক্তনালীগুলি থেকে রক্ত কোষ বেরিয়ে আসে এবং ত্বক নীলচে লাল হয়ে যায়।
একটি তোয়ালে দিয়ে প্রথমে কম্প্রেসটি মুড়ে দিন যাতে ঠান্ডা তাপমাত্রা সরাসরি ত্বকে স্পর্শ না করে। আপনি 20 মিনিটের বেশি ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করবেন না। 20 মিনিটের পরে কম্প্রেসটি সরান এবং আবার কম্প্রেস শুরু করার আগে 10 মিনিটের জন্য বিরতি দিন।
কোনটি ফোলা চিকিত্সা করা ভাল?
প্রকৃতপক্ষে এটি ফোলা অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে। সাম্প্রতিক প্রভাব থেকে ক্ষত বা ফুলে যাওয়ার জন্য কোল্ড কম্প্রেসগুলি ভাল। জয়েন্টে আঘাত বা জয়েন্ট শক্ত হওয়ার কারণে ফোলা যা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, গরম কম্প্রেসগুলি আরও ভাল। কম্প্রেসের তাপমাত্রার দিকেও মনোযোগ দিন যাতে এটি খুব গরম না হয় এবং আসলে পোড়ার কারণ হয়। সংক্রমণ বা অন্যান্য আঘাতের কারণে আহত ত্বকে গরম কম্প্রেস ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
এছাড়াও, যাদের স্পর্শকাতর স্নায়ুজনিত ব্যাধি রয়েছে (অসাড় বোধ করে এবং গরম বা ঠান্ডার পার্থক্য করতে পারে না) তাদের মধ্যে গরম এবং ঠান্ডা কম্প্রেস এড়ানো উচিত। এই লোকেদের মধ্যে, তারা বুঝতে পারে না যে কম্প্রেসটি খুব ঠান্ডা বা খুব গরম যা ত্বক এবং আশেপাশের কাঠামোর ক্ষতি করতে পারে।