একটি পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে যা বলে যে গর্ভাবস্থায় সোডা পান করা এবং আনারস খাওয়ার ফলে একজন মহিলার গর্ভপাত হতে পারে। এই পৌরাণিক কাহিনীটি বেশ ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে অনেক গর্ভবতী মহিলাদের উভয়ই খাওয়া এড়াতে বাধ্য করে। আসলে, এমন কিছু লোক আছে যারা ইচ্ছাকৃতভাবে উভয়ই সেবন করে তাদের গর্ভধারণ বন্ধ করতে চায়। তাই, চিকিৎসা দৃষ্টিকোণ থেকে সত্য কি?
গর্ভবতী অবস্থায় আমি কি সোডা পান করতে পারি এবং আনারস খেতে পারি?
আসলে, আনারস এবং সোডা উভয়ই একই গর্ভাবস্থায় সেবন করা নিরাপদ. যাইহোক, কি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ অংশ. যতক্ষণ এটি অত্যধিক না হয়, আনারস এবং সোডা এখনও মা এবং ভ্রূণের জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি না করেই সেবন করা যেতে পারে। মা যদি এটি খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে নতুন সমস্যা দেখা দেবে।
আনারসে ব্রোমেলেন নামক যৌগ থাকে। ব্রোমেলাইন একটি এনজাইম যা শরীরের প্রোটিন ভেঙ্গে কাজ করে। যেহেতু সদ্য বেড়ে ওঠা ভ্রূণে সাধারণ প্রোটিন কোষ থাকে, তাই আনারসের ব্রোমেলেন উপাদান রক্তপাত এবং গর্ভপাত ঘটাতে পারে বলে মনে করা হয়।
এই অনুমান সম্পূর্ণ ভুল নয়। কারণ হল, গর্ভাবস্থায় ব্রোমেলেন ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এগুলো শরীরের প্রোটিন ভেঙ্গে রক্তপাত ঘটাতে পারে।
যাইহোক, এটি আন্ডারলাইন করা উচিত যে এক সপ্তাহে এক থেকে দুইবার আনারস আপনার গর্ভাবস্থার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে না। যদি না আপনি একবারে 7 থেকে 10 টা তাজা আনারস খান।
একইভাবে সোডার সাথে, এমন কোন গবেষণা নেই যা প্রমাণ করে যে সোডা গর্ভপাত ঘটাতে পারে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনি গর্ভাবস্থায় আপনার ইচ্ছামতো সোডা সেবন করতে পারবেন। সোডায় অ্যাসপার্টামের মতো কৃত্রিম সুইটনার রয়েছে যা ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও, সোডায় বিভিন্ন পদার্থ রয়েছে যা ভ্রূণের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে যেমন ক্যাফিন, কার্বনিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য সংযোজন।
মতে ড. ডেভিড এলমার, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ম্যাসাচুসেটসের নানটকেট কটেজ হাসপাতালের একজন প্রসূতি বিশেষজ্ঞ, অ্যাসপার্টাম জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র তখনই ঘটে যখন আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করেন। অতএব, এলমার বলে যে আপনি এখনও মাঝে মাঝে সোডা পান করতে পারেন কারণ এটি ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশের উপর খারাপ প্রভাব ফেলবে না।
এইভাবে, এটি উপসংহারে আসা যেতে পারে যে একই সময়ে গর্ভবতী অবস্থায় সোডা পান করা এবং আনারস খাওয়ার ফলে গর্ভপাত হয় না। বিশেষ করে যদি আপনি এটি মাঝে মাঝে এবং খুব বেশি না হয় এমন অংশে খান।
গর্ভাবস্থায় সোডা পান করা এবং আনারস খাওয়ার জন্য একটি নিরাপদ গাইড
আনারসে রয়েছে ভিটামিন সি, ফোলেট, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার এবং ভিটামিন বি৬। মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য এই সমস্ত পদার্থ শরীরের দ্বারা প্রয়োজন। অতএব, গর্ভাবস্থায় আনারস খেতে ভয় পাবেন না যতক্ষণ না আপনি এটি অতিরিক্ত না করেন।
সম্ভাব্য প্রভাব এড়াতে, প্রথম ত্রৈমাসিকে আপনার আনারস খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করা উচিত। ক্ষতিকারক না হলেও, প্রথম ত্রৈমাসিকে এটি একেবারেই সেবন না করে এটি প্রতিরোধ করা ভাল।
উপরন্তু, দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে আপনি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার 50 থেকে 100 গ্রাম পর্যন্ত খাওয়া শুরু করতে পারেন। তৃতীয় ত্রৈমাসিকে থাকাকালীন আপনি একবারে 250 গ্রাম আনারস খেতে পারেন, তবে এখনও এটি অতিরিক্ত করবেন না। অংশটি সীমিত করুন কারণ এটি জরায়ু সংকোচনকে ট্রিগার করতে পারে।
সোডার জন্য, আপনার প্রতিদিন এক ক্যানের বেশি পান করা উচিত নয়। আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টরা গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন 200 মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফেইন পান না করার পরামর্শ দেয়। যত কম পরিমাণে ক্যাফেইন গ্রহণ করা হয়, মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য তত ভাল।