তাদের সন্তানদের যত্ন নেওয়া এবং যত্ন নেওয়ার সময় প্রতিটি পিতামাতার অবশ্যই তাদের নিজস্ব সমস্যা থাকতে হবে। শিশুর যখন ঘুমাতে খুব কষ্ট হয় তখন বিভিন্ন বিষয়ের মধ্যে একটি হল যা সম্মুখীন হতে পারে বা সম্মুখীন হতে পারে। বিশ্রামের সময় হওয়া সত্ত্বেও কেন শিশুদের ঘুমাতে সমস্যা হয়, বিশেষ করে রাতে? কিভাবে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে হয় তা জানতে নিম্নলিখিত পর্যালোচনাটি দেখুন।
কি কারণে শিশুদের ঘুমের সমস্যা হয়?
আপনি আশা করতে পারেন আপনার শিশু সারা রাত ভালো ঘুমাবে এবং মাঝে মাঝে মিষ্টি স্বপ্নের মাঝে প্রলাপ অনুভব করবে।
এইভাবে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী কোনো বাধা ছাড়াই কিছুক্ষণের জন্য নিশ্চিন্তে ঘুমাতে পারবেন, আপনার ছোট্টটি ক্ষুধার্ত থাকার জন্য ঘুম থেকে উঠার আগে।
যাইহোক, নিশ্চিন্তে ঘুমানোর পরিবর্তে, ছোটটি আসলে দীর্ঘ সময় ধরে কাঁদে।
সাধারণত, বাচ্চাদের ঘুমাতে সমস্যা হয় বলে মনে হয় এবং তারা বিকেলের দিকে কাঁদতে থাকে যতক্ষণ না তাদের ঘুমানো উচিত।
এই অবস্থার অবশ্যই স্বাভাবিক শিশুর ঘুমের সময় হ্রাস করার সম্ভাবনা রয়েছে।
এখানে কিছু কারণ রয়েছে কেন শিশুদের ঘুমাতে সমস্যা হয় এবং ক্রমাগত ঝগড়া হয়:
- ক্ষুধার্ত বোধ
- এটি অস্বস্তিকর কারণ ডায়াপারটি নোংরা বা ভেজা
- ক্লান্ত
- বহন করতে চান
- গরম বা ঠান্ডা
- উদাস
- অস্বস্তিকর বা অসুস্থ, কোলিক, অ্যালার্জি, থুতু ফেলা, ভালো না লাগা এবং অন্যান্য
- বাচ্চা ভয় পায়
পূর্বে উল্লিখিত কারণগুলি ছাড়াও, শিশুদের ঘুমাতে অসুবিধা হয় এবং তারা কাঁদতে থাকে কারণ তারা সকাল এবং রাতের পার্থক্য সম্পর্কে বিভ্রান্ত হয়।
রাইজিং চিলড্রেন-এর মতে, কান্না হল শিশুদের নিজেদের শান্ত করার একটি উপায় বা প্রচেষ্টা।
শিশু সারাক্ষণ কাঁদে এবং ঘুমের সমস্যা হয়, কী করবেন?
যখন শিশু কান্না করে, তখন আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডায়াপার এবং শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করতে পারেন যে এটি স্বাভাবিক কিনা।
উপরন্তু, আপনি সাধারণত অবিলম্বে বুকের দুধ বা শিশুর ফর্মুলা দিতে উদ্বিগ্ন যে সে ক্ষুধার্ত এবং তৃষ্ণার্ত বোধ করবে।
যাইহোক, আপনি বিভিন্ন উপায়ে করা সত্ত্বেও কেন শিশুটি এখনও কাঁদছে, হাহ?
তাকে শান্ত করা ছাড়াও, কান্নাও একটি শিশুর উপায় যা আপনাকে বলে যে সে একটি নির্দিষ্ট উপায় অনুভব করে, সান্ত্বনা প্রয়োজন এবং এমনকি মনোযোগ চায়।
কখনও কখনও শিশুর কান্নার অর্থ কী তা বোঝা খুব সহজ, তবে অন্য সময় এটি বেশ কঠিন হতে পারে।
যাইহোক, আপনার শিশুর বিকাশের সাথে সাথে, সে আপনার সাথে যোগাযোগ করার অন্যান্য উপায় শিখবে, যেমন চোখের যোগাযোগের মাধ্যমে, শব্দ করা, হাসি দেওয়া এবং হাসি।
সেই সময় না আসা পর্যন্ত, একটি কান্নারত শিশুকে অনিদ্রা থেকে শান্ত করার জন্য নিম্নলিখিত কয়েকটি উপায় চেষ্টা করুন:
1. চুষতে কিছু দিন
স্তন্যপান শিশুর হৃদস্পন্দনকে শান্ত করে, পেটকে শিথিল করে এবং হাত ও পাকে প্রশমিত করে।
আপনার স্তন বা ফর্মুলা ভরা একটি প্রশমক উপর স্তন্যপান প্রস্তাব. আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যদি তিনি কাঁদেন, তাহলে তাকে আপনার স্তনের বোঁটা একটু কামড়াতে দিন।
এদিকে, আপনি যদি একটি প্যাসিফায়ার বোতলে ফর্মুলা দুধ দেন তবে তাকে প্যাসিফায়ারের সাথে আস্তে আস্তে খেলতে দিন।
2. ছোট এক swaddle
গর্ভে থাকাকালীন বাচ্চাদের যতটা আরাম এবং উষ্ণতা লাগে ততটা প্রয়োজন।
শিশুকে দোলানোর চেষ্টা করুন যাতে সে নিরাপদ বোধ করে। আপনার ছোট্টটিকে আপনার বুকের কাছে ধরে রাখুন যাতে সে শান্ত বোধ করে।
যাইহোক, কিছু শিশু মনে করে যে একটি স্লিং বা স্লিং তাদের ঘুমের অসুবিধার চিকিত্সার জন্য যথেষ্ট নয় তাই তারা অন্যান্য পদ্ধতি পছন্দ করে, যেমন স্তন থেকে সরাসরি স্তন্যপান করানো বা একটি প্রশমক স্তন্যপান করা।
আপনার শরীরকে ডান এবং বামে ধীরে ধীরে দোলান, তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন বা একটি লুলাবি গাইতে চেষ্টা করুন।
বহন করার সময়, স্নেহের সাথে তার পিঠে স্ট্রোক করার চেষ্টা করুন। একটি ঘুমন্ত শিশুকে শান্ত করতে মৃদু প্যাটগুলিও সমানভাবে ভাল কাজ করে।
কলাম্বিয়া ইউনিভার্সিটি অফ নিউরোলজি ডিপার্টমেন্ট থেকে শুরু করে, আপনি শিশুর ঘুমের উদ্রেক করতে সাহায্য করার জন্য নরম সঙ্গীতও চালু করতে পারেন।
3. শিশুর শরীর পাশে রেখে দিন
শিশুকে বিছানায় রাখা বা রাখার সময়, তাকে তার পাশে বা পেটে শুয়ে থাকা অবস্থায় রাখুন।
তারপরে, তাকে শান্ত করতে শিশুর পিঠে আলতো করে চাপ দিন। ভুলে যাবেন না, আকস্মিক শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করার জন্য যখন তিনি সত্যিই ঘুমিয়ে থাকবেন তখন সবসময় শিশুর অবস্থান তার পিঠে ফিরিয়ে দিন।
তার সাথে শান্ত স্বরে কথা বলুন এবং ঘরের তাপমাত্রা যথেষ্ট গরম রাখুন।
4. শিশুর ম্যাসেজ
বেশিরভাগ শিশুই স্পর্শ করতে পছন্দ করে, তাই ম্যাসেজ কান্নার সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হতে পারে।
নিয়মিত ম্যাসাজ আপনার ছোট একজনের কান্না এবং ঝগড়ার ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারে। আপনার শিশুকে ম্যাসাজ করার সর্বোত্তম সময় সাধারণত যখন সে জেগে থাকে।
শিশুকে কীভাবে ম্যাসেজ করবেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। যতক্ষণ নড়াচড়া নরম এবং ধীর হয়, ম্যাসেজ শিশুদের ঘুমের সমস্যায় আরাম দিতে পারে।
আপনি ম্যাসেজ তেল বা ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন, যতক্ষণ না আপনার ছোটটি অন্তত এক মাস বয়সী হয়। ম্যাসাজ করার সময়, শিশুর সাথে যথারীতি কথা বলুন এবং ঘরের তাপমাত্রা গরম রাখুন।
ম্যাসেজের সময় শিশু কান্নাকাটি করলে অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত। ম্যাসাজ করার সময় কান্না ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার শিশু যথেষ্ট আরামদায়ক এবং আর ম্যাসেজ করতে চায় না।
অনিদ্রার কারণে শিশুর কান্না থামছে না, চিন্তা করার দরকার আছে কি?
যে নবজাতকের ঘুমের সমস্যা হয় এবং রাতে ক্রমাগত কান্নাকাটি করা স্বাভাবিক। শিশুর অস্থিরতা সাধারণত জন্মের কয়েক সপ্তাহ পরে বেড়ে যায়।
যাইহোক, সাধারণত জন্মের কয়েক মাস পরে শিশুটি শান্ত হয়ে যায়। সব ধরনের চেষ্টা করার পরও যদি শিশুর ঘুমের সমস্যা চলতে থাকে তাহলে খেয়াল রাখতে হবে।
আসলে, এই শিশুর ঘুমের অসুবিধা ক্রমাগত কান্নার সাথেও হতে পারে।
অতিরিক্ত কান্না আপনার শিশুর কোলিক হওয়ার লক্ষণ হতে পারে। কোলিক একটি সাধারণ অবস্থা, তবে এটির কারণ কী তা নিশ্চিতভাবে কেউ জানে না।
মনে করা হয় কোলিক পেটের ক্র্যাম্পের কারণে হয়। কোলিকের কারণে শিশুর কান্নার আওয়াজ একটি হাহাকারের মতো, কিছুক্ষণের জন্য থেমে যায় এবং তারপর আবার চলতে থাকে।
এটি শিশুর অস্বস্তিকর হতে পারে যাতে রাতে ঘুমাতে অসুবিধা হয়।
বাবা-মা হওয়ার পর মাথা ঘোরা?
অভিভাবক সম্প্রদায়ে যোগদান করুন এবং অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে গল্পগুলি সন্ধান করুন৷ তুমি একা নও!