যাদের অদূরদর্শিতা বা দূরদৃষ্টি আছে তারা দূরের বস্তু পরিষ্কারভাবে দেখতে পারে না। সেজন্য, তারা ভালোভাবে দেখার জন্য চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করবে। পড়া এবং খেলার অভ্যাস সহ বিভিন্ন জিনিসের কারণে একজন ব্যক্তির চোখ মাইনাস (মায়োপিয়া) হতে পারে গ্যাজেট. নীচের পর্যালোচনায় অদূরদর্শিতার কারণগুলি আরও স্পষ্টভাবে দেখুন।
মাইনাস চোখের কারণ কি?
দেখার স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায়, বাইরে থেকে আলো সরাসরি রেটিনায় পড়ে যাতে আপনি স্পষ্ট দেখতে পারেন। কিন্তু মাইনাস আইতে, চোখের রেটিনার সামনে আলো পড়ে যাতে দূরে থাকা বস্তু বা লেখাগুলি ঝাপসা দেখায় বা ঝাপসা দেখায়।
এটি ঘটে কারণ চোখের বলটি হওয়া উচিত তার চেয়ে দীর্ঘ বা কর্নিয়া খুব বাঁকা। ফলে চোখে প্রবেশ করা আলো ঠিকমতো ফোকাস হয় না।
এখন পর্যন্ত ঠিক কী কারণে মাইনাস আই হয় তা জানা যায়নি। যাইহোক, আমেরিকান অপটোমেট্রিক অ্যাসোসিয়েশন বলে যে অদূরদর্শিতার কারণ জেনেটিক কারণ এবং দৈনন্দিন অভ্যাস দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
মাইনাস চোখের কিছু সাধারণ কারণ নিচে দেওয়া হল:
1. জেনেটিক্স
মাইনাস চোখের কারণ যা আপনি বুঝতে পারেন না বংশগতি বা জেনেটিক্স। যদি আপনার পিতামাতার মধ্যে একজন অদূরদর্শী হয়, তাহলে আপনার একই জিনিসটি অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি হবে।
আপনার বাবা-মা উভয়ের চোখ মাইনাস থাকলে ঝুঁকি তত বেশি। এখন অবধি, গবেষণায় বলা হয়েছে যে 40 টি জিন রয়েছে যা একজন ব্যক্তির কাছে দৃষ্টিশক্তি অনুভব করে।
2. পড়া এবং খেলার অভ্যাস গ্যাজেট
চোখের মাইনাস হওয়ার প্রধান কারণ না হলেও পড়ার অভ্যাস আপনার দৃষ্টিশক্তির ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে যদি আপনি প্রায়শই অস্পষ্ট আলোতে এবং আপনার চোখের খুব কাছাকাছি পড়েন।
আপনারা যারা পড়তে পছন্দ করেন তাদের কাছের দৃষ্টিশক্তির ঝুঁকি অন্য লোকেদের তুলনায় যারা খুব কমই পড়েন। যাইহোক, কাছাকাছি পরিসরে বা অন্ধকার জায়গায় পড়ার কারণে দূরদৃষ্টি অনুভব করার ঝুঁকি একই পরিস্থিতিতে গ্যাজেট ব্যবহার করার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
সুতরাং, আপনার স্ক্রিন বা বই থেকে প্রায় 40 সেন্টিমিটার (সেমি) দূরত্ব থেকে পড়া বা লেখার অভ্যাস করা উচিত।
3. কদাচিৎ বহিরঙ্গন কার্যকলাপ করুন
বেশ কিছু গবেষণা রয়েছে যা বলে যে দূরদৃষ্টির কারণ খুব কমই বাইরের ক্রিয়াকলাপ করার অভ্যাস দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। কারণ হল, ঘরের ভিতরে এবং বাইরে আলোর মাত্রা আলাদা তাই এটি আপনার চোখের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
অভ্যন্তরীণ আলো সাধারণত বাইরের প্রাকৃতিক আলোর চেয়ে গাঢ় এবং সীমিত। এর ফলে সময়ের সাথে সাথে চোখ ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং তাদের আলো ধরার ক্ষমতা কমে যায়।
অতএব, যদি পরিস্থিতির জন্য আপনাকে বাড়ির ভিতরে সক্রিয় থাকতে হয়, তাহলে যতটা সম্ভব ঘরের আলো সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন যাতে চোখের ক্ষতি না হয়।
মাইনাস চোখ ঠেকানো যাবে?
যদিও মাইনাস চোখের প্রধান কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায় না, তবুও আপনি ঝুঁকি কমাতে পারেন। কিছু জিনিস যা দূরদৃষ্টির ঝুঁকি কমাতে পারে যেমন:
- পড়া, লেখা এবং কাছাকাছি পরিসরে দেখা নয়।
- ঘন ঘন বহিরঙ্গন কার্যকলাপ.
- আপনার চোখ ক্লান্ত হলে প্রথমে আপনার চোখকে বিশ্রাম দিন, জোর করবেন না।
- অন্ধকার বা খারাপ আলোর জায়গায় পড়া এবং লেখা এড়িয়ে চলুন।
সাধারণত, মাইনাস চোখ শৈশবকালে হতে শুরু করে এবং বয়ঃসন্ধিকালে বন্ধ হয়ে যায়। যাইহোক, সবকিছু সেভাবে ঘটেনি। কদাচিৎ চাক্ষুষ ব্যাঘাত ঘটে না, যেমন মাইনাস চোখ প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে থাকে।
আপনি যদি চোখের বিয়োগের লক্ষণ বা লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনি যে চিহ্নগুলি অদূরদর্শী তা কেবল দূরের বস্তুগুলিকে স্পষ্টভাবে দেখতে না পাওয়ার দ্বারাই দেখানো হয় না, তবে লক্ষণগুলিও যেমন:
- ঘন ঘন মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা
- চোখ ক্লান্ত হয়ে যায়
- চোখে টানটান ভাব
যদি এটি ঘটে তবে আপনার অবিলম্বে চোখের দৃষ্টি দেওয়ার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। মাইনাস চোখের জন্য সবচেয়ে সাধারণ চিকিৎসা হল কন্টাক্ট লেন্স বা মাইনাস লেন্স সহ চশমা পরা।
আপনি চোখের ল্যাসিক করতেও বেছে নিতে পারেন, যা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করার জন্য লেজার সহ একটি অস্ত্রোপচার প্রক্রিয়া যাতে এটি চোখের বিয়োগ কমাতে পারে।
অদূরদর্শীতা বা দূরদৃষ্টির বিভিন্ন কারণ জানার পর এখন থেকে বিভিন্ন ঝুঁকির কারণ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। যত্ন নিন এবং আপনার চোখকে ভালোবাসুন যাতে আপনি পরে অনুশোচনা না করেন।