পায়ের পাতা ঝরার ৭টি কারণ যা খুব কমই উপলব্ধি করা যায় •

ঘন্টার পর ঘন্টা একই অবস্থানে বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা কখনও কখনও আপনার পা কাঁপতে পারে। যখন আপনাকে হাঁটতে হবে, অবশ্যই আপনি অসাড়তা এবং ঝনঝন সংবেদনের কারণে অস্বস্তি বোধ করবেন। তাহলে, পায়ে জ্বালাপোড়ার কারণ কী? আসলে, এটা শুধু এই কারণে নয় যে আপনি দীর্ঘদিন ধরে সেই অবস্থানে থাকবেন, আপনি জানেন। হতে পারে অসাড় পা এবং ঝাঁঝালো একটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ

পায়ে জ্বালাপোড়ার বিভিন্ন কারণ

বেশিরভাগ লোক মনে করে যে পায়ের অসাড়তা এবং ঝাঁকুনি ক্ষতিকারক নয় এবং অনুভূতিটি নিজে থেকে দূরে না যাওয়া পর্যন্ত এটি একা ছেড়ে দেওয়া বেছে নেয়। যাইহোক, আপনি কি কখনও অকারণে হঠাৎ আপনার পায়ে শিহরণ অনুভব করেছেন? যদি তা হয়, তাহলে হয়তো পায়ের পাতা ঝরার কারণ একটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা।

1. একটি চিমটি করা স্নায়ু

সাধারণত, যারা পায়ে ঝাঁকুনি অনুভব করেন তারা চিমটিযুক্ত স্নায়ু দ্বারা সৃষ্ট হয়। এটি সম্ভবত একটি আঘাত বা ফোলা থেকে যা কখনও কখনও আমরা জানি না এর কারণ কী। এছাড়াও, নড়াচড়ার অভাবও চিমটিযুক্ত স্নায়ু হতে পারে।

2. পায়ের ঝাঁকুনির কারণ হিসেবে টক্সিন

এটি উপলব্ধি না করেই, এমন অনেক টক্সিন রয়েছে যা শরীরে প্রবেশ করে, কারণ এটি ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হয় বা বিভিন্ন দূষিত খাবার থেকে। টক্সিন যা ত্বকের মাধ্যমে শোষণ করে, যেমন আর্সেনিক, পারদ বা এমনকি পদার্থ যা আঠা থেকে আসে।

ঠিক আছে, এই বিষটি তখন পা সহ শরীরের কিছু অংশ অসাড় এবং ঝাঁকুনি অনুভব করতে পারে।

3. অ্যালকোহল সেবন

যারা অত্যধিক অ্যালকোহল গ্রহণ করেন তারা সাধারণত তাদের পায়ে ঝাঁকুনি অনুভব করেন। সুতরাং, শরীরে অত্যধিক অ্যালকোহল মাত্রা স্নায়বিক টিস্যুকে প্রভাবিত করবে যাতে টিংলিং এবং ব্যথা শুরু হয়। সেই অনুভূতিকেই আমরা বলি টিংলিং।

4. জয়েন্টগুলোতে আঘাত

জয়েন্টে আঘাত বা সাধারণত বলা হয় পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন ইনজুরি (RSI) এটি বিশ্রাম ছাড়াই বারবার শারীরিক কার্যকলাপের ফলে ঘটে। এই অবস্থা পেশী টান এবং কালশিটে করে তোলে। এছাড়াও, কম্পিউটারের সামনে খুব বেশিক্ষণ থাকাও জয়েন্টগুলিতে আঘাতের কারণ হতে পারে যা পায়ে খিঁচুনি হতে পারে।

5. ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

কিছু ওষুধ প্রায়ই অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। তাদের মধ্যে একটি হল ক্যান্সার, খিঁচুনি বা উচ্চ রক্তচাপের ওষুধের মতো ওষুধ সেবনের কারণে পায়ে ঝাঁঝালো ব্যথা।

6. বার্ধক্য

পায়ে জ্বালাপোড়ার অন্যতম কারণ হতে পারে বয়স। সাধারণত 60 বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেরা এটি প্রায়শই অনুভব করবে। প্রায়শই যারা বয়স্ক তারা ঝনঝন অনুভূতির কারণে ঝাঁকুনি, অসাড়তা, দাঁড়াতে এবং হাঁটতে অসুবিধার লক্ষণগুলি অনুভব করেন।

7. ভিটামিনের অভাব পায়ে জ্বালাপোড়ার কারণ

ভিটামিন বি 1, বি 6, বি 12 বা নিয়াসিনের অভাবে পায়ে অসাড়তা এবং খিঁচুনি হতে পারে। কারণ এই ভিটামিনগুলো শরীরের স্নায়ুর কার্যকারিতার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া শুরু করুন বা আপনার যদি সময় না থাকে তবে ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নেওয়া শুরু করুন যা আপনি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কিনতে পারেন।

যদি পায়ে অসাড়তা এবং ঝাঁকুনি অব্যাহত থাকে বা এমনকি আরও খারাপ হয়ে যায় এবং উপরের কারণগুলি আপনার উত্তর না হয়, তবে কারণ কী এবং কীভাবে ব্যথার চিকিত্সা করা যায় তা জানতে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।