চুলকানি, ফ্লেকিং এবং জ্বালা প্রায়শই আপনার শুষ্ক ত্বকের লক্ষণ। এটি মাথার ত্বকেও প্রযোজ্য। সুতরাং, শুষ্ক এবং খোসা ছাড়ানো মাথার ত্বকের কারণ কি?
মাথার ত্বক খোসা ছাড়ার কারণ
খোসা ছাড়াতে আপনার মাথার ত্বকে চুলকানি অনুভব করার প্রধান কারণ হল একটি মাথার ত্বক খুব শুষ্ক। এর মানে হল যে স্ক্যাল্প ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখতে অল্প পরিমাণে তেল তৈরি করে।
বিভিন্ন কারণে মাথার ত্বকের এই অবস্থা হতে পারে। এখানে শুষ্ক, ফ্ল্যাকি স্ক্যাল্পের কিছু কারণ রয়েছে যা খুশকির সমস্যার মতো দেখায়।
1. খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু করা
ঘন ঘন শ্যাম্পু করা মাথার ত্বকের খোসা ছাড়ার কারণ। শ্যাম্পু করার মধ্যে রয়েছে ময়লা এবং তেল থেকে চুল পরিষ্কার করার প্রচেষ্টা। যাইহোক, এই চুলের চিকিত্সা কিভাবে খুব ঘন ঘন করা উচিত নয়।
এটি কারণ আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়ার ফলে শুষ্ক, খিটখিটে এবং ফ্ল্যাকি মাথার ত্বক হতে পারে।
অতএব, প্রথমে আপনার চুলের ধরন চিহ্নিত করুন কত ঘন ঘন আপনার চুল ধুতে হবে।
2. চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার
শ্যাম্পু বেছে নেওয়া সহ চুলের যত্নের পণ্য ব্যবহার করার কারণে একটি ফ্ল্যাকি, চুলকানি এবং শুষ্ক মাথার ত্বক হতে পারে। ভুল শ্যাম্পু বা অন্যান্য যত্নের পণ্য বেছে নেওয়া আসলে মাথার ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে।
শুষ্ক মাথার ত্বকও ঘটতে পারে কারণ আপনি আপনার চুল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলবেন না। যদি এই সমস্যাটি ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে, তাহলে আপনি কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস নামে একটি অবস্থা তৈরি করতে পারেন। এটি প্রায়শই এমন লোকেদের ক্ষেত্রে ঘটে যারা তাদের চুলে রঙ করেন।
শুধু তাই নয়, আপনার মাথার ত্বকে লাগানো শ্যাম্পু, কন্ডিশনার বা অন্যান্য পণ্য থেকেও অ্যালার্জি হতে পারে।
3. জলবায়ু পরিবর্তন
আপনি কি জানেন যে জলবায়ু পরিবর্তন মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে? উদাহরণস্বরূপ, শীতকালে আর্দ্রতার মাত্রা হ্রাস পাবে। ঠান্ডা আবহাওয়া মাথার ত্বক সহ ত্বক শুষ্ক করে দিতে পারে।
আপনি যখন উচ্চ তাপমাত্রার সাথে গ্রীষ্মটি পাস করেন তখনও এটি প্রযোজ্য। গরম জল ব্যবহার করে স্নান এবং শ্যাম্পু করার পরিবর্তে, মাথার ত্বককে আর্দ্র রাখতে গরম জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
এছাড়াও গরম জলে স্নান করার জন্য খুব বেশি সময় ব্যয় করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ছিঁড়ে ফেলতে পারে।
4. স্কাল্প সোরিয়াসিস
স্ক্যাল্প সোরিয়াসিস একটি ত্বকের সমস্যা যা ত্বকে লাল, ফ্ল্যাকি প্যাচ সৃষ্টি করে।
সোরিয়াসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণত একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডারের কারণে মাথার ত্বক শুষ্ক থাকে, যখন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তার নিজের লোমকূপকে আক্রমণ করে।
স্ক্যাল্প সোরিয়াসিস ছাড়াও, অন্যান্য ত্বকের সমস্যা রয়েছে যা মাথার ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে, যেমন সেবোরিক ডার্মাটাইটিস এবং স্কাল্প একজিমা।
5. ডায়েট
যদিও এটি সরাসরি প্রভাবিত করে না, উচ্চ চিনি এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া আসলে মাথার ত্বকের খোসা ফেলতে পারে।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, চিনি এবং চর্বিযুক্ত একটি খাবার ইনসুলিনের বৃদ্ধিকে ট্রিগার করতে পারে যা হরমোনগুলিকে তেল উত্পাদন করতে উদ্দীপিত করে। ফলে চুল আরও তৈলাক্ত হয়।
তৈলাক্ত চুলের মালিকরা প্রতিদিন তাদের চুল ধুতে চান। যাইহোক, আবারও, আপনি খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু করলে মাথার ত্বক শুষ্ক হতে পারে।
মাথার ত্বকের খোসা মোকাবেলা করার উপায়
মূলত, খোসা ছাড়ানো স্ক্যাল্প কীভাবে মোকাবেলা করবেন তা কারণ জেনেই করা যেতে পারে। ট্রিগার ফ্যাক্টরগুলিকে ভুলভাবে জানা আসলে আপনাকে এমন একটি চিকিত্সা বেছে নিতে পারে যা মাথার ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।
যাইহোক, নীচে শুষ্ক থেকে ফ্ল্যাকি মাথার ত্বক থেকে মুক্তি দেওয়ার কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে চেষ্টা করতে পারেন।
1. মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করা
খোসা ছাড়ানো মাথার ত্বকের সাথে মোকাবিলা করার একটি উপায় হল শ্যাম্পু করার সময় বা চুলে তেল লাগানোর সময় মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করার চেষ্টা করা।
মাথার ত্বকে বৃত্তাকার গতিতে আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে এই চিকিত্সাটি করা বেশ সহজ। স্ক্যাল্প ম্যাসেজের সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
- রক্ত সঞ্চালন উন্নত,
- প্রাকৃতিকভাবে তেল উৎপাদন করা
- চুল follicles উদ্দীপিত, এবং
- স্বাস্থ্যকর চুল বাড়াতে সাহায্য করে।
2. আপনার চুল ময়শ্চারাইজ করে এমন একটি কন্ডিশনার বেছে নিন
কিছু লোক প্রায়শই চুলের কন্ডিশনার ব্যবহার এড়িয়ে যেতে পারে, কারণ তারা অলস বা দ্রুত শেষ করতে চায়।
আসলে, কন্ডিশনার ব্যবহার করা শুষ্ক এবং চুলকানিযুক্ত মাথার ত্বকের চিকিত্সার একটি উপায় হতে পারে। আপনি যত্ন পণ্য কিনতে পারেন কন্ডিশনার ময়শ্চারাইজিং উপাদান রয়েছে এবং আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী।
3. চুলে তেল ব্যবহার করুন
মাথার ত্বক ময়শ্চারাইজ করার আরেকটি উপায় হল চুলের তেল ব্যবহার করা। তেল মাথার ত্বকে আর্দ্রতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনি প্রাকৃতিক তেলের সাথে ল্যাভেন্ডার বা চা গাছের মতো অপরিহার্য তেল মেশাতে পারেন যেমন:
- নারকেল,
- বাদাম, ড্যান
- জলপাই.
4. বেশি করে পানি পান করুন
তরলের চাহিদা মেটানো শুধু আপনার মুখের ত্বককে উজ্জ্বল করে না, শুষ্ক মাথার ত্বকের জন্যও ভালো।
শরীরের অন্যান্য অংশের ত্বকের মতোই মাথার ত্বকে জলের প্রয়োজন হয় হাইড্রেটেড এবং শুষ্ক থাকার জন্য। শরীরের তরল চাহিদা মেটাতে দিনে 6-8 গ্লাস পান করার চেষ্টা করুন।
5. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
আসলে, এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। শুষ্ক এবং চুলকানির কারণ কী তা খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে সাহায্য করার লক্ষ্য।
কারণ, কখনও কখনও মানুষের শুষ্ক মাথার ত্বক এবং খুশকির মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন হয়ে পড়ে। ফলস্বরূপ, গৃহীত চিকিত্সা বিকল্পগুলি কম কার্যকর কারণ সেগুলি ভুল নির্দেশিত হতে পারে।
আপনার আরও প্রশ্ন থাকলে, সঠিক সমাধানটি বুঝতে দয়া করে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।