হাঁপানি একটি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ যা শ্বাসনালী (ব্রঙ্কি) এর প্রদাহ এবং সংকীর্ণতার কারণে ঘটে। এই রোগ থেরাপি বা নির্দিষ্ট ওষুধ দিয়ে নিরাময় করা যায় না। যাইহোক, হাঁপানির ওষুধের থেরাপি গ্রহণ করা হাঁপানির ফ্লেয়ার-আপের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে এবং লক্ষণগুলির তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে যখন তারা জ্বলে ওঠে। হাঁপানির উপসর্গের চিকিৎসার জন্য কোন থেরাপি ব্যবহার করা যেতে পারে?
ডাক্তার-প্রস্তাবিত হাঁপানির চিকিৎসার বিকল্প
যদিও এটি নিরাময় করা যায় না, তবে আপনি ওষুধ দিয়ে হাঁপানির উপসর্গগুলির চিকিত্সা করতে পারেন।
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, আপনি অ্যাজমা থেরাপির মতো ওষুধ ছাড়াও বিকল্প পরিপূরক চিকিত্সাও করতে পারেন।
হাঁপানির চিকিৎসার জন্য অনেক ধরনের থেরাপির বিকল্প রয়েছে। সুতরাং, কোনটি আপনার জন্য সেরা তা খুঁজে বের করতে সক্ষম হতে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
পরামর্শের মাধ্যমে, চিকিত্সকরা কী ধরণের হাঁপানি এবং হাঁপানির তীব্রতা অনুভব করেছেন তা জানতে পারেন।
সেখান থেকে, ডাক্তার নির্ধারণ করতে পারেন কোন ওষুধটি আপনার জন্য সঠিক, সেইসাথে কোন ধরনের থেরাপি কার্যকর। কারণ হল, প্রত্যেকেই একটি নির্দিষ্ট থেরাপির জন্য উপযুক্ত নয়।
এখানে বিকল্প থেরাপির সাথে হাঁপানির চিকিৎসার কিছু উপায় রয়েছে যা সাধারণত ব্যবহৃত হয়।
1. ড্রাগ থেরাপি
হাঁপানিতে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোককে স্বল্প বা দীর্ঘমেয়াদে হাঁপানির ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হবে।
চিকিত্সার সময়কাল আপনার হাঁপানির তীব্রতার উপর নির্ভর করবে।
মায়ো ক্লিনিক পৃষ্ঠা থেকে রিপোর্ট করা হচ্ছে, তিন ধরনের হাঁপানির চিকিৎসা রয়েছে, যেমন দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা, স্বল্পমেয়াদী চিকিৎসা এবং অ্যালার্জির চিকিৎসা।
দীর্ঘমেয়াদী হাঁপানির চিকিৎসাহাঁপানির লক্ষণগুলির তীব্রতা নিয়ন্ত্রণের লক্ষ্য, এবং চলমান রিল্যাপস এবং হাঁপানির জটিলতা প্রতিরোধ করে।
দীর্ঘমেয়াদী থেরাপিতে সাধারণত শ্বাস নেওয়া ওষুধ (অ্যাস্থমা ইনহেলার বা নেবুলাইজার) ব্যবহার করা হয়।
এদিকে, থেরাপি স্বল্পমেয়াদী চিকিত্সা অবিলম্বে আরো লক্ষ্য করা হয়হাঁপানি আক্রমণ উপশমআমি ঘটনার সময়।
এটি আকস্মিক হাঁপানি আক্রমণের জন্য প্রাথমিক চিকিত্সার বিকল্প হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
অ্যালার্জি চিকিত্সা অ্যালার্জির সাথে মোকাবিলা করার জন্য নিবেদিত যা হাঁপানির কারণ। সুতরাং, এই ওষুধগুলি সাধারণত শুধুমাত্র তখনই দেওয়া হয় যখন শরীর নির্দিষ্ট কিছু ট্রিগারের (অ্যালার্জেন) প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়।
কিছু কিছু ক্ষেত্রে অ্যাজমা চিকিৎসার জন্যও অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে হাঁপানির জন্য অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারে অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে কী কারণে অ্যাজমা হয়।
সর্বদা আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত যে কোনও ওষুধ ব্যবহার করুন।
2. শ্বাসযন্ত্রের থেরাপি
শ্বাস-প্রশ্বাসের থেরাপি হ'ল ওষুধ ছাড়াই হাঁপানি মোকাবেলার একটি উপায় যা ডাক্তাররা প্রায়শই সুপারিশ করেন।
প্রতিদিন শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলন করা আপনাকে সঠিক উপায়ে আরও কার্যকরভাবে শ্বাস নিতে অভ্যস্ত করে তোলে।
ধীরে ধীরে, নিয়মিতভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের থেরাপি করা অক্সিজেনকে মিটমাট করতে এবং শোষণ করার জন্য ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং হাঁপানি পুনরায় হওয়া প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
অন্যদিকে, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি অনুশীলন করা আপনাকে আপনার হাঁপানিকে ট্রিগার করে এমন চাপকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।
স্ট্রেস হাঁপানির উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করার প্রবণতা থাকে যা হঠাৎ করে পুনরায় সংক্রমণের প্রবণতা বা আক্রমণগুলি ঘটলে আরও খারাপ অনুভব করে।
ঠিক আছে, এই হাঁপানির চিকিৎসা আপনাকে আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে যখন আপনি এক চিমটে থাকেন যাতে আপনার মস্তিষ্ক এবং ফুসফুস এখনও পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ পায়।
হাঁপানির চিকিৎসা হিসেবে শ্বাসপ্রশ্বাসের কৌশলগুলি করার সবচেয়ে সহজ উপায় নিম্নরূপ।
- বসতে বা শোয়ার জন্য একটি শান্ত এবং আরামদায়ক জায়গা খুঁজুন। আপনার মন পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন। এর পর এক হাত বুকের ওপর এবং অন্য হাত পেটে রাখুন।
- 5টি ধীরগতির জন্য আপনার নাক দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন। আপনার বুক এবং তলপেট প্রসারিত হতে দিন যতক্ষণ না আপনি অনুভব করেন যে আপনার হাত তাদের সাথে উঠছে। এর মানে হল যে আপনার ডায়াফ্রাম নীচের দিকে চলে যাচ্ছে যাতে আপনার ফুসফুস অক্সিজেনযুক্ত বাতাসে পূর্ণ হতে পারে।
- যতক্ষণ আপনি পারেন আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, তারপর ধীরে ধীরে আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন এবং ধীরে ধীরে 5 গণনা করুন। আপনি এটি করার সাথে সাথে আপনার হাতটি ধীরে ধীরে নীচে নেমে আসছে অনুভব করা উচিত।
- আপনার শ্বাস আরও নিয়মিত না হওয়া পর্যন্ত কয়েক মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।
আপনি যদি আরও নিশ্চিত হতে চান, আপনার ডাক্তার আপনাকে বিশেষ শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শেখানোর জন্য আপনাকে একজন শ্বাসযন্ত্রের থেরাপিস্টের কাছে পাঠাতে পারেন যা হাঁপানির উপসর্গগুলির চিকিত্সার একটি উপায় হতে পারে।
এইভাবে যখন আপনি একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে থাকেন যা হাঁপানির প্রকোপকে ট্রিগার করতে পারে, আপনি স্বভাবতই আপনার শ্বাস ধরতে এই কৌশলটি ব্যবহার করবেন।
3. প্রাকৃতিক বা ভেষজ ঔষধ থেরাপি
ডাক্তারদের প্রেসক্রিপশন ওষুধ ব্যবহার করার পাশাপাশি, বলা হয় যে হাঁপানির জন্য প্রাকৃতিক বা ভেষজ ওষুধ খাওয়ার মাধ্যমেও হাঁপানির লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে।
এই পছন্দটি অবশ্যই আপনার জন্য সহজ করে তোলে কারণ এই প্রাকৃতিক অ্যাজমা প্রতিকারের বেশিরভাগ উপাদান আপনি বাড়িতেই পেতে পারেন।
হাঁপানির উপসর্গ নিরাময়ের একটি প্রাকৃতিক উপায় হল রসুন খাওয়া।
জার্নাল থেকে একটি গবেষণা খাদ্য এবং রাসায়নিক টক্সিকোলজি দেখিয়েছে যে রসুনের নির্যাসটিতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
অতএব, রান্নাঘরের এই মশলাটি বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত রোগকে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়, যার মধ্যে একটি হল হাঁপানি।
অবশ্যই, প্রাকৃতিক প্রতিকারের আরও অনেক পছন্দ আছে যা হাঁপানির উপসর্গের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
যাইহোক, আপনার জন্য মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ভেষজ প্রতিকারগুলি হাঁপানির প্রধান চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। আপনি এখনও আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ওষুধ ব্যবহার করা উচিত.
উপরন্তু, হাঁপানির জন্য কিছু ভেষজ ওষুধের প্রভাবের জন্য এখনও আরও গবেষণার প্রয়োজন, বিশেষ করে তাদের নিরাপত্তা সংক্রান্ত।
4. যোগ থেরাপি
যোগব্যায়াম হল এক ধরনের ব্যায়াম যার জন্য আপনাকে শরীরের প্রতিটি নড়াচড়ার পরে শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়ার প্যাটার্ন সামঞ্জস্য করতে হবে।
অতএব, হাঁপানির উপসর্গের চিকিৎসার উপায় হিসেবে ব্যায়াম ব্যবহার করা যেতে পারে। যোগব্যায়াম শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল ধীরে ধীরে ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়াবে।
এইভাবে, আপনি ছোট শ্বাস নিলে অক্সিজেনের একটি বড় পরিমাণে শ্বাস নিতে পারেন।
যোগব্যায়ামও পরোক্ষভাবে শেখায় কীভাবে আরও ভাল এবং আরও দক্ষতার সাথে শ্বাস নিতে হয়। শুধু তাই নয়, যোগব্যায়াম মানসিক চাপের উপসর্গও কমাতে পারে যা হাঁপানির কারণ হতে পারে।
একটি গবেষণা স্বাস্থ্য বিজ্ঞানের ইথিওপিয়ান জার্নাল বলে যে যোগব্যায়ামে তীব্র হাঁপানির আক্রমণ কমানোর সম্ভাবনা রয়েছে।
এই গবেষণাটি প্রতিদিন 50 মিনিটের সময়কালের সাথে 4 সপ্তাহ ধরে 24 জন হাঁপানি রোগীর উপর পরিচালিত হয়েছিল।
গবেষণার ফলাফল থেকে জানা গেছে যে এই অনুশীলনটি সকালে এবং রাতে হাঁপানির আক্রমণের পুনরাবৃত্তি কমাতে কার্যকর ছিল।
এছাড়াও, যোগব্যায়াম অন্যান্য হাঁপানির ওষুধের ব্যবহার কমাতেও বিশ্বাস করা হয়, যেমন সালবুটামল।
5. সাঁতারের থেরাপি
কিছু লোকের জন্য যাদের হাঁপানি ব্যায়ামের কারণে শুরু হয় (ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানি), শারীরিক কার্যকলাপ যা খুব কঠোর হয় আক্রমণের ঝুঁকি থাকে।
ব্যায়াম করার সময়, আমরা অজ্ঞানভাবে প্রায়শই মুখ দিয়ে শ্বাস নিই, নাক দিয়ে নয়। শ্বাস-প্রশ্বাসের এই পদ্ধতিটি আপনাকে আরও বেশি শ্বাসকষ্ট করে তোলে কারণ ফুসফুসে যে বাতাস প্রবেশ করে তা শুষ্ক বায়ু।
শুষ্ক বায়ু শ্বাসনালীকে জ্বালাতন করবে, যার ফলে হাঁপানির লক্ষণ দেখা দেয়।
অন্যদিকে, সঠিক ব্যায়াম বেছে নেওয়া দীর্ঘমেয়াদে হাঁপানির উপসর্গের চিকিৎসার একটি সঠিক উপায় হতে পারে।
সাঁতার হাঁপানি রোগীদের জন্য ডাক্তারদের সুপারিশ করা সবচেয়ে সুপারিশকৃত ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি।
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে সাঁতার হাঁপানির চিকিৎসায় ওষুধের চেয়ে বেশি কার্যকর।
হাঁপানির জন্য সাঁতার কাটার আরেকটি সুবিধা হল এটি শ্বাসনালীকে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে যাতে তারা শুকিয়ে না যায় এবং বিরক্ত না হয়।
এছাড়াও, সাঁতারের সময় একটি সমতল ভঙ্গি শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলিকে শিথিল করতে পারে যাতে পরে আপনি আরও সহজে শ্বাস নিতে পারেন।
কারণ হল, সাঁতারের জন্য আপনাকে খুব বেশি ওজন সমর্থন করতে হবে না যেমন আপনি সোজা হয়ে দাঁড়ান।
হাঁপানির চিকিৎসার থেরাপিও হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সক্রিয় থাকতে সাহায্য করতে পারে।
আসলে, ব্যায়ামের অভাব হাঁপানি রোগীদের শারীরিক অবস্থাকে রোগ এবং হাঁপানির আক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।
6. আকুপাংচার
আকুপাংচার হল একটি ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ যা শরীরের নির্দিষ্ট বিন্দুতে অতি-পাতলা সূঁচ ঢোকাতে জড়িত।
অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে আকুপাংচার থেরাপি হাঁপানি সহ বিভিন্ন চিকিৎসা অবস্থার উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।
এই হাঁপানি থেরাপি ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করে, উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হাঁপানির ওষুধ ব্যবহার করে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কমায় বলে মনে করা হয়।
জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়ও এটিকে সমর্থন করা হয়েছে ওষুধ গত বছর 2017।
এই গবেষণায়, এটি পাওয়া গেছে যে আকুপাংচার শিশুদের দ্বারা অভিজ্ঞ হাঁপানির উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করার জন্য কার্যকর ছিল।
আপনার হাঁপানির উপসর্গগুলি চিকিত্সা করার উপায় হিসাবে কোন ওষুধ থেরাপি সবচেয়ে উপযুক্ত সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।