হাঁপানি একটি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ যা শ্বাসনালীগুলিকে স্ফীত এবং সরু হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়তে আপনার পক্ষে আরও কঠিন হবে। যদিও এটি নিরাময় করা যায় না, তবে হাঁপানির উপসর্গগুলি ঐতিহ্যগত ওষুধ এবং এমনকি রান্নাঘরে পাওয়া প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে উপশম করা যায়। কি ভেষজ বা প্রাকৃতিক হাঁপানি ঔষধ ব্যবহার করা যেতে পারে সম্পর্কে আগ্রহী? নিম্নলিখিত সম্পূর্ণ পর্যালোচনা সাবধানে পড়ুন.
অ্যাজমার উপসর্গ উপশম করার জন্য ভেষজ ওষুধ
এমনকি যদি প্রাকৃতিক বা ভেষজ উপাদানগুলিকে হাঁপানির উপসর্গগুলি উপশম করার দাবি করা হয়, তবে সেগুলি ব্যবহার করার আগে আপনাকে অবশ্যই একটি পদক্ষেপ নিতে হবে তা হল একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। কারণ হল, আপনার অবস্থার কারণে আপনাকে ভেষজ গ্রহণের অনুমতি দেওয়া হতে পারে না।
আপনার চিকিত্সক নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারেন যে আপনাকে আসলে ঐতিহ্যগত ওষুধ ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে এবং এটি আপনার হাঁপানির অবস্থার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না।
এখানে প্রাকৃতিক উপাদান থেকে প্রচলিত হাঁপানির ওষুধের কিছু পছন্দ রয়েছে যা আপনার জন্য উপযোগী হতে পারে।
1. আদা
শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য আদার উপকারিতা প্রাচীন কাল থেকেই স্বীকৃত হয়েছে, যার মধ্যে একটি ভেষজ বা প্রাকৃতিক হাঁপানির প্রতিকার রয়েছে।
অ্যাজমা উপশম করতে আদা কীভাবে কাজ করে তা আসলে নির্দিষ্টভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা সন্দেহ করেন যে আদা শরীরের IgE মাত্রা কমিয়ে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে।
IgE বা ইমিউনোগ্লোবুলিন ই হল এমন একটি অ্যান্টিবডি যা ইমিউন সিস্টেম দ্বারা উত্পাদিত পদার্থের সাথে লড়াই করার জন্য যা শরীরের জন্য হুমকিস্বরূপ বলে মনে করা হয়। যখন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তখন শরীর আরও IgE তৈরি করবে।
অ্যাজমার লক্ষণগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। যখন IgE মাত্রা কমে যায়, তখন যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তাও ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে। ফলস্বরূপ, আপনার হাঁপানির উপসর্গগুলি আরও নিয়ন্ত্রিত হতে পারে এবং কম ঘন ঘন পুনরায় সংক্রমণ হতে পারে।
অন্যান্য গবেষণায় আরও জানানো হয়েছে যে আদা প্রদাহ কমাতে এবং শ্বাসনালীকে প্রশস্ত করতে সাহায্য করতে পারে। আদার প্রাকৃতিক প্রভাব কিছু হাঁপানির ওষুধের প্রভাবের মতোই পাওয়া গেছে।
হাঁপানি বা প্রাকৃতিক ভেষজ প্রতিকার হিসাবে আদা প্রক্রিয়া করার অনেক উপায় রয়েছে, যার মধ্যে ডালিমের মিশ্রণ থেকে রস তৈরি করা, এক ছোট টুকরো আদা এবং এক টেবিল চামচ মধু। এই মিশ্রণটি 1 টেবিল চামচ দিনে 2 থেকে 3 বার পান করুন।
আদার ভেডাং জলও তৈরি করতে পারেন। পদ্ধতিটি সহজ, একটি অংশে আদা প্রবেশ করানো হয়েছে চূর্ণ অথবা ফুটন্ত পানির পাত্রে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। মশলাদার স্বাদ কমাতে ব্রাউন সুগার যোগ করুন যা আদা থেকে আসে। এটি 5 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, এটি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং পান করুন।
আদা প্রক্রিয়াকরণের জন্য এই এবং যে প্রস্তুত করতে সমস্যা? আরাম করুন, লবণের সাথে কাঁচাও খেতে পারেন।
যদিও এটি হাঁপানির উপসর্গগুলিকে উপশম করতে পারে, তবে আপনার হাঁপানির ওষুধ খাওয়ার সাথে সাথে আদা খাওয়া এড়ানো উচিত। এর লক্ষ্য আদার জল এবং হাঁপানির ওষুধের মধ্যে ঘটতে পারে এমন কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা মিথস্ক্রিয়া প্রতিরোধ করা।
তবে নিরাপদ হলেও অতিরিক্ত পরিমাণে আদার পানি পান করবেন না। অত্যধিক আদা খাওয়া কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন পেট ফাঁপা, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং বমি বমি ভাব শুরু করতে পারে। সেজন্য, এই প্রাকৃতিক হাঁপানি প্রতিকারের চেষ্টা করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
2. রসুন
রসুনের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা হাঁপানির উপসর্গগুলি উপশম করতে ভেষজ বা প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে কার্যকর। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি হাঁপানির কারণে শ্বাসনালীতে প্রদাহ কমাতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়।
তবুও, হাঁপানির জন্য ভেষজ প্রতিকার হিসাবে রসুনের উপকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। এখন অবধি, এমন কোনও গবেষণা হয়নি যা প্রমাণ করতে পারে যে রসুন দীর্ঘমেয়াদী হাঁপানির চিকিত্সার জন্য কার্যকর।
আপনি যদি চেষ্টা করতে চান, আপনি কেবল 2-3টি রসুনের কোয়া 1.5 কাপ দুধে সিদ্ধ করুন। ঠান্ডা হতে দিন, তারপর পান করুন।
আপনি যদি তীক্ষ্ণ গন্ধ পছন্দ না করেন তবে আপনি এটিকে উষ্ণ স্যুপের মতো খাবারে মেশাতে পারেন। স্টিম স্যুপ একই সময়ে শ্বাসতন্ত্রকে আরও শিথিল করতে এবং শ্লেষ্মা পাতলা করতে সহায়তা করে।
3. শ্যালটস
রসুন ছাড়াও, আপনি প্রাকৃতিকভাবে হাঁপানির উপসর্গগুলি চিকিত্সা করার আরেকটি উপায় হিসাবে পেঁয়াজ ব্যবহার করতে পারেন। কারণ হল, পেঁয়াজে উচ্চমাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যার মধ্যে ভিটামিন সি, সালফার, সেইসাথে কোয়ারসেটিন এবং সায়ানিডিন অ্যান্থোসায়ানিন রয়েছে।
একটি 2015 গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে DARU জার্নাল অফ ফার্মাসিউটিক্যাল সায়েন্সেস উল্লেখ করে যে এই সমস্ত ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের প্রদাহের প্রভাব কমাতে একসাথে কাজ করে। এই প্রভাব ব্রঙ্কি প্রসারিত করতে সাহায্য করে বলে পরিচিত।
এছাড়াও, পেঁয়াজের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলি ফুসফুস এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ইমিউন সিস্টেমকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।
লাল পেঁয়াজেও পাওয়া যায় সর্বোত্তম ধরনের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগ, যেমন থায়োসালফিনেট। এই যৌগটি এমনকি হাঁপানির আক্রমণের কারণে শ্বাস নালীর প্রদাহ কমাতে খুব কার্যকর বলে জানা গেছে।
4. ক্যাফেইন
দেখা যাচ্ছে যে কফিতে থাকা ক্যাফেইন হাঁপানির আক্রমণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, আপনি জানেন! এমনকি ক্যাফিনের একটি ব্রঙ্কোডাইলেটর (শ্বাস নেওয়ার লোজেঞ্জ) প্রভাব রয়েছে অ্যাজমার ওষুধ থিওফাইলাইনের মতো।
ক্যাফিনের সুবিধা হল এটি শ্বাসনালীকে শিথিল ও পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, এইভাবে আপনাকে সহজে শ্বাস নিতে সাহায্য করে। কফি যত শক্তিশালী, ফলাফল তত ভাল। কফির পাশাপাশি চা বা চকলেটেও ক্যাফেইন পাওয়া যায়।
যদিও এটি একটি ভেষজ বা প্রাকৃতিক হাঁপানি প্রতিকার হিসাবে সম্ভাব্য উপকারিতা আছে, প্রাকৃতিকভাবে হাঁপানি চিকিত্সার জন্য ক্যাফিন ব্যবহার করবেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনি দিনে 3 কাপের বেশি কালো কফি পান করবেন না।
কিছু লোকের জন্য, অত্যধিক কালো কফি পান করলে পেটে অ্যাসিড বৃদ্ধি পায় যা আসলে হাঁপানিকে আরও খারাপ করে। উপরন্তু, অত্যধিক কফি পান ঘুমের অসুবিধা এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে।
5. মধু
গলা ব্যথা এবং কাশি উপশম করার পাশাপাশি, মধু একটি ভেষজ বা প্রাকৃতিক হাঁপানির প্রতিকার হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। মধুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে দিনে অন্তত তিনবার পান করতে পারেন। স্বাদ যোগ করতে, আপনি চুন, লেবু বা এক চিমটি দারুচিনিও যোগ করতে পারেন।
এই তিনটি উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গিয়ে গলার কফ পাতলা করতে সাহায্য করে।
6. অ্যারোমাথেরাপি ইনহেল করুন
কিছু গাছপালা প্রক্রিয়াজাত করা যেতে পারে এবং গুণমানের বিশুদ্ধ তেল উত্পাদন করতে পারে। এই তেলটিকে সাধারণত অ্যারোমাথেরাপি তেল হিসাবেও উল্লেখ করা হয় এবং আপনি এটিকে প্রাকৃতিক হাঁপানির ওষুধের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
কিছু লোকের জন্য, নির্দিষ্ট ঘ্রাণ নিঃশ্বাসে শিথিলকরণ এবং মাথাব্যথা উপশমের মতো প্রভাব থাকতে পারে। ল্যাভেন্ডার, লবঙ্গ এবং ইউক্যালিপটাসের মতো হাঁপানির উপসর্গের বিকল্প চিকিৎসা হিসেবে বিভিন্ন ধরনের তেলের উপকারিতা রয়েছে।
হাঁপানির প্রাকৃতিক ভেষজ প্রতিকার হিসাবে আপনি যে তেলের বিকল্পগুলি ব্যবহার করতে পারেন তার মধ্যে একটি হল ইউক্যালিপটাস। বিশুদ্ধ ইউক্যালিপটাস তেল এর ডিকনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে হাঁপানির লক্ষণগুলির জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা।
হাঁপানির উপসর্গগুলি স্বাভাবিকভাবে চিকিত্সা করার জন্য ইউক্যালিপটাস তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে রয়েছে:
- একটি কাগজের তোয়ালে ইউক্যালিপটাস তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করুন এবং ঘুমানোর সময় এটি আপনার মাথার কাছে রাখুন যাতে আপনি সুগন্ধ পেতে পারেন।
- আপনি ফুটন্ত জলের পাত্রে এই তেলের 2-3 ফোঁটা যোগ করতে পারেন এবং বাষ্প শ্বাস নিতে পারেন। দ্রুত ফলাফলের জন্য গভীর শ্বাসের চেষ্টা করুন।
যাইহোক, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন কারণ কিছু লোকের জন্য অ্যারোমাথেরাপি লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।
7. তুলসী পাতা
তুলসী পাতা, তুলসী পাতা নামেও পরিচিত, এছাড়াও ভেষজ উদ্ভিদের অন্তর্ভুক্ত যা হাঁপানির প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পাতাগুলিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে তুলসী পাতায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যেমন ফেনোলিক্স এবং পলিফেনল, যার মধ্যে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অ্যান্থোসায়ানিন।
তুলসীতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিকের উপাদান শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে ফুসফুস এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের।
প্রাকৃতিক হাঁপানি চিকিত্সার জন্য ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার সতর্কতা অবলম্বন করুন
হাঁপানির চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে যে কোনও ধরণের প্রাকৃতিক ভেষজ ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনি সর্বদা প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন তা নিশ্চিত করুন।
ভেষজ বা ঐতিহ্যবাহী উপাদান দিয়ে হাঁপানির চিকিৎসার চিকিৎসা সবসময় নিরাপদ নয়। যদিও বিভিন্ন উপকারিতার উপর অধ্যয়ন রয়েছে, তবে এই তথ্যগুলি প্রমাণ করার জন্য যথেষ্ট নয় যে প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে ঐতিহ্যগত ওষুধের ব্যবহার হাঁপানির লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য সত্যিই কার্যকর এবং নিরাপদ।
কিছু লোক তাদের হাঁপানির উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করার সময় কোনো উপসর্গ অনুভব করতে পারে না। যাইহোক, এটি এমন লোকেদের জন্য একটি ভিন্ন গল্প যাদের নির্দিষ্ট কিছু প্রাকৃতিক উপাদানে অ্যালার্জির ইতিহাস রয়েছে। এই অবস্থা এমনকি একটি বিপজ্জনক প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করতে পারে, এমনকি হাঁপানি জটিলতার ঝুঁকি।
সুতরাং, সতর্কতার সাথে ভেষজ বা প্রাকৃতিক হাঁপানির প্রতিকার ব্যবহার করুন। আপনার যদি ভেষজ বা প্রাকৃতিক উপাদানে অ্যালার্জির ইতিহাস থাকে, তাহলে সেগুলি ব্যবহার করতে আপনার জোর করা উচিত নয়।
পূর্বপুরুষদের কাছ থেকে প্রাপ্ত ভেষজ বা প্রাকৃতিক হাঁপানির ওষুধ ব্যবহার করার পাশাপাশি, হাঁপানির উপসর্গগুলি উপশম করতে আপনি করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি সাধারণ জিনিসও রয়েছে। তাদের মধ্যে কেউ কেউ হাঁপানি-নির্দিষ্ট খেলা যেমন সাঁতার এবং যোগব্যায়াম করছেন।