সৌন্দর্যের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি যা প্রায়শই অনেক লোকের দ্বারা অনুভব করা হয় একটি কালো ঘাড়। এটি সাধারণত শুধুমাত্র মৃত ত্বকের কোষ বা ত্বকে লেগে থাকা ধূলিকণার কারণে ঘটে না, যা সাধারণত ব্রণ নামে পরিচিত। এটা হতে পারে যে কালো ঘাড়ের চামড়া একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার একটি চিহ্ন।
কালো ঘাড়ের ত্বকের বিভিন্ন কারণ যা আপনার জানা দরকার
আপনার যদি ঘাড়ের ত্বক কালো হয়, তবে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা এটির কারণ হতে পারে। এর মধ্যে ঘাড়ে ঘর্ষণ, দরিদ্র স্বাস্থ্যবিধি যেমন আর্দ্রতা এবং সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসার কারণে জ্বালা।
অন্যান্য কারণগুলি এমনকি ইনসুলিন-ট্রিগারযুক্ত ত্বকের রোগ বা অ্যাক্যানথোসিস নিগ্রিক্যানস এবং ত্বকের প্রদাহের কারণেও হতে পারে। অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিক্যানস এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির ভাঁজ গাঢ় হয়ে যায় এবং এটি মোটা বা ডায়াবেটিক ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ।
যে ভাঁজগুলি প্রায়শই ঘটে তা হল ঘাড়, বগল বা কুঁচকির ভাঁজ। অ্যাকন্থোসিস নিগ্রিক্যানের কারণ ওষুধের প্রতিক্রিয়া বা হরমোনের প্রভাব দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
এ বিষয়ে আপনি একজন ত্বক ও যৌন বিশেষজ্ঞ বা বিউটিশিয়ানের পরামর্শ নিতে পারেন। তারা মূল্যায়ন করবে যে আপনি যা অনুভব করছেন তা আসলেই অ্যাকন্থোসিস নিগ্রিক্যানস নাকি ত্বকের রঙ্গকটির একটি স্বাভাবিক পরিবর্তন।
যদি এটি অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিক্যানস হয় এবং আপনার ওজন বেশি হয়, তাহলে ওজন কমানো অ্যাক্যানথোসিস মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে।
সাধারণত, যদি এটি অন্যান্য সহগামী উপসর্গগুলির সাথে না থাকে, তাহলে আপনি যে অবস্থার সম্মুখীন হচ্ছেন তার সম্ভাবনা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই।
আমরা সুপারিশ করি যে আপনি সঠিক চিকিত্সা পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে সরাসরি পরীক্ষা করুন, আপনার অবস্থার সাথে অন্যান্য অনুষঙ্গী অভিযোগের সাথে থাকলে আপনাকে সতর্ক হতে হবে যেমন:
- অত্যধিক চুলকানি,
- বেদনাদায়ক,
- ব্যাপক প্রদাহ
- তীব্র ওজন হ্রাস,
- এবং অন্যদের.
কিভাবে আপনার ঘাড় কালো পরিত্রাণ পেতে
1. আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন
আপনার ওজন বেশি হলে বা স্থূলতার প্রবণতা থাকলে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। এটি আপনি যে অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিকানগুলি অনুভব করছেন তা হ্রাস করতে পারে। আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং খাদ্য শুরু করতে পারেন।
নিয়মিত ব্যায়াম হালকা এবং সহজ কিছু দিয়ে শুরু হয়, আপনি চেষ্টা করতে পারেন। আপনার ব্লাড সুগার স্থিতিশীল রাখুন, আপনার শরীরে অতিরিক্ত চর্বি তৈরি করে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।
2. স্নান করার সময় ঘাড়ের স্বাস্থ্যবিধি
ঘাড় বিশেষ করে পিঠের সেই অংশ যা শরীর পরিষ্কার করার সময় বা গোসল করার সময় প্রায়ই ভুলে যায়। এই অংশগুলি কম পরিষ্কারের সাথে, সময়ের সাথে সাথে, ময়লা এবং ময়লা ঘন হবে।
এটি কাটিয়ে উঠতে, ঘাড়, বিশেষ করে পিঠ পরিষ্কার করার অভ্যাস করা শুরু করুন যাতে জমে থাকা ময়লা পাতলা হতে শুরু করে।
এই অভ্যাস নিয়মিত করলে এক সপ্তাহের মধ্যে ঘাড়ের কালো চামড়া ধীরে ধীরে আগের রঙে ফিরে আসবে।
3. প্রাকৃতিক মুখোশের সুবিধা নিন
নির্দিষ্ট ধরণের গাছপালা, ফল বা উপাদান রয়েছে যা আপনার কালো ঘাড় কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। এর মধ্যে অ্যালোভেরা, লেবু এবং আলু উল্লেখযোগ্য।
ঘৃতকুমারী
ঘৃতকুমারী কালো ঘাড়ের চিকিৎসা করতে পারে কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শুধু ময়শ্চারাইজ করে না ঘাড়ের ত্বককে উজ্জ্বল করে।
কীভাবে ব্যবহার করবেন তা হল দুটি অ্যালোভেরা ভাগ করে নিন, নিন জেলএবং ঘাড়ের মুখোশ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সর্বাধিক ফলাফলের জন্য, আপনি সামান্য মধু বা জলপাই তেল যোগ করতে পারেন। কয়েক মিনিট পরে, গরম জল ব্যবহার করে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।
লেবু
অ্যালোভেরার বৈশিষ্ট্যগুলির মতো, আপনি ঘাড়ের মাস্ক হিসাবে লেবু ব্যবহার করতে পারেন। কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা প্রায় অ্যালোভেরার মতোই, যা একটি তুলো দিয়ে ঘাড়ে লেবুর রস লাগাতে হয়।
শুকানোর পর গরম পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। লেবু নিস্তেজ এবং কালো ত্বকের চিকিত্সা করতে পারে কারণ এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, সাইট্রিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি রয়েছে যা ত্বককে উজ্জ্বল এবং আর্দ্র করে তুলতে পারে।
আলু
আরেকটি মুখোশ হল আলু, কারণ এতে এনজাইম রয়েছে catecholase এবং ভিটামিন সি যা ঘাড়কে উজ্জ্বল এবং ময়শ্চারাইজ করতে পারে। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত আলু বা ব্লেন্ডারে গ্রেট করুন। এর পরে এটি সরাসরি ঘাড়ে লাগানো যেতে পারে।
আপনি অলিভ অয়েল বা মধুর সাথে আলুর পেস্টও যোগ করতে পারেন। যদি এটি শুকিয়ে যায়, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত জল দিয়ে ঘাড় ধুয়ে ফেলুন।
দিনে অন্তত দুবার এই প্রাকৃতিক মাস্কটি ব্যবহার করুন। ফল হয়ত তাৎক্ষণিকভাবে দেখা নাও যেতে পারে, তবে আপনি যদি এটি নিয়মিত করেন তবে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে শুধু ঘাড়ের কালো অংশই দূর হবে না।
আপনি এই আলু-ভিত্তিক মাস্কের সাহায্যে নরম এবং শুষ্ক নয় ঘাড়ের ত্বকও পেতে পারেন।