কিভাবে গলায় কফ থেকে মুক্তি পাবেন এবং এর প্রাথমিক কারণ |

গলার কফ গিলে ফেলার সময় কিছু আটকে যাওয়ার মতো অনুভূতি হতে পারে। গলায় কফ বা অতিরিক্ত শ্লেষ্মা উপস্থিতি নির্দিষ্ট কিছু ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে। ঠিক আছে, এই অতিরিক্ত শ্লেষ্মাটির কারণ জানার ফলে আপনি কীভাবে কারণ অনুসারে গলায় কফ থেকে মুক্তি পাবেন তা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারেন।

গলায় শ্লেষ্মা তৈরি হওয়ার কারণ

ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, গড় মানবদেহ প্রতিদিন 1-2 লিটার শ্লেষ্মা তৈরি করে। মূলত, গলায় শ্লেষ্মা গলাকে আর্দ্র রাখতে কাজ করে।

এছাড়াও, শ্লেষ্মার তরল এবং পিচ্ছিল গঠন গলার ট্র্যাক্টে প্রবেশ করা বিভিন্ন বিদেশী পদার্থ থেকে গলাকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

যখন নোংরা কণা এবং বিরক্তিকর বা জীবাণু গলায় প্রবেশ করে, তখন এই বিদেশী পদার্থ শ্লেষ্মায় লেগে থাকে।

এর পরে, শরীর কফের আকারে দূষিত শ্লেষ্মা নির্গত করে কাশির (কফের সাথে কাশি)।

যাইহোক, ঘটনা পোস্ট অনুনাসিক ড্রিপ এর ফলে গলায় শ্লেষ্মা তৈরি হতে পারে এবং অতিরিক্ত ঘন হয়ে যেতে পারে।

যেমন আমেরিকান একাডেমি অফ অটোলারিঙ্গোলজি ব্যাখ্যা করে, পোস্ট অনুনাসিক ড্রিপ এটি ঘটে যখন গলায় কফ দূর হয় না, তৈরি হয় এবং মনে হয় নাক থেকে গলার পেছন দিকে প্রবাহিত হচ্ছে।

শর্তে পোস্ট অনুনাসিক ড্রিপনাক এবং গলার গ্রন্থিগুলি ক্রমাগত শ্লেষ্মা তৈরি করে।

ফলস্বরূপ, একটি পিণ্ডের অনুভূতি হয় যা আপনার পক্ষে গিলতে, শ্বাস নেওয়া এবং কর্কশতা সৃষ্টি করতে পারে।

পোস্ট অনুনাসিক ড্রিপ এটি নিম্নলিখিতগুলির মতো বিভিন্ন অবস্থার কারণে হতে পারে।

1. সংক্রমণ

পোস্ট অনুনাসিক ড্রিপ বা অত্যধিক শ্লেষ্মা উত্পাদন সাধারণত ঘটে যখন ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার কারণে সংক্রমণের কারণে শরীরে প্রদাহ হয়।

গলা এবং উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণের কারণ বিদেশী কণা অপসারণ করার সময় প্রদাহ কমাতে এটি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।

সংক্রামক রোগ যা এই অবস্থার কারণ হয় সাধারণত ফ্লু, সর্দি এবং স্ট্রেপ থ্রোট।

গলায় শ্লেষ্মা ছাড়াও, অন্যান্য উপসর্গ যা সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে তা হল জ্বর, ক্লান্তি, কাশি, নাক বন্ধ হওয়া এবং জয়েন্ট এবং পেশীতে ব্যথা।

2. দূষণকারী জ্বালা

সিগারেটের ধোঁয়া, গাড়ির ধোঁয়া, সালফার ডাই অক্সাইড এবং নাইট্রোজেন ডাই অক্সাইডের মতো বিষাক্ত গ্যাস নিঃশ্বাসে নিলে গলায় অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি হতে পারে।

কারণ হল, এই দূষকগুলি গলাকে জ্বালাতন করতে পারে এবং শ্বাস নালীর ফুলে ও স্ফীত হতে পারে।

ফলস্বরূপ, শ্লেষ্মা অতিরিক্তভাবে উত্পন্ন হয় এবং গলা চুলকায় এবং গলদা করে।

3. এলার্জি

যে জিনিসগুলির মধ্যে একটি সর্দি গলা হতে পারে তা হল অ্যালার্জি। আপনি যখন অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসেন (খাদ্য, ধুলো বা দূষণ থেকে হতে পারে), শরীর দ্রুত হিস্টামিন নিঃসরণ করবে।

বর্ধিত হিস্টামিন অনেকগুলি প্রতিক্রিয়া যেমন চুলকানি, জলযুক্ত চোখ এবং নাক বন্ধ করে দিতে পারে।

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া যা উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে পোস্ট অনুনাসিক ড্রিপ এর ফলে গলায় শ্লেষ্মা জমা হয়।

4. তীব্র সাইনোসাইটিস

তীব্র সাইনোসাইটিস বা সাইনাস সংক্রমণ এমন একটি অবস্থা যা সাইনাস গহ্বরের ফোলা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

ফোলা সাইনাস প্যাসেজ সীমিত, যার ফলে কারণ পোস্ট অনুনাসিক ড্রিপ. ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা ছত্রাক সংক্রমণের কারণে তীব্র সাইনোসাইটিস হতে পারে।

অন্যদিকে, যখন আপনার সাইনাস সংক্রমণ হয় তখন আপনার পিঠের উপর ঘুমানো আপনার গলার পিছনে শ্লেষ্মা জমার কারণ হতে পারে।

এই অবস্থা আরও গলা ব্যথা এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

5. পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধি পায়

পেটের অ্যাসিড যা খাদ্যনালীতে (GERD) ফিরে যায় বা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স নামেও পরিচিত তা গ্যাস্ট্রিক আলসারের ঘটনাকে উদ্দীপিত করতে পারে পোস্ট অনুনাসিক ড্রিপ.

এর কারণ হল পাকস্থলীর অ্যাসিড গলাকে আঘাত করতে পারে (গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা স্বরযন্ত্রের মধ্যে এলপিআর)।

পাকস্থলীর অ্যাসিড দ্বারা গলা জ্বালা করলে, গলা স্বয়ংক্রিয়ভাবে ক্রমাগত প্রদাহ প্রতিরোধ করতে শ্লেষ্মা তৈরি করে।

গলায় অতিরিক্ত শ্লেষ্মার কারণ হতে পারে এমন খাবার এবং পানীয় যা পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়াতে পারে, যেমন কফি, মশলাদার খাবার, কার্বনেটেড পানীয় এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার।

6. কিছু শারীরবৃত্তীয় কারণ

যে ব্যক্তির গিলতে ব্যাধি রয়েছে তারও গলায় শ্লেষ্মা জমা হতে পারে।

যাদের গিলতে সমস্যা হয় তাদের গলার পেশীর নিয়ন্ত্রণ কম থাকে যাতে শ্লেষ্মা বের করা যায় না এবং গলায় থেকে যায়।

আরেকটি শারীরবৃত্তীয় কারণ হল একটি বিচ্যুত সেপ্টাম, এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে নাককে দুই দিকে বিভক্ত করে তরুণাস্থি নড়ে, যার ফলে শ্লেষ্মা প্রবাহে পরিবর্তন ঘটে।

কিভাবে গলায় কফ থেকে মুক্তি পাবেন

অনুনাসিক ড্রিপ পরবর্তী অবস্থা যা গলাকে সর্দি করে তোলে বিভিন্ন কারণের সাথে যুক্ত।

অতএব, গলায় কফ বা শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়গুলিও কারণ অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে।

1. কীভাবে সংক্রমণের কারণে শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পাবেন

ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ যা গলায় কফ তৈরি করে তা স্বাভাবিকভাবে গলা ব্যথার চিকিৎসা করা যেতে পারে, যেমন লবণ পানি দিয়ে গার্গল করা।

একটি লবণ জলের দ্রবণ (1/2 চা চামচ লবণ এবং 1 কাপ জল) একটি চুলকানি গলা উপশম করতে পারে এবং শ্লেষ্মা আলগা করে দিতে পারে।

যাইহোক, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য স্ট্রেপ থ্রোটের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সারও প্রয়োজন হয় পোস্ট অনুনাসিক ড্রিপ.

2. অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য চিকিত্সা

পাকস্থলীতে অ্যাসিড বাড়তে পারে এমন খাবার খাওয়ার অভ্যাসের কারণে গলায় অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি হলে, এই খাবারগুলি এড়িয়ে কীভাবে কফ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

এছাড়াও, অ্যান্টাসিড ওষুধ (Mylanta®) পাশাপাশি H-2 রিসেপ্টরব্লকার (সেমিটিডাইন বা ফ্যামোটিডিন) অতিরিক্ত অ্যাসিডের মাত্রা নিরপেক্ষ এবং কমাতে সাহায্য করতে পারে।

3. অ্যালার্জির কারণে সর্দি গলার চিকিত্সা

যখন কারণ অ্যালার্জি হয়, তখন আপনাকে অ্যালার্জেনগুলি এড়াতে হবে যা গলায় শ্লেষ্মা তৈরি করতে ট্রিগার করে।

অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ গ্রহণ, যেমন ডিফেনহাইড্রামাইন, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াকেও ত্বরান্বিত করতে পারে।

কারণ যাই হোক না কেন, সাধারণভাবে অতিরিক্ত শ্লেষ্মার কারণে গলায় পিণ্ডের অনুভূতিও নিম্নলিখিত উপায়ে কাটিয়ে উঠতে পারে।

গরম পানীয় এবং স্যুপ উপভোগ করুন

উষ্ণ তরল জমে থাকা শ্লেষ্মাগুলির কারণে অবরুদ্ধ গলা থেকে মুক্তি দেয় বলে বিশ্বাস করা হয়।

শুধু গরম জল নয়, আপনি ভেষজ চা (পেপারমিন্ট, লিকোরিস এবং ক্যামোমাইল), মধু এবং লেবুর রস মিশ্রিত চা, বা মুরগির ঝোলের স্যুপ পান করতে পারেন।

ভিটামিন সি এর খাদ্য উৎস

ফল এবং সবজি শুধুমাত্র ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ নয়, অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে।

গলা ব্যথা সৃষ্টিকারী জীবাণুর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির প্রয়োজন হয়।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল ও শাকসবজি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।

এই কারণেই ভিটামিন সি-এর উৎসগুলি গ্রহণ করা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে যা অতিরিক্ত শ্লেষ্মা সৃষ্টি করে।

ভিটামিন সি এর উত্সগুলির পছন্দ যা আপনি খেতে পারেন তা হল সাইট্রাস ফল, তরমুজ, কিউই এবং বিভিন্ন সবুজ শাকসবজি।

অতিরিক্ত শ্লেষ্মা প্রকৃতপক্ষে গলায় একটি গলদা সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে।

কাশি, নাক বন্ধ, জ্বর, এবং ব্যথা এবং ব্যথার মতো অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে যখন এই পাতলা গলা একটি অসুস্থতা নির্দেশ করতে পারে।

যদি উপরের চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি গলার কফ অপসারণে কার্যকর না হয় তবে আরও উপযুক্ত চিকিত্সা পেতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।