সঠিক উপায়ে কানের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যা আপনাকে করতে হবে। কারণ, আপনার বয়স যত বেশি হবে, কানের শোনার ক্ষমতা কমে যেতে পারে। ঠিক যেমন আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে চোখের দেখার ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে। অতএব, এখন থেকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার কানের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া বাঞ্ছনীয়।
কানের স্বাস্থ্যের যত্ন কিভাবে নেবেন?
কানের স্বাস্থ্যের ভালো যত্ন নিতে আপনি করতে পারেন এমন কিছু উপায় নিম্নরূপ।
1. সঠিক উপায়ে আপনার কান পরিষ্কার করুন
আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার কান দিয়ে পরিষ্কার করা তুলো কুঁড়ি নিয়মিতভাবে কানের যত্ন নেওয়ার সঠিক উপায়।
যাইহোক, এই অনুমান ভুল প্রমাণিত. আপনি প্রবেশ করতে উত্সাহিত করা হয় না তুলো কুঁড়ি বা অন্য কিছু কানের মধ্যে পরিষ্কার করতে
প্রবেশ করুন তুলো কুঁড়ি কানে আসলে কানের মোমকে কানের গভীরে ঠেলে দেওয়ার ঝুঁকি থাকে।
এছাড়াও, কানের গহ্বরে কিছু ঢোকালে কানের পর্দার মতো সংবেদনশীল অঙ্গগুলির ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
তাহলে কিভাবে ডান কান পরিষ্কার করবেন? ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, কান এমন একটি অঙ্গ যা নিজেকে পরিষ্কার করতে পারে।
কানের মধ্যে থাকা মোমের মতো তরল ধূলিকণা এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক কণাকে কানে প্রবেশ করতে বাধা দেয়।
সুতরাং, এই মোমযুক্ত তরলটির কার্যকারিতা কানের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং কানের মোমের উপস্থিতি স্বাভাবিক।
আপনার যদি অতিরিক্ত মোম থাকে তবে আপনি একটি নরম তোয়ালে দিয়ে কানের খালের চারপাশের জায়গাটি পরিষ্কার করতে পারেন।
আপনি বিশেষ সরঞ্জাম দিয়ে আপনার কান পরিষ্কার করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাহায্য চাইতে পারেন।
2. উচ্চ শব্দ থেকে কান রক্ষা করুন
কানের অন্যতম কাজ হল শ্রবণ করা। তবে কানের আছে শব্দ শোনার ক্ষমতা।
সব শব্দ কানের জন্য নিরাপদ বিভাগে পড়ে না।
কানের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার উপায় হিসাবে, আপনাকে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করতে হবে:
- আপনার কাজের পরিবেশ যদি সর্বদা উচ্চস্বরে থাকে তবে আমরা কানের সুরক্ষা পরার পরামর্শ দিই।
- আপনি যদি গান শুনতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনার মিউজিক প্লেয়ারের ভলিউম খুব জোরে সেট না করাই ভালো।
- একই সময়ে দুটি উচ্চ শব্দের উত্স শুনবেন না। এটি আসলে আপনার শ্রবণের ক্ষতি করতে পারে।
- আপনি যদি কনসার্টে যেতে চান বা এমন জায়গায় যেতে চান যেখানে গান উচ্চস্বরে বাজে, আমরা ইয়ারপ্লাগের মতো ইয়ারপ্লাগ ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।
3. আপনার কান শুকনো রাখুন
যে কান সবসময় ভেজা থাকে বা কানের অত্যধিক আর্দ্রতা ব্যাকটেরিয়া কানের খালে প্রবেশ করতে পারে।
এটি একটি কানের সংক্রমণ হতে পারে যা সাঁতারের কান নামে পরিচিত।সাঁতারুর কান) বা ওটিটিস এক্সটার্না।
সাঁতারের কান কানের খালে আটকে থাকা পানি, ব্যাকটেরিয়া আটকে থাকার কারণে বাইরের কানের সংক্রমণ হয়।
একটি উষ্ণ এবং আর্দ্র পরিবেশে, এই ব্যাকটেরিয়াগুলি সংখ্যায় বৃদ্ধি পায়, যা কানের খালের জ্বালা এবং সংক্রমণ ঘটায়।
অতএব, আপনার কানের যত্ন নেওয়ার পরবর্তী উপায় হল আপনার কান সবসময় শুষ্ক থাকে তা নিশ্চিত করা।
আপনি যদি সাঁতার কাটা পছন্দ করেন তবে আপনার কানে পানি প্রবেশ করতে বাধা দেওয়ার জন্য সাঁতারের জন্য ইয়ারপ্লাগ ব্যবহার করা ভাল।
এদিকে, আপনি যদি আপনার কানে পানি প্রবেশ করতে অনুভব করেন, অবিলম্বে আপনার মাথাটি কাত করুন এবং পানি বের হতে উদ্দীপিত করার জন্য কানের লতি টানুন।
প্রতিটি সাঁতারের পরে এবং প্রতিটি ঝরনা পরে একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে আপনার কান সবসময় শুকাতে ভুলবেন না।
এই পদ্ধতি আপনার কান সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
4. পরিষ্কার হেডসেট সপ্তাহে একবার
শুধু শ্রবণশক্তির পরিচ্ছন্নতার যত্ন নেওয়ার জন্য কীভাবে প্রয়োগ করা যায় তা নয়, আপনাকে পরিষ্কার করতে হবে হেডসেট যে আপনি ব্যবহার করেন।
এটি ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি রোধ করার জন্য হেডসেট এইভাবে কানের রোগ সৃষ্টি করে।
কিভাবে পরিষ্কার করবেন হেডসেট বেশ সহজ. আপনাকে শুধুমাত্র লন্ড্রি সাবান দিয়ে ফেলে দেওয়া উষ্ণ জল, একটি নতুন টুথব্রাশ যা ব্যবহার করা হয়নি এবং একটি শুকনো কাপড়ের আকারে উপাদানগুলি প্রস্তুত করতে হবে।
পরবর্তী, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- ব্যবহার করলে হেডসেট সিলিকন দিয়ে, প্রথমে সিলিকন সরান।
- সিলিকনটি সাবান জলে কয়েক মিনিট ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে শুকনো কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন।
- অংশ পরিষ্কার করতে একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করুন হেডসেট যা পানির সংস্পর্শে আসতে পারে না। আপনি ব্যবহার না করলে আপনি অবিলম্বে এই পদক্ষেপটি করতে পারেন হেডসেট সিলিকন
5. রাখা হেডসেট জীবাণুর সংস্পর্শে থেকে
অজান্তেই হয়তো ধার করে ফেলেছেন হেডসেট অন্যদের কাছে বা রাখা হেডসেট যেকোনো জায়গায়।
কিভাবে যত্ন এবং ভাল কানের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, আপনি যারা প্রায়ই পরেন হেডসেট এই অভ্যাস থেকে দূরে থাকা উচিত।
এই অভ্যাস অন্য মানুষের কান থেকে ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তর সহজতর করতে পারে, হেডসেট তাদের, সেইসাথে আপনার কানে আশেপাশের পরিবেশ।
যতটা সম্ভব, এটি সংরক্ষণ করুন হেডসেট আপনি একটি পরিষ্কার জায়গায় আছেন এবং অন্য কাউকে এটি ব্যবহার করতে দেবেন না।
ব্যবহারকারীদের জন্য হেডসেট, শ্রবণশক্তির স্বাস্থ্যের যত্ন কিভাবে শুধু কানের ময়লা পরিষ্কারের বিষয় নয়।
আপনার ব্যবহারের সীমাও জানা উচিত হেডসেট, কিভাবে পরিষ্কার করতে হয় হেডসেট, এবং জীবাণুর সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করুন।
হেডসেট আপনাকে সঙ্গীত, ভিডিও এবং উপভোগ করতে সাহায্য করে ভিডিও গেমস অন্যদের বিরক্ত না করে।
তবে হেডসেটটি সঠিকভাবে ব্যবহার না করলে স্বাস্থ্যের জন্যও ঝুঁকি রয়েছে।
সুতরাং, এটি ব্যবহার করুন হেডসেট বিজ্ঞতার সাথে এই ঝুঁকি এড়াতে.
6. ডাক্তারের কাছে নিয়মিত কান পরীক্ষা করুন
একজন ইএনটি ডাক্তারের কাছে কান পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন আপনার বয়স বাড়ছে।
শ্রবণশক্তি হ্রাস ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে তাই আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার কান সর্বদা ভাল স্বাস্থ্যের মধ্যে রয়েছে।
আপনার যে কোনো শ্রবণশক্তি হ্রাসের জন্য পরিমাপ করতে এবং পদক্ষেপ নিতে আপনাকে একটি প্রাথমিক শ্রবণ পরীক্ষা করতে হবে।
কানের মধ্যে কোন কানের মোম জমা হচ্ছে না তা নিশ্চিত করার জন্য একটি কানের পরীক্ষাও করা হয়।
যদি তাই হয়, আপনার কান পরিষ্কার করার প্রয়োজন হতে পারে।