নিরাপদ যৌন সম্পর্কে কথা বলার সময়, প্রথমে যে বিষয়টি মাথায় আসে তা হল কনডম ব্যবহার। যদিও এটি রোগের সংক্রমণ এবং অবাঞ্ছিত গর্ভধারণের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে পারে, নিরাপদ যৌন মিলন শুধুমাত্র কনডম ব্যবহারের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়।
নিরাপদ যৌন মিলনের জন্য শারীরিক ও মানসিক উভয় দিক থেকেই আপনাকে প্রস্তুত করতে হবে এমন অনেক বিবেচনা এবং অন্যান্য বিষয় রয়েছে। আসুন, নিরাপদ যৌনতার আসল নীতিগুলি কী তা জানতে পড়ুন!
নিরাপদে সেক্স করার উপায় জানা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
নিরাপদ যৌনতা হল যৌন সংক্রামিত রোগের ঝুঁকি থেকে নিজেদের এবং তাদের সঙ্গীদের রক্ষা করার জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে সম্পাদিত সমস্ত ধরনের যৌন কার্যকলাপ।
সমস্ত ধরণের যৌন যোগাযোগ তাদের নিজস্ব ঝুঁকি বহন করে, এমনকি চুম্বনও।
হ্যাঁ, যদিও এটি প্রায়ই একটি অন্তরঙ্গ কার্যকলাপ হিসাবে বিবেচিত হয় যা ঝুঁকিপূর্ণ নয়, তবে চুম্বন ঠোঁট আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে লালা বিনিময়ের মাধ্যমে রোগের বিস্তারের জন্য একটি মধ্যস্থতাকারী হতে পারে।
এই কারণে, সবাইকে বুঝতে হবে কিভাবে নিরাপদ সেক্স করতে হয়। ঝুঁকিপূর্ণ ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে, যেমন:
- ক্ল্যামাইডিয়া,
- গনোরিয়া,
- সিফিলিস,
- এইচআইভি, এবং
- ট্রাইকোমোনিয়াসিস
এদিকে, যৌনতাকে অনিরাপদ বা ঝুঁকিপূর্ণ বলা হয় যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী কোনো সতর্কতা ছাড়াই যৌন কার্যকলাপে লিপ্ত হন, বিশেষ করে কনডম ব্যবহার না করেন।
সহজ কথায়, নিরাপদ যৌনতার নীতি হল একটি কৌশল যার লক্ষ্য যেকোন ধরনের যৌন কার্যকলাপের ঝুঁকি এবং প্রতিকূল প্রভাব কমানো।
নিরাপদ যৌনতার নীতিগুলির মধ্যে অপরিকল্পিত গর্ভধারণ থেকে আত্মরক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
আপনি কিভাবে যৌনতা নিরাপদ রাখবেন?
নিরাপদ যৌন মিলনের জন্য আপনাকে বেশ কয়েকটি বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে, এখানে বিশদ বিবরণ রয়েছে:
1. নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী সেক্স করতে চায়
যোগাযোগ একটি সুস্থ এবং সুখী যৌন সম্পর্কের চাবিকাঠি। যৌনতার মধ্যে যোগাযোগের এক রূপ হল একে অপরের কাছ থেকে অনুমোদন দেওয়া এবং পাওয়া।
অনেকে যুক্তি দেন যে এখানে সম্মতি মানে "সম্মতিমূলক"। যাইহোক, এই সংজ্ঞা এখনও পুরোপুরি সঠিক নয়।
কারণ হল, যদিও আপনি এবং আপনার সঙ্গী "একে অপরের মতো", এর মানে এই নয় যে আপনি উভয়েই একই সময়ে নির্দিষ্ট যৌন কার্যকলাপে জড়িত হতে চান।
চুক্তি সব পক্ষের মধ্যে সম্মত একটি চুক্তি একটি সচেতন মধ্যে যৌন কার্যকলাপে জড়িত হতে।
এই সম্মতি প্রতিটি সুযোগে বা প্রতিবার আপনি এবং আপনার সঙ্গীর সহবাসের সময় উপস্থিত থাকা উচিত।
একবারে একটি ক্রিয়াকলাপে সম্মতি দেওয়া গ্যারান্টি দেয় না যে এটি পরবর্তী সেক্স সেশন বা বারবার যৌন যোগাযোগের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য হবে।
উদাহরণ স্বরূপ ধরুন, চুম্বনে সম্মত হওয়ার অর্থ স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই নয় যে আপনার সঙ্গী আপনাকে পোশাক খোলার অনুমতি দিচ্ছে।
উভয়ই আজ রাতে সেক্স করতে সম্মত হওয়াও এই গ্যারান্টি দেয় না যে একজন সঙ্গী আগামীকাল সহবাস করতে ইচ্ছুক।
আপনি যদি একটি ভাল এবং নিরাপদ যৌন অভিজ্ঞতা পেতে চান তবে নিশ্চিতকরণ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপায়।
যখন কোনো একটি পক্ষ থাকে না মেজাজ (মেজাজ খারাপ) অথবা আপনি সত্যিই সেক্স করতে চান না, আপনার জোর করা উচিত নয়।
এটি কেবল আপনার দুজনের মধ্যে লড়াইকে উস্কে দেবে না, তবে জোরপূর্বক, হুমকি দেওয়া বা অসম্মতিমূলক যৌনতা আপনাকে আইনের সাথে সমস্যায় ফেলতে পারে।
মনে রাখবেন যে "না" "না"। সুতরাং, এটি ভাঙ্গার অন্য কোন উপায় নেই।
অনুমোদন মৌখিক হতে হবে না. আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন তবে যৌন কার্যকলাপের সময় আপনি যে কোনো সময় আপনার সম্মতি প্রত্যাহার করতে পারেন।
2. একটি কনডম ব্যবহার করুন
কনডম একটি উপায় যা অবশ্যই নিরাপদ যৌনতার একটি রূপ হিসাবে করা উচিত।
যৌন সংক্রামিত রোগ এবং অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ থেকে রক্ষা করার জন্য কনডম যুক্তিযুক্তভাবে সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি (যদি এটি আপনার জন্য উদ্বেগেরও হয়)।
যদি আপনার সঙ্গী সম্মত না হয়, তবে অরক্ষিত যৌনতার ঝুঁকি সম্পর্কে আবার কথা বলার চেষ্টা করুন যা আপনি উভয়ের মুখোমুখি হতে পারেন।
আপনি কিভাবে কনডম ব্যবহার করেন তার দ্বারা নিশ্চিত নিরাপদ যৌন মিলনও প্রভাবিত হয়। NHS ওয়েবসাইট অনুসারে, কনডম 98 শতাংশ পর্যন্ত গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের গ্যারান্টি দিতে পারে।
যাইহোক, কীভাবে ভুল কনডম ব্যবহার করবেন তা উপাদানটিকে ছিঁড়ে ফেলতে পারে যাতে গর্ভাবস্থা এবং রোগ সংক্রমণের ঝুঁকি এখনও আপনাকে লুকিয়ে রাখতে পারে।
আপনি সঠিক কনডম উপাদান নির্বাচন করে, কীভাবে এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন তা জেনে এবং কনডমকে ফুটো হওয়া রোধ করতে অতিরিক্ত লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করে এটিকে ছাড়িয়ে যেতে পারেন।
3. একবারে শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির মধ্যে যৌনতা সীমাবদ্ধ করুন
সহবাসের সবচেয়ে নিরাপদ উপায় হল এক সময়ে একাধিক যৌন সঙ্গী না থাকা।
যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি একচেটিয়া সম্পর্কের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তবে সমস্ত যৌন কার্যকলাপ শুধুমাত্র আপনার দুজনের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন।
আপনি যত ঘন ঘন যৌন সঙ্গী পরিবর্তন করবেন, কাছাকাছি থাকা অনেক লোকের সাথে বিভিন্ন যৌন ক্রিয়াকলাপে নিয়োজিত থাকবেন, আপনার যৌনবাহিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি।
কারণ, অপরিচিত ব্যক্তির সাথে এক রাতের প্রেম অরক্ষিত যৌনতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত যা অনেকগুলি সংক্রামক রোগের বিস্তারের প্রবেশদ্বার হতে পারে।
মূলত, আপনারা দুজনেই একে অপরের স্বাস্থ্যের অবস্থার বিশদ বিবরণ সম্পর্কে কিছুই জানেন না।
শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের অবস্থাই নয়, এমনকি পুরো নাম, ঠিকানা এবং পেশা কখনই কথোপকথনের বিষয় হয়ে উঠতে পারে না।
আপনি যদি এই সময়ে শুধুমাত্র একজন অংশীদারের সাথে যৌন সম্পর্ক করার দৃঢ় সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, এমনকি আপনি যদি আইনত বিবাহিত হন, তবে আপনাকে তাদের অতীতের যৌন কার্যকলাপের ইতিহাসও জানতে হবে।
আপনি যখনই একজন নতুন ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক শুরু করেন তখন আপনার চিকিৎসা ইতিহাস এবং যৌন কার্যকলাপ পরীক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ।
4. সহবাসের পর আপনার অন্তরঙ্গ অঙ্গ পরিষ্কার রাখুন
নিরাপদে সহবাস করার আরেকটি উপায় যা কম গুরুত্বপূর্ণ নয় তা হল আপনার যৌনাঙ্গ পরিষ্কার রাখা।
আপনার এখনই গোসল করার দরকার নেই, আপনাকে শুধু সেক্স করার পর প্রথমে আপনার যৌন অঙ্গগুলি ধুয়ে পরিষ্কার করতে হবে।
যৌনমিলনের পর লিঙ্গ এবং যোনি পরিষ্কার করা ব্যাকটেরিয়া বা ইস্ট ইনফেকশন প্রতিরোধে কার্যকর।
কারণ হল, প্রেম করার সময় লিঙ্গ এবং যোনিতে বিভিন্ন ধরণের জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া এবং বিভিন্ন জিনিস থেকে ময়লা হতে পারে, যেমন হাত, লুব্রিকেন্ট, সেক্স টয় (যৌন খেলনা), এবং মুখ।
যাইহোক, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান বা মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন ( ডুচিং ) যোনি পরিষ্কার করতে।
এই ক্লিনারগুলির রাসায়নিকগুলি আসলে আপনার অন্তরঙ্গ এলাকায় পিএইচ স্তরের ভারসাম্যকে ব্যাহত করার ঝুঁকি রাখে।
এটি সংক্রমণ বা জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। পরিবর্তে, শুধুমাত্র পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার যৌনাঙ্গ ধুয়ে ফেলুন এবং অন্তর্বাসটি নতুন (যদি থাকে) দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
এ ছাড়া যৌনমিলনের পর সরাসরি বাথরুমে গিয়ে প্রস্রাব করা জরুরি।
এটি মহিলাদের মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধের অন্যতম প্রধান উপায় হতে পারে।
5. পরিষ্কার যৌন খেলনা ব্যবহারের পর
সেক্স টয় ওরফে সেক্স টয় প্রায়শই বিছানায় সহবাসের আনন্দ বাড়ানোর জন্য বা হস্তমৈথুনের জন্য ব্যবহার করা হয়।
যাতে আপনি বিপজ্জনক রোগ এড়াতে পারেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি নিয়মিত পরিষ্কার করুন যৌন খেলনা ব্যবহারের পর.
আপনি নিজের জন্য খেলনা ব্যবহার করলেও এটি প্রযোজ্য। শেয়ার করাও এড়িয়ে চলুন যৌন খেলনা অন্যান্য মানুষের সঙ্গে.
ব্যবহার করুন যৌন খেলনা অন্য লোকেদের সাথে ভাগ করে নেওয়া আপনার রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে।
6. আপনার শরীর স্ব-পরীক্ষা করুন
নিরাপদে সহবাস করতে আপনার মিস করা উচিত নয় এমন আরেকটি উপায় হল আপনার নিজের শরীরের অবস্থা বোঝা।
যেমন পূর্বে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, অরক্ষিত যৌন মিলন আপনার যৌন রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, অনেক ধরনের যৌনবাহিত রোগ বছরের পর বছর ধরে কোনো উপসর্গ দেখায় না।
তবুও, প্রাথমিক লক্ষণ রয়েছে যা আপনি একটি চিহ্ন হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন যে আপনার শরীরে কিছু অস্বাভাবিক হতে পারে, যথা:
- অকারণে লিঙ্গ বা যোনি থেকে রক্তপাত
- প্রস্রাব করার সময় ব্যথা/তাপ
- সহবাসের সময় ব্যথা
- ত্বকে ফুসকুড়ি এবং ঘা (জননাঙ্গ অঞ্চল সহ)
মহিলাদের জন্য, অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে যোনি স্রাব যা স্বাভাবিকের চেয়ে আলাদা এবং যোনিপথে চুলকানি বা ব্যথা।
অস্বাভাবিক যোনি স্রাব, উদাহরণস্বরূপ, মেঘলা, সবুজ রঙের, আরও দুধের সাদা, বা গোলাপী/রক্তাক্ত, এবং একটি তীক্ষ্ণ বা খারাপ মাছের গন্ধ আছে।
যৌনমিলনের পরে আপনার শরীরের কোন পরিবর্তন দেখুন (কনডম সহ বা ছাড়া) এবং যদি আপনি কোন সন্দেহজনক লক্ষণ এবং উপসর্গ লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
7. একটি লিঙ্গ পরীক্ষা নিন
আপনার বয়স 21 বছরের বেশি হলে এবং যৌনভাবে সক্রিয় (পেনিট্রেটিভ সেক্স করে থাকলে) একটি প্যাপ স্মিয়ার করুন।
এই পদ্ধতিটি যৌনবাহিত রোগ থেকে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে কার্যকর যাতে আপনি সর্বদা নিরাপদে সহবাস করতে পারেন।
এছাড়াও, আপনি আপনার প্রজনন স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য নিয়মিত যৌন রোগের পরীক্ষা করতে পারেন।
মোটকথা, সেক্স করার নিরাপদ উপায় শেখা আপনাকে সেক্সে বুদ্ধিমান হতে প্রশিক্ষণ দেয়।
ছোটবেলা থেকেই যৌন শিক্ষার অংশ হিসেবে অভিভাবকদের তাদের সন্তানদেরও এই নীতি শেখানো উচিত।