একজন মহিলার উর্বর হওয়ার সঠিক সময় জানা থাকলে তা গর্ভধারণকে ত্বরান্বিত করতে পারে। কারণ, উর্বর সময়কালে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তবে নারীদের উর্বর সময় কীভাবে জানবেন? আপনি অবিলম্বে অনুশীলন করতে পারেন যে একটি মহিলার উর্বর সময়ের গণনা কিভাবে পরীক্ষা করে দেখুন।
উর্বর সময়কাল কি?
গর্ভাবস্থার জন্য উর্বর সময় হল সবচেয়ে উর্বর সময়। এই উর্বর সময়টি ডিম্বস্ফোটনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।
ডিম্বস্ফোটন নিজেই ডিম্বাশয় (ডিম্বাশয়) থেকে একটি পরিপক্ক ডিম্বাণু (ডিম্বাণু) নির্গত করার প্রক্রিয়া।
ঋতুস্রাবের মতোই, মহিলাদের উর্বর সময়কাল প্রতি মাসে ঘটে। আরও স্পষ্টভাবে, উর্বর সময়কাল ডিম্বস্ফোটনের আগে এবং সময় ঘটে।
যদি নির্গত ডিম্বাণু সফলভাবে শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হয় তবে গর্ভাবস্থা ঘটবে। তবে শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত না হলে ডিম্বাণু মারা যায় এবং ঋতুস্রাব ঘটে।
একজন মহিলার উর্বর সময়কাল তার মাসিক চক্রের উপর নির্ভর করে। প্রতিটি মহিলার একটি ভিন্ন মাসিক চক্র আছে।
মাসিক চক্র নিজেই মাসিকের প্রথম দিন থেকে পরবর্তী মাসিকের প্রথম দিন পর্যন্ত পরিসীমা।
সাধারণত, মাসিক চক্র 21-35 দিন স্থায়ী হয়। যাইহোক, গড় মহিলার 28 দিনের মাসিক চক্র থাকে।
মহিলাদের উর্বর সময়কাল কীভাবে গণনা করবেন
উর্বর সময়কাল জানা দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার একটি উপায় যা আপনি করতে পারেন। আপনি যদি বন্ধ্যাত্বের সময় গর্ভধারণ করেন তবে গর্ভধারণের সম্ভাবনা কম।
সাধারণভাবে, একজন মহিলার উর্বর সময় গণনা করার উপায় হল আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করেন তা জানা।
ডিম্বস্ফোটন কখন ঘটে? ডিম্বস্ফোটন সাধারণত আপনার পরবর্তী মাসিক শুরু হওয়ার প্রায় 14 দিন আগে ঘটে.
আপনার উর্বরতা থেকে শুরু হচ্ছে, ডিম্বস্ফোটনের প্রায় 3 দিন আগে এবং 1 দিন যখন ডিম্বস্ফোটন মহিলাদের জন্য সবচেয়ে উর্বর সময়।
এর মানে হল যে আপনার যদি 28 দিনের মাসিক চক্র থাকে তবে 14 তম দিনে ডিম্বস্ফোটন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এদিকে, আপনার শরীরের সবচেয়ে উর্বর সময়কাল 12, 13 এবং 14 তম দিনে।
যাইহোক, যদি আপনার মাসিক চক্র 35 দিন স্থায়ী হয়, তাহলে 21 তম দিনে ডিম্বস্ফোটন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
আপনার সবচেয়ে উর্বর সময়কাল 19, 20 এবং 21 তারিখে।
তবে সমস্যা হলো, সব নারীর নিয়মিত মাসিক হয় না।
কিছু মহিলাদের মাসিক চক্র বা অনিয়মিত পিরিয়ড থাকে তাই তারা কখন উর্বর হয় তা জানা কঠিন।
যদি এটি ঘটে তবে আপনি নীচের ক্যালেন্ডারের সাথে উর্বর সময়কাল কীভাবে গণনা করবেন তা করতে পারেন।
1. প্রতি মাসে মাসিক চক্র চিহ্নিত করুন
যেহেতু আপনার মাসিক চক্র অনিয়মিত, তাই আপনাকে কমপক্ষে 8-12 মাস আগে থেকে আপনার পিরিয়ড রেকর্ড করতে হবে।
ক্যালেন্ডারে আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিনটি বৃত্ত করুন। তারপর, আপনার পিরিয়ডের শেষ দিন বা আপনার পিরিয়ডের দৈর্ঘ্যও রেকর্ড করুন।
এই রেকর্ডের মাধ্যমে, আপনি সহজেই পরবর্তী মাসের পূর্বাভাসের জন্য উর্বর সময়কাল গণনা করতে পারেন।
2. সংক্ষিপ্ততম এবং দীর্ঘতম চক্র খুঁজে বের করুন
জানার জন্য প্রথম উর্বর দিনে, আপনি সূত্রটি ব্যবহার করে ক্ষুদ্রতম চক্র বিয়োগ 18 গণনা করতে পারেন.
উদাহরণস্বরূপ, সবচেয়ে ছোট চক্রটি 25 দিন, তাই আপনার উর্বর সময়ের প্রথম দিনটি আপনার পিরিয়ড বা পিরিয়ডের প্রথম দিনের পর 7 তম দিন।
জন্য সূত্র যখন শেষ উর্বর দিন গণনা করুন, যা দীর্ঘতম চক্র বিয়োগ 11.
উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘতম চক্রটি 30 দিন, তাই উর্বর সময়ের শেষ দিনটি মাসিক শুরু হওয়ার 19 তম দিন।
এই উদাহরণে, গড় মহিলার উর্বর সময়কাল তার মাসিকের 7-19 দিনে গণনা করা হয়।
আপনি আপনার পরবর্তী মাসিকের জন্য এই উর্বর সময়টি ব্যবহার করতে পারেন।
এই গণনার উপর ভিত্তি করে আপনার উর্বর সময়কালের পূর্বাভাস দিলেই আপনাকে ক্যালেন্ডারে বৃত্ত করতে হবে।
যাইহোক, জিনিসগুলি সহজ করার জন্য, আপনি আপনার উর্বর সময়কাল কখন গণনা করতে উর্বর সময়কাল ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে পারেন।
গর্ভপাতের পরে উর্বর সময়কাল কীভাবে গণনা করবেন
আপনি যদি গর্ভপাতের পরে আবার গর্ভবতী হতে চান তবে আপনাকে গর্ভপাতের পরে উর্বর সময়কাল জানতে হবে।
কারণ আসলে, গর্ভপাত মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে।
হ্যাঁ, গর্ভপাত ঘটার পর আপনার মাসিক চক্র স্বাভাবিকের চেয়ে কম বা দীর্ঘ হতে পারে।
সাধারণত, আপনার পিরিয়ড ফিরে আসতে গর্ভপাতের পর 4-8 সপ্তাহ সময় লাগতে পারে।
যাইহোক, আপনার স্বাভাবিক মাসিক চক্রে ফিরে আসতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে।
যদিও গর্ভপাতের পর আপনার মাসিকের প্রথম দিন থেকে প্রায় 2 সপ্তাহ আগে ডিম্বস্ফোটন হতে পারে।
এর মানে হল যে আপনি যদি গর্ভপাতের 4 সপ্তাহ পরে আপনার মাসিক শুরু করেন, তাহলে আপনার গর্ভপাতের 2 সপ্তাহ পরে ডিম্বস্ফোটন ঘটতে পারে।
এই সময়ের মধ্যে যৌন মিলন গর্ভাবস্থার ঘটনাকে অনুমতি দিতে পারে।
সুতরাং, গর্ভপাতের পরে আপনি কখন উর্বর হন তা আপনি কীভাবে জানবেন?
এখানে গর্ভপাতের পরে উর্বর সময়কাল কীভাবে গণনা করা যায় তা আপনি যদি দ্রুত গর্ভবতী হতে চান তবে আপনি করতে পারেন।
1. একটি মাসিক ক্যালেন্ডার তৈরি করুন
মূলত, গর্ভপাতের পরে আপনার উর্বর সময়কাল কীভাবে গণনা করা যায় সেই সূত্রটি ব্যবহার করে আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে।
আপনি আপনার উর্বর সময়কাল গণনা করতে ক্যালেন্ডার পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনার মাসিক চক্র খুঁজে বের করার জন্য আপনার পিরিয়ডের প্রথম এবং শেষ দিন রেকর্ড করতে হয়।
যাইহোক, আপনাকে মনে রাখতে হবে, যদি রক্তপাত বা গর্ভপাতের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য উপসর্গগুলি সমাধান করা হয় তবে আপনার এই মাসিক চক্র গণনা করা উচিত।
আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দিতে পারেন যে গর্ভপাত হওয়ার পরেও রক্তপাতের সময় যৌনমিলন না করা।
আরও তথ্যের জন্য, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
2. শরীরের পরিবর্তন অনুভব করুন
শুধুমাত্র গণনা নয়, আপনি আপনার শরীরে যে পরিবর্তনগুলি ডিম্বস্ফোটনের লক্ষণ তা সনাক্ত করে আপনার উর্বর সময়কাল খুঁজে বের করতে পারেন।
সাধারণত, এই অবস্থার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
- যোনিতে প্রচুর শ্লেষ্মা আছে
- স্তনে ব্যথা,
- শ্রোণীর একপাশে হালকা ক্র্যাম্পিং বা ব্যথা অনুভব করুন এবং
- শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি।
3. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
গর্ভপাতের অর্থ এই নয় যে আপনার আবার গর্ভবতী হওয়ার আশা অসম্ভব হয়ে পড়বে।
যাইহোক, উর্বর সময়কাল গণনা করার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয় শরীরের পুনরুদ্ধার।
আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তাছাড়া, গর্ভপাত মাসিক চক্রকেও পরিবর্তন করতে পারে যা আপনি আগে অনুভব করেছিলেন।
একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা আপনাকে গর্ভপাতের পরে সঠিক উর্বর সময়কাল গণনা করতেও সহায়তা করে।
কারণ হল, প্রতিটি মহিলার অবস্থা অবশ্যই আলাদা, তাই মাসিক চক্রের সময় এবং উর্বর সময়ের আগমনের সময়ও আলাদা হবে।