অর্শ্বরোগ এড়াতে পারে এমন খাবারের তালিকা |

মলদ্বারের চারপাশে রক্তনালীর প্রদাহের কারণে অর্শ্বরোগ বা অর্শ্বরোগ দেখা দেয় যতক্ষণ না তারা শেষ পর্যন্ত ফুলে যায়। অনেক সময় ধরে বসে থাকা থেকে শুরু করে যখন অন্ত্রের আন্দোলন করা কঠিন তখন বিভিন্ন ধরনের অবস্থার কারণে এই হজমের সমস্যা হতে পারে। আসলে, কেউ কেউ মনে করেন এমন কিছু খাবার রয়েছে যা অর্শ্বরোগ সৃষ্টি করতে পারে। সত্যিই?

অর্শ্বরোগ সৃষ্টিকারী খাবারের তালিকা

আসলে, খাবার অর্শ্বরোগের সরাসরি কারণ নয়। যাইহোক, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা হেমোরয়েডের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে বা পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

তার জন্য, বর্তমানে যে খাবারের মেনু খাওয়া হচ্ছে তা আপনার মধ্যে যাদের অর্শ্বরোগ আছে তাদের জন্য ভাল কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। এখানে এমন খাবারের তালিকা রয়েছে যা অর্শ্বরোগ আরও খারাপ করে।

1. কম ফাইবারযুক্ত খাবার

যেসব খাবার অর্শ্বরোগ খারাপ হওয়ার কারণ হিসেবে বিবেচিত হয় তার মধ্যে একটি হল কম আঁশযুক্ত খাবার।

কারণ হল, ফাইবার ভর বাড়াতে এবং মলকে নরম করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যাতে আপনার মলত্যাগ মসৃণ হয়।

এদিকে, কম ফাইবারযুক্ত খাদ্য কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে যা হেমোরয়েডকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

কিভাবে না, কোষ্ঠকাঠিন্য আপনাকে মলত্যাগের সময় কঠিন ধাক্কা দেয়।

এই চাপ অবশেষে মলদ্বারের রক্তনালীগুলির ফুলে যাওয়া শুরু করে, যা অর্শ্বরোগের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

হেমোরয়েডের সময় কিছু কম ফাইবারযুক্ত খাবার যা এড়ানো উচিত তার মধ্যে রয়েছে:

  • লাল মাংস,
  • মাছ বা মুরগি,
  • ডিম,
  • দুধ এবং এর দুগ্ধজাত পণ্য, যেমন আইসক্রিম, পনির বা দই,
  • চামড়া বা বীজ ছাড়া তাজা সবজি,
  • ফল যেমন কলা, তরমুজ এবং পীচ,
  • সাদা রুটি,
  • সাদা ময়দা থেকে তৈরি পাস্তা, এবং
  • সাদা ভাত.

2. মশলাদার খাবার

মূলত, মশলাদার খাবার সরাসরি হেমোরয়েডের কারণ হয়, তবে পরিবর্তে বিদ্যমান অর্শ্বরোগের লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

আপনি দেখুন, মশলাদার খাবার খাওয়া পরিপাকতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং খুব বেশি মরিচ খাওয়ার ফলে ডায়রিয়া হতে পারে।

ঠিক আছে, ডায়রিয়া মলদ্বারের আস্তরণের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, মশলাদার খাবার খাওয়ার ফলে আপনার অন্ত্রের অভ্যাস পরিবর্তন হতে পারে।

মশলাদার খাবার অর্শ্বরোগ রোগীদের সহ মলত্যাগ করার সময় জ্বলন্ত সংবেদন এবং ব্যথা হতে পারে।

অতএব, মশলাদার খাবারের ব্যবহার সীমিত করার চেষ্টা করুন কারণ এটি ভয় পায় যে এটি অর্শ্বরোগ আরও খারাপ হতে পারে।

3. প্রক্রিয়াজাত খাবার

অন্যান্য ধরণের খাবার যা হেমোরয়েডের লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে তা হল প্রক্রিয়াজাত খাবার।

হেমোরয়েডের উপর প্রক্রিয়াজাত খাবারের প্রভাব আসলে কম ফাইবারযুক্ত খাবার থেকে খুব বেশি আলাদা নয়।

প্রক্রিয়াজাত খাবারে লবণ বেশি কিন্তু ফাইবার কম। এটি অবশ্যই কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বাড়াতে পারে যা হেমোরয়েডের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।

সেজন্য, প্রক্রিয়াজাত খাবার যেমন সসেজ বা নুগেটস হেমোরয়েড আক্রান্তদের এড়িয়ে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

4. চর্বিযুক্ত খাবার

চর্বিযুক্ত খাবার এমন একটি খাবার যা অর্শ্বরোগ সৃষ্টি করে কারণ হজম প্রক্রিয়া অন্যান্য খাবারের তুলনায় বেশি সময় নেয়।

খাবার যত বেশি সময় ধরে হজম হয়, তা বের করার আগে পেটে তত শক্ত হবে।

এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অত্যধিক তৈলাক্ত এবং চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করলে অর্শ্বরোগ সহ হজমের সমস্যাগুলির ঝুঁকি বেশি থাকে।

তাই ভাজা খাবার এবং তেল ও মাখনের ব্যবহার কমাতে হবে।

এর মধ্যে কিছু খাবারে চর্বি থাকে যা অনেক বেশি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে যা হেমোরয়েডের লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করে।

হেমোরয়েডের জন্য ভালো খাবার

কিছু খাবার হেমোরয়েডের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

যাইহোক, আপনাকে চিন্তা করার দরকার নেই কারণ নীচের কিছু খাবার অর্শ্বরোগযুক্ত লোকদের জন্য ভাল হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, অর্শ্বরোগে আক্রান্তদের জন্য উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারের সুপারিশ করা হয়।

কারণ হল, ফাইবার একটি অন্ত্রের আন্দোলন শুরু করতে সাহায্য করে যা ব্যথা উপশম করে, বিশেষ করে যখন স্ট্রেন করা হয়।

উপরন্তু, পানীয় জল এবং অন্যান্য পরিষ্কার তরল এছাড়াও ফাইবার ভাল কাজ করতে সাহায্য করে.

অর্শ্বরোগের সম্মুখীন হওয়া সহ, প্রতিদিনের তরল প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করার জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

আপনার জন্য এটি সহজ করার জন্য, কিছু উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার যা উপশম করতে এবং অর্শ্বরোগের পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করার জন্য সুপারিশ করা হয়:

  • বাদাম
  • শিম
  • পুরো শস্য, যেমন ওটস, বার্লি, ভুট্টা, বা বাদামী চাল,
  • উচ্চ আঁশযুক্ত সবজি, যেমন ব্রোকলি, বাঁধাকপি, বা কালে,
  • মূল শাকসবজি, যেমন মিষ্টি আলু, গাজর এবং আলু,
  • নাশপাতি
  • আপেল,
  • কুমড়া, পর্যন্ত
  • কলা

আপনার আরও প্রশ্ন থাকলে, আপনার জন্য সঠিক সমাধান বুঝতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।