ঋতুস্রাব প্রায়শই খুব বিরক্তিকর কারণ অনেক মহিলাকে পিএমএস (প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম) এর সাথে মোকাবিলা করতে হয়। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে পেটে ব্যথা, পরিবর্তন মেজাজ অথবা তার মাসিকের আগে একটি অসহ্য মাথাব্যথা। ঠিক আছে, অনেকের দাবি যে পিএমএস লক্ষণগুলি আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আরও খারাপ হয়। প্রকৃতপক্ষে, আমি যখন কিশোর ছিলাম, তখন PMS অনুভূত হয়নি, এমনকি অভিজ্ঞতাও ছিল না। এটা কিভাবে হতে পারে, হাহ?
পিএমএস (প্রিম্যানস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম) সম্পর্কে জানা
PMS হল এমন একটি শব্দ যা অনেক মহিলা, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়ঃসন্ধিকালের দ্বারা প্রতি মাসে তাদের ঋতুস্রাবের আগে অনুভব করে। পিএমএস সাধারণত আপনার পিরিয়ডের 1-2 সপ্তাহ আগে সবচেয়ে খারাপ হয় এবং আপনার পিরিয়ড শুরু হলে সাধারণত নিজে থেকেই চলে যায়।
আপনার যদি পিএমএস থাকে তবে আপনি আরও খিটখিটে এবং খিটখিটে হয়ে উঠবেন; মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়া; দ্রুত মেজাজ পরিবর্তন; মাথাব্যথা; স্তনে ব্যথা; স্তন engorgement; যৌন আগ্রহের ক্ষতি; কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া; গোড়ালি, হাত এবং মুখ ফুলে যাওয়া; এবং ব্রণ দেখা দেয়।
যদিও আচরণগত পরিবর্তনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে হতাশা, চাপ, উদ্বেগ, সহজেই কান্নাকাটি এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা। অন্যান্য শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেটের চারপাশে ফুলে যাওয়া এবং ক্লান্তি। PMS উপসর্গ কখনও কখনও হালকা এবং সনাক্ত করা যায় না, কিন্তু কখনও কখনও তারা গুরুতর এবং খুব স্পষ্ট হয়।
পিএমএস হওয়ার সঠিক কারণ জানা যায়নি, তবে শরীরে হরমোনের মাত্রার পরিবর্তনগুলি পিএমএস হওয়ার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে। ঋতুস্রাবের আগে, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন নামক মহিলা যৌন হরমোনের পরিমাণ বৃদ্ধি পাবে। শরীরের কিছু পদার্থ যেমন প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনও পিএমএস সৃষ্টি করতে পারে। মাসিক শুরু হওয়ার কিছুক্ষণ আগে উভয় হরমোনের মাত্রা মারাত্মকভাবে কমতে শুরু করে। এই হরমোনের পরিবর্তনগুলি পিএমএসের মূলে রয়েছে।
এটা কি সত্য যে প্রাপ্তবয়স্কদের হিসাবে PMS উপসর্গগুলি খারাপ বোধ করে?
যদিও PMS উপসর্গগুলি যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে, আপনি আপনার 30 বা 40 এর দশকের শেষের দিকে পৌঁছালে সেগুলি আরও খারাপ হতে পারে। আপনি যখন মেনোপজের কাছে যান এবং মেনোপজ (পেরিমেনোপজ) এ রূপান্তরিত হন, তখন PMS লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। এই বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে যারা মেজাজএটি মাসিক চক্রের সময় হরমোনের মাত্রার পরিবর্তনের জন্য খুবই সংবেদনশীল।
মেনোপজের আগ মুহুর্তগুলিতে, আপনার হরমোনের মাত্রাও অপ্রত্যাশিতভাবে ওঠানামা করে এবং আপনার শরীর ধীরে ধীরে মেনোপজে রূপান্তরিত হয়। আপনার পিরিয়ড না হলে বা মেনোপজ হলে PMS বন্ধ হয়ে যাবে।
গর্ভনিরোধক ব্যবহার করলে PMS উপসর্গ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়
যে মহিলারা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল গ্রহণ করেন তারা মনে করতে পারেন যে যখন তারা ছোট ছিলেন তখন তারা পিএমএস লক্ষণগুলি অনুভব করেননি বা অনেকে তাদের উপেক্ষাও করেছিলেন। তাই যখন তারা আর জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল গ্রহণ করে না, তখন এই PMS উপসর্গগুলি দেখা দেয় এবং আরও খারাপ বোধ করতে পারে। জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির সাথে এর কি কোনো সম্পর্ক আছে?
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি মাসিক চক্র পরিবর্তন করে গর্ভধারণ প্রতিরোধে কাজ করে। পিলের সামগ্রী হরমোনের আকারে থাকে যা ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করতে পারে। ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়ার কারণে অনেক মহিলার ঋতুস্রাবের সময় ব্যথা এবং অস্বস্তি হয়, যা পিএমএস-এর একটি উপসর্গ।
আপনি যখন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া বন্ধ করবেন, তখন আপনার শরীরের চক্র স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলি আপনার শরীরকে হরমোনের পরিবর্তনগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে যা আপনার পিরিয়ডের কাছাকাছি এলে আপনি বিষণ্ণ, উদ্বিগ্ন এবং খিটখিটে বোধ করেন।
অতএব, আপনি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খাওয়া বন্ধ করার পরে, পিএমএস লক্ষণগুলি আবার দেখা দেয়। প্রকৃতপক্ষে, এই লক্ষণগুলি আগেও থাকতে পারে, কিন্তু আপনি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণ করছেন বলে এগুলি কমতে পারে বা ছদ্মবেশী হতে পারে। জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলি বিভিন্ন সময়কালের সাথে কাজ করে, ব্যবহৃত ডোজটিও ব্যবহৃত পণ্যের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।