যারা সহজেই ঘামেন, নিয়মিত ব্যবহার করেন তাদের জন্য আপনার মুখ ধোয়া বাধ্যতামূলক মেক আপ , এবং ঘন ঘন বহিরঙ্গন কার্যকলাপ. তবে, আপনি হয়তো শুনেছেন যে সাবানের কিছু উপাদান মুখের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। এ কারণে সাবান ছাড়াই মুখ ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
আসলে, সাবান দিয়ে মুখ ধোয়ার মধ্যে কি পার্থক্য আছে? এই পর্যালোচনা উত্তর দেখুন.
আপনি কি সাবান ছাড়া আপনার মুখ ধুতে পারেন?
আপনার মুখ ধোয়া একটি পদক্ষেপ যা আপনার রুটিন থেকে মিস করা যাবে না ত্বকের যত্ন দৈনিক
আপনি নিজেও হয়তো জেল, ফোম বা অন্যের আকারে ফেসিয়াল সাবানের বিভিন্ন পণ্যের সাথে পরিচিত হতে পারেন।
ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে এবং তেল ও ময়লা দূর করতে সাবান কার্যকর।
যাইহোক, নিয়মিত সাবান ব্যবহার আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
কারণ ময়লা থেকে মুক্তি পাওয়ার পাশাপাশি, সাবান মুখের প্রাকৃতিক তেল (সেবাম) এবং আপনার ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে বসবাসকারী ব্যাকটেরিয়াও দূর করে।
আসলে, উভয়ই রোগ থেকে ত্বকের আর্দ্রতা, শক্তি এবং প্রতিরক্ষা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
পরিবর্তে, ত্বকের স্বাভাবিক অবস্থা বজায় রাখার জন্য প্রতিবার সাবান ছাড়াই আপনার মুখ ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রতি কয়েক দিন, আপনি তেলের সাথে লেগে থাকা ময়লা থেকে মুক্তি পেতে সাবান দিয়ে আবার আপনার মুখ পরিষ্কার করতে পারেন।
সাবান দিয়ে মুখ না ধুলে এর প্রভাব কী?
সাবান ছাড়া আপনার মুখ ধোয়া আসলে এর নিজস্ব সুবিধা রয়েছে, এখানে কিছু উদাহরণ দেওয়া হল।
1. ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখুন
ত্বকের অম্লতার মান (pH) 4-6.5 এর মধ্যে যার মানে এটি সামান্য অম্লীয়।
এদিকে, পড়াশোনা করে ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি দেখায় যে সাবানের উচ্চ পিএইচ সহ একটি ক্ষারীয় প্রকৃতি রয়েছে যা ত্বকের প্রকৃতির সম্পূর্ণ বিপরীত।
আপনি যদি প্রায়শই ফেসওয়াশ ব্যবহার করেন তবে ত্বকের প্রাকৃতিক pH বিঘ্নিত হবে যাতে মুখটি ত্বকের সমস্যার জন্য সংবেদনশীল হয়ে পড়ে।
অন্যদিকে, সাবান ছাড়া মুখ ধোয়া ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য এবং এর সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে।
2. ত্বক আর্দ্র রাখুন
এমনকি যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকে, তার মানে এই নয় যে প্রতিবার মুখ ধোয়ার সময় আপনাকে সাবান ব্যবহার করতে হবে।
সাবানের অত্যধিক ব্যবহার আসলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দূর করতে পারে যাতে মুখ টানটান এবং শুষ্ক মনে হয়।
প্রতিবার, সাবান ব্যবহার না করে ঠান্ডা জলে আপনার মুখ ধোয়ার চেষ্টা করুন।
জলের প্রবাহ বেশিরভাগ ময়লা অপসারণ করার জন্য যথেষ্ট, তবে এটি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের অনেকাংশ হারাবে না এবং আপনার মুখকে ময়েশ্চারাইজ রাখবে।
3. ত্বক জ্বালাপোড়া থেকে রক্ষা করে
সাবান ছাড়া মুখ ধোয়া ত্বকে ঘর্ষণ কমাতে পারে।
সাবানের বিপরীতে, যা ত্বকের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, জলও কোন বিশেষ প্রভাব সৃষ্টি না করেই মৃদু হতে থাকে। সুতরাং, মুখ ত্বকের জ্বালা থেকে রক্ষা পাবে।
এদিকে, ভুল ফেসিয়াল ক্লিনজিং পণ্য ব্যবহার করলে ত্বককে নিস্তেজ, এলোমেলো এবং কুঁচকে যেতে পারে।
এটি এড়াতে, আপনাকে অবশ্যই আপনার ত্বকের সাথে মানানসই একটি মুখ পরিষ্কার করার পণ্য বেছে নিতে হবে।
কীভাবে সাবান ছাড়া মুখ ধুবেন
আপনার ত্বকে আর্দ্রতা বাইরে থেকে আসে না, শরীরের ভেতর থেকে আসে। ত্বকের উপরের স্তর এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
যাইহোক, আপনি যদি ঘন ঘন সাবান দিয়ে আপনার মুখ স্ক্রাব করেন তবে সময়ের সাথে সাথে এই স্তরটি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
এটি প্রতিরোধ করতে, এই টিপসগুলি অনুসরণ করে সাবান ছাড়াই আপনার মুখ ধোয়ার চেষ্টা করুন।
1. সঠিক জল তাপমাত্রা ব্যবহার করুন
হালকা গরম জল ব্যবহার করুন, কারণ খুব গরম বা খুব ঠান্ডা জল শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে।
পানি ফুটিয়ে কিছুক্ষণ বসতে দিন। তাপমাত্রা সঠিক হওয়ার পরে, আপনার মুখ ধোয়ার জন্য এটি ব্যবহার করুন।
2. জলে সামান্য লবণ যোগ করুন
লবণ একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যা ত্বকের ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া যা ব্রণ সৃষ্টি করে তা পরিষ্কার করতে পারে।
এক চা চামচ জলের বেসিনে রাখুন, তারপর আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। খেয়াল রাখবেন চোখে যেন পানি না আসে।
3. একটি নরম কাপড় ব্যবহার করুন
যদি সম্ভব হয়, একটি নরম কাপড় বা মাইক্রোফাইবার দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন যা জল শোষণ করে।
এটি ঘর্ষণ কমাতে পারে এবং ত্বক পরিষ্কার রাখতে পারে, এমনকি আপনি যখন সাবান ছাড়াই আপনার মুখ ধোয়ান তখনও।
4. ত্বকের অবস্থার দিকে মনোযোগ দিন
সাবান ছাড়া আপনার মুখ পরিষ্কার করার একটি নেতিবাচক দিক রয়েছে, যা হল তেল তৈরি করতে পারে এবং ছিদ্রগুলিকে আটকাতে পারে।
যদি আপনার ছিদ্র আটকে থাকে বা ব্ল্যাকহেডস দেখা দেয়, তাহলে সাবান দিয়ে আপনার মুখ আবার ধোয়ার সময় হতে পারে।
ব্রণ হতে পারে এমন সমস্ত ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে পারে সাবান। তবে মাঝে মাঝে ফেসিয়াল সাবান ছাড়াই মুখ ধুয়ে নিন যাতে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় থাকে।