গর্ভাবস্থায় বুকের দুধ খাওয়ানো পর্যন্ত স্তনের যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর কারণ হল স্তনই একমাত্র বুকের দুধের উৎপাদক যা নবজাতকের প্রধান খাদ্য, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্তনের যত্ন নেওয়া উচিত।
বুকের দুধ হল শিশুদের জন্য সবচেয়ে আদর্শ খাবার, সবচেয়ে সম্পূর্ণ গঠন সহ এবং মানুষের তৈরি ফর্মুলা দুধের সাথে মিলিত হতে পারে না।
গর্ভাবস্থায় স্তনের যত্নের সুবিধা
গর্ভাবস্থায় স্তনের যত্নের অনেক সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- স্তনের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন, বিশেষ করে নিপল হাইজিন।
- স্তনবৃন্তকে নমনীয় করে এবং মজবুত করে, শিশুর জন্য পরবর্তীতে খাওয়ানো সহজ করে তোলে।
- দুধের গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে যাতে দুধের উত্পাদন প্রচুর এবং মসৃণ হয়।
- প্রথম দিকে স্তনের অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে পারে এবং সেগুলি কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করতে পারে।
- বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য মানসিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত করুন।
গর্ভাবস্থা থেকে স্তন সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে ফলাফল কি?
যদি গর্ভবতী মহিলারা তাদের স্তনের যত্ন না নেন এবং শুধুমাত্র জন্ম দেওয়ার আগে বা জন্ম দেওয়ার পরে যত্ন নেন, তবে একটি ঝুঁকি রয়েছে যেগুলি:
- দুধ বের হয় না। প্রায়ই এমন হয়, দ্বিতীয় দিন বা তার পরে নতুন দুধ বের হয়।
- স্তনের বোঁটা বেরোয় না তাই শিশুর দুধ চুষতে অসুবিধা হয়।
- বুকের দুধের উৎপাদন ছোট তাই শিশুর খাওয়ার জন্য যথেষ্ট নয়।
- স্তনে সংক্রমণ, স্তন ফুলে যাওয়া বা পুঁজ।
- একটি পিণ্ড স্তনে প্রদর্শিত হয়, এবং অন্যান্য.
গর্ভাবস্থার 3 মাসে স্তনের যত্ন
আপনার স্তনের বোঁটা চেক করুন আপনার স্তনের বোঁটা সমতল নাকি ভিতরের দিকে, আলতো করে স্তনের গোড়ায় ম্যাসাজ করুন। স্বাভাবিক স্তনের বোঁটা বাইরের দিকে বেরিয়ে আসবে।
যদি স্তনবৃন্ত সমতল থাকে বা স্তনে পুনরায় প্রবেশ করে, তাহলে 3 মাস গর্ভবতী হওয়ার পর থেকে আপনাকে নিয়মিত স্তন ম্যাসাজ করতে হবে যাতে স্তনের বোঁটা আলাদা হয়ে যায়।
কৌশলটি হল দুটি আঙ্গুল ব্যবহার করা, তারপর স্তনের চারপাশের অংশটি স্তনের গোড়ার দিকে সম্পূর্ণ স্তনের অংশের দিকে বিপরীত দিকে ম্যাসেজ করা হয়। এই ম্যাসাজটি দিনে দুবার 6 মিনিটের জন্য করুন।
গর্ভাবস্থার 6-9 মাসে স্তনের যত্ন
এই গর্ভকালীন বয়সে স্তনের যত্ন সফলভাবে স্তন্যপান করানোর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিরক্ত হবেন না এবং এটি করতে ভয় পাবেন না। মনে রাখবেন যে আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনার সমস্ত কঠোর পরিশ্রমের জন্য খুব কৃতজ্ঞ হবে।
এখানে আপনি করতে পারেন চিকিত্সা:
- নারকেল তেল দিয়ে উভয় হাতের তালু ভেজে নিন।
- পর্যন্ত স্তনের বোঁটা কম্প্রেস করুন আরোলা মা (স্তনের চারপাশের বাদামী অংশ) নারকেল তেল দিয়ে ২-৩ মিনিট রাখুন। লক্ষ্য হল স্তনবৃন্তের সাথে সংযুক্ত ময়লা বা ক্রাস্টকে নরম করা যাতে এটি পরিষ্কার করা সহজ হয়। অ্যালকোহল বা বিরক্তিকর অন্যান্য পদার্থ দিয়ে পরিষ্কার করবেন না কারণ এটি স্তনের ঘা হতে পারে।
- উভয় স্তনের বোঁটা ধরুন, তারপর আলতো করে টানুন এবং ভিতরে এবং বাইরে ঘোরান।
- উভয় হাত দিয়ে স্তনের গোড়া ধরে রাখুন, তারপর দিনে 30 বার স্তনের দিকে ম্যাসাজ করুন।
- দ্বিতীয় ম্যাসেজ আরোলা মা 1-2 ফোঁটা দুধ বের হওয়া পর্যন্ত।
- একটি পরিষ্কার, শুকনো তোয়ালে দিয়ে উভয় স্তনের বোঁটা এবং তাদের চারপাশ পরিষ্কার করুন।
- এমন ব্রা পরুন যা টাইট নয় এবং স্তনকে সমর্থন করে। গর্ভাবস্থায় একটি টাইট ব্রা পরবেন না বা আপনার স্তন টিপুবেন না।