ত্বক পরিষ্কার রাখা, ব্রণ প্রতিরোধের অন্যতম সঠিক উপায়। যাইহোক, কিছু ত্বকের চিকিত্সা যা ত্বক পরিষ্কার করতে কার্যকর বলে মনে করা হয় তা আসলে মুখের ত্বকের ব্রেকআউটের কারণ হয়। ত্বকের যত্নে কিছু ভুল কী এড়ানো উচিত?
ত্বকের যত্ন যা ব্রণ সৃষ্টি করে
ব্রণ হল একটি ত্বকের অবস্থা যা অতিরিক্ত তেল গ্রন্থিগুলির ছিদ্র আটকে যাওয়ার কারণে ঘটে। এই ত্বকের সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অবস্থার অন্তর্ভুক্ত এবং বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যেমন মনস্তাত্ত্বিক, হরমোনজনিত, বংশগত কারণ।
ব্রণের একটি কারণ যা হয়তো অনেকেই বুঝতে পারেন না তা হল ত্বকের যত্ন নেওয়ার ভুল। নিচে কিছু ভুল আছে যেগুলো সংশোধন করা দরকার যাতে মুখে এবং অন্যান্য স্থানে ব্রণ না হয়।
1. যত্ন পণ্য ভুল পছন্দ
একটি ভুল যা প্রায়শই মুখের ত্বক এবং ব্রণের অন্যান্য অংশের কারণ হয় ভুল চিকিত্সা পণ্য নির্বাচন করা। কিছু লোক বন্ধুদের সুপারিশে নির্দিষ্ট পণ্য কিনতে পারে বা টেলিভিশনে বিজ্ঞাপনের দ্বারা প্রলুব্ধ হতে পারে।
আসলে, প্রত্যেকেরই বিভিন্ন ধরণের এবং চর্মরোগ রয়েছে। আপনার বন্ধু একটি পণ্য ব্যবহার করার সময় এটি কার্যকরী খুঁজে পেতে পারে. যাইহোক, আপনি নিজে চেষ্টা করলে, এটি নতুন ব্রণ সৃষ্টি করে।
এই ত্রুটিটি প্রায়শই ঘটে এই বিবেচনা করে যে কিছু লোক তাদের ত্বকের ধরন চিনতে পারে না, তা তৈলাক্ত বা শুষ্ক।
উদাহরণস্বরূপ, একটি ভাল ফেসিয়াল ক্লিনজার সাধারণত যে কোনও ধরণের ময়লা, মেকআপের অবশিষ্টাংশ এবং গ্রাইম অপসারণ করে। যাইহোক, যে পণ্যগুলি খুব কঠোর সেগুলি আসলে আপনার প্রাকৃতিক তেল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের কোষগুলিকে খুব বেশি 'নিতে' পারে।
এছাড়াও, কিছু ত্বকের যত্নের পণ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা বেশ ক্ষতিকারক, যেমন প্যারাবেনস এবং সোডিয়াম লরিল সালফেট (SLS)। উভয়ই সক্রিয় যৌগ যা প্রায়শই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করে।
মানুষের ত্বকের গঠন, এর ধরন এবং কার্যাবলী সহ জানুন
2. আপনার মুখ প্রায়ই ধোয়া
আপনার মুখ এবং শরীর ধোয়া ত্বকের যত্নের চাবিকাঠি যাতে আপনি ব্রণ না পান। যাইহোক, এই ভাল অভ্যাসটি দিনে মাত্র দুইবার করা দরকার কারণ এটি অতিরিক্ত তেল দূর করতে যথেষ্ট।
আপনি দেখুন, মুখের ত্বকে এখনও ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সেবাম (তেল) প্রয়োজন। আপনি যদি খুব ঘন ঘন সাবান দিয়ে আপনার মুখ ধুতে পারেন তবে এটি আপনার ত্বককে শুকিয়ে ফেলতে পারে এবং ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে।
এছাড়া এই অভ্যাসও হতে পারে ব্রণ ডিটারজিক্স , যথা ব্রণ যা সাবান বা ক্লিনজারে রাসায়নিক পদার্থের প্রতিক্রিয়ার কারণে দেখা দেয়।
সাবান বা অন্যান্য পরিষ্কারের পণ্যগুলিতে থাকা রাসায়নিকগুলি ভাল ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে যা অন্যথায় ত্বককে রক্ষা করবে। কারণ কিছু সাবান ভালো ব্যাকটেরিয়া এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে পার্থক্য বলতে পারে না।
ফলস্বরূপ, ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলি ত্বকে প্রবেশ করা এবং সংক্রামিত হওয়া সহজ কারণ ভাল ব্যাকটেরিয়া এটিকে সঠিকভাবে রক্ষা করতে পারে না।
3. মুখ ধোয়ার সময় গরম পানি ব্যবহার করুন
সূত্র: স্মার্ট গার্লস আপনারা কেউ কেউ শুনে থাকবেন যে গরম পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার ফলে ছিদ্র খুলে যায়। সাবান দিয়ে মুখ পরিষ্কার করার পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
আসলে, এই পরামর্শটি একটি মারাত্মক ভুল হতে পারে যার ফলে আপনার মুখের ত্বক ভেঙ্গে যায়। এর কারণ হল গরম জল আসলে ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং এটিকে শুষ্ক করে তুলতে পারে।
মুখ ধোয়ার সময় গরম পানির পরিবর্তে হালকা গরম পানি ব্যবহার করতে পারেন। এই অভ্যাসটিও প্রযোজ্য যখন আপনি গোসল করেন যাতে ব্রণ দেখা না দেয়।
4. খুব শক্ত ঘষার অভ্যাস করুন
আপনার ত্বকের ধরন নির্বিশেষে, ক্লিনজার প্রয়োগ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে ত্বকে এত শক্তভাবে ঘষতে হবে না যে এটি টানছে বলে মনে হয়।
আপনি যখন তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ এবং শরীর শুকান তখনও এটি প্রযোজ্য। কারণ হল, এই দুটি অভ্যাস মুখের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাকে হুমকির মুখে ফেলতে পারে এবং ব্রণের জন্য একটি ট্রিগার ফ্যাক্টর হয়ে উঠতে পারে।
5. ব্যায়াম করার সময় প্রসাধনী ব্যবহার করুন
আপনার মধ্যে কেউ কেউ ব্যায়াম করার সময় মেকআপ পরতে পারেন, যেমন মেকআপ অপসারণ না করা বা আরও আত্মবিশ্বাস বোধ করা। আপনি একটি দ্বিধাগ্রস্ত হতে পারেন কারণ আপনি ভয় পাচ্ছেন যে মেকআপ এবং ঘামের সংমিশ্রণে আপনার মুখ ভেঙ্গে যাবে।
এখন অবধি এমন কোনও নির্দিষ্ট গবেষণা হয়নি যা আলোচনা করে যে মেকআপ ব্যবহার সাধারণভাবে ব্রণ বা ত্বকের স্বাস্থ্যকে ট্রিগার করতে পারে। তা সত্ত্বেও, মনে রাখবেন যে কিছু প্রসাধনী ছিদ্র আটকাতে পারে।
কল্পনা করুন, আপনি যখন মেক-আপ ব্যবহার করেন এবং ত্বকের ছিদ্র বন্ধ থাকে, তখন ছিদ্রগুলি হল ব্যায়ামের সময় ঘামের পথ।
ফলস্বরূপ, মুখের ত্বক থেকে সিবাম, ময়লা এবং ঘাম বের হতে পারে না এবং ব্ল্যাকহেডস এবং অন্যান্য ধরণের ব্রণ হতে পারে। আসলে, ওয়ার্ক আউট করার সময় আপনি এখনও মেক-আপ প্রয়োগ করতে পারেন, তবে এটি বাঞ্ছনীয় যে এটি খুব ঘন না।
6. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন না
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা আপনার মুখের যত্নের রুটিনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। ময়েশ্চারাইজারগুলি ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতাকে সিল করে এবং টক্সিন, ফ্রি র্যাডিক্যাল এবং বিদেশী পদার্থের বিরুদ্ধে বাধা হিসাবে কাজ করে।
আপনি যদি ত্বকের যত্নের এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যান, বিশেষ করে যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের জন্য, আপনার ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি শুষ্ক হবে। ফলস্বরূপ, শরীর আরও তেল তৈরি করার চেষ্টা করবে যা মুখের ত্বকের ব্রেকআউটকে ট্রিগার করতে পারে।
তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা একটি হালকা ময়েশ্চারাইজার বেছে নিতে সক্ষম হতে পারে, যেমন জল-ভিত্তিক এবং লেবেলযুক্ত তেল-মুক্ত। এটি ছিদ্র আটকানো থেকে পণ্য প্রতিরোধ করা হয়.
7. ব্রণ চিকিত্সা খুব তাড়াতাড়ি বন্ধ
ব্রণ কাটিয়ে ওঠা সহজ জিনিস নয়। কিছু চিকিৎসা আশাব্যঞ্জক মনে হতে পারে, কিন্তু সফল ব্রণ অপসারণের চাবিকাঠি হল ধারাবাহিকতা।
কিছু লোকের ব্রণ চিকিত্সার জন্য শুধুমাত্র 1-2 সপ্তাহের প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, কিছু নয় শুধুমাত্র চিকিত্সার কার্যকারিতা দেখতে 6-8 সপ্তাহ প্রয়োজন।
এটি বিশেষত সত্য যখন আপনি চিকিত্সা বন্ধ করেন কারণ আপনার ব্রণ ভাল হয়ে উঠছে বলে মনে হচ্ছে যদিও এখনও ব্রণের ওষুধগুলি শেষ করা দরকার।
চিকিত্সক এবং বিশেষজ্ঞরা মুখের ত্বক এবং ব্রণের অন্যান্য অংশ রোধ করতে চিকিত্সার রুটিন চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন।
অতএব, সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনি চিকিত্সার সময় আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন যাতে ব্রণ, যেমন ব্রণ (নাস্তা) ফিরে না আসে।
স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল এবং তারুণ্যময় ত্বকের জন্য বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন
চুলের যত্ন কেমন হবে?
ত্বকের যত্নের পণ্য ছাড়াও, আপনাকে চুলের যত্নের পণ্যগুলিতেও মনোযোগ দিতে হবে। অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় যে কিছু চুলের যত্নের পণ্য এবং চুলের স্টাইল মুখ এবং ত্বকের অন্যান্য অংশে, বিশেষ করে কপালে ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, bangs সঙ্গে hairstyles দ্বারা সৃষ্ট ব্রণ আসলে ঘটতে পারে। কারণ কপাল টি-এর অংশ। মণ্ডল যে মুখ বেশি তেল উৎপন্ন করে।
কপাল ঢেকে রাখলে মাথা থেকে প্রাকৃতিক চুলের তেল এবং মৃত ত্বকের কোষগুলো কপালের অংশে আটকে যাবে। এদিকে, ঘাম এবং ধুলোর সাথে আটকে থাকা তেল এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি ব্রণকে আরও স্ফীত করে।
শুধু তাই নয়, চুলের যত্নের পণ্য যেমন শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং স্টাইলিং পণ্যের ব্যবহারও কপালে ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে।
শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার থেকে ফেনা যা সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা কপাল এবং মুখে লেগে থাকার কারণে এই অবস্থা হতে পারে। ফলে মুখে ছিল ব্রণ।
প্রকৃতপক্ষে, দুটি চুলের যত্নের পণ্যগুলির ফেনা বুকে এবং পিঠে ফলিকুলাইটিস এবং ব্রণ পুস্টুলস (পিউরুলেন্ট ব্রণ) সৃষ্টি করে।
অতএব, মুখের ত্বক এবং ব্রণের অন্যান্য অংশের ঘটনা রোধ করার জন্য ত্বক এবং চুলের চিকিত্সা করার সময় আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।